COMO PREVENIR

ENFERMEDADES
RESPIRATORIAS
Cubrir la nariz y
la boca con un
pañuelo
descartable, al
toser o
estornudar.
Sino tienes papel o
Coloca el
pañuelo, cubrirse la
pañuelo
nariz y la boca con
descartable
el codo y el en
antebrazo doblado,
el basurero.
cuando se tose o se
estornuda.
Aplicarse todas
las vacunas
Evitar el
recomendadas
contacto directo
en el momento
con personas
indicado.
enfermas.
 Evitar
compartir
alimentos
Tener una y
utensilios
alimentación
sana y
de uso
balanceada. Los
personal.
nutrientes
estimulan la
Dormir las horas
adecuadas, entre
8 a 10 horas
fortalecen el
sistema
inmunológico.
 Mantener una
buena ventilación
del ambiente,
abriendo puertas
y ventas para
permitir que
circule aire fresco
en el interior.
La higiene en el
hogar es de
vital
importancia
para evitar
enfermedades
respiratorias.
 Mantener
actividad física,
ayuda fortalecer
el sistema
inmunológico y a
tener un cuerpo
saludable.
 Sostener la lactancia
materna al menos hasta
los 6 meses de edad.
Ayuda a fortalecer el
sistema inmunológico del
niño.
Amamante al bebé,
aunque este resfriado.
No fumar dentro
de la casa.
No fumar dentro
del trabajo.
No fumar en
lugares cerrados.
 Usar el cubrebocas si
estoy resfriado, tosiendo o
estornudando.
El cubrebocas es efectivo
solo cuando se usa en
combinación con un
frecuente lavado de
manos con agua y jabón o
soluciones a base de
alcohol.