Charlas Octubre 2020 - Opcm 1

MANUAL DE CHARLAS DE INICIO DE JORNADA
OCTUBRE – 2020
¡¡¡USEMOS CORRECTAMENTE LAS HERRAMIENTAS DE TRABAJO PARA QUE NUESTRO CUERPO

NO SUFRA LAS CONSECUENCIAS...!!!
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DE JORNADA JULIO
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DE JORNADA JULIO
Rutina 1
Iniciamos con tres respiraciones profundas (hablamos por la nariz y exhalamos por la boca) Parado con los pies
paralelos. Hacer movimientos como desperezándose, estirar el cuerpo. Cada persona realice el movimiento con
el que se sienta mejor….
1. Ponga la mano sobre el lado contrario de 2. Con las menos entrelazadas por detrás de
la cabeza y llévela hasta el hombro. la cabeza, Inhale y lleve la cabeza hacia
Mantengo esta posición por 10 segundos. abajo, sin mover el tronco. Mantenga esta
posición por 10 segundos.
3. Con los brazos sobre la cabeza, sostenga 4. Entrelace las manos con las palmas hacia
un codo con la mana del otro brazo. adelante y estire los brazos hacia el
Lentamente, tire el codo hacia el cuello, frente. Mantenga esta posición por 10
Mantenga esta posición por 10 segundos. segundos.
5. Haga inclinaciones laterales de columna 6. En posición de pie, extienda sus brazos

a la derecha e izquierda. Mantenga esta hacia adelante y flexione las piernas,
posición por 10 segundos, simulando que se sienta en el aire,
mantenga esta posición por 10 segundos
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DE JORNADA JULIO
Jueves 01 Octubre 2020
LA PREVENCIÓN DE ACCIDENTES ES RESPONSABILIDAD DE TODOS
MUCHAS VECES les he dicho que las lesiones personales son uno de los grandes males de la Construcción moderna. Esa expresión no
es nada exagerada, por eso uno de los objetivos principales que buscamos en estas charlas diarias, es enseñarles a prevenir accidentes.
En los minutos de hoy vamos a tratar de aclarar de quién es la responsabilidad de prevenir accidentes y quién es la persona responsable
cuando ustedes se lesionan. Si repartiera entre ustedes un papel y les pidiera que escribieran quién creen ustedes que es la persona
responsable cuando ustedes se lesionan, muchos de ustedes escribirían seguramente: el gerente general, usted (o sea, yo, por ser
supervisor), el jefe del departamento,
. . . Quienes escribieran esto tendrían razón... por lo menos en parte. Al gerente general, al jefe de nuestro departamento, a mí, a todos nos
interesa que ustedes no se lesionen. Sabemos que los accidentes con lesión producen dolor físico y moral.
¿Ustedes creen que a mí me agradaría tener que llamar a la puerta de su casa y comunicar a su esposa e hijos que uno de
ustedes se ha lesionado de gravedad en el trabajo y está internado en el hospital? A nadie le gusta comunicar noticias tan tristes, y a
ningún gerente o jefe de departamento le agrada o beneficia cuando se publican los altos índices de lesiones incapacitantes en la
constructora.
En nuestras plantas se llevan a cabo regularmente diferentes programas para ayudarles a ustedes a prevenir lesiones. Uno de esos
programas es esta charla de cinco minutos. En todos estos programas presentarnos información que pueden servirles para evitar toda clase
de accidentes. Parte de esta información, lo sé, no es nueva para ustedes, lo que pretendemos es refrescar su memoria, porque son puntos
que creemos muy importantes y que les pueden ayudar a evitar sufrir lesiones.
Una y otra vez recalcamos la importancia de la protección personal, por ejemplo. Yo sé que a veces es un poco aburrido tener que repetir
siempre consejos y advertencias parecidas, pero si pensamos en cómo podemos beneficiarnos de seguir esas recomendaciones o consejos,
merece la pena poner un poco de atención y seguirlos. ¿Han hablado alguna vez con un compañero de trabajo que sufrió un accidente
grave? Piensen por un momento en un compañero de trabajo que, supongamos, perdió los dos ojos. ¿Creen ustedes que si por un milagro
recuperara los dos ojos, en adelante no haría todo
lo posible por proteger su vista? Las cosas más grandes de este mundo, las riquezas personales, como la vista, el oído, los miembros de
nuestro cuerpo, no lo apreciamos en realidad hasta que los perdemos.
Y si alguna vez alguno de ustedes pierde o incapacita para siempre alguno de estos órganos o miembros, será inútil que echen la culpa a
otras personas, que responsabilicen de la pérdida o incapacitación de esos órganos o miembros a alguien, como a mí, al jefe de nuestro
departamento, a nuestro gerente general.
Con esto quiero decirles tan sólo que en último término el prevenir accidentes es la responsabilidad de todos nosotros, de cada uno de
nosotros. Si ustedes se exponen a peligros innecesarios, por mucho que les hable, por muchos consejos que les de, servirá de muy poco.
Yo les puedo hablar una y otra vez sobre la importancia de llevar el casco de protección, pero si ustedes no se lo ponen cuando lo
necesitan, mis palabras habrán caído en el vacío. Yo no podría evitar que se quiebren la cabeza, porque yo no puedo llevar su casco de
protección.
En resumen, de ustedes, de cada uno de ustedes depende el que sufran o no una lesión. Con las charlas, con las películas, con los
programas de entrenamiento, tratamos de crear un ambiente en el que ustedes puedan desarrollar actitudes correctas, tratamos de
enseñarles a protegerse de los peligros que les rodean. Pero ustedes tienen la última palabra.
Por lo tanto, y con esto quiero terminar, traten de desarrollar actitudes que sean positivas. La integridad física de ustedes depende en
última instancia de sus actitudes personales. Y nunca se olviden que cada uno de ustedes es responsable de sus acciones, ustedes son
los únicos que pueden evitar el que ustedes se lesionen. enfermeras que decidan qué es lo que necesitamos
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Viernes 02 octubre 2020
“CUERPOS EXTRAÑOS EN OJOS”

