Para Aprender de los Alimentos Altos en Fibra del Chef Solus

Yo soy de la
familia de los
Yo soy de la familia
granos 100%
de las frutas y si no
integrales y estoy
me quitas la piel te
repleto de fibra.
doy más fibra!

La fibra viene
de alimentos de
plantas.

Yo soy de la familia
¡Yo soy de la de los vegetales y
familia de los nosotros
frijoles y tengo contenemos fibra
mucha fibra! también!

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Entonces,
La fibra ayuda a
¿cuánta fibra es
mover el sistema
suficiente para
digestivo.
un corazón
saludable?

Recomendaciones de Fibra Para Cada Día

Niños de 4 a 8 años 25 gramos

Muchachos de 9 a 13 años 31 gramos

Muchachas de 9 a 13 años 26 gramos

¡Los niños necesitan la fibra también! ¡Hay una gran variedad de alimentos altos en fibra, buscar su comidas favoritas!

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