1. Utilice el recuerdo.

Después de leer una página,

mira hacia otro lado y recuerda las ideas principales.
Resalte muy poco y nunca resalte nada que no haya
puesto en su mente primero al recordar. Trate de
recordar las ideas principales cuando esté
caminando hacia la clase o en una habitación
diferente a la que aprendió originalmente. La
capacidad de recordar, de generar las ideas desde
dentro de uno mismo, es uno de los indicadores
clave de un buen aprendizaje.
2. Ponte a prueba. En todo. Todo el tiempo. Las
tarjetas flash son tus amigas.
3. Trocea tus problemas. Chunking es comprender y
practicar con la solución de un problema para que
todo pueda venir a la mente en un instante. Después
de resolver un problema, ensáyelo. Asegúrese de
que puede resolverlo en frío, en cada paso. Pretenda
que es una canción y aprenda a reproducirla una y
otra vez en su mente, de modo que la información
se combine en una sola porción que pueda extraer
cuando lo desee.
4. Espacia tu repetición. Extienda su aprendizaje en
cualquier materia un poco todos los días, como un
atleta. Tu cerebro es como un músculo: solo puede
manejar una cantidad limitada de ejercicio sobre un
tema a la vez.
5. Alterne diferentes técnicas de resolución de
problemas durante su práctica. Nunca practique
durante demasiado tiempo en una sola sesión
usando solo una técnica de resolución de problemas;
después de un tiempo, solo estará imitando lo que
hizo en el problema anterior. Mézclalo y trabaja en
diferentes tipos de problemas. Esto te enseña cómo
y cuándo usar una técnica. (Los libros generalmente
no se configuran de esta manera, por lo que deberá
hacerlo por su cuenta). Después de cada tarea y
prueba, repase sus errores, asegúrese de comprender
por qué los cometió y luego reelabore sus
soluciones. Para estudiar de manera más efectiva,
escriba a mano (no escriba) un problema en un lado
de una tarjeta flash y la solución en el otro. (La
escritura a mano crea estructuras neuronales más
fuertes en la memoria que escribir). También puede
fotografiar la tarjeta si desea cargarla en una
aplicación de estudio en su teléfono inteligente.
Examínese al azar sobre diferentes tipos de
problemas. Otra forma de hacer esto es hojear al
azar tu libro, elegir un problema y ver si puedes
resolverlo en seco.
6. Tome descansos. Es común no poder resolver
problemas o descifrar conceptos en matemáticas o
ciencias la primera vez que los encuentra. Es por
eso que un poco de estudio todos los días es mucho
mejor que mucho estudio de una sola vez. Cuando
te sientas frustrado con un problema de matemáticas
o ciencias, tómate un descanso para que otra parte
de tu mente pueda tomar el control y trabajar en
segundo plano.
7. Use preguntas explicativas y analogías simples.
Cada vez que esté luchando con un concepto,
piense: ¿Cómo puedo explicar esto para que un niño
de diez años pueda entenderlo? Usar una analogía
realmente ayuda, como decir que el flujo de
electricidad es como el flujo de agua. No se limite a
pensar en su explicación, dígala en voz alta o
escríbala. El esfuerzo adicional de hablar y escribir
le permite codificar más profundamente (es decir,
convertir en estructuras de memoria neuronal) lo
que está aprendiendo.
8. Enfoque. Apague todos los pitidos y alarmas de
interrupción en su teléfono y computadora, y luego
encienda un temporizador durante veinticinco
minutos. Concéntrese intensamente durante esos
veinticinco minutos y trate de trabajar tan
diligentemente como pueda. Después de que suene
el cronómetro, date una pequeña y divertida
recompensa. Algunas de estas sesiones en un día
realmente pueden hacer que tus estudios avancen.
Trate de establecer horarios y lugares donde
estudiar, sin mirar su computadora o teléfono, es
algo que hace naturalmente.
9. Come tus ranas primero. Haz lo más difícil
temprano en el día, cuando estés fresco.