Los cuerpos extraños pueden adherirse a la superficie del globo ocular (córnea) o bien
al párpado superior causando molestias al parpadear. Pueden causar heridas en la
córnea e incluso introducirse dentro del ojo.
Causas: lentes de contacto, partículas metálicas o de madera, pestañas, arena, piedra,
carbón, plásticos, fibras de ropa etc...
Síntomas: ojo rojo, molestias a la luz, sensación de ardor, dolor, lagrimeo intenso,
dificultad para mantener el ojo abierto etc...
¿Qué debo hacer?:
• Lávese las manos con agua y jabón

• Siente a la persona de cara a la luz, inclinando la cabeza hacia atrás.
• Colóquese de lado del ojo afectado o detrás de la persona.
• Separe con suavidad los párpados y pídale que mueva el ojo hacia arriba y abajo
y hacia los lados para intentar localizar el cuerpo extraño.
Si ha localizado el cuerpo extraño intente extraerlo realizando un lavado ocular, para
ello incline la cabeza de la persona hacia un lado y derrame agua o suero fisiológico, con
una jeringa o una jarra, desde el ángulo interno del ojo hacia fuera para que lo arrastre.
Si esto no resulta intente extraerlo con la punta un pañuelo humedecido o con un
algodón húmedo.
• Si el cuerpo extraño está localizado en el párpado deberá darle la vuelta a éste e

intentar extraerlo.
• Si aún así no ha conseguido extraerlo, tape el ojo con un apósito y acuda al centro
médico más cercano.
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Sábado 03 octubre 2020

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Lunes 05 octubre 2020
DISTANCIAMIENTO SOCIAL
El mundo libra una dura batalla contra la pandemia del coronavirus. Derrotarlo es una tarea
extremadamente compleja, pero una de las armas más poderosas que tenemos parece bastante
sencilla: mantenernos alejados los unos de los otros
Debido a que el COVID-19 se propaga de persona a persona, reducir las maneras en que las
personas se ponen en contacto cercano con otras es esencial. Distanciamiento social quiere
decir quedarse en casa lo más posible y evitar conglomeraciones y lugares públicos donde se
hace más probable el contacto con otras personas.
Por esta razón se han dictado órdenes en muchas comunidades para cancelar eventos y
reuniones de más de 10 personas, y se han cerrado los almacenes, bares y restaurantes.
También es la razón por las que muchas escuelas han optado por el aprendizaje en línea (por
internet). En el caso de salidas esenciales como ir al supermercado, los CDC recomiendan usar
una cubierta de tela para la cara (mascarilla) y tratar de mantenerse por lo menos a 2 metros de
distancia de otras personas.
Durante los últimos días, las autoridades y los expertos en epidemiología han insistido en lo que
llaman el "distanciamiento social", una práctica que durante otras pandemias ha demostrado
ser efectiva para disminuir la velocidad de propagación del virus.
El distanciamiento social se refiere simplemente a evitar el contacto cercano con otras personas,
para evitar contagiarse del virus y e infectar a otras personas.
La propagación de un virus depende de factores como qué tan contagioso es, que tan
susceptibles son las personas a las infecciones, el número de contactos entre las personas y la
duración de esos contactos.
El distanciamiento es vital para ayudar a la contención y es una obligación cívica que habla de
solidaridad y de pensar en el principal objetivo, que es evitar la muerte de las personas mayores
y demás grupos de riesgo.
Recuerde
La propagación del COVID-19 ha sido rápida y los gobiernos locales, y Regionales están haciendo
lo que sea necesario para protegernos de contraer la enfermedad. Aunque la mayoría de las
personas infectadas tendrán síntomas parecidos a los de un resfriado o los de la influenza y los
niños parecen estar menos afectados que los adultos por el virus, todos somos responsables de
proteger a los que corren mayor riesgo. Medidas como el distanciamiento social parecen
inconvenientes, pero son la mejor manera que tenemos ahora para proteger a los miembros de
nuestra familia, amigos y vecinos que son más vulnerables.
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Martes 06 octubre 2020
PRIMEROS AUXILIOS
Se entienden por primeros auxilios, los cuidados inmediatos, adecuados y provisionales

prestados a las personas accidentadas o con enfermedad antes de ser atendidos en un centro
asistencial.
OBJETIVOS
Los objetivos de los primeros auxilios son:
a) Conservar la vida.
b) Evitar complicaciones físicas y psicológicas.
c) Ayudar a la recuperación.
d) Asegurar el traslado de los accidentados a un centro asistencial.
PRECAUCIONES GENERALES PARA PRESTAR PRIMEROS AUXILIOS
Determine posibles peligros en el lugar del accidente y ubique a la víctima en un lugar seguro.
Comuníquese continuamente con la víctima, su familia o vecinos.
Afloje las ropas del accidentado y compruebe si las vías respiratorias están libres de cuerpos
extraños.
Cuando realice la valoración general de la víctima, evite movimientos innecesarios; NO trate de

vestirlo.
Si la víctima está consciente, pídale que mueva cada una de sus cuatro extremidades, para
determinar sensibilidad y movimiento.
Coloque a la víctima en posición lateral, para evitar acumulación de secreciones que obstruyan
las vías
Cubra al lesionado para mantenerle la temperatura corporal.
Proporcione seguridad emocional y física.
No obligue al lesionado a levantarse o moverse especialmente si se sospecha fractura, antes es

necesario inmovilizarlo.
No administre medicamentos, excepto analgésicos, si es necesario.
No dé líquidos por vía oral a personas con alteraciones de la consciencia. Ver capitulo
Enfermedades de Aparición Súbita.
No dé licor en ningún caso.
No haga comentarios sobre el estado de salud del lesionado, especialmente si ésta se

encuentra inconsciente.
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Miércoles 07 octubre 2020
EL USO DE MASCARILLAS MÉDICAS PARA

