Universidad De Huánuco

Facultad de Ciencias de la Salud – Psicología

Trabajo monográfico
“LA INTELIGENCIA EMOCIONAL”

Docente:
MAXIMILIANA CELIS VICTORIO

Estudiante:
Loyola Flores, Katerine Jhonalí .A
Condor Minaya Angela

Codigo:
1202021287

Grupo: A

27 de abril de 2022
 DEDICATORIA
Los resultados de esta monografía están completamente dedicados a
nuestros familiares, que nos brindan su apoyo incondicional en todos
los aspectos. Muchas gracias por estar en nuestras vidas.
 AGRADECIMIENTO
A nuestras familias que nos apoyan en cada paso que damos, les
agradecemos por contribuir en el logro para la culminación de
este trabajo.
 INDICE
1.DEDICATORIA ……………………………………………………….
2. AGRADECIMIENTO ………………………………………………….
3.LISTA DE GRÁFICOS. ………………………………………………..
2. LISTA DE TABLAS. ……………………………………………………
3. RESUMEN. ……………………………………………………………...
4. INTRODUCCIÓN. ………………………………………………………
5. JUSTIFICACIÓN O IMPORTANCIA. …………………………………
6. OBJETIVOS (GENERALES Y ESPECÍFICOS). ………………………
6.1 objetivo general
6.2 objetivo especifico
7. CUERPO DE LA OBRA O MARCO TEÓRICO. ……………………
7.1 inteligencia emocional
7.2 concepto de inteligencia emocional
7.3 el coeficiente intelectual y la inteligencia emocional
7.4 nuestro cerebro
7.5 como evaluar la inteligencia emocional
7.6 componentes de la inteligencia emocional
7.7 Beneficios de la inteligencia emocional
7.8 Estrategias de afrontamiento
8. CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES. ………………………...
8.1 conclusiones
8.2 recomendaciones
9. BIBLIOGRAFÍA. ………………………………………………………..
10. GLOSARIO. ……………………………………………………………
11. ANEXOS. ………………………………………………………………
LISTA DE GRAFICOS

Gráfico 1.1 : Zonas cerebrales

Gráfico 1.2: Hemisferios cerebrales

Gráfico 1.3 : Escalas y facetas de CTI
Gráfico 1.4 : Componentes de la Inteligencia emocional
Gráfico 1.4 : Aptitudes emocionales de la autoconciencia
 RESUMEN

El objetivo de este trabajo es realizar una revisión de los estudios donde se ha analizado
distintos aspectos de la Inteligencia Emocional, entendiéndose como una forma de
interacción con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades
tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la
perseverancia, la empatía, la agilidad mental, etc. Ellas configuran rasgos de carácter como
la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena
y creativa adaptación social.

De acuerdo a las investigaciones de distintos autores podemos decir que el déficit de

inteligencia emocional repercute en mil aspectos de la vida cotidiana, desde problemas
matrimoniales hasta trastornos de salud. El descuido de la inteligencia emocional puede
arruinar muchas carreras y, en el caso de niños y adolescentes, conducir a la depresión,
trastornos alimentarios, agresividad, delincuencia. Ahora bien, todos podemos fomentar y
robustecer nuestra inteligencia emocional. Puesto que la inteligencia emocional involucra
conocernos a nosotros mismos, el tener una confianza en nuestras propias habilidades y un
sentimiento de amor propio que nos permita ser compasivos en nuestra persona y ante las
necesidades de nuestro entorno. A lo largo del trabajo iremos observando los conceptos
generales de acuerdo a distintos autores como Goleman, quien a su vez identifica los
componentes de la inteligencia emocional, como son: El autoconocimiento emocional,
Autocontrol emocional, Automotivación, Empatía y Relaciones interpersonales.
INTRODUCCIÓN:
¿Qué es lo que diferencia a dos personas?, ¿por qué, en igualdad de circunstancias, cada persona
actúa de diversa manera?

La respuesta nos la proporciona la inteligencia emocional. De acuerdo con Geetu Bharwaney (2010,
p. 33),

“la inteligencia emocional es la habilidad para sintonizar las emociones, comprenderlas y

tomar medidas necesarias”.

