RECOMENDACIONES GENERALES

HÁBITOS DE SUEÑO 6 A 24 MESES

Querida mamá,

Un bebé pasa por muchos cambios, aprende a girar, a sentarse, a gatear, a pararse en su cuna. Pasan por el proceso de
dentición, vacunas, angustia de separación... Es verdad que estos cambios representan un reto cuando queremos ayudar a
nuestro bebé a adquirir hábitos de sueño, por eso es importante adquirir herramientas y estrategias, y ese es el objetivo de
este curso, aprenderás informacion teórica y práctica que te ayudará a lidiar con los retos de las diferentes etapas para
ayudar a tu bebé a dormir de forma independiente y hasta toda la noche.

Puedes estar segura de que el método funciona y funciona muy bien. Hay que practicarlo en forma ordenada justo como se
describe en el curso y estar conscientes de que cada bebé es diferente, algunos necesitan más apoyo que otros, y el ritmo
de adaptación de un nuevo aprendizaje también es distinto en cada bebé.

Observar a tu bebé será tu mejor guía; el darte cuenta de cuando está cansado, si tiene hambre o alguna molestia, te
permitirá responder a sus necesidades. El método te permite atender el llanto de tu bebé y calmarlo, así podrás estar
tranquila por distinguir entre situaciones de necesidad real y situaciones en las que tu bebé necesita un poco de consuelo.

Te recomiendo lo siguiente:

- No dejes a tu bebé llorar en su cuna, procurando siempre ser empático y ayudándole a calmarse.
- Recuerda que el objetivo es que tu bebé aprenda a ser independiente.
- Si no esta llorando dale oportunidad para ver si logra dormirse de nuevo por su cuenta, sólo es necesario intervenir si
comienza a llorar.
- Responder al llanto y empatizar no quiere decir que tienes que solucionar y ayudarlo a dormir, sino que debes tener
paciencia y ayudarle a calmarse sin importar cuánto tarde; así podrá conciliar el sueño en la cuna por su cuenta una vez
que se calmo y dejo de llorar.
- Construye y se constante con los rituales de sueño para la siesta y para la noche, le ayudarán a tu bebé a identificar
cuando se termina el tiempo de actividad y cuando empieza el tiempo de relajación antes de dormir.
- Recuerda consultar con el pediatra antes de decidir eliminar las tomas nocturnas. Tu bebé debe de tener por lo menos
5 meses (si fue prematuro considerar la edad corregida) y pesar mínimo 7 kilos.

Si surgen más dudas al tomar el curso o después de llevarlo a la práctica algunos días, puedes adquirir una sesión de
consulta de sueño en la pagina www.creceonline.mx, en esa sesión podrás aclarar dudas personales para favorecer la
práctica y las estrategias que aprenderás en el curso.

Confía en tu instinto y en tu bebé para que junto con la información que adquieres en este curso, logren descansar y
superar los hitos de desarrollo preservando los hábitos de sueño.

¡Que tengas mucho éxito y una buena noche!

Yael Bazazi
Sleep Coach Infantil - Método Good Night

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