PREVENIR LA PROPAGACIÓN DE LA
COVID-19
Actualmente no hay suficientes pruebas a favor o en contra del uso de mascarillas (médicas o
de otro tipo) por personas sanas de la comunidad en general. Sin embargo, la OMS está
estudiando activamente los datos científicos acerca del uso de mascarillas, los cuales
evolucionan rápidamente, y actualiza continuamente sus orientaciones al respecto.
El uso de mascarillas médicas está recomendado principalmente en entornos sanitarios, pero

puede considerarse en otras circunstancias (véase más adelante). Las mascarillas médicas
deben
combinarse con otras medidas clave de prevención y control de las infecciones, como la higiene
de las manos y el distanciamiento físico.
Trabajadores sanitarios
¿Por qué? Las mascarillas médicas y respiradores del tipo N95, FFP2 o equivalentes se
recomiendan y deben reservarse para los trabajadores sanitarios que están atendiendo a
pacientes. El contacto cercano con personas con infección probable o confirmada por el virus de
la COVID-19 y su entorno es la principal vía de transmisión, lo que significa que los trabajadores
sanitarios son los más expuestos.
Las personas enfermas y que presentan síntomas de COVID-19
¿Por qué? Cualquier persona que esté enferma y presente síntomas leves, como dolores
musculares, tos leve, dolor de garganta o cansancio, debe aislarse en su casa y usar una
mascarilla médica de conformidad con la recomendación de la OMS sobre el cuidado en el hogar
de los pacientes con
posible infección por el virus de la COVID-19. Al toser, estornudar o hablar se pueden generar
gotículas que causan la propagación de la infección. Estas gotículas pueden llegar a la cara de
otras personas cercanas y caer en el entorno circundante. El hecho de que una persona infectada
que tose, estornuda o habla lleve una mascarilla médica puede ayudar a proteger de la infección
a quienes están cerca.
Si una persona enferma necesita ir a un centro de salud, debe llevar una máscara médica. Toda
persona que cuide en casa a un enfermo de COVID-19
¿Por qué? Quienes cuidan de enfermos de COVID-19 deben usar una mascarilla médica para
protegerse. Una vez más, el contacto cercano, frecuente y prolongado con alguien con COVID-
19 pone a los cuidadores en una situación de alto riesgo.
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Jueves 08 octubre 2020
NO HAY ATAJOS PARA LA SEGURIDAD

Todos tomamos atajos una que otra vez. Usted cruza la calle entre dos intersecciones
en lugar de hacerlo por el cruce peatonal, o salta una cerca en vez de usar la puerta.
Pero en muchos casos, los atajos pueden involucrar peligros. Si usted tiene el hábito de
tomar atajos peligrosos, quíteselo. En el trabajo, estos hábitos pueden ser letales. Un
trabajador que trato de pasar sobre una abertura en el piso colgándose de unas barras
de refuerzo, se resbaló y cayó sobre un piso de concreto desde una altura de 6 metros.
Si hubiera dedicado el tiempo necesario para caminar alrededor de la abertura, no se
hubiera roto la pierna y en estos momentos seguiría en su trabajo. Si se le pide que vaya
a un área de trabajo específica, su supervisor espera que tome la ruta segura, no la más
corta y peligrosa.
Si no hay una forma segura de llegar adonde necesita, hágaselo saber a su supervisor, y
éste hará que se le proporcione un medio seguro de acceso. Usted es responsable de
evitar los atajos peligrosos y de alertar a aquellas personas que vea tomando dichos
atajos. Aun cuando el trabajo sólo tome unos pocos minutos, no vale la pena arriesgar
su salud y seguridad por estos pocos minutos. Utilice el equipo adecuado para proteger
su cuerpo y téngalo bien conservado. No haga improvisaciones para ahorrar tiempo. Las
escaleras, peldaños y pasillos están construidos para garantizar su seguridad y para
brindarle comodidad; úselos. No vaya de un nivel a otro escalando una columna o
deslizándose hacia abajo por una cuerda. La forma más segura no es siempre la más
corta, pero es la que le brinda mayor protección.
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ORDEN Y LIMPIEZA
Un buen orden y limpieza es una parte importante de cualquier programa de seguridad.
Es responsabilidad de todos los empleados – supervisores y trabajadores – mantener
limpio el sitio de trabajo.
Guías de Mantenimiento
• El material de desecho representa riesgos de incendio y accidentes. Si en su área de

trabajo hay un exceso de este material, organice la forma de que sea retirado.
• En todas las áreas de trabajo deben colocarse recipientes de basura. Si se manejan
sustancias peligrosas, será necesario colocar recipientes especiales, marcados para
cada tipo de desecho.
• Los materiales y herramientas deben ser colocados donde no representen un
peligro para otros.
• Todos los trapos sucios deben ser colocados en recipientes de metal.
• El derrame de líquidos puede causar problemas de salud, seguridad y medio
ambiente; por eso debe ser limpiado inmediatamente.
• Las áreas para vestirse deben permanecer limpias. No deje acumular ropas sucias,
desechos de comida y envases de bebidas. Los vasos, envolturas de sándwiches,
bolsas de papel y otros desechos, deben ser botados adecuadamente.
• Servicios sanitarios, para lavarse, fuentes de agua y envases con agua son
suministrados para su comodidad y conveniencia. Se espera que usted los
mantenga limpios e higiénicos.
• Retire todos los clavos, ganchos, tornillos u otros objetos, de la madera ó materiales
de construcción. Ellos representan un peligro para los empleados y vehículos.
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REPORTES DE ACCIDENTES
Y/O INCIDENTES DE TRABAJO
¿Casi sufre un accidente, pero por fortuna no ocurrió nada?
Hay varias maneras de ver estos incidentes que pudieron resultar en pérdidas o lesiones y al
final no pasó nada. Dos de ellas -y de hecho las más frecuentes-, son:
Ver el casi accidente como un golpe de suerte y agradecer

por no haberlo sufrido o,
Ver el casi accidente como un asunto de probabilidades en

el que gastamos otra oportunidad y nos acercamos a tener
un accidente real.
En cualquiera de los dos casos, hay que pensar que esta

