Ejercicios de concentración de energía vital.

I. Equilibrio de los chakras y limpieza energética.

La finalidad de este ejercicio es el equilibrio de la energía mediante un sistema

simple que permite eliminar la carga negativa y el mal funcionamiento de los
centros vitales. Ayuda a mantener la armonía y forma un escudo energético de
autodefensa. Para una limpieza efectiva de los chakras, se recomienda hacer
girar la energía 30 veces. Con la práctica este tiempo se reduce a 10/12 veces.
Si fuese necesario, al principio, se puede utilizar la mano derecha para seguir
el movimiento, manteniendo la palma de la mano izquierda hacia arriba (puede
estar en reposo)

a) Sentarse en posición de meditar. Repetir el mantra durante 5 minutos.

b) Comenzar a mover la energía desde el chakra cardíaco, en sentido
antihorario, hasta sentir calor en la zona del corazón.
c) Llevar la energía al plexo solar y hacer la girar en sentido antihorario.
d) Llevar la energía al quinto chakra (garganta) y hacerla girar en el mismo
sentido. Hacer que todo el cuello reciba energía tibia.
e) Llevar la energía al segundo chakra (por debajo del ombligo) y hacerla
girar en sentido antihorario.
f) Llevar la energía al sexto chakra y hacerla girar en sentido antihorario.
Sentir la energía en los ojos y el entrecejo. Dejarla fluir libremente.
g) Llevar la energía al primer chakra. Hacerla girar en sentido antihorario.
Esta energía es caliente.
h) Hacer subir la energía por la columna hasta la coronilla y hacerla girar en
sentido antihorario.
i) Llevar la energía a los pies. Sentir la base del cuerpo y hacer girar la
energía en sentido antihorario.
j) Llevar la energía sobre la cabeza y hacerla girar en sentido antihorario.
Sentirse conectado con la conciencia.
k) Desde el punto de energía sobre la cabeza hacerla girar abarcando todo el
cuerpo hasta los pies, formando un óvalo de energía, en sentido horario.
Experimentar paz y alegría.
l) Dejar la mente en blanco y descansar.
m) Si se va a continuar con la formación del cinturón energético, mantener los
ojos cerrados y comenzar. De lo contrario, salir del ejercicio suavemente.
II. Formación del cinturón energético.

El hígado, el bazo y las suprarrenales forman los principales centros de

combustión de energía. Su mal funcionamiento acarrea problemas
emocionales y falta de energía vital, así como una pobre conexión emocional y
problemas de conducta. Durante este ejercicio pueden aparecer
inconvenientes por la liberación de energía negativa acumulada durante años,
con crisis de llanto. Si este sucede, recomenzar el ejercicio de equilibrio de los
chakras y limpieza energética.

Vamos a utilizar círculos de aproximadamente unos 8cm. Van a girar primero

en sentido antihorario unas 12 veces y luego proseguiremos haciéndolos girar
en forma horario hasta finalizar el ejercicio. Este ejercicio abarca la posición del
cuerpo situada por debajo de las costillas hasta el ombligo.

a) Salir lentamente del descanso del ejercicio de equilibrio de los

chakras y llevar la energía al plexo solar. Sentir la energía tibia del
plexo solar y desplazarla hacia la derecha, sobre el hígado. Formar
el círculo de energía y hacerlo girar 12 veces en sentido antihorario.
b) Llevar la energía al bazo (a la altura del segundo chakra, pero hacia
la izquierda del cuerpo). Formar el círculo de energía y hacerlo girar
en sentido antihorario 12 veces.
c) Llevar la energía al plexo solar. Equilibrar la parte posterior del plexo,
sobre la columna vertebral, en sentido horario, haciendo girar la
energía en sentido horario unas 20 veces.
d) Ubicar las glándulas suprarrenales (entre los riñones). Formar el
círculo de energía y hacerlo girar unas 12 veces en sentido
antihorario.
e) Ubicar los círculos de energía, simultáneamente, del hígado, el bazo
y las suprarrenales. Hacerlos brillar, concentrando energía.
f) Hacer girar los círculos de a uno, comenzando por el hígado, luego
el bazo y finalmente las suprarrenales, en sentido horario.
g) Hacer girar los 3 círculos al mismo tiempo 15 veces.
h) Dejar la mente en blanco y descansar.
i) Salir del ejercicio suavemente.