CENTRO CULTURAL

ALHAMBRA
 Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores
Dirección de Gerontología
Oferta de actividades Centro Cultural Alhambra, abril 2022

Actividad Síntesis Beneficios

Lecciones de antropología social. Introducción al conocimiento sobre Promueve la adquisición de nuevos conocimientos.
Antropología cultural diversas culturas y tradiciones. El propósito de esta actividad es aplicar el Fomenta la comunicación multidireccional.
conocimiento en su vida diaria. Ayuda a establecer nuevos vínculos.

Mejora la condición física.

Lecciones de baile de salón. Promueve la actividad física, la adquisición
Baile de salón Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
cultural y el empleo recreativo del tiempo libre.
Ayuda a establecer nuevos vínculos.

Mejora la coordinación psicomotriz.

Elaboración de diversos accesorios relacionados con la moda mediante el
Fomenta la producción de artículos para el autoconsumo o la producción
Bisutería empleo de diversas técnicas y materiales. Desarrolla la creatividad y
a pequeña escala.
promueve el empleo productivo del tiempo libre.
Ayuda a establecer nuevos vínculos.

Lecciones sobre artesanía mexicana. Elaboración de diversos objetos Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
Cartonería teniendo como materia prima el cartón. Desarrolla la creatividad y Mejora la coordinación psicomotriz.
promueve el empleo productivo del tiempo libre. Fomenta la realización de actividades productivas.

Elaboración de diversos objetos de uso diario a través del tejido y el

Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
arrollamiento de diversos materiales de origen vegetal, animal o
Cestería Mejora la coordinación psicomotriz.
sintéticos. Desarrolla la creatividad y promueve el empleo productivo del
Fomenta la realización de actividades productivas.
tiempo libre.

Mejora la condición física

Lecciones y ejercicios de chi kung. Promueve el desarrollo de actividad
Chi kung Favorece el autocuidado.
física y el control de la respiración.
Promueve el mantenimiento de la capacidad funcional

Lecciones de cómputo e internet. En esta actividad se promueve el uso

Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
de las nuevas tecnologías de la información y la comunicación, y su
Computación e internet Manejo de pc, tablet y teléfono inteligente..
aprovechamiento en la vida diaria. Se enfoca en el uso productivo del
Fomenta la participación social.
tiempo libre.
Lecciones de francés. Fundamentos gramaticales y comunicativos del
Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
idioma. Proporciona herramientas del lenguaje para comprensión y
Conversación en francés Complementa la formación académica.
expresión oral.. Contribuye a la adquisición de nuevos conocimientos y el
Fomenta la participación social.
empleo productivo del tiempo libre.
Lecciones de inglés. Fundamentos gramaticales y comunicativos del
Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
idioma. Proporciona herramientas del lenguaje para comprensión y
Conversación en inglés Complementa la formación académica.
expresión oral. Contribuye a la adquisición de nuevos conocimientos y al
Fomenta la participación social.
empleo productivo del tiempo libre.

Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.

Lecciones de canto coral. Esta actividad contribuye a la adquisición
Coro Estimula el sistema respiratorio.
cultural y el empleo recreativo del tiempo libre.
Ayuda a establecer nuevos vínculos.
 Actividad Síntesis Beneficios
Mejora la condición física.
Lecciones de danza regional. Promueve la actividad física, la adquisición
Danza regional Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
cultural y el empleo recreativo del tiempo libre.
Ayuda a establecer nuevos vínculos.

Lecciones de temas de desarrollo humano. Esta actividad proporciona

Fomenta la autonomía.
herramientas que fortalecen la identidad y el desarrollo de habilidades
Desarrollo personal Mejora las relaciones personales.
personales. Contribuye también a la adquisición de nuevos
Promueve el cuidado de la salud mental.
conocimientos y al uso productivo del tiempo libre.

Desarrolla la creatividad.
Lecciones de dibujo. Uso de diversas técnicas pictóricas. Promueve el uso
Dibujo Mejora la coordinación psicomotriz.
recreativo del tiempo libre.
Ayuda a establecer nuevos vínculos.

Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.

Sesiones de dominó cubano. Ayuda a fortalecer la motricidad fina y las
Dominó cubano Favorece el cuidado de la salud mental.
funciones mentales y promueve el empleo recreativo del tiempo libre.
Favorece la socialización.

Permite comprender el proceso de envejecimiento.

Lecciones sobre temas de prevención, control y tratamiento de
Educación para la salud Fomenta la adquisición de hábitos y estilos de vida saludables.
padecimientos y condiciones. Fomenta el autocuidado.
Promueve el mantenimiento de la capacidad funcional.

Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.

Ejercicios y actividades que promueven la estimulación cognitiva. Se
Estimulación cognitiva Fomenta la adquisición de hábitos y estilos de vida saludables.
enfoca en mantener la capacidad funcional.
Contribuye al cuidado de la salud mental

Fundamentos gramaticales y comunicativos del francés. Proporciona

Ayuda al mantenimiento de las funciones cognitivas.
herramientas para la comprensión y expresión oral y escrita del idioma.
Francés Complementa la formación académica.
Se enfoca en la adquisición de nuevos conocimientos y el empleo
Favorece la participación social.
productivo del tiempo libre.

Ejercicios diseñados para ejercitar y desarrollar las funciones cognitivas Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
Gimnasia cerebral y temas
con base en temáticas psicosociales. Esta actividad ayuda a mejorar la Fomenta la adquisición de hábitos y estilos de vida saludables..
psicosociales destreza mental y la memoria. Mantiene la capacidad funcional.

Ejercicios adaptados al estado físico de las personas adultas mayores y Mejora la condición física.
Gimnasia de
enfocados en el mantenimiento, desarrollo y/o mejora de la coordinación, Fomenta la adquisición de hábitos y estilos de vida saludables.
mantenimiento las capacidades físicas, funcionales y coordinativas. Ayuda a establecer nuevos vínculos.

Lecciones de guitarra. Introducción al conocimiento básico de la guitarra

Mejora la coordinación psicomotriz.
y técnicas para ejecutar el instrumento y tocar canciones populares.
Guitarra Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
Contribuye a la adquisición cultural y el empleo recreativo del tiempo
Ayuda a socializar..
libre.
Lecciones de inglés. Fundamentos gramaticales y comunicativos del
Ayuda al mantenimiento de las funciones cognitivas.
idioma. Brinda herramientas para la comprensión y expresión oral y
Inglés Complementa la formación académica.
escrita. Promueve la adquisición de nuevos conocimientos y el empleo
Favorece la participación social.
productivo del tiempo libre.
 Actividad Síntesis Beneficios

Lecciones sobre culturas prehispánicas con base en un contexto, para Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
Iniciación de náhuatl lograr una mayor comprensión de la lengua y por ende, expresarse con Favorece la participación social.
más facilidad. Se enfoca en la adquisición de nuevos conocimientos. Ayuda a establecer nuevos vínculos.

Lecciones de italiano. Fundamentos gramaticales y comunicativos del

Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
idioma. Proporciona herramientas para la comprensión y expresión oral
Italiano Complementa la formación académica.
y escrita. Se enfoca en la adquisición de nuevos conocimientos y el
Favorece la participación social
empleo productivo del tiempo libre.

Mejora la coordinación psicomotriz.

Elaboración de piezas de joyería en plata con diseños propios,. Desarrolla
Joyería en plata Fomenta la realización de actividades productivas.
la creatividad y contribuye al empleo productivo del tiempo libre
Ayuda a establecer nuevos vínculos.

Elaboración de piezas de arte textil de diseño propio utilizando nudos Mejora la coordinación psicomotriz.
Macramé decorativos. Desarrolla la creatividad y promueve el empleo recreativo Fomenta la realización de actividades productivas.
del tiempo libre. Ayuda a establecer nuevos vínculos.