vez, bien sea por suerte por probabilidades, no ocurrió
nada de que lamentarse, ¿Pero en la próxima oportunidad
ocurrirá? tendrá la misma suerte o aún quedan
probabilidades para gastar?
No importa la razón ni su creencia religiosa o matemática,

es mejor no tentar la suerte ni jugar con las probabilidades.
En estos casos lo mejor es estudiar la situación y tomar
medidas efectivas y ciertas que impidan que tanto el
accidente como el casi-accidente vuelva a ocurrir.
Las mejores prácticas recomiendan:
Hable con su supervisor sin temores y con objetividad sobre el casi-accidente. Informe en detalle
la situación, el ambiente, la tarea que estaba realizando y los involucrados en el evento.
Estudie cuales fueron las razones por las cuales ocurrió el casi-accidente, así como lo que evitó
que el accidente ocurriese
Piense en la manera de evitar que el casi accidente vuelva a ocurrir. Si es necesario poner
barreras, redactar y divulgar normas, mejorar la capacitación de las personas u otro método
Comente y escuche: hable con otras personas sobre el tema y busque opiniones que
efectivamente ayuden a proteger su ambiente de trabajo
Sugiera soluciones viables. Esto es de gran importancia para todos.
En la medida en que su sugerencia sea realizable, esta será tenida en cuenta.
Aprender de los casi-accidentes es una manera eficaz y efectiva de evitar accidentes. Por esa
razón es indispensable comunicarlos, investigarlos y tomar las medidas necesarias para evitar
su repetición. La prevención de los casi-accidentes es al final de cuentas una buena manera de
reducir las probabilidades de ocurrencia de accidentes o visto de otro modo, una buena manera
de no tentar la suerte.
"EL TRABAJAR CON SEGURIDAD ES RESPONSABILIDAD DE

TODOS"
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FORMAS EFECTIVAS PARA PREVENIR EL ESTRÉS LABORAL
El estrés laboral es una patología cada vez más recurrente entre la población activa y
se relaciona directamente con las exigencias laborales a las que nos sometemos a
diario. Aprende a evitarlo siguiendo estas recomendaciones.
Angustia, falta de energía, malhumor, insomnio, falta de apetito y agotamiento

mental son tan sólo algunos de los síntomas que puede provocar el estrés laboral,
también conocido como síndrome de burnout. Según datos del Ministerio de Salud
(Minsal), un 30% de las licencias por dolencias físicas o mentales y el 40% del
ausentismo laboral tienen raíz en este mal, relacionado directamente con las exigencias
laborales a las que nos sometemos a diario.
Pero, ¿cómo hacer para no sentir sus consecuencias y a la vez dejar de cumplir con las
obligaciones propias de nuestro empleo? A continuación, te presentamos 6 formas
efectivas de prevenir el estrés laboral
1. Tómate más recreos. Está demostrado que nadie puede permanecer

completamente concentrado por un período mayor a dos horas, por lo que se
recomienda tomar pequeños recesos para descansar la mente. Si ves que éstos
no están surtiendo efecto, suma uno o dos más a tu rutina diaria.
2. Crea una lista de cosas que debes hacer. Tener claro qué tareas debes
cumplir en el día impedirá que tu mente se nuble de pensamientos. Por más que
sientas la presión natural de la rutina, esta guía te ayudará a cumplir con cada
una de tus obligaciones.
3. Crea una lista de cosas que no debes hacer. Así como debes hacer una lista
de cosas para hacer, también debes tener claro qué no debes hacer para
mantener un buen nivel de rendimiento. “No jugar con el celular”, “Alejarse de
las redes sociales” y “No chequear la casilla de correo cada media hora”, pueden
formar parte de este nuevo listado.
4. Aprende a delegar. Nadie puede cargar con la presión de alcanzar importantes

metas solo, por más que se trate de un gerente. Todos los buenos líderes saben
que aprender a delegar tareas es una de las claves para mantener los niveles
de tensión bajo control. Confía en quienes te rodean y quieren ayudarte.
5. No sobrecargues tu agenda. Productividad no es igual a no tener espacio en

tu agenda. Es más preferible que hagas menos cosas y puedas concretarlas
que te llenes de compromisos con los que no podrás cumplir.
6. Descansa. Por más actividades que tengas planificadas, siempre es importante

que te tomes al menos un día a la semana para descansar y desenchufar tu
mente de todo. Ésta es la única forma de mantenerse productivo y no sufrir las
consecuencias del estrés a nivel emocional y físico.
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LA INFLUENCIA DEL CALOR EN EL TRABAJO
El calor excesivo puede ser considerado como un enemigo en nuestro trabajo.

Este influye directamente en nuestro desempeño, haciendo que el cansancio
aparezca precozmente, dejándonos muchas veces hasta enfadados.
• Nuestro organismo tiene mecanismos de defensa contra el calor que son

