ACTIVIDAD FISICA Y PARA LA SALUD

UNIDAD 2
PASO 3 - ELABORAR MAGAZINE DEL PLAN DE ACTIVIDAD FÍSICA

Presentado por:

Presentado a:
 NAINDU ALONSO ROA
Docente Tutor

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y A DISTANCIA

ESCUELA DE CIENCIAS DE LA SALUD
ADMINISTRACIÓN EN SALUD
ACTIVIDAD FÍSICA Y PARA LA SALUD
BOGOTÁ, D.C.
2018
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INTRODUCCION

Uno los temas principales del Ministerio de Salud y de la Protección Social en Colombia es
la importancia de realizar actividad física, en cada una de nuestras etapas (niños, jóvenes,
adulto y adulto mayor), no solo por los efectos beneficiosos en la salud física, sino también
porque favorece la vida social y la percepción de la imagen corporal.

Es importante acompañar un buen plan de actividad física con una adecuada alimentación,
que permita un rendimiento en las actividades realizadas permitiendo la disminución de
factores de riesgo inherentes al sedentarismo.
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MAPA CONCPETUAL

BIBLIOGRAFIA

1. Duarte, C., Varela, M., Salazar, I., Lema, L., y Tamayo, J. (2011). Actividad física y sedentarismo en jóvenes universitarios de Colombia: prácticas, motivos y
recursos para realizarlas. Revista Colombia Médica. 42(3), 269-277. Universidad del Valle. Recuperado de
http://bibliotecadigital.univalle.edu.co/bitstream/10893/2551/1/actividad.pdf Consultado 26 de agosto 2018.
2. Google Search. Diccionario. Recuperado de   https://www.google.com.co/search?
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CONCLUSION

Un adecuado plan de actividad física se establece como un instrumento eficaz y efectivo en

beneficio de la salud, siempre escuchando nuestro cuerpo y adaptadas al estado de salud,
condición física, motivación, necesidades y gustos de cada individuo ya que todos
poseemos necesidades diferentes en cada etapa de la vida, es aquí la importancia de incluir
comportamientos que generen confianza en la vida cotidiana de los niños favoreciendo
estilos de vida saludables que se proyecten a la juventud y adultez.
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REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS

Aparicio, V., Delgado, M., y Carbonell, A. (2010). Beneficios de la actividad física en

personas mayores.Revista Disponible en: http://www.redalyc.org/articulo.oa?
id=54222122004
Barrabino, J. (2014). DW. La importancia de la actividad física para la salud [Video].
Disponible en: https://www.youtube.com/watch?v=GM4FsH13Qwo
Medina, E. (2003). Capítulo 4: Actividad física para la salud y el fitness. Actividad física y
salud integral. Barcelona: Paidotribo S.L. disponible en:
http://bibliotecavirtual.unad.edu.co:2051/login.aspx?
direct=true&db=nlebk&AN=87782&lang=es&site=ehost-live&ebv=EK&ppid=Page-__-48
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https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/plan-a-
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http://www.msp.gub.uy/sites/default/files/WEB%20-%20Guia%20de%20actividad
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