El tipo de relación que mantengamos con nosotros mismos, el modo en que nos relacionemos con
los demás, nuestra capacidad de liderazgo y nuestra habilidad para trabajar en equipo, son los
elementos que van a determinar el éxito y la satisfacción en el mundo laboral.

La intención de este trabajo es explicar la inteligencia emocional de forma sencilla. A medida que
nos dirigimos hacia un futuro cada vez más incierto, difícil y potencialmente estresante, nuestra
inteligencia emocional será la que decida quién logrará el éxito y quién no, quién vivirá una vida
llena de sufrimiento y quién sabrá sobrellevarla, quién será feliz y quién será desgraciado, quién
mantendrá relaciones a largo plazo y quién vivirá en soledad. A lo largo del trabajo iremos
observando los conceptos generales de acuerdo a distintos autores como Goleman, Bharwaney y
otros quien a su vez identifican los componentes de la inteligencia emocional, como son: El
autoconocimiento emocional, Autocontrol emocional, Automotivación, Empatía y Relaciones
interpersonales

Los investigadores han descubierto que hay otro factor aparte de la inteligencia cognitiva (o CI) que
marca la diferencia de nuestro éxito y felicidad en la vida: la inteligencia emocional. En pocas
palabras, se puede decir que Vida emocionalmente inteligente trata de cómo ser feliz y vivir
plenamente.
JUSTIFICACIÓN
La Educación Emocional es un proceso educativo, continuo y permanente, que pretende
potenciar el desarrollo emocional como complemento indispensable del desarrollo
cognitivo, pero actualmente, en el ámbito educativo se le da más importancia a que un
niño/a obtenga buenos resultados académicos que, al equilibrio, ante este aspecto y una
educación basada en valores. No se suele tener en cuenta que su desarrollo integral no solo
está basado en los conocimientos sino también en la adquisición de una serie de habilidades
entre las cuales se encuentran las habilidades sociales.

La Educación Emocional pretende dar respuesta a un conjunto de necesidades sociales que

no se encuentran atendidas de forma adecuada en la actual educación formal. Así, podemos
constatar cómo en la vida real un alto coeficiente intelectual o una alta calificación
académica no son sinónimo de un alto grado de bienestar y satisfacción personal, ni
garantía de éxito profesional y social

La educación emocional, es un factor esencial para la prevención y el desarrollo personal y

social que se pone en práctica con el fin de evitar comportamientos y actitudes negativas
como la baja autoestima, depresión, estrés, violencia. Se puede afirmar que muchos de los
problemas que afectan a la sociedad actual, tienen un fondo emocional y que se requieren
cambios en la respuesta emocional que damos a los acontecimientos para prevenir los
comportamientos negativos. Una respuesta a esta problemática puede ser la educación
emocional.

.
 MARCO TEÓRICO
7.1 INTELIGENCIA EMOCIONAL

A principios de los 90s, el término Inteligencia Emocional fue acuñado por los
psicólogos Peter Salovey y John Mayer quienes la definieron como “un subconjunto
de la inteligencia social, que comprende la capacidad de monitorear y regular los
sentimientos propios y ajenos, y de utilizar los sentimientos para guiar el
pensamiento y la acción”. (Handabaka, 2004 , p. 9).
Años más tarde éste término fue difundido ampliamente por el psicólogo y periodista Daniel
Goleman, quien entre sus estudios, encontró que existían conceptos erróneos, como por
ejemplo, creer que tener alta IE significa ser una persona simpática y dar rienda suelta a
nuestros sentimientos, creer además que las mujeres son emocionalmente más inteligentes
que los hombres o que esta viene determinada genéticamente como sucede con el
coeficiente intelectual.

