FACTORES QUE AFECTAN LA SALUD

MENTAL

AISLAMIENTO SOCIAL ISSSTE

Colegio Nacional de Educación
BAJA INTERACCION A LA FRUSTACION Profesional Técnica
ESCUELA NACIONAL DE
LA ANSIEDAD ENFERMERIA E INVESTIGACION

EL ESTRES

INSEGURIDADES

EMOCIONES NEGATIVAS

SOBRE CARGA DE SITUACIONES NEGATIVAS

HAMBIENTE HOSTIL

10 de Octubre 2017
Día Nacional y
Mundial de la Salud
Mental
“La salud mental no es la
ausencia del desequilibrio Elaboro: Francisco Javier Chávez Palma.
Sandra Haydee Sámano Hernández.
si no la fuerza de Asesora: Gloria Mendoza González.
superarlo”
 INTRODUCCIÓN
Según la OMS, una salud mental sana se
refiere al estado en el cual la persona,
como individuo se sienta bien cuando es
capaz de afrentar la vida con alegría y
entusiasmo.
¿Que es salud mental?
8 HABITOS PARA CULTIVAR
Es el bienestar emocional, psíquico y social TU SALUD MENTAL
que nos permite llevar adelante los desafíos
de la propia vida y de la comunidad.
Deja de tomarle doto a todo para disfrutes
mejor del aquí y el ahora

Corta las relaciones toxicas , las que solo te

quitan energía en el lugar de aportar algo
positivo

Evita que las opiniones de los demás te

¿Que es el estigma? es un estresor crónico Inclusión en afecten, no puedes caerle bien a todos.
redes Capacidad para
y agudo que se añade al malestar sociales usar los recursos de
psicosocial existente en las personas con afectivas y los que se dispone y
reinventar otros
problemas de salud mental. laborales Toma tiempo para ti, agenda una cita contigo
El afrentar el estigma constituye la a diario para apapacharte
principal barrera para la búsqueda de
ayuda profesional. La ausencia de un Muévete lo mas que puedas cada día, para
diagnóstico y tratamiento temprana, que tu cuerpo y mente se despejen
conlleva entre otras graves consecuencias Cantidad y Tempo
el empeoramiento de los síntomas: como calidad de LA de
los lazos SALUD diversió
son tristeza, ansiedad, angustia, depresión sociales Involúcrate en charlas ajenas amenas, en
MENTAL n, ocio y
estos conllevan a altas tasas de suicidio, que se ES: esparci persona ríe, comparte ,platica, aporta
abandono y fracaso escolar, como la Hidra establecen
miento
de Lerna, el estigma golpea y hace daño en
multitud de direcciones: educación, Despídete de una buena vez de dejar para
familia, justicia, trabajo, sustento luego, un pendiente a la vez y un poco de
económico, vivienda, pareja, amigos. esparcimiento cuando termines cosas de
Ejercer los
balance
derechos
que otros Cumplir con las
tenemos metas que nos Abandona los intentos de “multitakear”, así te
proponemos enfocas en una sola cosa y avanzas mas
individual y
colectivamente