EL AGARRE DE LAS CARGAS

ES MUY IMPORTANTE PARA

PREVENIR CAÍDAS DE
MATERIAL

LEVANTAMIENTO MANUAL DE

CARGAS
RECOMENDACIONES TÉCNICAS DE LEVANTAMIENTO MANUAL DE CARGAS

RECOMENDACIÓN N°01:
Antes de iniciar el levantamiento manual de
cargas, realice ejercicios de estiramiento y
calentamiento previo

RECOMENDACIÓN N°02:
Verifique previamente la zona de trabajo,
prestando mayor atención a obstáculos y el
tránsito del personal y vehículos.

RECOMENDACIÓN N°03:
Utilice todos los músculos para el
levantamiento y descenso de elementos
pesados.

RECOMENDACIÓN N°04:
Cuando deba realizar el levantamiento de
cargas mayores a 25 kg, pida ayuda y/o utilice
ayudas mecánicas (estoca, carritos).

RECOMENDACIÓN N°05:
Utilice los epps básicos para el levantamiento,
manejo y traslado de cargas principalmente
guantes y zapatos de seguridad.

RECOMENDACIÓN N°06:
Mantenga ordenado los lugares de
almacenamiento y las zonas de traslado libres
de obstáculos.

RECOMENDACIÓN N°07:
Evite la manipulación manual de carga por
sobre los hombros. Si esto es inevitable,
utilizar ayuda de maquinarias (elevadores).

Recuerda compañero de GNC INGENIEROS que NO debes hacer:

No te sobre esfuerces
y recuerda el peso
límite que debes
cargar

GIRAR EL CUERPO AL PASAR POR ENCIMA SOBREESFORZAR LA

LEVANTAR OBJETOS
LEVANTAR O DE OBJETOS AL COLUMNA Y ESPALDA
POR ENCIMA DE LA
DESCARGAR LEVANTAR UNA AL REALIZAR EL
CABEZA
OBJETOS CARGA LEVANTAMIENTO