Anna Freud fue una psicóloga e investigadora muy importante a mediados del siglo

pasado.
Su teoría sobre la mente y el psicoanálisis recibió una gran influencia por parte de su
pade: Sigmund Freud. Sin embargo, sus aportaciones a la psicología redefinieron algunos
conceptos muy importantes, entre dichos conceptos destacamos los mecanismos de
defensa del yo.
Conocidas como "las barreras para afrontar la realidad" los mecanismos de defensa son
las estrategias que tiene nuestro subconsciente para evitar resolver los conflictos en
nuestra vida diaria y no afrontar el esfuerzo que eso supone.

Los principales mecanismos de defensa:

1.Represión
Proceso por el que un impulso o idea inaceptable se torna inconsciente. El individuo
rechaza ideas, pensamientos y recuerdos para mantenerlos en el inconsciente.
Ejemplo: un niño vive un recuerdo traumático en la infancia y lo reprime de manera que,
con el paso de los años llega a olvidarlo y así evita enfrentarse a esa vivencia.

2.Regresión
Un retorno a formas anteriores del funcionamiento psíquico, la regresión se puede
comprender dentro del marco de la psicología evolutiva como un paso atrás en el
desarrollo.
Ejemplo: una persona adulta que no quiere afrontar un divorcio y empieza a comportarse
como un adolescente (saliendo de fiesta, tomando alcohol en exceso, teniendo una
conducta sexual inmadura...)

3. Formación reactiva
Se define como el proceso por el que un impulso o deseo inaceptable es controlado por la
exageración de la tendencia opuesta.
Ejemplo: en vez de contarle a tu pareja que has hecho algo malo para la relación, la
colmas de sorpresas y regalos con tal de no afrontar la realidad.

4. Anulación retroactiva
Este mecanismo de defensa se comprende como el proceso por el que la persona se
comporta como si una idea o acción anteriores que resultan amenazadoras no hubieran
tenido lugar. (parecido a la negación y la represión)
5. Introyección
Proceso por el que la persona coloca dentro de sí lo que en realidad está fuera. En este
mecanismo de defensa, las amenazas del exterior se internalizan con el objetivo de
intentar controlar su efecto en nuestra estabilidad mental.
Ejemplo: al introyectar una persona (y así creer que tenemos el control sobre sus actos)
reduce la ansiedad que nos produce su alejamiento.

6. Proyección
Este mecanismo de defensa del yo se conoce como el proceso por el que la persona coloca
fuera de sí, en otra persona o cosa, sentimientos, deseos o características propias. De este
modo, evita cambiar ese elemento de su conducta y/o personalidad.
Ejemplo: una persona que se siente insegura sobre su cuerpo, puede proyectar esa
inseguridad reprochando ese mismo sentimiento en esa persona. "¡Eres demasiado
inseguro!" - Cuando en realidad la persona insegura no es la señalada sino él o ella.

7. Sublimación
Proceso por el que un instinto (de componente sexual o agresivo) es derivado hacia un fin
diferente. Cuando un individuo sublima un instinto, sustituye su motivación y la redirige
hacia una actividad más aceptada socialmente.
Ejemplo: una persona está llevando a cabo la sublimación cuando sustituye su pulsión
sexual por alguna actividad cultural o intelectual (crear arte, leer, escribir...)

8. Aislamiento
Proceso por el que la persona aísla un pensamiento o un evento, rompe así sus
conexiones con el resto de sus vivencias y evitando, por tanto, que forme parte de su
experiencia significativa.

9. Desplazamiento
Definimos el desplazamiento como el mecanismo de defensa del yo por el cual la mente
inconsciente redirige las emociones que nos produce una circunstancia hacia otro objeto,
persona o situación.
Ejemplo: cuando un niño es agredido en el colegio y desplaza su ira mediante la agresión a
otros niños en el colegio.
10. Vuelta contra sí mismo y transformación en su contrario
Parten de la idea de que los instintos son capaces de sobrellevar una transformación.
(sadismo-masoquismo, voyeurismo-exhibicionismo). Este mecanismo de defensa se puede
observar en casos como