Hemos perdido la sabidurria del ciclo menstrual.

Entrar en un proceso de encontrar de nuevo esa

sabiduria, esa conexion con nuestra naturaleza ciclica. Ese proceso toma tiempo, pero se logra dia a dia,
pensando de manera diferente y vivirlo de otra manera.

Nuestro cuerpo tiene una memoria celular y cada disfuncion energetica (vivida por un trauma personal o
de nuestras ancestras) trae una manifestacion fisica (una enfermedad, una falta de ... , etc...). Cada
disfuncion fisica tiene un porque energetico.
Se nota algunas fases en el ciclo menstrual : aunque ahora las mujeres estan mas alejadas de la conexion
con el ciclo natural, de la conexion con la luna, todavia hay algunas mujeres que pueden sentir mas
energia mas creatividad, mas luz en luna llena (y durante su ovulacion) y estar mas introvertida, con
ganas de mimarse, durante luna negra (luna nueva).

Las fases folicular y lùtea.

Fase folicular : entre la mentruacion y la ovulacion
Crece y se desarrolla un ovulo y se desarollan colecciones circulares de celulas del sistema inmunitario (=
agregados linfoides)
Muy buena epoca para iniciar proyectos, nuevas practicas, nuevos experimentos
Ovulacion : aumento de la hormona foliculoestimulante y la hormona luteinizante. Aumento del nivel de
estrogeno, aumento de la actividad del hemisferio cerebral izquierdo (fluidez verbal) y disminucion de la
actividad del hemisferio cerebral derecho (capacidad visual y espacial). Creatividad en su grado maximo.
Progesterona.
Pre-menstruacion : La fase premenstrual es, por lo tanto, un periodo en que tenemos más acceso a
nuestra magia, a nuestra capacidad de reconocer y transformar los aspectos más difíciles y dolorosos de
nuestra vida. Antes de la menstruación estamos más sintonizadas de un modo natural con lo que tiene
más sentido en nuestra vida; somos más propensas a llorar, pero las lágrimas siempre están relacionadas
con algo que tiene sentido para nosotras.
Menstruacion : periodo de evaluacion y reflexion. Contemplacion de lo que se ha creado y los aspectos
que queremos cambiar de nuestra vida. Estrogeno. Los suenos son mas frecuentes y mas graficos
durante la fase premenstrual y menstrual

Las mujeres, como la luna, pasamos por un periodo de obscuridad. Cuando entramos en menstruacion o
durante la menstruacion, parece que estamos perdiendo nuestra energia vital. Entonces es el momento
de descansar, de escucharse mas, escuchar su cuerpo.
Demetra George escribe que es entonces, en la oscuridad de la Luna, cuando «la vida se limpia, revitaliza
y se transforma en su desarrollo evolutivo en espiral hacia la sintonía con su naturaleza esencial».
La fase lútea, desde la ovulación hasta el comienzo de la menstruación, es la fase en que las mujeres
están más sintonizadas con su saber interior y con lo que no funciona en su vida.

Antes de la ovulación estamos extravertidas y animadas. Cuando los niveles de estrógeno están en su
cúspide, las emociones y el comportamiento de las mujeres estan dirigidos hacia el mundo exterior.

Durante la ovulación estamos muy receptivas hacia los demás. Las mujeres se sienten más relajadas y
contentas y estan muy receptivas al cariño y la atención de los demás.

Después de la ovulación (antes de la menstruación) estamos más introvertidas y reflexivas. Cuando

son los niveles de progesterona los que están en la cúspide, las mujeres tienen más a centrarse en sí
mismas y estan más interesadas por actividades orientadas hacia el interior.
Sanar a través de nuestro ciclo
Sanar el aspecto hormonal y por consecuencia el emocional.
Nuestro ciclo menstrual es como una respiracion, nos enseña a inhalar y exhalar y ser consciente de cada
inhalacion y cada exhalacion.
Me parece interesante esa parte de observar nuestro ciclo con el ciclo de la Luna : ovular en luna llena y
menstruar en la fase oscura de la luna, el periodo reflexivo interiro esta sincronizado con la oscuridad de
la Luna. Cuando la regla viene con la luna llena, es mas intensa, estamos mas cargadas emocionalmente
que de costumbre, y la sangre es mas abundante. Observar con consciencia para conectarse con la Tierra
y con las mujeres del presente y del pasado.

