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Gianela Alexandra Ugarte Yábar

DESARROLLO DE LA PERSONALIDAD

Autoestima
DEFINICION DE AUTOESTIMA
La palabra “estima” deriva del latín “estimare”, que significa aprecio, valor, consideración.
“La peor desgracia que le puede ocurrir a un hombre es pensar mal de sí mismo” - Goethe.
Robert B. Burns (2016): “Considera que la autoestima es el conjunto de las actitudes del individuo hacia sí mismo. Por lo
tanto, la autoestima, para Burns, es la percepción evaluativa de uno mismo”.
Nataniel Branden (2008): sostiene que la autoestima es:
La confianza en nuestro derecho a triunfar y a ser felices, el sentimiento de ser responsables, de ser dignos, y de tener
derecho a afirmar nuestras necesidades y carencias, a gozar del fruto de nuestros esfuerzos.
Ideas claves:
 Para Carl Rogers, máximo exponente de la Psicología Humanista, el concepto de Autoestima se resume en el siguiente
axioma: “Todo ser humano, sin excepción, por el hecho de serlo, es digno de respeto incondicional de los demás y de sí
mismo, se merece estimarse a sí mismo y que se le estime”. Sostiene que la aceptación y auto aceptación incondicional
son la mejor forma de mejorar la autoestima (cuando un niño saca un 20 en un examen y cuando saca un 10 merece
el amor incondicional de sus padres).
 Vallés (1998, citado por Núñez, 2016) menciona que la autoestima no es innata, no se hereda, sino que se aprende.
Por ello debe ser educada y reforzada por parte de los adultos más cercanos al niño, los padres y los maestros.

TIPOS DE AUTOESTIMA
Autoestima alta:
 Una persona con autoestima alta tiene confianza en su propia competencia, tiene fe en sus propias decisiones, al
apreciar su propio valer, esta dispuesta a respetar la valía de los demás.
 Rodríguez (1986) nos menciona que la persona con una autoestima adecuada vive y se siente importante, tiene
confianza en su propia competencia, tiene fe en sus propias decisiones y se percibe a sí misma como su mejor recurso;
por ello, irradia confianza, esperanza y se acepta a sí misma. Asimismo, la autoestima no significará un estado de
éxito total y constante; sino también, el reconocer las propias limitaciones y/o debilidades.
Autoestima baja:
 Los sentimientos de inseguridad e inferioridad que sufren las personas con autoestima baja, las lleva a sentir envidia
y celos de lo que otros poseen, sembrando así sufrimiento, separando individuos, dividiendo parejas, familias, grupos
sociales (Rodriguez, M. Pellicer, G. y Dominzguez E.,(1998)
 Carl Rogers, atribuye como causa de los problemas de muchas personas una autovaloración y autoestima negativa,
lo que hace que se desprecien y no se consideren dignos de ser amados. (Ejemplo: Personas con anorexia, ideas y
conductas autolesivas, como hacerse cortes en la piel).

ESCALERA/PILARES DE LA AUTOESTIMA

V. Auto aceptación

IV. Autoafirmación/
auto respeto

III.
Autorresponsabilidad

II. Auto concepto

I. Autoconocimiento

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I. Autoconocimiento
 En esta etapa analizamos cuales son nuestras cualidades, fortalezas, debilidades, habilidades, motivaciones,
necesidades.
 Handabaka, 2002: “señalaba que el conocimiento de sí mismo potencia la autoestima y el deseo de superación,
ya que te pone en contacto con lo que tú eres”.

II Auto concepto
 Son creencias acerca de mí mismo, que se manifiestan en la conducta. El auto concepto se forma a partir de los
comentarios, diálogos, actitudes de otras personas, en especial de la familia. Esta área contribuye la seguridad o
inseguridad en sí mismo.
 Ejemplo: Juan se considera una persona tímida porque sus padres desde que era niño le decían que era tímido,
Manuel sostiene que es malo para las matemáticas, cuando era pequeño su padre cada vez que le enseñaba las
matemáticas le jalaba la oreja cuando no podía entenderlas en una primera explicación.

III. Autorresponsabilidad
 Para sentirme competente y digno de felicidad, necesito experimentar una sensación de control sobre mi vida.
Esto exige estar dispuesto a asumir la responsabilidad de mis actos y del logro de mis metas, la responsabilidad
de uno mismo es esencial para la autoestima (Branden, 2008).
 Ejemplo: Soy responsable de cumplir mis trabajos en la fecha, de llegar temprano a clase (había mucho tráfico
por eso llegue tarde significa no practicar esta pilar de la autoestima)

IV. Autoafirmación/Auto respeto

 La autoafirmación significa respetar mis deseos, necesidades. Su opuesto es la entrega a la timidez consistente en
confinarme a mí mismo a un perpetuo segundo plano en el que todo lo que yo soy permanece oculto o frustrado
para evitar el enfrentamiento.
 La autoafirmación no significa beligerancia, o agresividad inadecuada; no significa abrirse paso para ser el
primero o pisar los demás; significa tratarme con respeto en todas las relaciones. Equivale a una negativa a
falsear mi persona para agradar. La autoafirmación es vivir de forma auténtica, hablar y actuar desde mis
convicciones y sentimientos más íntimos (Branden, 2008).
 El respeto por mí mismo es tratarse de la mejor forma posible, no permitir que los demás lo traten mal (evitar
decirme a mí mismo soy inútil por ejemplo o permitir que los demás me lo digan).

V. Auto aceptación

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Gianela Alexandra Ugarte Yábar

 LA AUTOESTIMA ES IMPOSIBLE SIN LA

ACEPTACIÓN DE SI MISMO.
 Aceptarme a mí mismo es la disposición
a experimentar plenamente mis
pensamientos, sentimientos, emociones,
ya que permito que se expresen sin
reprimirlos. La disposición a
experimentar y aceptar nuestros
sentimientos no implica que las
emociones tengan que decir la última
palabra sobre lo que hacemos. Hoy
puedo no estar de buen ánimo para
trabajar, puedo reconocer mis
sentimientos, experimentarlos aceptarlos
y luego ir a trabajar. Trabajaré con
una mente más despejada porque no he
comenzado el día engañándome a mí
mismo. (Branden, 2008).

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