Perdido – Autoestima oscura

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Autor: Cayllahua Neyra David

 Perdido – Autoestima oscura

Dedicado
a todos los que han tenido un problema y quieren
expresar cómo se han sentido y cómo han logrado
cruzar esta oscuridad.

Autor: Cayllahua Neyra David

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INTRODUCCIÓN
Al cambio de una nueva era, un siglo XXI se
empodera, donde los adolescentes que están
experimentando una nueva sensación de su
personalidad, tienen un abismo que les niega crecer su
inteligencia emocional, la situación de la gran carrera
en la comunicación con las redes sociales y su
intervención, en la vida diaria, incrementa también un
ritmo acelerado de violencia hacia los individuos que
muestran pasividad social.
El pos trauma del individuo pasivo, es un reto de la
sociedad de alta velocidad de información y utilidad
de las nuevas tendencias progresivas de las apps en el
uso diario, tanto educativos como laborales. Los
claros motivos de un stress cambiante de ritmo, que
reacciona el agresivo a un mundo distinto de verse
opacado.
Gustemos de esta narrativa de experiencia, que
también puedes ser preso o presa en tu lugar, Resetear
tu propia construcción de la autoestima, en las
habilidades sociales competitivas.
Si has sido víctima de violencia o de maltrato de
humillación, me podrás entender, te cuento está
historia, que es la herida traumática de una sociedad,
o de tu colegio o en tu propia casa.
Bueno, comienzo.

Autor: Cayllahua Neyra David

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Agradecer a los que necesitamos cambiar en este

siglo XXI.

Hay algunos que todavía no controla su capacidad de

comportarse mal, tal vez como hallan visto en el
lugar de su localidad.
He vivido y observado este suceso muy escalofriante,
conversa en casa con tus hermanos o con tu familia
que están en secundaria, apaga la tv desconecta el
internet, pide 20 minutos bajar el volumen de los
celulares. Después, espera 15 segundos antes de
comenzar.

Inicia, tu propia experiencia, y cuando alguien quiere

participar, guarda silencio y dejar que exprese.

Hallaras una catarsis familiar, termina con pedir a

Dios que nos proteja y nos cuide.

Lean, lo que ocurrió…

Autor: Cayllahua Neyra David

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Estudio la Comunicación de este siglo XXI,

tratando de entender a los adolescentes, que
observan la vida de otra forma, recordemos que
cada tiempo, todo cambia.

Profesor: David Cayllahua Neyra

Autor: Cayllahua Neyra David

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INDICE
Introducción ……………………. Pág. 2
Agradecimiento ………………… Pág. 3
Índice …………………………… Pág. 5
Capítulo 1
Cómo me siento nadie lo sabe. …… Pág. 6
Capítulo 2
Resetear tu autoestima ……………. Pág. 8
Capítulo 3
Activando mi sistema …………….. Pág. 10
Capítulo 4
Recordar ser un ganador…………. Pág. 13
Capítulo 5
Mis sentidos, mis sentimientos….. Pág. 14
Capítulo 6
Ya sé quién soy y cómo me llamo. Pág. 16
Capítulo 7
Iniciando, programa de autoestima. Pág. 20

Autor: Cayllahua Neyra David

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Capítulo 1
Cómo me siento nadie lo sabe.

He llegado a lo más bajo y oscuro del lugar profundo,

las pesadillas diurnas, el dolor que hinca el estómago,
el frío y el temblor de la piel, el sudor de una mente
cansada de tanto pensar en los
insultos, la locura podría ser lo
mejor, pero luchó por tener un
hilo de cordura a tanto martirio,
nada ilumina mi andar, todos
pasan a mi lado, me llaman por
mi nombre-, pero estoy solo,
nadie conoce el sufrimiento que estoy pasando, la
muerte es el remedio a mi agonía. Hasta ella se aleja de
mí.
Cuántas horas tendré, si el dios de
la muerte, del tiempo y el general
del sufrimiento eterno, sean
puesto de acuerdo para acabar
conmigo, que mala dicha, pediría
uno a su alma que desde que nació
es solo melancolía y tristeza, he
olvidado de porque tengo vida.

Autor: Cayllahua Neyra David

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La oscuridad no es nada, cuando la tenebrosa recae en

uno. Solo había sentido esto el día que viajé a la
montaña y algo muy extraño me cubrió, siendo de día
donde el sol estaba en lo más alto, sentí el frío que
atravesó mi alma, y de pronto estuve en la nada
absoluta, no había suelo ni cielo solo la tenebrosa, oré
tartamudeando el padre nuestro, pero cuando
mencioné el nombre del Todopoderoso Jehová, salió
huyendo, sentí el calor y el sol que irrito mis ojos, era
un ente este sufrimiento.
He sido humillado, insultado y golpeado, me
atormentaban los malos amigos que ni bien se daban
cuenta que estaba, me hacían sufrir tanto que hasta la
vergüenza se volvió en terror, verlos era una pesadilla,
Sus juegos entre ellos que gozaban al verme derrotado.

