30 DÍAS DE AUTO CUIDADO Y

AMOR PROPIO

Vuelve a casa.
Vuelve a ti.

VICTORIA ARANCIBIA
 Día 4

Cuando agradeces, te vuelves un imán para los

milagros. Esto fue lo que hace dos años descubrí,

quizás no sea una gran ciencia o descubrimiento, pero

para una persona que todo el tiempo se quejaba, sí

que lo fue.
Desde que empecé a practicar la gratitud en mi vida,

no solo dejé la queja, en serio, era muy quejosa, y casi

nadie quería estar conmigo porque todo el tiempo veía

algo malo en todo, hasta que un día toqué fondo, me

separé, me quedé sin mi negocio, todo estaba muy

mal en mi vida, y en esos momentos creo que todos

estamos dispuestos a hacer lo que sea necesario para

salir, y yo empecé a ser agradecida, todos los días al

levantarme empecé a escribir 10 motivos de

agradecimiento, fue muy difícil al principio, era todo un

desafío para mi, poco a poco fui integrando este

hermoso hábito hasta hoy, lo cual me llevó a tener

mejor humor, bienestar, paz, logré manifestar muchas

cosas en mi vida, que más adelante te enseñaré como

manifestar cosas que deseas a través del amor propio.

VICTORIA ARANCIBIA
 Luego, en una meditación, sentí la necesidad de

empezar a agradecerme a mí, agradecerme por todo

lo que hacia día a día, me agradecí por levantarme

cada día a trabajar por mis sueños, me agradecí por el

esfuerzo que hacía, por cuidar de mi, de mi salud, de

mi cuerpo, empecé a agradecerle a mi cuerpo lo que

hacía por mí, y en ese momento caí en una gran

realidad, TODA MI VIDA mi cuerpo solo había recibido

críticas de mi, mi cuerpo, que cada día hace TODO

para mantenerme viva, que me cuida, que me ayuda.

TODA mi vida me he criticado, despreciado y

rechazado, desde ese entonces prometí darme menos

criticas y agradecerme más, pasaba días

agradeciendo por todo, excepto por mí, y hoy cada

día, dedico al menos 1 minuto para agradecerme,

agradecerle a mi cuerpo enviándole mucho amor por

todo lo que hace por mí, desde entonces, mi auto

confianza aumentó, cuando hago ejercicios lo hago

para darle a mi cuerpo, fuerzas, lo hago para sentirme

bien, no desde el odio porque no me gusta como se

ve, de hecho, ya dejé de obsesionarme con eso.

VICTORIA ARANCIBIA
 Quizás en otra ocasión te cuente como hice para

mejorar mi relación con mi cuerpo con más detalles,

pero hoy te comparto esta herramienta.

El día de hoy, y a partir de hoy, si así lo deseas,

escribirás mínimo 10 motivos de agradecimiento hacia

ti, por todo lo que haces a diario, y todo lo que has

hecho por ti antes, por ejemplo, levantarte de la cama,

ir a trabajar, lavarte la cara, esos detalles que haces

diario, pero que a veces representan un gran esfuerzo

para ti, como una persona que ha sufrido depresión

por mucho tiempo te lo dice, y no estoy garantizando

que tienes lo mismo que yo, solo intento que aún en

esos días malos, cada pequeño o grande esfuerzo que

haces para ti, mereces agradecerte.

VICTORIA ARANCIBIA
 Luego, escribirás otros 10 motivos de agradecimiento

a tu cuerpo, especialmente a esas partes de ti que has

criticado, por ejemplo, yo rechazaba mucho mis

piernas, hoy las amo, la naturaleza quiso que mis

piernas sean grandes, antes las odiaba y hoy creo que

son muy sexys y me encanta, además que gracias a

mis piernas puedo bailar y correr que son dos cosas

que amo hacer.

Cuando termines de escribir, tocarás cada parte de tu

cuerpo y le dirás, lo siento, perdón, te amo, gracias. Y

envíale mucho amor a cada parte de ti.
¡Nos vemos en el día 5!

VICTORIA ARANCIBIA