Las frases se deben repetir varias veces mientras se van recorriendo los

nueve puntos. Al terminar, se vuelve a medir el nivel de ansiedad. Si la

técnica ha funcionado, este se habrá reducido.

¿QUÉ PUNTOS HAY QUE GOLPEAR?

Los puntos de tapping coinciden con puntos de inicio o final de meridianos de
acupuntura, y son los siguientes:
 0: El lateral de la mano, entre la base del dedo meñique y la muñeca.
 1: La parte superior de la cabeza.
 2: El extremo interior de la ceja.
 3: El lateral del ojo.
 4: El hueso que hay debajo del ojo.
 5: Entre la nariz y el labio superior.
 6: La depresión que hay entre la barbilla y el labio inferior.
 7: La punta del extremo interior de la clavícula.
 8: Unos cuatro dedos por debajo de la axila.
 9: El ángulo interior de la uña del dedo pulgar.
 10: El ángulo interior de la uña del dedo índice.
 11: El ángulo interior de la uña del dedo corazón.
 12: El ángulo interior de la uña del dedo meñique.
Puntos de tapping del 1 al 7

Punto 8 de tapping

Puntos de taping 0 y 9 -12

La Afirmación
Debido a que la causa de la Inversión Psicológica involucra un pensamiento
negativo, no debe sorprender que la acción para corregirla incluya una afirmación
neutralizadora.
Tal es el caso y aquí está.

Aunque tengo este ___(el problema)_______________, me acepto profunda y

completamente.
El espacio en blanco será llenado con una breve descripción del problema al cual
te quieres dirigir. Aquí están algunos ejemplos.
**Aunque tengo este miedo de hablar en público, me acepto profunda y
completamente.
** Aunque tengo este dolor de cabeza, me acepto profunda y completamente.
**Aunque tengo este enojo hacia mi padre, me acepto profunda y completamente.
**Aunque tengo este recuerdo de la guerra, me acepto profunda y completamente.
**Aunque tengo esta rigidez en mi cuello, me acepto profunda y completamente.
**Aunque tengo estas pesadillas, me acepto profunda y completamente.
**Aunque tengo estas ansias por el alcohol, me acepto profunda y completamente.
**Aunque tengo este miedo a las víboras, me acepto profunda y completamente.
**Aunque tengo esta depresión, me acepto profunda y completamente.

**“Me acepto, aunque tengo este _____________.”

**“Aunque tengo este ________________, me acepto profunda y completamente.
**“Me quiero y me acepto aunque tengo este ___________.”
Todas

EJEMPLO:

PARA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

A pesar de estar ansiosay estresada me acepto y me quiero mucho. A pesar de

estar ansiosay estresada meacepto y me quiero mucho

Todo este estres y esta ansieedad todo este estrés, quellevodentro mio, todas
estas preocupaciones tantas cosas por las cuales preocuparme, todo este estrés
todaesta preocupaciontantas cosas que me ponen nerviosa tantas cosas

Queme hacen sentir mal, cuantas cosas que ponen presione en mi todo este
estrés que no me permite disfrutar de mi dia que no me permite descansar que no
me permite ser feliz y estoy siempre preocupada,todo este estrés y esta
preocupacion, toda esta ansiedad como liberarme de ella como liberarme de ello
como hacer para sentirme mejor, este estrés, esta ansiedad, me debilitan y no me
dejan disfrutar de mi vida que pouedo hacer para cambiar esta situacion, talvez el
dia de hoy puedo elegir, trabajar sobre este estrés, puedo elegir trabajar mi estrés,
puedo elegir no dejar que este estrés controle mi vida nodejar que esta ansiedad
sea el foco de mi via y al hacereste ejercicio voy recuperando poco a pocco mi
tranquilidad, para ir dejando la ansiedad y elestres de todas estas preocupaciones,
hoy le doy a mi estrés una voz hoy le doy a mi ansiedad la oportunudad de
expresarse y decirme lo que me tienen que decir y despues de c onectarme con
ese estrés de sentir esa ansiedad y esa preop¿cupacion en mi cuerpo decido
poco a poco dejarlair, recuperando el balance entre mi cuerpo mi mente y mi alma,
creandpo un espacio para que mis emociones positivas puedan crecer crear un
espaciodentro de mi para cultivar todas las emociones lindas que se que estan
cambiadas dentro de mi y dejando ir póco a poco ese estrés esa preoucapcion, a
esa ansiedad, a pesar de que a veces me siento un poco estresada nerviosa
ansiosa y preocupada me qacepto y me quiero mucho, a pesar de que a veces
todavia sienton un poco de estrés y preocupacion elijotrabajar sobre el me acepto
y me quiero mucho, a pesar de que a veces me siento un poco estresada nerviosa
ansiosa y preocupada elijo, me acepto y me quiero mucho,