mecanismos termorreguladores. Ellos hacen que la persona comience a
sudar. La piel manteniéndose mojada por el sudor hace que las personas
sientan una sensación de frescor. El ambiente térmico puede ser descrito
por medio de cuatro parámetros: temperatura, humidad, movimiento del aire
y el calor radiante, pudiendo ser natural (sol) o artificial (horno).
• La medición de estos factores ambientales sirve para evaluar si un individuo
está cerca o no de su capacidad de resistencia. Estas evaluaciones son
realizadas por los técnicos y el resultado es comparado con datos previstos
en la legislación.
• La principal forma de protección al calor es a través del sudor. Otro
mecanismo es la evaporación del propio sudor, por las vías respiratorias y
por las vías urinarias.
• Por lo tanto, la pérdida de agua y sales minerales es intensa en ambientes
calientes, siendo necesaria la reposición siempre.
• El desequilibrio crónico entre las pérdidas y la reposición ocasionan los
siguientes síntomas: deshidratación, calambre, fatiga prematura,
agotamiento, lesiones de la piel, baja productividad, internación (temperatura
del cuerpo superior a 40 grados C.).
• Las formas más eficaces de la minimización de los efectos del calor sobre
nuestro organismo:
• Luego de algún tiempo de trabajo en ambientes con incidencia solar o en
ambientes confinados sin ventilación en épocas de mucho calor, procurar
descansar algunos minutos en lugares más ventilados y frescos.
• Procure ingerir algunas pizcas de sal de cocina, pero no en exceso, pues la
sal provoca más sed.
• Procure ir para el trabajo con la ropa limpia. La ropa sucia está menos
ventilada por el sudor, suciedad y otros productos presentes.
• No permanezca sin camisa bajo un sol intenso. Las radiaciones ultravioletas
provenientes del sol provocan lesiones en la piel desde las 9 de la mañana
a las 16 horas en la tarde, pudiendo estas lesiones provocar cáncer a la piel.
CONSEJOS IMPORTANTES
• Procure beber agua lo suficiente para suplir sus necesidades fisiológicas.
• Evite el uso de bebidas alcohólicas en las noches previas a una jornada de
trabajo en lugares calientes. El alcohol ingerido hace que aumente aún más
la sed.
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RESBALONES, TROPEZONES Y CAÍDAS

Los objetivos de esta charla son entender la diferencia entre resbalones, tropezones y
caídas y saber qué se puede hacer para ayudar a prevenirlos.
Información Puntual
Términos:
• Un resbalón es la pérdida de equilibrio cuando no hay suficiente fricción entre los
pies y la superficie por la cual se camina.
• Un tropezón ocurre cuando los pies golpean un objeto y uno se está moviendo con
suficiente fuerza como para perder el equilibrio.
• Una caída ocurre cuando el cuerpo se desplaza tanto del centro de equilibrio, que no
es capaz de recuperarlo.
Prevención de resbalones, tropezones y caídas:

Resbalones
• Limpie rápidamente los regueros.
• Use calzado apropiado de acuerdo al tipo de superficie.
• De pasos cortos y parejos si debe caminar en superficies mojadas ó resbalosas.
• Tenga cuidado en pisos recién encerados.
• Considere adherir abrasivos para aumentar la tracción, a las superficies que están
frecuentemente mojadas ó son resbalosas por naturaleza.
Tropezones
• Mantenga el área de trabajo limpia y ordenada.
• Asegúrese de que las partes sueltas de tapetes, baldosas quebradas, superficies
disparejas, escaleras dañadas, etc., sean rápidamente reparadas.
• Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
• No cargue volúmenes que le impidan ver.
• Mantenga los cables o extensiones eléctricas fuera de las zonas de tráfico; péguelas
con cinta si no es posible retirarlas.
• Utilice el pasamanos de las escaleras.
Caídas
• Asegúrese de que los huecos y aberturas estén protegidos.
• Asegúrese de que la luz en el área sea la adecuada.
• No salte desde una altura excesiva o a una distancia poco razonable.
• Haga buen mantenimiento a escaleras y pasamanos.
Cierre
Los resbalones, tropezones y caídas continúan siendo una de las principales causas de
accidentes y de muertes. Haga todo lo que pueda para mantener el área de trabajo
segura para todos y practique los consejos descritos arriba. No haga bromas o realice
actividades en el sitio de trabajo, que no estén relacionadas con éste.
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Síndrome del túnel carpiano
Es una afección en la cual existe una presión excesiva en el nervio mediano. Este es el
nervio en la muñeca que permite la sensibilidad y el movimiento a partes de la mano. El
síndrome del túnel carpiano puede provocar entumecimiento, hormigueo, debilidad, o
daño muscular en la mano y dedos.
Causas
El nervio mediano proporciona
sensación y movimiento al lado de la
mano en el que se encuentra el dedo
pulgar. Esto incluye la palma de la mano,
el dedo pulgar, el dedo índice, el dedo
medio, y el lado del dedo anular del lado
del pulgar.
La zona en la muñeca donde el nervio
entra en la mano se llama túnel carpiano.
Este normalmente es angosto. Cualquier
inflamación puede pellizcar al nervio y
causar dolor, entumecimiento,
hormigueo o debilidad. Esto se llama
síndrome de túnel carpiano.
Algunas personas que presentan este problema nacieron con un túnel carpiano
pequeño.
El síndrome del túnel carpiano también puede ser causado por hacer el mismo
movimiento de la mano y la muñeca una y otra vez. El uso de herramientas manuales
que vibran también puede llevar a este síndrome.
Los estudios no han demostrado que el síndrome del túnel carpiano sea causado por
escribir en una computadora, utilizar un ratón o repetir movimientos al trabajar, tocar un
instrumento musical o practicar deportes; pero estas actividades pueden causar dolor e
hinchazón de los tendones o la Bursa de la mano, la cual puede estrechar el túnel
carpiano y provocar síntomas.
El síndrome del túnel carpiano ocurre casi siempre en personas de 30 a 60 años de

edad y es más común en las mujeres que en los hombres.
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MANEJO DE DERRAMES
¿QUE ES UN DERRAME?
Todo escape o caída de un material o producto químico peligroso fuera de los

sistemas de contención. Tambien se produce a consecuencia de eventos
impredecibles: Fugas de aceites, ruptura de recipientes que almacenan combustibles,
motores de maquinarias y equipos en mal mantenimiento, bidones y/o galoneras mal
cerradas, etc. Todo derrame es considerado como un incidente ambiental.
A) PROCEDIMIENTO PARA MANEJO DE DERRAMES

• Reportar el incidente ambiental al supervisor.
• Contener y evitar que se extienda sobre el suelo o alcance cuerpos de agua
• Utilizar Kit anti derrame: pico, pala, paños y/o salchichas absorbentes,
costalillo, cinta de guantes neopreno
• Retira el hidrocarburo con paños absorbentes
• Retire con una pala el suelo contaminado.
• Recoger con una pala el suelo contaminado y ponerlo en una bolsa de color
rojo.
• Llevar al Almacén de Residuos Peligrosos debidamente identificado.
B) MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR DERRAMES