Autor: Cayllahua Neyra David

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Capítulo 2
Resetear tu autoestima
Si llegaste hasta aquí, sigue los siguientes pasos
para reanimar y resetear tu autoestima, solo tú
puedes hacerlo, analicemos:

Primer Paso: Reconocer que tengo problemas.

Entonces, esta agonía, tiene solución, si ya estoy en lo
más bajo de mi mente perdida, vamos yo puedo, decía,
pero no me lo creía, creo que puedo, no podré solo no
puedo moverme, ni pestañear, ni respirar rápido, mi
cuerpo está inerte, quieto en
un lugar donde no siento
nada, estirado mis brazos y
piernas boca arriba, como
buscando algo, ¡ayuda!,
susurra el aliento de mi
boca, ¡ayuda! El sonido
entrecortado y seco, ¡ayuda!,
creo que lo dije muy dentro
de mí. Me tomaré mi tiempo, quiero tener un poquito
de fuerza para gritar, mi mente se cierra, pero sigo en
blanco.
Segundo paso: Reiniciar mi mente.
La poca fuerza, mueve los miembros muertos de
brazos y piernas. Giro el cuerpo de costado, (pumm)

Autor: Cayllahua Neyra David

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el sonido seco producido al caer los brazos al suelo,

quiero llorar; pero no hay lágrima y me pregunto ¿sigo
vivo?, ¿sigo vivo?
No sé qué tiempo habrá pasado, vuelvo a despertar
sigue en un limbo blanco, no era una luz, solo es un
gran papel blanco, ahora mi cuerpo se contrae y me
posiciono con ambos brazos en el pecho, y las rodillas
tocan mis codos, todo esto echado en un lugar sin
nada. Se apaga mi mente otra vez, ¿cuánto tiempo más
tendré? no lo sé, no lo sé.

Autor: Cayllahua Neyra David

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Capítulo 3
Activando mi sistema

Tercer paso: volver a nacer.

Desperté, sí, volví a despertar, me siento cómodo en
esta posición, parezco un bebe, me chupo el dedo y
me vuelvo a preguntar ¿quiero nacer? ¿quiero nacer?,
parece que puedo - si repito en voz baja, sí, y me volví
a desmayar, en un momento mi mente me lleva al
inicio de mi gran carrera, miro todo mi ser, que soy
tan pequeño, tan pequeño, no tengo brazos solo un
cuerpo con cola, al darme cuenta miro alrededor, y
somos bastantes, no, somos millones, todos

Autor: Cayllahua Neyra David

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murmuran, no entiendo lo que quieren decirme, de un

rato, todos me empujan, entonces comienzo a correr,
¿a dónde? no lo sé.

Qué pasa, díganme, a dónde, a dónde, dentro de mi

decía ¡corre! ¡corre!, pero como al ver a los demás, me
di cuenta que debo moverme, debo moverme, la cola
lo agité rápido y salí disparado, no miré a nadie más,
solo pensé en correr y no equivocarme en mover la
cola en un mismo ritmo, nada me importaba, solo no
cometer otro error.
El camino que encontré, primero subo y dejó caer
resbalando en la caída, son varios obstáculos, me
mantengo mentalmente en no cometer error, seguiré,
y en menos que lo pienso, el lugar cambia de forma,
ahora hay un gran muro donde una cueva se abre y se
cierra, muchos descansan aquí, pero yo no, quiero
seguir, quiero seguir, está vez quiero seguir, ya no
quiero estar echado, sin hacer nada.

Autor: Cayllahua Neyra David

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Cansado todo el cuerpo, la

cola que me ayuda a
moverme, está apunto de
desprenderse, pero, aunque
pierda esta parte de mí, no
me rendiré, otra vez, todo
cambio, me encontré ante un laberinto, algunos caen
muertos y mi cuerpo todo rasmillado, quiere parar,
pero mi mente me dice, “esta vez NO”, “está vez
NO”.

Autor: Cayllahua Neyra David

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Capítulo 4
Recordar ser un ganador.

