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Universidad Nacional “Daniel Alcides Carrión”

ESCUELA DE POSGRADO
Maestría en Derecho Ambiental

AUTOESTIMA

MG. Ernesto HUARINGA REVILLA


LA AUTOESTIMA...

“El peor de los males que le puede suceder al


hombre es que llegue a pensar mal de sí mismo.”
Goethe

Psic. Sonia MEDRANO REYES


La percepción emocional puede fácilmente llegar a
sobrepasar en sus causas a la racionalización y la lógica del
individuo. Por ello, tener una buena autoestima implica ser
conscientes de nuestras virtudes y nuestros defectos
(autoconcepto).
La autoestima...
 Es el marco de referencia desde el cual
una persona se proyecta . . .”
DEFINICION DE LA AUTOESTIMA

La autoestima es un conjunto de percepciones,


pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia
nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos
de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la
percepción evaluativa de nosotros mismos.
DEFINICION DE LA AUTOESTIMA

La autoestima es la valoración, generalmente positiva, de


uno mismo. Para la psicología, se trata de la opinión
emocional que los individuos tienen de sí mismos y que
supera en sus causas la racionalización y la lógica.

Recuperado de https://definicion.de/autoestima/
¿CÓMO CREAMOS LA AUTOESTIMA?

AUTOESTIMA
(¿satisfecho de mí mismo?)

COMO SOY COMO CREO


(autoimagen) QUE ME VEN
LOS OTROS
(autoimagen social)
COMO ME VEO
(autoaceptación)
Abraham
Maslow
De las
necesidades

FUNDAMENTOS Carl Rogers


Desde el TEÓRICOS DE De la
psicoanálisis LA psicología
AUTOESTIMA humanista

Desde el
conductismo
FUNDAMENTOS TEORICOS DE LA AUTOESTIMA
1.- Abraham Maslow: De las necesidades
En su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de
aprecio, que se divide en dos aspectos
a) El aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia,
suficiencia, etc.).

b) El respeto y estimación que se recibe de otras personas


(reconocimiento, aceptación, etc.).
La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que se manifiesta
“en el respeto que le merecemos a otros”.
La autoestima permite a las personas enfrentarse a la vida con mayor
confianza, benevolencia y optimismo, y por consiguiente alcanzar más
fácilmente sus objetivos y autorrealizarse.

Permite que uno sea más ambicioso respecto a lo que espera


experimentar emocional, creativa y espiritualmente Desarrollar la
autoestima es ampliar la capacidad de ser felices; la autoestima permite
tener el convencimiento de merecer la felicidad.
FUNDAMENTOS TEORICOS DE LA AUTOESTIMA

PIRAMIDE DE LAS NECESIDADES


FUNDAMENTOS TEORICOS DE LA AUTOESTIMA

 2. Carl Rogers: De la Psicología Humana


 Expuso que la raíz de los problemas de muchas personas es que se
desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados; de
ahí la importancia que le concedía a la aceptación incondicional del
cliente.
 Todo ser humano, sin excepción, por el mero hecho de serlo, es digno
del respeto incondicional de los demás y de sí mismo; merece estimarse
a sí mismo y que se le estime.
 En virtud de este razonamiento, incluso los seres humanos más viles
merecen un trato humano y considerado. Esta actitud, no obstante, no
busca entrar en conflicto con los mecanismos que la sociedad tenga a su
disposición para evitar que unos individuos causen daño a otros, sea del
tipo que sea.
FUNDAMENTOS TEORICOS DE LA AUTOESTIMA

3.- Desde el Punto de Vista del Psicoanálisis

La autoestima está íntimamente relacionada con el desarrollo del ego


ego
nombre masculino
1.
Valoración excesiva de uno mismo.
"su ego le impide reconocer que se ha equivocado de nuevo"
2.
En la teoría del psicoanálisis de Sigmund Freud, parte parcialmente
consciente de la personalidad humana que controla la motilidad y media
entre los instintos del ello, los ideales del superego y la realidad del
mundo exterior.
FUNDAMENTOS TEORICOS DE LA AUTOESTIMA

4.- El conductismo
Se centra en conceptos tales como “estímulo”, “respuesta”, “refuerzo”,
“aprendizaje”.