• Mantener Orden y limpieza
• Disponibilidad de Hojas MSDS
• Sistema de contención anti derrame
• Kit de emergencia (paños y/o salchichas absorbentes, pico, pala, arena,
costalillo, cinta de peligro, etc)
• Uso de bandejas de contención.
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LAVADO DE MANOS
El 15 de octubre, Día Mundial del lavado de Manos, es una celebración que se realiza desde el 2008, el cual fue
elegido por la Asamblea General de las Naciones Unidas para ser el Año Internacional del Saneamiento. La
finalidad de este día es la de fomentar la cultura del lavado de manos con jabón y hacer públicos sus beneficios.
Estos últimos han sido comprobados desde hace muchos años por una cantidad sumamente extensa de estudios
y pruebas clínicas.
Entre los beneficios del lavado de mano se encuentran:
1. Reducir casi a la mitad la incidencia de la diarrea

2. Disminuir la tasa de infecciones respiratorias
3. Minimizar la incidencia de enfermedades a la piel, de infecciones a los ojos como tracoma y de infecciones
intestinales parasitarias.
Para maximizar la efectividad del lavado de manos se deben tomar en cuenta algunas recomendaciones,
empezando con una duración de al menos 15 segundos. El usar una cantidad adecuada de jabón y abundante
agua, secarse con toallas de papel desechables usando esta para cerrar la llave y evitar la exposición repetida de
agua caliente por el riesgo de desarrollar dermatitis, son igualmente factores importantes para un correcto
proceder.
Los pasos para una técnica correcta de lavado de manos según la Organización Mundial de la
Salud son:
• Mojarse las manos

• Aplicar suficiente jabón para cubrir toda la mano
• Frotar las palmas entre si
• Frotar la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos, y viceversa
• Frotar las palmas de las manos entre sí, con los dedos entrelazados
• Frotar el dorso de los dedos de una mano contra la palma de la mano opuesta, manteniendo unidos los dedos
• Rodeando el pulgar izquierdo con la palma de la mano derecha, frotarlo con un movimiento de rotación, y
viceversa.
• Frotar la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un
movimiento de rotación, y viceversa.
• Enjuagar las manos.
• Secarlas con una toalla de un solo uso.
• Utilizar la toalla para cerrar el grifo.
Padecer o no una enfermedad está a un simple lavado de manos de distancia. Este es el método más fácil, rápido
y económico para evitar enfermedades causadas sobre todo por bacterias y parásitos. Es necesario hacer de
este, más que un hábito, una necesidad constante.
En la vida cotidiana existen momentos clave que requieren de una limpieza de manos que no debemos olvidar:
después de tocar a tu mascota, tras ir al baño o antes de comer. Por su parte, para los profesionales de la salud,
la higiene de manos es una obligación que deben cumplir para con sus pacientes y que no puede ser omitido
por ninguna circunstancia.
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NO PODEMOS GANARLE A LA MAQUINA

Los accidentes en las máquinas producen, casi siempre, lesiones graves y dolorosas. Por eso, hay
un hecho que todo aquel que trabaje en máquinas que corten, moldeen o modelen, deben tener
constante mente en su mente. Este hecho es que la máquina no necesita sino un mordisco. Un
solo mordisco y queda perdida una mano o un dedo, en un instante, una fracción de segundo.
Ese puede ser el caso de una punzadora, por ejemplo.
Probablemente se esté pensando que una punzadora no puede lesionar si no coloca la mano
debajo del pitón. Esto es correcto, naturalmente. Y también es probable que pueda agregar a
este pensamiento, otro: “ni en el golpe hacia abajo” Este ya no es muy correcto. Si la energía
está cerrada y la disposición es tal que la máquina se pueda caer porque el piso no puede
descender, estarían terriblemente equivocados al poder su mano abajo, no importa cuál sea la
posición para el golpe.
El gran peligro en pensar que el golpe hacia arriba es seguro está en que ustedes pueden
tentarse en alcanzar a tiempo, particularmente alguna pieza se sale un poco de posición. El pisón
trabaja rápido. ¡Si su regulación del tiempo es un poquito retardada, si es un poquito lento en
sacar la mano, pum! Otra mano destrozada. Tendremos otro lisiado. Otro trabajador que ha
perdido parte de su futuro, lo mismo que su familia y sus hijos. Si los tiene. ¡Mal negocio, muy
malo!
La punzadora es solamente uno de los muchos tipos de equipo a los que los trabajadores
trataran de ganarle. Y esto radica en el hecho de que a nadie le gusta cometer errores. Si se dan
cuenta que han alimentado mal una pieza en una máquina, es casi natural que traten de
agarrarla y enderezarla antes que se arruine. Tal vez pueden hacerlo a veces, muchas veces. Lo
que hay que destacar aquí es que no hay nadie que pueda hacer esto siempre, todas las veces
sin fallar alguna. Nadie tiene músculos y nervios y control como para no fallar nunca. Cualquiera
que trate de ganarle en rapidez a una máquina en acción está haciendo al peor de las apuestas.
¿Es la mano del trabajador, contra qué?, díganmelo.
Esto es verdadero para toda clase de mecanismos en acción: giratorios, cortantes o deslizantes,
de sujeción interna, de rosca moldeadores o curvadores. Esto lo vemos en y fuera del trabajo. Si
yo armara una trampa de ratones con un billete de a dólar y le dijera a alguno de ustedes que
agarrara el billete antes de que la trampa cayera, es seguro que cuando la trampa se cerrara
muchos me harían puré, porque saben que recibirían un fuerte golpe en los dedos. No valdría la
pena sufrir ese dolor y sus consecuencias por un dólar. Solo un tonto, que piensa que puede ser
más rápido que la trampa y salirse del área de peligro antes de que se cierre lo haría.
Sin embargo, la misma persona que no le aceptaría a uno la apuesta de la trampa, puede
tomarse el riesgo de ajustar o aceptar una máquina en movimiento o quitar una pieza antes de
que la prensa se cierre, o colocar sus manos muy cerca del punto de operación.
Hay un número de cosas muy importantes que recordar cuando se trabaja alrededor de
maquinarias de fuerza mecánica. Nunca traten de aceptar o ajustar un equipo mientras esté en
movimiento. Si ustedes van a hacer ajustes que requieren colocar sus manos u otras partes del
cuerpo en un área de peligro, asegúrense que esté cortada la corriente o cerrada de manera que
nadie pueda hacer arrancar la máquina.
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DE JORNADA
LOS AVISOS TIENEN UN SIGNIFICADO