Levantó la cabeza estirándome hasta no poder más, y

por fin ví, si eso es, eso es, debe de ser ese mi meta,
allí está, por fin lo puedo ver, el aliento volvió a mí,
me pude recuperar y sin perder tiempo, llegué, algunos
estaban alrededor de la gran meta, sin embargo no
tenían la fuerza necesaria, la cola agarrándose de un
hilo en mi cuerpo, entonces me dije, voy a lograrlo,
empuje hacia adentro de la gran copa, el trofeo quiero
ver como es, de un momento, entré con las pocas
fuerzas que tenía, estoy adentro, lo logré, lo logré,
llorando, por fin, por fin, logré algo por fin. Soy
ganador.
Mi cuerpo se separa y
se une con la meta, me
reí por primera vez
hace mucho tiempo
no había sentido esta
alegría de ser ganador,
si gane, en voz baja,
luego hable fuerte ¡gane! Y de repente grité con todas
mis fuerzas ¡GANEEEEEE!

Autor: Cayllahua Neyra David

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Capítulo 5
Mis sentidos, mis sentimientos.
Cuarto paso: Mi cólera, mi ira.
Después de haber llorado y sentir la alegría por
primera vez, me dormí satisfecho, nunca había sentido
está sensación de ser el mejor, ya
recobrando la fuerza de mi
cuerpo, me senté, todo mareado
al mover la cabeza a esta posición
nueva, me reí como un loco
desenfrenado, lloré y volví a reír,
no sé cuántas veces, de un
momento volví a recordar qué
cosas me llevaron a sentirme peor
como un perro abandonado y
muerto en la calle, donde su
cuerpo se pudre sin que nadie lo pueda ayudar.
Que, yo me deje, que me trataran mal, que me
humillaran y se burlaran de mí, viendo sus caras
sádicas de gozo. No puedo creer que estos sádicos me
usaran como un trapo para limpiar, todos sus más
bajos instintos animales.
Que cólera, que cólera, entonces sentí ese calor que
recorre mi cuerpo hasta alcanzar los dedos de la mano
y comencé a doblarlas, despacio, despacio, mirando
mis dedos doblados y muertos, les enviaba mensajes
de ira, de mucha ira, muévete, muévete. Y ¿qué creen?

Autor: Cayllahua Neyra David

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Se movió un poco y un poco más la mente se me

calentó y me desmayé, pero esta vez no me detendré.
Creo que tú tampoco lo harías, verdad.

Autor: Cayllahua Neyra David

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Capítulo 6
Ya sé quién soy y cómo me llamo.
Quinto paso: Ya sé quién soy
Solo descanse, ahora tengo más fuerza, los problemas
habían causado cansancio mental, la humillación era
como si hubiera entrado en mi ser como un millón de
gotas que rompieron la gran roca que soy yo, ahora
tengo movimiento de mis manos y ahora froto mis
piernas hasta los dedos y siento como la sangre
detenida por los insultos dejaron de circular para
morir, ahora no, sentí como temblaba mis piernas y
como se retorcía de dolor mis dedos de los pies, pero
ahora los puedo sentir y mover, quiero pararme; sin
embargo, me vuelvo a caer, seguro que tengo que
estimularme a controlar mi energía, respiro más
hondamente, y siento mi corazón palpitar con vigor.

Autor: Cayllahua Neyra David

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Sigo esforzándome, los músculos

de las piernas se están hinchando
los veo, lento y seguro cambio de
posición mi cuerpo levanta mi
cabeza y me levanto de rodillas y
una arriba y otra en el suelo, como
quisiera correr. Recuerdo, el
esfuerzo que tuve antes cuando
solo tenía cola y me moví hasta no
poder más, está sensación
despertó en mí, a seguir, hasta
donde lo podré hacer.
Mi mente se hace más fuerte
ahora conozco quién soy yo y cómo me llamo, grita tu
nombre. Hazlo. No te calles, recuerda que tú eres
ganador una vez ganador, siempre serás un ganador.

Autor: Cayllahua Neyra David

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Sexto paso: Párate y no te dejes caer.

Ya arrodillado, me pongo a reflexionar, todo lo vivido
nuevamente, he vuelto, ¡músculos no me fallen!, eso
me levanté despacio hasta que las piernas me
sostengan, todo esto dentro de este lugar vacío y en
blanco.

