1900 Kcal DESAYUNO REFRIGERIO COMIDA REFRIGERIO CENA

OMELETTE: ATUN LIGERO;

3 claras de huevo, MAR Y TIERRA; 1 lata de atùn en
4 rebanadas de ROLLITOS DE 300grs de milanesa agua 3
jamòn de pavo, 40 JAMON CON de res,a la plancha cucharadas
POLLO
grs de queso QUESO: ò con PAM grandes de queso
MARINADO:
MENU panela 4 rebanadas de 2 camarones cottage lala light
250 grs de pechuga
MALTEADA: una jamòn de pavo, 50 gigantes a la MALTEADA: una
de pollo marinada
taza de leche grs de queso plancha, 30 grs de taza de leche
descremada con oaxaca Lala light queso panela lala descremada con
una medida de light a l plancha una medida de
proteina en polvo proteina en polvo

TOTAL KCAL 410 210 490 400 390

Se puede cambiar el
omelette por machacado Se puede sustituir por 400 rs
NOTAS hecho con 3 claras de huevo de filete de pescado ( a la
y 50 grs de carne seca de plancha)
res

pròxima cita:________________________________