Estos avisos de seguridad me han puesto a pensar. Ustedes saben a cuáles me refiero.
Estos avisos dicen: “PELIGRO –use gafas al operar esta máquina”, “Alto voltaje”, “Trabajo en
altura”, “Trabajos en excavaciones, no apoyarse”, etc.
Hay dos reacciones de la gente frente a los avisos. Algunos se disgustan con las prohibiciones y
quieren hacer lo contrario. Son gente que no les gusta que se les diga que es lo que deben o no
deben hacer. Otros se dan cuenta que estos avisos tienen un significado y que están allí porque
hay una razón. Los toman como una advertencia amigable y los recuerdan con gratitud.
Es claro que la segunda reacción es la correcta. Cuando se prohíbe montar en los “patos”, no se
trata solamente de hacerlos caminar cuando ustedes podrían “echar su paseíto” y mortificarlos.
No, se hace esa prohibición para recordarles que viajar en uno de esos “patos” es peligroso y
una manera de buscar lesiones.
Un aviso de “No fume”, no se pone solamente por impedirles que echen su fumada. Se ponen
allí para prevenir que puedan iniciar un incendio. Nadie cree que un gran incendio pueda
empezar con un cigarrillo o una cerilla, pero según los informes, muchos, muchísimos incendios
empiezan con una colilla o con un fósforo, causando incalculables pérdidas en dinero, en heridos
y en muertos.
La intención de los avisos es ayudarlos, no ponerlos furiosos, lo que sucede a menudo es que
nos familiarizamos con ellos que ya ni los vemos, o si los vemos no les prestamos ningún sentido
y esto es lo que me ha puesto a pensar.
Veamos un ejemplo: ¿Cuántos de ustedes recuerdan ahora los motivos de los cuadros que hay
en la sala de la casa de ustedes?
Es difícil, ¿no es cierto? Están tan acostumbrados a esos cuadros que ya no los miran ni les ponen
atención. Y lo mismo pasa con los avisos que hay aquí en la planta. Los avisos de “Peligro”, los
avisos de precaución. Se acostumbra uno a ellos que ya no los miramos más, y no mirar los avisos
es peligroso.
Si hay un aviso que diga “No operar sin guardas”, el aviso dice lo que quiere decir. La máquina
sobre la cual está no es peligrosa, a menos, que las guardas estén en su lugar. Si no le ponen
atención al aviso porque piensan que no está diciendo claramente lo que quiere decir, ustedes
mismos se están exponiendo a un accidente.
No prestarle atención al aviso por cualquier motivo, operar la máquina sin guardas, significa
exponerse a la oportunidad de un accidente grave.
Si ustedes son gente que les gusta vivir peligrosamente, no lo hagan. Hay otros que pueden sufrir
por culpa suya.
Hay una buena razón para la colocación de cada aviso. Eso lo saben ustedes también como lo sé
yo. Tiene que haberla, de otra manera la gerencia no tiraría la plata en avisos.
Los avisos se han puesto donde están para evitarles un accidente, una lesión. Este es su
verdadero sentido.
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Y TÚ ¿USAS TUS ELEMENTOS DE

PROTECCIÓN PERSONAL?
El no usar la ropa de trabajo y los elementos de protección personal, es una de las
razones por la que se sigue sufriendo de lesiones en el trabajo.
Si cualquiera de nosotros tuviera que salir a caminar en medio de una tormenta en una
noche fría de invierno, nos abrigaríamos con la ropa más apropiada. Nos prepararíamos
para esa situación.
En nuestros puestos de trabajo, diariamente nos enfrentamos a muchos peligros y sin
embargo a veces no usamos la ropa adecuada para protegernos. Todos conocemos
nuestro trabajo y sabemos lo que necesitamos para protegernos.
Por ejemplo: sabemos que:
- En trabajos donde hay partículas que
se proyectan, es necesario
protegerse con anteojos protectores.
- Donde se manejan objetos pesados
es necesario llevar zapatos con
punteras de acero.
- Un soldador al arco eléctrico tiene
que llevar una careta especial para
proteger sus ojos de las luces
cegadoras y de las chispas de los
arcos eléctricos.
Así nuestra ropa protectora puede ser
guantes para proteger nuestras manos,
botas de goma, un traje especial, un cinturón
de seguridad o cualquier otro de los muchos
equipos de protección que existen,
dependiendo de la necesidad.
Las estadísticas demuestran que los
trabajadores que llevan habitualmente
protección sufren muchas menos lesiones
que los que no la llevan.
Sabemos que cuando una regla dicta que en una tarea se lleven anteojos de protección,
ese requerimiento es para nuestra propia protección. No dejemos los anteojos en el
armario, descansando sobre nuestra frente o alrededor de nuestro cuello.
La persona que disfruta de una vida sin lesiones, indudablemente ha desarrollado una
disciplina de Prevención dentro de su personalidad. Se ha preocupado de aprender a
trabajar con los Equipos de Protección adecuados, comprendiendo que es por su propio
bien y por el de sus compañeros.
¡Recuerde, su equipo de protección personal es su mejor

aliado!
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"LOS ACCIDENTES INEVITABLES

