LOS CHAKRAS

 Creados gracias al antiguo hinduismo, es mencionada por primera vez en los Vedas entre
1500 y 500 a.c. Ellos decían que los chakras tienen forma de flor de loto y a su vez estos
tenían sonidos y vibraciones.
 Los 7 chakras son canales energéticos en nuestro cuerpo, ubicados a lo largo de la columna
vertebral.

MEDITACIÓN

 Cuando el flujo energético esta desequilibrado o bloqueado, se manifiesta mediante

enfermedades, dolencias, cansancio, inestabilidad, entre otras.
 Los chakras deben estar abiertos, equilibrados, alineados y activados, con una frecuencia
alta para generar una energía curativa.
 La meditación para los chakras debe ser enfocada en la atención y concentración en los
centros de energía del cuerpo. Puede elegir la meditación de los colores, de la energía o
sobre un chakra individual.

PASOS PARA MEDITAR

1. Conoce tus chakras.

2. Ubíquese en un ambiente adecuado.
3. Relájese y siéntase cómodo.
4. Realice una respiración en caja. (inhale, exhale y descanse)
5. Imagine cada chakra en forma de flor de loto con su respectivo color.
6. Alinee sus chakras, imagine su rotación según las manecillas del reloj.
7. Al terminar, respire profundo, abra los ojos lentamente y empiece con sus actividades
diarias.