Nuestra herencia cultural

Hasta hace cinco mil años, se las consideraban como sagradas las mujeres que estaban menstruando.
Pero hasta hoy, se consideran mas como sucias.
Hasta hoy, hay un tabu sobre la sangre menstrual de las mujeres (desde la creencias de generaciones) y
parte de nuestra sanacion consiste en reemplazar por informacion correcta los nocivos mitos heredados
sobre nuestro ciclo.
Es importante enseñar a las niñas que empiezan a tener su periodo que la menstruacion y la mente
estan relacionadas, la menstruacion y la sexualidad estan relacionadas, la mensrtruacion es sagrada y
hay que dejar espacio para escuchar a su cuerpo en ese periodo.

El ciclo menstrual, las píldoras anticonceptivas y la intuición femenina

Nuestra intuición funciona de diferente modo durante las diversas fases del ciclo menstrual, y vuelve a
cambiar después de la menopausia.
Esa historia de Laurie me resuena bastante. Podria decir lo mismo.
Es increible decidir dejar las pildoras despues de muchos años y poco a poco sentir lo natural , todo
regresando poco a poco : el deseo, el flujo, sentir la conexion de nuestros ciclos entre amigas, aprender a
entender su cuerpo, observar el cuerpo de manera consciente. Entender tambien que cada mujer tiene
una duracion de menstruacion diferente, y el ciclo de cada mujer puede ser mas o menos largo.

Dolores menstruales (dismenorrea)

El 60 por ciento de las mujeres sufren de dolores menstruales.
Algo va mal en nuestra relacion con el cuerpo.
Los dolores y el síndrome de tensión premenstrual son indicadores clásicos de que una mujer está en
conflicto con su realidad femenina, con su papel en la tribu y con lo que esta esperando de ella.
Hay dos tipos de dismenorrea:
- la dismenorrea primaria son dolores o espasmos que no están producidos por otra enfermedad
orgánica en la pelvis.
- la dismenorrea secundaria son dolores o espasmos causados por endometriosis u otra enfermedad
pelviana.

Tratamiento
• Dieta alimentacion
- Dejar de comer productos lácteos, sobre todo queso, helados, requesón y yogur
- Evitar el consumo de hidratos de carbono refinados (como los de los pasteles, bollos, patatas fritas,
galletas, etcétera)
- Limitar el consumo de carne roja y yemas de huevo a no más de dos raciones por semana, o elimínalos
- Tomar un suplemento multivitamínico-mineral.
- Tomar 100 mg de vitamina B6 diarios, combinada con las vitaminas del complejo B
- Tomar 50 mg de vitamina E tres veces al día durante todo el ciclo
• Medicina energetica
- Reducción del estrés.
- Aplicación de compresas de aceite de ricino en la parte inferior del abdomen por lo menos tres veces a
la semana durante varios meses para mejorar el funcionamiento del sistema inmunitario
- Se ha demostrado que la acupuntura elimina o disminuye enormemente los dolores menstruales, y con
regularidad
• Hierbas
En la medicina china, los dolores menstruales se suelen relacionar con lo que llaman «estancamiento del
hígado»

El síndrome premenstrual
El cambio de dieta, el ejercicio, las vitaminas y la terapia con progesterona son todos útiles para tratar el
síndrome premenstrual.
Los dolores menstruales están causados por contracciones del útero debidas al exceso de
prostaglandinas alfa F2, que se producen cuando se rompe el revestimiento
del útero durante la menstruación.

Luz sobre el vínculo entre trastorno afectivo estacional y síndrome premenstrual

Mas mujeres sufren de sindrome premenstrual en otoño. La falta de luz puede cambiar la regularidad
del ciclo menstrual pero tambien puede provocar el sindrome premenstrual.
Es muy interesante leer que efectivamente, la sociedad de hoy creo el miedo en las mujeres, miedo a ir
hacia sus profundidades, miedo a observar y escuchar sus sombras, ir hacia sus raices... Aunque es un
momento muy previlegiado para las mujeres, poder observarse hacia lo profundo sin tener miedo, eso
es la sabiduria natural.
Existen muchas maneras de tratar ese sindrome premenstrual (los tratamientos de los farmaceuticos no
nos permiten tomar consciencia que ese sindrome forma parte de un desequilibrio mucho mayor) : con
una dieta especifica, una disminucion de azucar, una disminucion de cafeina, la medicina energeticas,
meditacion, reflexologia, etc... Tambien progesterona pero de forma natural.

