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1.- Salud
2.- Trabajo
1.- Definición
Estos factores son los únicos que no podemos controlar. Se manifiestan en la naturaleza la lluvia, la tempestad, las inundaciones… Debemos ser
previsibles y prudentes.
Los factores de riesgo tienen una relación o dependencia directa de las condiciones de seguridad. Éstas siempre tendrán su origen en alguno de los cuatro aspectos del
trabajo siguientes:
Local de trabajo (instalaciones eléctricas, de gases, prevención de incendios, ventilación, temperaturas, etc.).
Organización del trabajo (carga física y/o mental, organización y ordenación del trabajo, monotonía, repetitividad, ausencia de creatividad, aislamiento,
participación, turnicidad, etc.).
Tipo de actividad (equipos de trabajo: ordenadores, máquinas, herramientas..., almacenamiento y manipulación de cargas, etc.).
Los factores de riesgo laboral van a ser aquellos elementos o condicionantes que
pueden provocar un riesgo laboral.
Los principales factores de riesgo laboral son los siguientes:
Factores o condiciones de seguridad.
Factores de origen físico, químico o biológico, o condiciones medio-ambientales.
Factores derivados de las características del trabajo.
Factores derivados de la operación de trabajo.
Medias de prevención
Acciones de antelación sobre las causas para prevenir los riesgos en el entorno laboral:
Detectando, evaluando y eliminando los riesgos en el entorno laboral antes de que se
produzcan.
Ejemplos:
Adaptar el puesto de trabajo a la persona, los equipos y los métodos de trabajo y
producción, para atenuar el trabajo monótono y repetitivo y reducir los daños en la
salud.
Sustituir o peligroso por lo que entrañe poco o ningún peligro.
Adoptar medidas que antepongan la protección colectiva a la individual.
Dar las debidas instrucciones y formación a los trabajadores sobre los riesgos.
Formar e informar sobre el manejo de herramientas, máquinas y equipos de trabajo.
Medidas de seguridad
AUTOCUIDADO
Concepto
Conocimiento. - Sobre los conceptos a los cuales estas expuesto y a las normas de
prevención y de seguridad.
Motivación. – Querer cuidarse, tener pensamiento positivo y la mayor disponibilidad y
agrado al realizar la labor asignada.
Habilidades. - Son las capacidades que debes tener para desempeñarte correctamente
en el trabajo.
Salud física
1. Actividad física
2. Alimentación
3. Rehidratación
4. Dormir
5. Control médico periódico
Salud mental
Salud social
1. Expectativas realistas. - Aceptar a la otra persona tal y como es, sin pretender que
se comporte del modo que nosotros queremos.
2. Buena comunicación. - Estar cuando hay que estar, mostrar interés, saber
escuchar y compartir nuestras experiencias y opiniones personales.
3. Flexibilidad. - Las relaciones evolucionan conforme lo hacen las personas que las
integran. No tiene sentido el “ya no es como antes “. las personas cambian y no
podemos pretender que alguien se comporte o reaccione siempre del modo que
queremos.
a. Hablar del problema al estar preparados
b. No critica al otro, centrarse en la situación.
c. No atribuir al otro sentimientos y razones que sospechamos que tiene (leer el
pensamiento)
d. No acudir a reproches ni a experiencias pasadas, mantenerse en el problema
e. Pedir disculpas si se está equivocado
f. No ridiculizar al otro
g. Debe prevalecer el respeto mutuo
4. Espacio personal. - Cada persona ha de tener un espacio exclusivamente para sí
mismo, para cuidar de sí mismo.
5. Responsabilidad. - Cuando uno da su palabra a alguien que aprecia, la cumple
6. Confrontaciones limpias. - En la mayoría de relaciones surgen discusiones y
conflictos, debiendo tomar en cuenta lo siguiente:
7. Mostrar calidez. - Todos necesitamos cariño y lo encontramos en precisamente en
nuestras relaciones más cercanas.
8. Independencia. - Necesitamos libertad para desarrollar nuestras actividades y para
mantener distintas relaciones con quienes nos rodea. Una única relación no puede
ni debe acapararnos.
9. Tomarse el tiempo necesario. - Las relaciones crecen, con el tiempo las personas
se conocen mejor y aumenta la confianza entre ellas. Pero cada uno va a su ritmo.
10. Ser autentico. - Las relaciones saludables se cultivan por lo que uno es, no por lo
que aparenta. ¿Identifiquemos cómo andan de salud nuestras relaciones sociales?
Finalidad de autocuidado
CALIDAD DE VIDA
Concepto
DEFENSA CIVIL