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Concentra la energía en el Hara, el punto que está cinco centímetros por debajo
del ombligo. Ese es el centro por el que uno entra en la vida y es el centro por el
que uno muere y sale de la vida. Por tanto, es el centro de contacto entre el cuerpo
y el alma. Si sientes una especie de desplazamiento de izquierda a derecha y no
sabes dónde está tu centro, esto indica simplemente que no estás más en contacto
con tu Hara, así que tienes que crear ese contacto.
Haz lo anterior cada noche, cada mañana. En un plazo de tres meses empezarás a
sentirte centrado.
Entre más atento estés al Hara, menos tendrás miedo de la vida y de la muerte,
porque este es el centro de la vida y de la muerte. Una vez logras sintonizar con el
centro del Hara puedes vivir valerosamente. El valor sale de allí: menos
pensamientos, más silencio, menos momentos descontrolados, disciplina natural,
valor y arraigo, un enraizar.