El síndrome premenstrual y la codependencia

Existe un fuerte vinculo con el sindrome premenstrual de una mujer y un alcoholismo presente en la
familia de esa mujer.

Reglas irregulares
La hemorragia uterina anormal está casi siempre relacionada de algún modo con problemas familiares.
Como dice Caroline Myss, la sangre es familia, siempre.
¿Qué son reglas regulares?
Se producen cada 24 a 35 dias.
La regularidad menstrual se determina por una interaccion entre cerebro, utero y ovarios.

Engrosamiento excesivo del revestimiento uterino

(hiperplasia endometrial, hiperplasia quística y adenomatosa)
En algunas mujeres que tienen reglas irregulares, la biopsia endometrial (del interior del útero) revela un
trastorno en el cual el revestimiento normal del útero ha sido reemplazado por un tejido glandular
excesivamente desarrollado. Este desarrollo excesivo es consecuencia de la sobreestimulación del
revestimiento uterino por estrógeno no equilibrado por progesterona

Hemorragia uterina disfuncional

Se llama hemorragia uterina disfuncional a las faltas de reglas más que ocasionales o a la frecuente
pérdida de sangre entre reglas. Tiene un origen hipotalamico y tiene que ver con esa conexion cerebro,
ovario, utero.
Me parecio muy interesante los tratamientos naturales como : el aceite de ricino, que hay que colocar
sobre el bajo abdomen con una bolsa caliente, o tambien el hecho de colocar una luz (en el suelo) cada
noche del dia 14 al dia 17 del periodo para poder regular el ciclo menstrual o solucionar si hay
hemorragia uterina.
Leer esas historias de esas mujeres, nos muestra que muchas veces, tratar el trauma a la esencia, ir hacia
lo profundo para entender lo que hay que sanar al nivel emocional y psychologico, es la clave para poder
sanar al nivel fisico y fisiologico. Y eso para cualquier transtorno.

Reglas excesivamente abundantes (menorragia)

Las reglas crónicamente abundantes pueden estar relacionadas con estrés constante del segundo
chakra, por problemas, entre otros, de creatividad, relaciones, dinero y control de los demás.
Como para todos los trastornos mencionados en esta sección, las modalidades que cambian el campo
electromagnético que rodea el cuerpo y desbloquea la energía de la pelvis, pueden tener un efecto
beneficioso en la menorragia. La acupuntura, la meditación y el masaje están entre esas modalidades.

Sanar nuestra historia menstrual: Preparar a nuestras hijas

Conectarse con su sabiduria corporal y menstrual, permite dar una imagen del cuerpo feminino y de la
menstruacion mas positivo a las mujeres de la generacion siguiente.
Durante demasiado tiempo a las chicas se les ha presentado el ciclo menstrual únicamente desde el
punto de vista de la relación sexual y de la posibilidad de quedar embarazadas sin darse cuenta. La
mayoría de las niñas no están preparadas emocionalmente para comprender la plenitud de su
sexualidad femenina mientras no sepan y comprendan el funcionamiento de su útero, trompas de
Falopio, ovarios y la naturaleza cíclica menstrual.
Ciertamente, no podemos llevar a nuestras hijas a un espacio donde nunca hemos estado. No podemos
ofrecerles curación en aspectos en los cuales todavía estamos profundamente heridas nosotras mismas.
Si todavía llevamos en nosotras generaciones de vergüenza por los procesos de nuestros cuerpos
femeninos, no podemos esperar transmitirles a nuestras hijas amor por sus cuerpos. Necesitamos
nuevas maneras de pensar acerca de todo esto. Cada una de nosotras debe crear nuevas ceremonias y
nuevos ritos de pasaje para nuestras hijas. Pero antes de poder hacer esto eficazmente, debemos
reconocer y apropiarnos de nuestras experiencias, por poco alentadoras y dolorosas que sean, y
trabajarlas

Crear salud a lo largo del ciclo menstrual

Llevar un diario lunar, conocer su cuerpo, conocer sus lunas y sus ciclos, conocerse y conectarse consigo
misma.