10. Haz un contraste mental. Imagina de dónde
vienes y contrasta eso con el sueño de dónde te
llevarán tus estudios. Publique una imagen o
palabras en su espacio de trabajo para recordarle su
sueño. Mira eso cuando encuentres que tu
motivación se está quedando atrás. ¡Este trabajo
valdrá la pena tanto para usted como para sus seres
queridos!
Evite estas técnicas: pueden hacerle perder el
tiempo incluso mientras lo engañan haciéndole
creer que está aprendiendo.
1. Relectura pasiva: sentarse pasivamente y volver a
pasar la vista por una página. A menos que pueda
probar que el material se está moviendo hacia su
cerebro recordando las ideas principales sin mirar la
página, volver a leer es una pérdida de tiempo.
2. Dejar que los reflejos te abrumen. Resaltar su
texto puede engañar a su mente haciéndole creer
que está poniendo algo en su cerebro, cuando todo
lo que realmente está haciendo es mover su mano.
Un poco de resaltado aquí y allá está bien; a veces
puede ser útil para señalar puntos importantes. Pero
si está utilizando el resaltado como una herramienta
de memoria, asegúrese de que lo que marque
también vaya a su cerebro.
3. Simplemente mirar la solución de un problema y
pensar que sabes cómo hacerlo. Este es uno de los
peores errores que cometen los estudiantes mientras
estudian. Tienes que ser capaz de resolver un
problema paso a paso, sin mirar la solución.
4. Esperar hasta el último minuto para estudiar.
¿Estudiarías en el último minuto si estuvieras
practicando para una competencia de atletismo? Tu
cerebro es como un músculo: solo puede manejar
una cantidad limitada de ejercicio sobre un tema a la
vez.
5. Resolver repetidamente problemas del mismo
tipo que ya sabes resolver. Si simplemente se sienta
a resolver problemas similares durante su práctica,
en realidad no se está preparando para un examen;
es como prepararse para un gran partido de
baloncesto simplemente practicando su regate.
6. Dejar que las sesiones de estudio con amigos se
conviertan en sesiones de chat. Verificar la
resolución de problemas con amigos e interrogarse
unos a otros sobre lo que saben puede hacer que el
aprendizaje sea más agradable, exponer fallas en su
pensamiento y profundizar su aprendizaje. Pero si
sus sesiones de estudio conjuntas se vuelven
divertidas antes de terminar el trabajo, está
perdiendo el tiempo y debería encontrar otro grupo
de estudio.
7. Descuidar leer el libro de texto antes de empezar
a trabajar los problemas. ¿Te tirarías a una piscina
antes de saber nadar? El libro de texto es tu
instructor de natación: te guía hacia las respuestas.
Tropezará y perderá su tiempo si no se molesta en
leerlo. Sin embargo, antes de comenzar a leer, eche
un vistazo rápido al capítulo o sección para tener
una idea de qué se trata.
8. No consultar con sus instructores o compañeros
de clase para aclarar puntos de confusión. Los
profesores están acostumbrados a que los
estudiantes perdidos vengan en busca de
orientación; nuestro trabajo es ayudarlo. Los
estudiantes que nos preocupan son los que no
vienen. No seas uno de esos estudiantes.
9. Pensar que puedes aprender profundamente
cuando estás constantemente distraído. Cada
pequeño tirón hacia un mensaje instantáneo o una
conversación significa que tiene menos capacidad
mental para dedicarse al aprendizaje. Cada tirón de
atención interrumpida arranca pequeñas raíces
neuronales antes de que puedan crecer.
10. No dormir lo suficiente. Tu cerebro reúne
técnicas de resolución de problemas cuando
duermes, y también practica y repite todo lo que
tienes en mente antes de irte a dormir. La fatiga
prolongada permite que se acumulen toxinas en el
cerebro que interrumpen las conexiones neuronales
que necesitas para pensar rápido y bien. Si no
duermes bien antes de un examen, NADA MÁS
QUE HAS HECHO IMPORTARÁ.