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Preparando las verduras

Al despertarse

En estos vegetales frescos

Despertándome con una sonrisa,
veo un sol verde.
sé que tengo 24 horas nuevas para mí.
Todos los Dharmas se juntan
Prometo vivirlas con plenitud,
para hacer posible la vida.
y ver a todos, con los ojos de la compasión.

Las Cinco Contemplaciones 12

Esta comida es el regalo de todo el universo –
la Tierra, el cielo y mucho trabajo duro. Conduciendo
Que comamos con atención de manera de ser
dignos de recibirla. Antes de arrancar el coche,
Que transformemos nuestros estados mentales sé adonde voy.
poco hábiles y aprendamos a comer con
El coche y yo somos uno.
moderación.
Que sólo tomemos alimentos que nos nutren y Si el coche va rápido, voy rápido.
previenen enfermedades. Si el coche va lento, voy lento.
Aceptamos esta comida para llevar a cabo el
camino del entendimiento y el amor.
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Sirviendo la comida Tomando té

En esta comida Esta taza de té en mis dos manos–

¡la atención se mantiene
veo claramente la presencia
en posición vertical!
de todo el universo
Mi mente y cuerpo moran
manteniendo mi existencia. en el aquí y el ahora.

Empezando a comer 8
Con el primer bocado, prometo ofrecer
Terminando mi comida
alegría.
El plato está vacío.
Con el segundo, prometo ayudar a aliviar el
Mi hambre satisfecha.
sufrimiento de los demás.
Prometo vivir,
Con el tercero, prometo ver el gozo ajeno, en
por el beneficio de todos los seres.
el mío propio.
Con el cuarto, prometo aprender el camino de
desapego y ecuanimidad.
 Invitando a la campana
VERSOS PARA
Cuerpo, habla y mente, en perfecta unidad. VIVIR CON
Envío mi corazón junto con la campana. ATENCIÓN
Que quienes la escuchan, despierten del
olvido
y trasciendan todas las ansiedades y tristezas.

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Abriendo la llave del agua

Al escuchar la campana

El agua fluye desde fuentes en lo alto de

Escucho, escucho.
la montaña.
Este sonido maravilloso me regresa
El agua corre profunda dentro de la tierra. a mi verdadero hogar
Maravillosamente, llega a mí.
Sus beneficios me tocan con profundidad.

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Yendo al baño
Mirando el plato vacío
Contaminado o inmaculado,
aumentando o disminuyendo.
Mi plato, ahora vacío,
Estos conceptos sólo existen en nuestras mentes.
pronto será llenado
La realidad de interser no es superada.
con comida preciosa.

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Lavando los platos Contemplando la comida

Lavar los platos, Este plato de comida,

tan aromático y apetitoso,
es como bañar un Buda bebé.
también contiene mucho sufrimiento.
Lo profano es lo sacro.
La mente diaria es la mente del Buda.