Lista sobre preocupaciones obsesivas

Para algunas personas ciertos pensamientos ocurren de manera involuntaria y no pueden deshacerse de ellos. Solo
selecciona aquellos que realices de manera excesiva, que sean malos para ti, que trates de resistir y que interfieren en
tu vida de alguna manera.

Instrucciones: califica los pensamientos en listados del 1 al 5, de acuerdo al grado de molestia durante la semana
pasada.

(1) Este pensamiento no me molesta en lo absoluto

(2) Este pensamiento rara vez me molesta (una vez a la semana o menos)

(3) Este pensamiento por lo regular me molesta (varias veces a la semana)

(4) Este pensamiento me molesta frecuentemente (diario)

(5) Este pensamiento me molesta continuamente (todas las horas)

1. Obsesiones agresivas

12345 1. Dañar activamente a otros intencionalmente

12345 2. Lastimarte intencionalmente

12345 3. Volverte loco y lastimar a otros

12345 4. Imágenes, pensamientos o palabras violentas o repulsivas

12345 5. Gritar impulsivamente obscenidades o groserías

12345 6. Hacer gestos obscenos o humillantes

12345 7. Escribir obscenidades

12345 8. Actuar de manera impulsiva en lugares públicos

12345 9. Haber insultado u ofendido a los demás

12345 10. Actuar impulsivamente a robar, engañar o abusar de los demás

 12345 11. Rechazar, divorciarse o ser infiel a un ser querido

12345 12. Deliberadamente desear que los otros tengan un accidente, se enfermen o mueran

12345 13. Otro:

2. Obsesiones sexuales

12345 1. Pensamientos, imágenes o impulsos prohibidos o perversos

12345 2. Sexo con niños

12345 3. Sexo con animales

12345 4. Incesto

12345 5. Ser homosexual o actuar como homosexual

12345 6. Dudar sobre tu identidad sexual

12345 7. Sexo con figuras o celebridades religiosas

12345 8. Actuar sexualmente hacía los demás

12345 9. Dudar sobre la posibilidad de actuar sexualmente hacía los demás

12345 10. Dudar sobre la posibilidad de haber actuado sexualmente hacía los demás

12345 11. Otro:

3. Obsesiones sobre contaminación

12345 1. Secreciones o deshechos corporales (heces, orina, saliva, sudor, sangre, semen, etc.)

12345 2. Suciedad o mugre

12345 3. Gérmenes, bacterias o virus

12345 4. Contaminantes ambientales (asbestos, plomo, radiación, deshechos tóxicos)

12345 5. Productos químicos del hogar (cloro, solventes, drano, insecticidas, etc.)

12345 6. Escape de los automóviles u otros gases venenosos

12345 7. Basura, desperdicios o los contenedores

12345 8. Objetos grasosos

12345 9. Substancias pegajosas

12345 10. Medicamentos

12345 11. Comida o bebida envueltos por los demás

12345 12. Vidrio roto

12345 13. Plantas venenosas

12345 14. Contacto con animales vivos

12345 15. Contacto con animales muertos

12345 16. Contacto con otras personas

12345 17. Contacto con insectos

12345 18. Contacto con personas poco limpias o sin rasurarse

12345 19. Contraer una enfermedad específica:_______________________

12345 20. Contraer una enfermedad inespecífica

12345 21. Esparcir una enfermedad o contaminar a los demás

12345 22. Hospitales, oficinas de doctores o clínicas

12345 23. Dejar o propagar una esencia o huella de si mismo detrás de objetos u otras personas

12345 24. Ser contaminado por pensamientos de daño a ti mismo o a los demás

12345 25. Sentir que una persona en específica o un lugar esta contaminado de cierta forma

26. Ser contaminado por ciertas palabras:______________________

12345 ___________________________________________________________
___________________________________________________________

27. Ser contaminado por los nombres de ciertas

12345
enfermedades:_______________________________________________

12345 28. Ser contaminado al ver a una persona enferma o discapacitada

12345 29. Ser contaminado por el recuerdo de una persona que murió
 30. Ser contaminado por ciertos números o los
12345
múltiplos:____________________________________________________

31. Ser contaminado por ciertos

12345
colores:_____________________________________________________

32. Sentir que tus pertenencias están contaminadas por estar presentes en una situación
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desagradable o ser usadas por alguien que no te agrada

12345 33. Ser contaminado por el demonio o el mal

12345 34. Otra:

4. Obsesiones religiosas

12345 1. Deliberadamente cometer un pecado o blasfemia

2. Pensamientos de duda en relación a sí has actuado de manera incorrecta o blasfemia en el

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pasado

12345 3. Temor a actuar pecaminosamente o poco ético

12345 4. Dudar sobre tus creencias y fe

12345 5. Pensamientos inaceptables sobre figuras religiosas, religión o deidades

12345 6. Pensamientos de ser poseído

12345 7. Pensamientos de tener que ser un religioso ejemplar y perfecto

12345 8. Otros:
5. Obsesiones de daño, peligro, pérdida o vergüenza

12345 1. Tener un accidente, enfermedad o estar lesionado

12345 2. Que le suceda un accidente, enfermedad o lesión a alguien más

12345 3. Perder el control accidentalmente y dañar a los demás

12345 4. Perder el control accidentalmente y hacerte daño

12345 5. Causar daño a los demás por negligencia o descuido

12345 6. Causar daño a los demás a través de tus pensamientos

12345 7. Causarte daño por negligencia o descuido

12345 8. Causarte daño a través de tus pensamientos

12345 9. Nunca ser capaz de ser feliz o nunca ser capaz de conseguir lo que quieres en la vida