7.2 CONCEPTO:
El término de inteligencia emocional fue propuesto en 1995, por el Dr. Daniel Goleman
(2008, p. 75), quien lo define como:
La capacidad de motivarnos a nosotros mismos, de perseverar en el empeño a pesar
de las posibles frustraciones, de controlar los impulsos, de diferir las gratificaciones,
de regular nuestros propios estados de ánimo, de evitar que la angustia interfiera
con nuestras facultades racionales y por último, -pero no por ello menos importante-
la capacidad de empatizar y confiar en los demás.
Como es de imaginar, existieron muchos más autores interesados en tan novedoso
tema. Entre ellos encontramos a Cooper y Sawaf, quienes aportaron con la siguiente
definición: “Capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente el poder y la agudeza
de las emociones como fuente de energía humana, información, conexión e
influencia”. (Cooper y Sawaf, 1997, p.XIV).
Mientras que Mayer y Salovey (1997)conciben a la inteligencia emocional (IE) como la
habilidad para percibir, asimilar, comprender y regular las propias emociones y la de los
demás promoviendo un crecimiento emocional e intelectual"

Luego de conocer algunos aportes de estos autores, podemos concluir que IE es la

capacidad que poseemos los seres humanos para identificar y manejar nuestras
emociones y las de los otros y de esta manera poder estab lecer relaciones
favorables. No refiriéndonos a utilizar esta habilidad para manipular a los demás,
más bien a entender el por qué de su comportamiento.

Es notable el avance en las investigaciones sobre IE, y la importancia que ésta ha ido
adquiriendo debido a los grandes beneficios que nos proporciona en todos los
ámbitos, especialmente en el ámbito laboral que lo abordaremos más adelante.

7.3 El coeficiente intelectual y la inteligencia emocional

Siempre hemos oído que el Coeficiente Intelectual era determinante para predecir si
una persona tendría o no éxito en la vida, sin embargo, hace varios años se concluyó
que son otras las capacidades necesarias para triunfar en la vida. Es por esto que:
“entre los ingredientes del éxito, el CI contribuye aproximadamente en un 20%,
mientras que el otro 80% es el resultado de un porcentaje pequeño de suerte e
inteligencia emocional” (Gil’ Adí, 2002, p. XVI).

Lo que llamamos Inteligencia Racional, la que se mide a través de los tests de CI,
puede ser importante para cualquier trabajo, especialmente para los que exigen
tareas intelectuales complejas, pero no es el único factor que contribuye al éxito.
Factores como las habilidades sociales, inteligencia práctica y la estabilidad
emocional, que forman parte de la Inteligencia Emocional, son los que pueden tener
un peso mucho mayor ya que están relacionados con el éxito que obtenemos a lo
largo de nuestro vivir.
Esto se ve reflejado al encontrarnos con personas que difícilmente aprobaron la
escuela, sin embargo, hoy en día, tienen un éxito mayor que las personas que
gozaron de una inteligencia envidiable y de la mejor educación.

Muchos dicen que son nuestras emociones las que nos muestran el camino cuando
estamos frente a circunstancias difíciles o importantes, como por ejemplo la pérdida
de un ser querido o la formación de una familia, y no únicamente el intelecto como
se tenía pensado.

Cooper y Sawaf (1997), encontraron que cuando las emociones se identifican y se

manejan de forma provechosa, refuerzan nuestro rendimiento intelectual, para esto
mencionan a Robert Rosenthal, psicólogo de Harvard, quien ha demostrado que
cuando las personas que administran tests, para medir e l cociente intelectual, tratan
con cordialidad a sus participantes, obtienen puntajes más altos que cuando sucede
lo contrario.

7.4 NUESTRO CEREBRO

En 1995, Goleman nos recuerda que poseemos dos mentes: una que piensa y la otra
que siente. Asegura que “estas dos formas distintas de conocimiento interactúan
para construir nuestra vida mental”. (p. 27).

La primera es la llamada mente racional, de la que somos concientes, esta es

analítica, reflexiva y capaz de meditar. La mente emocional, en cambio, es un
sistema de conocimiento muy poderoso, impulsivo y muchas de las veces ilógico.

Afirma además la “existencia de un equilibrio entre mente emocional y racional. los

sentimientos son esenciales para el pensamiento, y el pensamiento lo es para el
sentimiento”. (p. 27). Pero con la aparición de las pasiones este equilibrio se pierdey
es la mente emocional la que pasa a dominar.

