A16.

Actividades Sincrónicas
La actividad 16, originalmente contemplada en esta clase como un espacio para realizar actividad física de manera semanal.
Pero debido a circunstancias de tener la modalidad semi presencial se ha modificado, ahora se deberá realizar actividad física
de manera independiente.

Para esta actividad usted deberá realizar actividad física, escogiendo una de las tres formas mencionadas al final de este
documento. Se debe completar le meta planteada el 19 de agosto. La actividad tiene un puntaje de 10 puntos clases y se
valorara según la cantidad de kilómetros completados según la actividad completada.

Así que es un trabajo independiente, por lo que depende de usted completar dicha tarea.

LEA ESTE INSTRUCTIVO PASO A PASO

 Paso 1

Si usa Android como

sistema operativo.
Buscar con Play Store
 Paso 2

Play Store: escribir en el

buscador STRAVA
 Paso 3

Al encontrar la
aplicación dar en
descargar.
 Paso 4

Luego dar clic en el

botón abrir.
 Paso 5
Esta es la apariencia que verán de
Strava. Luego dar clic en la sección
Tú. Para poder configurar la
aplicación con sus datos.
 Paso 6
En la sección Tú, dar clic en “Editar
perfil” para poder introducir sus
datos de forma general.
 Paso 7
Introducir sus datos generales.
Nombre, apellido, Ciudad, Provincia.
Deporte Primario: Caminar.
Biografía: es escribir algo sobre ustedes.
STRAVA es un red social deportiva.
Genero y su peso.

Finalmente darle en listo. Y sus datos de

guardaran correctamente.
 Paso 8

Luego dar clic en la sección “GRUPOS”

 Paso 9
Escribir en el buscador
“Actividad Física J.O. 12 PM”

Verán el siguiente grupo y darle clic en Unirse.

Luego solo queda empezar a sumar kilómetros

caminando, corriendo o en bicicleta.
 ¿Cuanto debo de hacer?
Caminando 220 KM

Corriendo 200 KM

Ciclismo 350 KM
Usted debe escoger 1 sola actividad.
Y acumular la cantidad de kilómetros
que se establece.