Asesoría en el uso de equipos de cómputo, tablets y teléfonos Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
Orientación en laptop y
inteligentes. Promueve el uso de las nuevas tecnologías de la información Ayuda a familiarizarse con el manejo de PC, tablet y teléfono inteligente.
celulares y la comunicación en la vida diaria. Fomenta la participación social.

Promueve la adquisición de nuevos conocimientos.

Orientación para comprender el proceso de envejecimiento, fomentar
Identifica y atiende factores de riesgo en el proceso de envejecimiento.
Orientación gerontológica hábitos y estilos de vida saludables, autocuidado, así como el desarrollo
Contribuye al mantenimiento de la capacidad funcional y al ejercicio de la
de un proyecto de vida.
autonomía.

Orientación médica desde un enfoque de promoción de la salud para Fomenta la adquisición de hábitos y estilos de vida saludables.
Orientación médica adquirir hábitos, estilos de vida y herramientas que ayuden a lograr un Promueve el autocuidado.
envejecimiento activo y saludable. No hay consultas médicas. Contribuye al mantenimiento de la capacidad funcional.

Orientación psicológica. Proporciona herramientas que permiten Fomenta la adquisición de hábitos y estilos de vida saludables.
Orientación psicológica afrontar las situaciones complejas de la vida diaria en relación con la Promueve el cuidado de la salud mental.
persona y el mundo externo. Brinda recursos para afrontar las situaciones de la vida diaria.

Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas y el cuidado de

Lecciones de pintura y elaboración de obras. Desarrolla la creatividad y la la salud mental.
Pintura
expresión artística. Mejora la coordinación psicomotriz.
Ayuda a establecer nuevos vínculos.
Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas y el cuidado de
Lecciones de pintura sobre textiles. Elaboración de piezas de diseño la salud mental.
Pintura textil
propio. Desarrolla la creatividad y el empleo productivo del tiempo libre. Mejora la coordinación psicomotriz..
Ayuda a establecer nuevos vínculos.

Promueve la adquisición de nuevos conocimientos.

Introducción a las corrientes psicológicas mediante lecciones.
Psicología Contribuye al mantenimiento de las funciones cognitivas.
Proporciona herramientas para el desarrollo personal.
Fomenta el desarrollo de habilidades sociales.
 Actividad Síntesis Beneficios

Lecciones de temas relacionados con el desarrollo personal y el

establecimiento de vínculos. Promueve el análisis y la reflexión de los Promueve la adquisición de nuevos conocimientos.
Relaciones humanas elementos que intervienen en la relación consigo mismo y el entorno. Fomenta el desarrollo de habilidades sociales.
Destaca aquellos que promueven las relaciones sociales satisfactorias. Ayuda a socializar,

Actividad física de bajo impacto que se realiza con una serie de

Mejora la condición física, principalmente el equilibrio.
movimientos realizados de forma lenta, concentrada y acompañados de
Tai-chi-chuan Reduce riesgo de caídas.
una respiración profunda. Esta actividad ayuda a disminuir el estrés y la
Ayuda a socializar.
ansiedad.

Elaboración de piezas de madera mediante tallado y pulido. Esta Promueve el mantenimiento de las funciones cognitivas.
Talla en madera actividad se enfoca en desarrollar la creatividad y promover el empleo Mejora la coordinación psicomotriz.
productivo del tiempo libre. Fomenta la realización de actividades productivas.

Mejora la coordinación psicomotriz.

Elaboración de prendas y diversos accesorios mediante diversas técnicas
Tejido Fomenta la realización de actividades productivas.
de tejido. Promueve el empleo productivo del tiempo libre.
Promueve la socialización

Sesiones de yoga. Práctica que propone el bienestar a partir de la Fomenta la adquisición de hábitos y estilos de vida saludables.
Yoga interconexión de cuerpo y mente mediante posturas físicas, ejercicios de Promueve el autocuidado.
respiración y meditación. Se enfoca en mejorar la salud física y mental. Ayuda a establecer nuevos vínculos.