Para entender mejor la relación entre emociones y pensamientos, conozcamos

cómo funciona nuestro cerebro. De acuerdo con Martin y Boeck (1996), aquel está
compuesto de tres zonas situadas una sobre otra: bulbo raquídeo, sistema límbico yla
corteza cerebral.
 Fuente: Zonas cerebrales
MARTIN Doris y BOECK Karin. ”EQ que es inteligencia emocional”.
Otra forma de comprender cómo opera nuestro cerebro es mediante la
funcionalidad de cada uno de nuestros hemisferios, como lo muestra el siguiente
gráfico:

Lenguaje escrito y
hablado
mano izquierda
Sentido artístico
Razonamiento

Habilidad numérica Capacidades

espaciales

Emociones
Control de la mano
derecha

Figura 1.2: Hemisferios cerebrales

Fuente: GIL ADI Daniel. “Inteligencia Emocional en Practica”

Como podemos ver existe una estrecha relación entre el sentir y el pensar.Nuestras
emociones determinan en qué grado podemos poner en marcha nuestro potencial
mental y a su vez, nuestro pensamiento determina el grado de sensibilidad y
profundidad con que podemos sentir
7.5 CÓ MO EVALUAR LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

Debido a todos los avances, que se han ido consiguiendo a través de los años, en
este ámbito, surgió la necesidad de crear una herramienta que evaluara la
Inteligencia Emocional. Existen diversos tests con ese fin, pero hasta la fecha se ha
creado el único test validado que tiene por finalidad la apreciación del pensamiento
constructivo y varias facetas de la IE.

Su autor fue Seymour Epstein, quien lo denominó Inventario de Pensamiento

Constructivo, CTI. Afirma que “el CTI es un útil predictor de muchas de las
habilidades y reacciones adaptativas que no eran medidas en absoluto o que sólo lo
eran parcialmente mediante los tests de inteligencia”. (p. 8).

Este test está compuesto por una serie de escalas y facetas como podemos ver en la

EFI: Eficacia
EMO: Emotividad
Aut. Autoestima Pos. Pensamiento Positivo
Tol. Tolerancia Act. Actividad
Imp.
Impasibilidad

SUP.
PENSAMIENTO Pensamiento
CONSTRUCTIV
OGLOBAL
RIG. Rigidez

ILU. Ilusión Ext.

Extremismo

Euf. Euforia Sus Suspicacia

Est. Pensamiento Estereotipado Int.

IntoleranciaIng. Ingeniudad

figura

Figura 1.3: Escalas y Facetas del CTI

Emotividad.- personas con una alta puntuación en esta faceta se caracterizan por la
capacidad que poseen para enfrentarse a situaciones estresantes, poseen una gran
confianza en sí mismos, esto hace que su sensibilidad ante las críticas sea menor. No
se sienten afectados por adversidades pasadas, ni les preocupa las que estén por
venir. Logran afrontar con un pensamiento constructivo los problemas que se les
presentan.
Eficacia.- las personas que gozan de esta escala, tienden a ser optimistas, enérgico s
y fiables logrando siempre resultados eficaces y rápidos. Esto no significa que sean
impulsivos, todo lo contrario al momento de planificar, se toman su tiempo para
tratar de encontrar soluciones realistas a los problemas.
Rigidez.- este tipo de personas se identifican por su pensamiento rígido, suelen
agrupar en categorías amplias y esto hace que sus soluciones sean simplistas,
facilitando a la rápida acción.
Pensamiento Supersticioso.- esta escala mide el grado en que los individuos se
aferran a supersticiones personales no a tradicionales, las cuales encajarían en el
Pensamiento Esotérico. Son personas pesimistas que suelen aceptar los resultados
desfavorables, pues ya los esperaban.
Esotérico.- En esta escala se evalúa el grado en que la gente cree aspectos
científicamente cuestionables como por ejemplo fantasmas, magia, fenómenos
extraños, entre otros. Suelen tener gran confianza en suintuición, careciendo de
pensamiento crítico.
Ilusión.- las personas con alta puntuación en esta escala, tienden a ser personas
optimistas sin fundamento. Son más bien, personas ingenuas, prefieren evitar
realidades desagradables y por eso su visión de la vida es simplista.

