21 SEÑALES DE ABUSO PSICOLÓGICO EN UNA RELACIÓN

#1 Tienes miedo.

El comportamiento de tu pareja te asusta. Tienes miedo de pedirle o decirle algo porque no

sabes cómo va a reaccionar. El miedo es una señal de abuso psicológico.

#2 Interpretaciones negativas. 

Tu pareja te dice constantemente todo lo que haces mal y todo lo que necesitarías mejorar.
Pero en lugar de ayudarte, no hace más que señalar tus defectos y comportarse como si
fueras una causa perdida a la que no puede echar una mano porque es demasiado débil.

#3 Comparaciones dolorosas.

Tu pareja te compara constantemente diciéndote que los demás son más exitosos, más
guapos o simplemente te dice que son mejores que tú.

#4 Confusiones constantes.

Te grita muy a menudo. Y cuando intentas contestarle de vuelta o probar que estás en lo
cierto, te hace un escándalo.

#5 Te acusan sin razón.

Te culpan por el comportamiento de un amigo, por cómo son los niños, por el divorcio de
una amiga o por cualquier otra cosa.

#6 Celos posesivos. 

Siempre tiene algo negativo que decir sobre tus amigos, especialmente si son del sexo
contrario. Odia cuando tus amigos te llaman y a veces te pide que cuelgues el teléfono. No
les gusta que tengas una vida social activa.

#7 Tu autoestima se resiente.

Te dice constantemente lo poco que vales y se enfada contigo porque siempre buscas su

aprobación. Pero cuando intentas hacer algo por tu cuenta, te reprocha que no serás capaz.

#8 Dos caras.

Su actitud y comportamiento te confunden. A veces, es extremadamente cariñoso o

cariñosa. Pero otras veces son dañinos o dañinas. Es tarea imposible predecir cómo van a
reaccionar. El abuso psicológico se esconde tras estas dos caras.
#9 Tienen un sádico o sádica interior. 

Parece sentirse mejor cuando te critican o señalan tus defectos. Parecen más felices cuando
cometes errores.

#10 La humillación.

Te humillan, especialmente cuando estás con amigos o gente que te admira. El abuso
psicológico se manifiesta a través de la humillación.

#11 Grandes demandas.

Esperan de ti cosas irrazonables y te demandan grandes cosas mientras en secreto esperan

que fracases para decirte «¡te lo dije!».

#12 Manipulación sexual.

Tu pareja te manipula para que realices actividades sexuales que no te gustan. A veces
incluso diciendo «otras chicas/chicos lo hacen, ¿por qué tu no?»

#13 Grandes confesiones.

Tu pareja puede compartir sus problemas con los demás, pero cuando tú lo haces se enfada.

#14 Vuelve a todos en tu contra 

Y te hace sentir impotente. De esta manera nadie se pondrá de tu parte si algún día te
revelas.

#15 El tratamiento del silencio

Más conocido como que te «hacen el vacío». Una pareja que abusa de ti psicológicamente
trabaja mano a mano con la culpa y puede castigarte con el silencio hasta que te disculpes
por oponerte a su decisión.

#16 Abuso físico. 

Algunas veces, tu pareja puede hacer uso del abuso físico tal vez sea un pellizco, un
bofetón o incluso una postura amenazante para asustarte cuando te opones a algo.

#17 Prohibido pensar.

Les apasiona tener el control total de la relación. Te manipularán poco a poco hasta que
pierdas toda la confianza en tu juicio. Acabas creyendo que no eres capaz de tomar
decisiones sin su consejo.
#18 Soledad y dependencia.

Pueden empezar diciéndote que no les gusta algún miembro de tu familia o tus
amigos.  Luego te pedirán que dejes de ver a esa persona. Antes de que te des cuenta, tu
pareja te ha aislado socialmente de cualquier persona que antes estaba cerca de ti. Y un día,
abres los ojos, miras a tu alrededor y ves que si necesitas ayuda solo puedes acudir a tu
pareja.

#19 Memorias emocionales.

Te recuerda en cada discusión todas esas veces que cometiste un error. Constantemente

saca a relucir los fallos que has cometido.

#20 Tus logros no valen nada.

Tu pareja glorifica hasta el más pequeño de sus logros mientras los tuyos son
minusvalorados.

#21 Negación.

Si se te ocurre apuntarle que cumple alguna de estas señales lo negará. Puede que incluso
intenten convencerte de que lo hacen para ayudarte.