Me caí, me dolió, pero esta vez no dejaré que el miedo,

el temor, controle mis emociones, mi mente la
inteligencia, es más, me vuelvo a levantar esta vez con
tranquilidad, lúcido y con ganas de avanzar, pero
todavía no puedo caminar, solo estoy parado, me doy
cuenta, en donde estoy, no hay nadie, ¿Hay alguien
aquí? (grito). Sabiendo que nadie me pueda escuchar,
vuelvo a gritar, ¡hay alguien aquí! –respondió una voz
amable y muy clara de tono musical: Nunca estás solo,

Autor: Cayllahua Neyra David

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estoy aquí contigo, yo no te olvido, concéntrate en ti

mismo y tus problemas te los resolveré.
Jehová Dios, siempre está contigo, entonces me puse
a pensar, que nunca estuve solo, aunque mi mamá y
mi papá no estuvieran conmigo él estará allí.
Algo en mí, se fue aclarando, ahora necesito llegar a
algún lugar, no lo sé, ahora correré dentro de mí,
recordando y reflexionando para cambiar las
situaciones, las cosas negativas para reaccionar de
manera positiva y la forma de mejorar y ser mejor.
Ahora lo entiendo, necesito buscar una meta.

Autor: Cayllahua Neyra David

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Capítulo 7
Iniciando, programa de autoestima.

Séptimo paso: Buscando la meta.

Ahora, desperté abrí los ojos, me siento agotado, salí
de la tenebrosa penumbra y recuerdo que estuve
primero en un lugar oscuro de la nada y después inicie
en un limbo blanco, ahora estoy de vuelta, en la
realidad de mi vida. En mi cuarto, en mi casa, pero
diferente de actitud.
Escucho la voz de toda mi familia, ¿qué te pasó?, sin
saber que decir, les salude a todos con amabilidad y
tranquilidad, acabo de llegar, gracias.

Autor: Cayllahua Neyra David

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Me llamo como tú, si es en serio, ahora nos toca

buscar la meta, pero todavía no lo puedo entender,
observó todo al mi alrededor, siento el canto de los
pajaritos, las formas de las nubes, la vida que nos
dieron, saborear los alimentos con un gusto especial,
respirar el aire de vida, el movimiento sin parar de los
pulmones y del corazón en mi pecho.
Soy feliz, ya me conozco como soy, estoy contento
conmigo mismo, mi cabello, la piel, mi tamaño, mis
ojos, las cosas que me gustan mucho. Esto es
autoconocimiento.

Soy ganador, gane mi propia vida, luche y logre

avanzar, siempre tengo cosas que me gustan y en lo
que soy mejor. Esto es automotivación.
Entonces, cuál es la meta, de este proceso angustioso
y tenebroso, mientras pensaba, aparecen esos

Autor: Cayllahua Neyra David

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“amigos”, que se burlan de mí, esos que quieren verme

otra vez sufrir, sus insultos ya no me hacen daño y sus
atrevimientos tampoco; allí me doy cuenta que al
reírme de ellos y decirles ¡que dios los bendiga! Y me
retiré, por fin pude mirar la meta, la autoestima.
Ahora me siento más fuerte, nada me lastima me
siento seguro y si alguien me quiere ofenderme,
recordaré quién soy yo y mi autoestima será más
grande y muy fuerte, como un gran escudo que no lo
podrás destruir.
Y el Octavo paso: No estás solo.
Habla con tu familia, si no te pueden ayudar, háblale a
las autoridades de tu colegio, y si no te pueden ayudar,
háblale a las autoridades policiales y gubernamentales;
pero no te calles, recuerda no estás solo, Jehová tu
Dios, estará contigo. Ora y sentirás que ángeles te
ayudarán a sobrellevar este episodio de tu vida, ahora
nada te podrá derrotar.
Las gotas parten tremenda piedra, tú no lo hagas, no
es bueno hacer daño a otros, porque en este mundo,
la tierra es redonda y todo da vuelta.
Crea frases motivadoras y grita con todas tus fuerzas,
nunca reprimas tus temores habla con alguien si no
tienes confianza en nadie, busca en un parque a una
persona y si es de la tercera edad, ellos te escucharan
y te harán sentir mejor, tu secreto estará a salvo.

Autor: Cayllahua Neyra David

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“Todo problema tiene solución, la ignorancia de

resolver es aquello que te destruye por dentro” busca
información, busca consultas en los especialistas, no
en opiniones.

Frases que te motiven a mejorar, te pareces si me

escriben frases motivadoras que pueda compartir con
otros, los publicaré en otros libros, mencionaré sus
nombres como, siempre agradeciendo a Dios, que nos
cuide mucho.

“Si hablas al aire te responderá, si hablas al fuego, se

acercará a ti, el viento te hará sentir vivo, y el agua
tranquilizarte”. DGCN.

Autor: Cayllahua Neyra David

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______________________________________
Libro de recuerdo la próxima
El aula de Clases, sus aventuras y compañeros
comunes.

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Adiós, amigos los volveré a ver.

Autor: Cayllahua Neyra David

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OTROS LIBROS DE MI AUTORIA

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sino a mantenerse fuerte para mejorar una
generación de bien.

Autor: Cayllahua Neyra David