7.6 COMPONENTES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

De acuerdo a Goleman (1998), de la Inteligencia Emocional se desprenden cinco

dimensiones fundamentales que resultan determinantes en la relación con nosotros
mismos y con las demás personas. Estas dimensiones poseen ciertas características
que debemos conocer para poder entende rlas:
  Son independientes, pues cada una de ellas aporta
extraordinariamente al desempeño laboral
 Al mismo tiempo, son interdependientes debido a que existe una
fuerte interacción entre ellas
 Son jerárquicas ya que una aptitud servirá de base para el correcto

desarrollo de otra, como por ejemplo si una persona goza de empatía,

esto ayudará para desarrollar sus habilidades sociales
 Cada una de estas aptitudes son necesarias, pero no basta
conformarse con tener una de ellas, pues el hecho de ser una persona
optimista, por ejemplo, no significará que posea una elevada
motivación

Dichas dimensiones están categorizadas en dos áreas:

Autoconciencia

INTELIGENCIA Autorregulación
INTRAPERSONAL

Motivación

Empatía
INTELIGENCIA

Habilidades Sociales

Figura 1.4: Componentes de la IE

7.7 BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA

EMOCIONAL

De acuerdo a lo investigado, la Inteligencia Emocional nos proporciona una serie de

beneficios tanto para el desarrollo personal del individuo como para el éxito de las
organizaciones que hagan uso de ésta. Entre ellos encontramos los siguientes:

BENEFICIOS PERSONALES:

Amplía la conciencia en uno mismo

Favorece nuestro equilibrio emocional
Habilidad para establecer relaciones armoniosas
Aumenta nuestra motivación y entusiasmo en lo que hacemos
Logramosponernos en el lugar del otro y entender sus sentimientos
Nos provee de buena salud
Aumenta nuestra autoestima
Completo dominio de emociones impulsivas
Poseemos la sensación de poder controlar las cosas
Somos capaces de aceptar las críticas constructivas
Nos convertimos en personas másalegres
Podemos sobrellevar los fracasos
La comunicarnos con los otros es más efectiva.

BENEFICIOS EMPRESARIALES:

Crea líderes eficaces

Potencia el rendimiento laboral
Brinda defensas para una reacción positiva frente a la tensión y al estrés
Reduce la rotación en las empresas
Aumenta la productividad de la organización
Los empleados disfrutan más de su trabajo
Se generan grupos de trabajo
La sensación de incompetencia se reduce
Se obtienen con mayor facilidad los objetivos organizacionales y
personales
 Logran sobrellevar épocas de crisis.

7.8 ESTRATEGIA DE AFRONTAMIENTO

El “esfuerzo” cognitivo y conductual que debe realizar un individuo para manejar esas demandas
externas (ambientales, estresores) o internas (estado emocional) y que son evaluadas como algo
que excede los recursos de la persona, es lo que se ha acordado denominar estrategias de
afrontamiento (Lazarus y Folkman, 1984). Desde el marco teórico del modelo transaccional del
estrés, Lazarus sugiere que ante una situación de estrés hay que tener en cuenta:
a) la valoración o apreciación que la persona hace de los estresores
b) las emociones y afectos asociados a dicha apreciación
c) los esfuerzos conductuales y cognitivos realizados para afrontar dichos estresores (Lazarus y
Lazarus, 1994).
Por lo tanto, el afrontamiento puede estar orientado:
1) hacia la tarea, centrándose en resolver el problema de manera lógica, las soluciones y en la
elaboración de planes de acción;
2) o hacia la emoción, centrándose en respuestas emocionales (ira, tristeza, etc.), en la evitación,
preocupación y reacciones fantásticas o supersticiosas (Endler y Parker, 1990). Esta última estrategia
de afrontamiento es la más desadaptativa en situaciones de estrés, ya que un método de
afrontamiento incorrecto y pasivo puede aumentar la intensidad de la respuesta de estrés percibida
y provocar repercusiones negativas en el aspecto emocional y en el rendimiento (Lazarus, 1990).
Así, un afrontamiento inadecuado en una situación de estrés agudo puede llevar a un estrés crónico
y a la aparición de estados emocionales negativos y psicopatológicos.
CONCLUSIONES:
La inteligencia emocional es importante en la vida de las personas, ser equilibrado en una reacción
emocional, saber controlar las emociones y los sentimientos, conocerse y auto motivarse, eso da a
la persona la capacidad de ser mejor persona, con mejores relaciones, lo que hará en su vida
personal y profesional.

