@Seguritas_SST

Primeros auxilios de las

lesiones musculares

Piensa siempre
antes de
actuar
Recuerda que
los músculos se
lesionan por
Recuerda: si la ELONGACIÓN o
lesion es por
CONTRACCIÓN
CONTRACCION
EXCESIVA deberas excesiva
aplicar calor en la
zona

¡OJO! El calor
no deberá Si la lesión es por
quemar tu piel, ELONGACIÓN
por eso ten EXCESIVA, deberás
cuidado y guardar reposo, no
ubícalo por 20 ESTIRAR EL
minutos a MÚSCULO y poner
tolerancia frio.

Ten en cuenta que estas medidas las

deberas realizar antes de asistir a la
atención medica correspondiente.

Siempre será Lesiones por

mejor PREVENIR ELONGACIÓN:
que CURAR, por lo Desgarro muscular
tanto procura
cuidarte siempre Lesion por
dentro y fuera de CONTRACIÓN:
Lumbago
tu trabajo

Estar preparado para cualquier evento nos

permite ser mas conscientes del cuidado de
nuestra salud y la de los demas.