12345 10. Dudar si has dañado o lastimado a alguien en el pasado

12345 11. Siendo deliberadamente dañado por los demás

12345 12. Ser rechazo por tus seres queridos

12345 13. Siendo engañado o abusado por los demás

12345 14. De cierta forma ser engañado o abusado por los demás

12345 15. Haber insultado u ofendido a los demás

12345 16. Haber movido objetos de tu ambiente o cambios de manera inexplicable

12345 17. Daño o robo de tu propiedad

 12345 18. Perder o extraviar tu propiedad

12345 19. Olvidar información (recuerdos, hechos, citas, etc.)

12345 20. Quedar atrapado en una vida o relación insatisfactoria

12345 21. Ser observado por otros en forma de crítica

12345 22. Actuar inapropiadamente en público

12345 23. Tu propia moralidad

12345 24. La moralidad de tu familia y amigos

12345 25. Que tus hijos no sean tus hijos

12345 26. Otro:

6. Obsesiones supersticiosas o mágicas

12345 1. Tener mala suerte

12345 2. Que alguien más tenga mala suerte

12345 3. Números de la suerte y de la mala suerte o los múltiplos

12345 4. Colores de la buena suerte y de la mala suerte

12345 5. Objetos o posesiones de buena suerte o mala suerte

 6. La posibilidad de pensar o escuchar sobre un evento malo y que por el hecho de solo
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escucharlo pueda ocurrirte o a los demás

12345 7. El que ciertos nombres, palabras, imágenes puedan causar mala suerte

12345 8. El que ciertas acciones o conductas puedan causar mala suerte

9. Al tener contacto con lugares, objetos o personas asociadas con mala suerte pueden
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causar mala suerte

10. La necesidad de realizar ciertas actividades en un número de veces o con un número de

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la suerte

12345 11. Organizar tus pensamientos de tal manera que no generen mala suerte o buena suerte

12345 Otro:

7. Obsesiones sobre la salud y atención al cuerpo

12345 1. Partes de tu cuerpo son feas, desfiguradas de alguna forma

12345 2. Tu cuerpo tiene cicatrices y marcas

12345 3. Cuestionar cómo funcionan ciertas partes de cuerpo

12345 4. Alguna parte de tu cuerpo no funciona adecuadamente o funciona diferente

12345 5. Partes de cuerpo son asimétricas

 12345 6. Partes de tu cuerpo son muy grandes o muy pequeñas

12345 7. Estás pasado de peso o debajo de tu peso

12345 8. Accidentalmente vomitarás o te ahogaras

12345 9. Te estás volviendo calvo

12345 10. Partes de tu cuerpo están envejeciendo de manera prematura

11. La ropa no te queda correctamente en ciertas partes de tu cuerpo (muy aguadas o muy
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apretadas)

12345 12. Tienes daño cerebral o tus facultades mentales se deterioran

13. Tienes enfermedades serias que todavía no te han sido diagnosticadas. ¿Cuáles?
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12345 14. Otras:

8. Obsesiones perfeccionistas

12345 1. Cuestionar si has dicho, hecho o pensado ciertas cosas de manera perfecta

12345 2. Cuestionar si los demás te han entendido perfectamente

12345 3. Querer hacer, pensar o decir todo (o ciertas cosas) de manera perfecta

12345 4. Querer tener una apariencia perfecta

 12345 5. Querer que tu ropa te quede perfectamente

12345 6. Cuestionar si has dicho la verdad perfectamente

12345 7. Hacer o mantener las posesiones de tu casa perfectamente limpias

12345 8. Tener tus posesiones en perfecto orden

12345 9. Ordenar tus cosas o hacerlas de manera simétrica

12345 10. Querer saber absolutamente todo sobre un tema en específico

12345 11. Entender perfectamente lo que estás leyendo

12345 12. Comunicar de manera perfecta tus pensamientos escribiendo

12345 13. Otros:

9. Obsesiones neutrales

12345 1. Sonidos, palabras o música

12345 2. Imágenes sin sentido o triviales

12345 3. Contar sin una razón en especial

12345 4. Repetir preguntas las cuales son inapropiadas o de las cuales no existe una respuesta

12345 5. Conciencia excesiva sobre el proceso de tus pensamientos

6. Conciencia sobre cosas específicas del ambiente (sonidos, colores, objetos, personas,
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etc.)
 7. Conciencia excesiva sobre síntomas físicos normales (respiración, pestañear,
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palpitaciones, etc.)

8. Conciencia excesiva sobre síntomas físicos anormales (timbre en los oídos, dolores,
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rigidez)

12345 Otros: