Amor y estilos de vínculos
sexo placentero en una relación duradera. Sin embargo,
• El modo en que formamos vínculos, que tiene sus raíces en
la infancia, afecta sobremanera el cómo nos relacionamos
con la persona amada.
• Los niños con vínculo de seguridad, que aprenden que los
padres son una fuente de seguridad y confianza, demuestran
una mayor competencia social que aquellos con vínculo de
inseguridad, que están clasificados ya sea como ansioso-
ambivalentes o evasivos.
• Los estilos de vínculo desarrollados durante la infancia
continúan por toda la vida e influyen mucho en la capaci-
dad de una persona para formar lazos amorosos, y la forma
en que se relaciona con otros.
• Los adultos con vínculo de seguridad están mejor equipa-
dos para establecer uniones satisfactorias y estables. Ellos
se sienten cómodos estando cerca de otros, se muestran
seguros en las relaciones y no temen ser abandonados.
• Los adultos ansioso-ambivalentes a menudo tienen una ima-
gen pobre de sí mismos, son inseguros en las relaciones y
luchan con la ambivalencia acerca de la cercanía con otros.
• Los adultos evasivos se sienten incómodos con cualquier
nivel de cercanía, tienen problemas para confiar o depender
de una pareja y a menudo ven a otros de forma negativa.
• Las personas que forman pareja a menudo tienen estilos
parecidos de vinculación. Las pareja más comunes incluyen
compañeros con el mismo tipo de vínculo de seguridad.
• La gente con estilo de vínculo de seguridad reporta una
mayor satisfacción en la relación, sobre todo si ambos com-
pañeros tienen el mismo estilo.
Problemas en la relación amorosa
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• Existen varias perspectivas sobre las conexiones entre el
amor y el sexo. Muchos estudiantes en nuestras encuestas
reportan que el amor enriquece las relaciones sexuales pero
que no es necesario para disfrutar el sexo.
• De forma consistente, las mujeres relacionan el amor con
el comportamiento sexual más que los hombres, pero las
investigaciones indican que hombres y mujeres se parecen
cada vez más en este punto.
• Los hombres homosexuales y las lesbianas, al igual que los
heterosexuales, por lo general buscan amor, confianza y
relaciones de cariño que abarquen muchas de las dimen-
siones de compartir, además de la intimidad sexual.
• Algunas personas consideran que los celos son una señal de
amor, pero en realidad podrían expresar el temor a perder
una posesión o el control sobre otra persona.
• Con frecuencia, los celos son un factor que precipita la vio-
lencia en matrimonios y relaciones de noviazgo.
• Los estudios indican que hombres y mujeres reaccionan de
forma diferente ante los celos.
Mantener la satisfacción de pareja
• Los ingredientes que normalmente se encuentran presen-
tes en una relación de amor duradera incluyen la acep-
tación de uno mismo y de la pareja, el aprecio mutuo, el
compromiso, la buena comunicación, expectativas reales,
intereses compartidos, igualdad en la toma de decisiones y
la habilidad de enfrentar con eficacia los conflictos.
CAPÍ TUL O 7 E L A MO R Y L A C O MU N I C A C I Ó N E N L A S R E L A C I O N E S Í N TIMA S
• A menudo, la variedad es un ingrediente importante del
para algunas parejas la seguridad de la rutina es más satis-
factoria.
El valor de la comunicación sexual
• La comunicación sexual contribuye a la alegría y al placer
de una relación sexual; cuando es infrecuente o ineficaz, es
una razón común para que la gente se sienta insatisfecha
con su vida sexual.
• Una excelente base para la comunicación sexual eficaz es la
empatía mutua, el conocimiento de que cada miembro de
la relación se preocupa por el otro y se sabe retribuido.
• La socialización de la infancia, caracterizada por la falta de co-
municación de temas sexuales, puede contribuir a crear pos-
teriores dificultades en la comunicación sexual con la pareja.
• Nuestro lenguaje se caracteriza por una ausencia conspicua
de un efectivo y adecuado vocabulario sexual.
• Las diferencias entre el estilo de relacionarse con los demás
que tiene hombres y mujeres puede dificultar la comuni-
cación. Los hombres a menudo usan el lenguaje para dar
consejos e información y mantener un estatus superior. En
cambio, las mujeres por lo general usan el lenguaje para
promover la cercanía y obtener y compartir la intimidad.
• Algunas personas se oponen a la comunicación sexual ar-
gumentando que interrumpe la espontaneidad o que lo
puede colocar a uno en una posición de vulnerabilidad al
juicio, a la crítica o al rechazo.
¿Cómo empezar a dialogar?
• A veces es difícil empezar a hablar de sexo. Algunas suge-
rencias útiles son: hablar acerca de hablar, leer sobre sexo y
discutir el material, o bien, compartir relatos sexuales.
Escuchar y retroalimentarse
• La comunicación es más exitosa entre un oyente activo y
un emisor eficaz.
• El oyente puede facilitar la comunicación manteniendo
contacto visual con su interlocutor, dándole retroalimen-
tación, expresando aprecio por sus esfuerzos de comunica-
ción y manteniendo una actitud de consideración positiva
incondicional.
Las necesidades de su pareja
• Los esfuerzos por comunicarse con la pareja sexual a me-
nudo se dificultan por preguntas cuyas respuestas se limitan
a un “sí” o a un “no”. Algunas opciones son las preguntas
abiertas y las preguntas de esto o aquello.
• El autodestape puede facilitarle a una persona comunicar sus
propias necesidades. Compartir fantasías comenzando con
pequeños deseos puede ser un tipo de intercambio bastante
valioso.
• Discutir las preferencias sexuales ya sea antes o después de
un encuentro sexual puede ser benéfico.
• Dar permiso estimula a las parejas a compartir sus senti-
mientos abiertamente.
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