El fin el lograr una personalidad madura, que es el conjunto existencial y dinámico de rasgos físicos,
temperamentales, afectivos y volitivos propios, que nos hacen ser únicos y originales, la Inteligencia
emocional ya no depende del corazón depende de las capacidades intelectuales superiores del
hombre, ya que un cerebro primitivo como es el sistema límbico debe supeditarse a un cerebro más
avanzado, entre más control tengamos de nuestro cerebro, entre más rápido sean nuestras
conexiones entre el cerebro primitivo y la corteza cerebral mucho más inteligencia emotiva
tendremos.

Para lograr las conexiones tendremos que crear hábitos positivos sobre las emociones, lo que
lograra que nuestras sinapsis sean mejores y más rápidas.

Las personas con mayor dominio emocional, enfrentan adecuadamente las demandas de sus roles
laborales, aminorando la presión psicológica, generan y mantienen relaciones interpersonales de
calidad, cuentan con un firme soporte social y capacidad constante para atender y resolver
problemas y retos de manera racional y objetiva.

Los trabajadores exitosos son capaces de observar sus emociones y las de los demás, utilizando
información valiosa para manejar sus relaciones interpersonales y beneficiar colateralmente el
ambiente laboral. Presentan altos niveles de desarrollo de comportamiento de autorregulación,
motivación, empatía y habilidades sociales que influyen positivamente en su desarrollo personal,
social y laboral.
RECOMENDACIONES

A partir de todo lo analizado se recomienda

1. Presta atención a tus emociones. A nadie le gusta trabajar o tener una cita con una persona
incapaz de establecer una conexión verdadera.En la vida moderna corremos de un lado para
otro, ocupados con el trabajo y con nuestras relaciones personales. Como consecuencia
muchas veces no nos paramos a pensar en cómo nos sentimos. El problema con esto es que
corremos el riesgo de hacernos daño a nosotros mismos y a los demás al no afrontar
nuestras emociones.
Nadie quiere llegar a casa y encontrarse con alguien que está de mal humor todo el rato y
no sabe por qué.

2. Ten siempre presente el objetivo final. Deja a un lado los problemas insignificantes que
suceden todos los días. Enfoca tu energía en lo que realmente importa. Ahora que ya
conoces algunas recomendaciones de inteligencia emocional, practícalas y verás que
controlar tus emociones te ayudará a enfrentar problemas, tanto en los negocios, como en
tu vida personal.

3. Practica el autocontrol, Evita que las emociones negativas se apoderen de ti, sobre todo al
tratar con compañeros de trabajo y clientes. Relájate practicando yoga o aprendiendo
técnicas de respiración.
4. Sé empático, desarrolla la capacidad de ponerte en el lugar de los demás. Analiza y respeta
sus sentimientos y puntos de vista.
BIBLIOGRAFÍA:

Agustín, E; Martínez , José Antonio y Cándido, J. (2010) Relaciones entre Inteligencia

Emocional y Estrategias de Afrontamiento ante el Estrés. 21, 8(2), 861-890 Recuperado
de:http://reme.uji.es/articulos/numero37/article6/article6.pdf

Bharwaney, G. (2010) Vida emocionalmente Inteligente: Estrategias para incrementar el

coeficiente emocional. Desclée de Brouwer. Recuperado
de:https://www.edesclee.com/img/cms/pdfs/9788433024558.pdf

Downey, L.A., Johnston, P.J., Hansen, K., Schembri, R., Stough, C., y Tuckwell, V. (2008). The
relationship between emotional intelligence and depression in a clinical sample European.
Journal of Psychiatry, 22 (2), 93-98. Recuperado de:
https://mestreacasa.gva.es/c/document_library/get_file?&folderId=500018029729&nam
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Goleman, D. (2008). La inteligencia emocional. España: Kairós. Recuperado

de:https://ciec.edu.co/wp-content/uploads/2017/08/La-Inteligencia-Emocional-Daniel-
Goleman-1.pdf