Tanto en el ámbito de la psicología como en el de la psicopedagogía, se


considera de gran importancia desarrollar la autoestima de los niños y los
adolescentes, para asegurar su madurez psicológica. Los docentes juegan
un papel importante en la construcción de la autoestima de sus alumnos,
que es un aspecto sustancial para desarrollar su personalidad de adultos.

Rescatado de http://www.psiconotas.com/autoestima-2-65.html
GRADOS DE AUTOESTIMA
 La autoestima es un concepto gradual. En virtud de ello, las personas pueden
presentar en esencia uno de tres estados:
a) Tener una autoestima alta equivale a sentirse confiadamente apto para la
vida, o, usando los términos de la definición inicial, sentirse capaz y valioso; o
sentirse aceptado como persona
b) Tener una baja autoestima es cuando la persona no se siente en disposición
para la vida; sentirse equivocado como persona.
c) Tener un término medio de autoestima es oscilar entre los dos estados
anteriores, es decir, sentirse apto e inútil, acertado y equivocado como persona,
y manifestar estas incongruencias en la conducta —actuar, unas veces, con
sensatez, otras, con irreflexión, reforzando, así, la inseguridad.
EL EQUILIBRIO DE LA AUTOESTIMA

 La autoestima debe
estar equilibrada.

 Hay que evitar tanto el


exceso, como la falta de
valoración.
EL EQUILIBRIO DE LA AUTOESTIMA
Autoestima inadecuada...

 Si hay demasiada autoestima:  Si hay baja autoestima :


 Les cuesta tomar decisiones, o Pueden responder de forma
porque esperan a los adultos.. arisca, y hasta violenta.

 Inseguros o Pueden volverse tirano.

 Se vuelven egoístas y vanidosos. o Se comparan demasiado


con otros niños y niñas.
EL EQUILIBRIO DE LA AUTOESTIMA

Autoestima adecuada:  El empleo de habilidades sociales


¿cómo lograrlo...? básicas, como la risa y el saludo, las
presentaciones de terceras personas,
pedir favores, y el empleo de cortesía y
amabilidad.

 El modo en que llevamos a cabo


nuestras conversaciones (habilidades de
conversación): la forma de iniciar los
diálogos, el modo en que acabamos
estos últimos, o cómo establecemos las
normas coloquiales.
EL EQUILIBRIO DE LA AUTOESTIMA

¿cómo lograrlo...? Cómo expresamos nuestros


sentimientos, emociones y
opiniones, tanto para mostrarlos
como a la hora de recibirlos de
quienes nos rodean (habilidades
emocionales).

 Qué hacemos para resolver


problemas entre nosotros, cómo
buscamos las soluciones y
probamos sus resultados
(habilidades interpersonales).
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

La autoestima positiva opera en el sistema inmunológico


de la conciencia, otorgando resistencia, fuerza y la
capacidad de regeneración. Cuando la autoestima es baja,
nuestra capacidad de enfrentar las adversidades de la vida
bajan. Nos caemos frente a las adversidades y nuestro
sentido de propio valor disminuye. Nos dejamos
influenciar por el deseo de evitar el dolor, en vez de
experimentar alegría. Todo lo negativo tiene más
influencia en nosotros, en vez de lo positivo (Nathaniel
Branden)
IMPORTANCIA DE LA AUTOESTIMA

A. Maslow: La autoestima permite a las personas enfrentarse a


la vida con mayor confianza, benevolencia y optimismo, y por
consiguiente alcanzar más fácilmente sus objetivos y autor
realizarse. (…) El amor a los demás y el amor a nosotros mismos
no son alternativas opuestas. Todo lo contrario, una actitud de
amor hacia sí mismos se halla en todos aquellos que son
capaces de amar a los demás.

Erick Fromm: Permite la creatividad en el trabajo, y constituye


una condición especialmente crítica para la profesión docente
ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

“Solo podemos amar cuando nos hemos amado


a nosotros mismos” (Abraham Maslow)
AUTOESTIMA
“La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo” (D.P.
Elkins)
AUTO RESPETO
“La actitud del individuo hacia sí mismo y el aprecio por su propio valer
juegan un papel de primer orden en el proceso creador (M. Rodríguez)

AUTOACEPTACION
“El sentirse devaluado e indeseable es en la mayoría de los casos la base de los
problemas humanos” (C. Rogers).
AUTO EVALUACI ON

“Dale a un hombre una imagen pobre y acabará siendo siervo” (R. Schüller).
AUTO CONCEPTO

“Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos” (R. Schüller).


AUTO CONOCIMIENTO
LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

¿ En cuál de los siguientes Autoestima 6. ¿Alcanzaste


escalones te ubicas ? la meta ?

Autorespeto
5. ¿Te respetas?
Autoaceptación
4. ¿Te aceptas ?
Autoevaluación
3. ¿Te evalúas o te devalúas?

Autoconcepto
2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ?
Autoconocimiento
1. ¿ Te conoces ?

Rodríguez (1988)
Es
asertiva Se siente
Se muestra competente
flexible y para vivir
serena

CARACTERÍSTICAS
Está DE LA PERSONA Confía en su
CON eficacia
abierta a la
crítica ALTA AUTOESTIMA

Es Busca objetivos
independiente difíciles y persevera
y autónoma Mantiene
una actitud
positiva
FACTORES QUE FAVORECEN LA AUTOESTIMA

El sentido de seguridad
Auto concepto
Responsabilidad
El sentido de identidad
El sentido de pertenencia
El sentido de propósito
El sentido de competencia
CONSTRUCCIÓN DE LA AUTOESTIMA
• Aceptar que tenemos defectos y cualidades.

• Tenemos algo bueno de lo cual podemos estar orgullosos.

• Liberarnos de conceptos negativos sobre nosotros mismos.

• Aceptar que todos somos importantes.

• Aprender a aceptarnos a través de lo que somos.

• Liberarnos de la culpa al evaluar lo que queremos y pensamos.

• Hallar la valentía de amarnos como personas y comprender que ese es


un derecho que todos tenemos.

• Sentirnos responsables de nosotros mismos, porque genera confianza


en los demás .
Se juzga
Tiene
duramente Se siente
tendencias
depresivas inapropiada para
la vida

CARACTERÍSTI
CAS DE LA
Muestra
PERSONA CON Busca la
indecisión
crónica AUTOESTIMA seguridad de
lo conocido
BAJA

Tiene un
deseo
excesivo de Siente
culpabilidad Es hipersensible a
complacer la crítica
neurótica
PERSONAS CON BAJA AUTOESTIMA

 Sienten que no valen nada.


 Esperan ser pisoteadas.
 Se vuelven apáticas e indiferentes.
 Viven con miedo.
 Dependen del concepto del que dirán de la gente.
 Se sienten confundidas.
 Se sienten culpables.
 Reproducen la violencia en el hogar.
 Se sienten subordinadas al esposo, compañero, jefe y otros.
CAUSAS DE UNA BAJA AUTOESTIMA
 Ser víctima de abusos sexuales, físicos o emocionales y la pérdida de control
asociada a ellos.
 Haber visto desatendidas sus necesidades básicas durante la infancia.
 Fracasar en cumplir con las expectativas de sus padres.
 Sentirse de “bicho raro” en la escuela.
 Sufrir discriminación por discapacidad, apariencia, estatus social, o cualquier
otra circunstancia.
 Verse empujado por la presión social para seguir determinadas normas.
 Sufrir acoso (bulling escolar y/o mobbing laboral).
 Padecer enfermedades que acondicionen sus actividades cotidianas o
impactan en su calidad de vida.
 Sufrir por la pérdida de personas importantes en su vida.
 Sufrir por exclusión social y soledad.
 Afrontar el desempleo o condiciones laborales precarias.
 Etc.