La buena

La buena alimentación
alimentación Luana Gamarra Jimenez

Es
¿Qué es?
¿Qué
aquella
es? que
¿Por qué
¿Por qué realizarla?
realizarla?
Llevar un estilo de vida
proporciona los saludable reduce las
probabilidades de padecer
nutrientes que el cuerpo
enfermedades en el futuro
necesita para mantener
tales como la Diabetes Mellitus,
el buen funcionamiento
hipertensión, enfermedades
del organismo y
cardiovasculares y del sistema
disminuye el riesgo de digestivo, anemia, dislipemias y
enfermedades. algunos tipos de cáncer.

¿Cómo

¿Cómo
"Pirámide alimenticia" "El plato del buen comer"
distribuirla?
distribuirla?
También podemos
distribuirla en "El
Podemos organizar toda
plato del buen
nuestra dieta en una pirámide comer", una opción
alimenticia, donde están de división de los
distribuidas por la cantidad de diferentes alimentos
porciones que debemos y equilibrarlos en
consumir equilibradamente nuestro plato diario

¿Sabías
¿Sabías que?
que? Entérate
Entérate
En el Perú, el 87% de los
En esta gráfica, los
peruanos no realizan
ningún tipo de dieta, peruanos, el 60%
mientras que el 13% si consumen 3 comidas
realiza dieta, en este diarias, el 25% 2
grupo, el 52% deciden la comidas, el 11% 1
preparación de la dieta, y
comida al día y solo el
el 46% les proporciona la
dieta un especialista. 4% consume bocaditos.

¿Influye
¿Influyeen
¿Influye enel
en elambiente?
el ambiente?
ambiente? ¿Tendrás una
¿Tendrás una buena
buena salud?
salud?
¡Claro que si!, por ejemplo, al consumir ¡Exactamente! Una buena alimentación
algunos productos vegetales o frutas reduce las probabilidades de padecer
cosechadas en casa, o también cuando enfermedades en el futuro, tener un mejor
comemos alimentos que no fueron sistema inmunológico, prevenir
cosechados con insecticidas o plaguicidas. enfermedades cardiovasculares y digestivas

La buena
Labuena
La salud,
buenasalud, el
salud,el cuidado
elcuidado del
cuidadodel medio
delmedio ambiente
ambienteyyyla
medioambiente la buena
labuena salud
buenasalud se
saludse complementan
secomplementan
complementan