Romero, J. (2006) Diagnostico de inteligencia emocional en un grupo de jefes de las

divisiones de cuenca del grupo Cartopel S.A.I en el periodo comprendido entre mayo y julio
de 2006 [Tesis de graduación previo a la obtención del título de psicología laboral]
Recuperado de:https://dspace.uazuay.edu.ec/bitstream/datos/1690/1/05966.pdf

REAL ACADEMIA ESPAÑOLA: Diccionario de la lengua española, 23.ª ed., [versión 23.5 en línea].
https://dle.rae.es

.
GLOSARIO
Adaptabilidad: flexibilidad para afrontar los cambios.

Amigdala cerebral: Estructura cerebral ubicada en el Sistema Límbico, ligada a los procesos del
aprendizaje y la memoria desde la perspectiva emocional.Es un conjunto de núcleos
de neuronas localizadas en la profundidad de los lóbulos temporales de los vertebrados complejos,
incluidos los humanos.[] La amígdala forma parte del sistema límbico, y su papel principal es el
procesamiento y almacenamiento de reacciones emocionales.]

Antisocial: Que es contrario a la sociedad o perjudicial para ella / Se aplica a la persona que es
contraria a la igualdad o al orden social establecido.

Ansiedad: Preocupación o inquietud causadas por la inseguridad o el temor, que puede llevar a la
angustia / Estado de intensa excitación y nerviosismo.

Autocontrol: Capacidad de control sobre sí mismo.

Autoestima: Valoración de uno mismo.

Autocontrol: Capacidad para controlar las emociones.

Cerebro: El cerebro humano es el centro del sistema nervioso humano siendo un órgano muy
complejo. El cerebro controla y regula las acciones y reacciones del cuerpo. Recibe continuamente
información sensorial, rápidamente analiza estos datos y luego responde, controlando las acciones
y funciones corporales. El tronco encefálico controla la respiración, el ritmo cardíaco, y otros
procesos autónomos. El neocórtex es el centro del pensamiento de orden superior, del aprendizaje
y de la memoria. El cerebelo es responsable del equilibrio corporal, coordinando la postura y el
movimiento.
Cerebro emocional: El sistema límbico, también llamado cerebro medio, o cerebro emocional, es la
porción del cerebro situada inmediatamente debajo de la corteza cerebral, y que comprende
centros importantes como el tálamo, hipotálamo, el hipocampo, la amígdala cerebral. Estos centros
ya funcionan en los mamíferos, siendo el asiento de movimientos emocionales como el temor o la
agresión. En el ser humano, estos son los centros de la afectividad, es aquí donde se procesan las
distintas emociones y el hombre experimenta penas, angustias y alegrías intensas.

Cerebro racional: Por encima del bulbo raquídeo y del sistema límbico la naturaleza puso el
neocórtex, el cerebro racional, A los instintos, impulsos y emociones se añadió de esta forma la
capacidad de pensar de forma abstracta y más allá de la inmediatez del momento presente, de
comprender las relaciones globales existentes, y de desarrollar un yo consciente y una compleja vida
emocional. Hoy en día la corteza cerebral, la nueva y más importante zona del cerebro
humano, recubre y engloba las más viejas y primitivas. Esas regiones no han sido eliminadas, sino
que permanecen debajo, sin ostentar ya el control indisputado del cuerpo, pero aún activas. La
corteza cerebral no solamente ésta es el área más accesible del cerebro: sino que es también la más
distintivamente humana. La mayor parte de nuestro pensar o planificar, y del lenguaje, imaginación,
creatividad y capacidad de abstracción, proviene de esta región cerebral.

Optimismo: La Real Academia Española, lo presenta como la predisposición a entender y a analizar

la realidad desde su aspecto más positivo.
El optimismo es una actitud que impide caer en la apatía, la desesperación o la depresión frente a
las adversidades.