N NO EXISTEN"
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CONTAMINACIÓN DEL SUELO
La contaminación del suelo consiste en la acumulación de sustancias a unos niveles tales que repercuten
negativamente en el comportamiento de los suelos. Las sustancias, a esos niveles de concentración, se
vuelven tóxicas para los organismos del suelo. Se trata pues de una degradación química que provoca la
pérdida parcial o total de la productividad del suelo.
CAUSAS DE LA CONTAMINACION DEL SUELO
1. Almacenamiento incorrecto de productos y/o residuos en actividades industriales
2. Escombros industriales
3. Almacenamiento incorrecto de productos o residuos
4. Uso incorrecto de pesticidas y/o abonos
5. Deposición de contaminantes atmosféricos
COMO PODEMOS AYUDAR A EVITAR LA CONTAMINACIÓN DEL SUELO
• El reciclaje de materiales de desecho como: papel, plástico, o cartón.
• Comprar artículos durables en lugar de desechables.
• Optar por productos con menor cantidad envoltura.
• Evitar productos con químicos como limpiadores, detergentes, etc.
• Donar ropa, trastes de cocina, vidrios y discos compactos en lugar de tirarlos.
• Uso de dosis mínimas de plaguicidas y la aplicación adecuada.
• Tirar la basura en botes.
• Reciclar las pilas.
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PROTEJA SUS MANOS EN EL TRABAJO

Durante el trabajo, los operarios empuñan palancas y piquetas, sujetan ganchos y
eslingas, colocan tuercas y abrazaderas, mueven cajas, manejan máquinas y
herramientas, accionan volantes, válvulas e interruptores, manipulan productos
químicos y piezas calientes, objetos cortantes, etc. Como consecuencia, resultan ser las
manos la parte del cuerpo más directamente expuesta a sufrir lesiones:
• Siempre que el trabajo tenga riesgos para las manos se utilizarán guantes de
protección adecuados al tipo de riesgo de que se trate
• Trabajando en máquinas con partes en movimiento (taladros, tornos...) no deberán
usarse anillos, pulseras, relojes, etc., que puedan resultar enganchados.
• En estos casos tampoco deben usarse guantes, dado el peligro de atrapamiento y
posterior arrastre que estas máquinas presentan.
• No deben acercarse las manos a los elementos de máquinas en movimiento.
• Para medir, limpiar, engrasar y reparar una máquina, debe pararse antes ésta y
asegurarse, de que no se pondrá en movimiento inadvertidamente.
• Las herramientas manuales que se empleen deben estar en buen estado y deben
usarse correctamente (no usar una lima como palanca, una llave como martillo,
etc.).
• Las heridas, por pequeñas que parezcan, deben desinfectarse de inmediato.
• Para manejar objetos cortantes, como chapas, perfiles, etc. o punzantes, como
cables, se usarán guantes de cuero o material similar, muy resistente.
• Para trabajar con objetos o materiales calientes, se usarán guantes de protección
contra el calor.
• Para realizar tareas en presencia de tensión eléctrica, las manos de protegerán con
guantes aislantes.
• Cuando se realicen trabajos con riesgo de salpicaduras de líquidos corrosivos o
riesgo de sufrir quemaduras por chispas, llamas, radiaciones, etc., los guantes
deberán ser largos o se suplementarán con falsas mangas
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¡USTED Y LA SEGURIDAD!
Cuando el hombre puso el primer resguardo en una máquina creyó haber resuelto el problema
de la prevención de accidentes. Hay que admitir que disminuyó el número de accidentes, pero
no logró eliminarlos por completo. Además, era evidente que algunos trabajadores se
lesionaban y otros no. Había algunos que eran más propensos a accidentarse que otros.
Los investigadores trataron de buscar una explicación lógica y su conclusión fue que el factor
humano, la forma en que actuara el trabajador, era tan
importante como los resguardos y las reglas de seguridad.
Se dieron cuenta que los accidentes no ocurren... son
causados.
Entonces seguridad significa algo más que ajustarse a las

reglas de trabajo. La seguridad está formada realmente por
una combinación de actitud, comportamiento y control, tanto
en el trabajo como fuera de éste.
La actitud en lo que a seguridad se refiere, es mantenerse

alerta y atento en el trabajo que está realizando, tomar con
seriedad las reglas y los procedimientos de seguridad, no
efectuar bromas pesadas en el trabajo y no permitir que
algunos sentimientos como la ira y la frustración, se
interpongan en la realización de un trabajo.
El Comportamiento para la seguridad, es la forma

en que usted reacciona ante una situación.
Comportamiento seguro significa ajustarse a los
procedimientos de seguridad, no tomar “atajos”, usar
el equipo de protección personal adecuado y formular
preguntas cuando necesita más información sobre la
tarea que está realizando. Comportamiento
seguro también significa ayudar a los amigos y
compañeros de trabajo y familiares a entender la
importancia que tienen las prácticas de seguridad en
el trabajo, en el hogar y en el lugar de diversión.
El Control significa asumir la responsabilidad de

hacer que su lugar de trabajo, su hogar o su lugar de
diversión sean seguros. Usted puede contribuir a fin
de que su ambiente de trabajo esté libre de peligros
potenciales y mantenerlo limpio y ordenado.
Mantenga las máquinas en buenas condiciones, limpie los derrames o desechos (o infórmelos a
la persona apropiada), y asegúrese que los pasillos están libres de obstáculos.
En resumen; la actitud, el comportamiento y el control en el trabajo es responsabilidad de cada

trabajador. Los accidentes no son hechos fortuitos, inevitables, sino el resultado de acciones que
pueden y deben corregirse y eliminarse. Es algo que debemos hacer todos, por nuestro propio
bien, de nuestros familiares y de nuestros compañeros.
¡Evalúe su actitud, comportamiento y control, coopere con la

Seguridad!
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CUIDEMOS NUESTRAS MANOS

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RECICLAJE Y SU IMPORTANCIA
¿Qué se entiende por reciclar?
El reciclaje es utilizar materiales antiguos y convertirlos en nuevos productos, y cuyo objetivo

es el de prevenir el absurdo desperdicio de materiales que acabarán contaminando u
ocupando espacio.
La importancia de reciclar se basa en los siguientes puntos:
1. Reciclando se consigue la reducción de nuevas materias primas, lo que ayuda a

preservar el medio ambiente y los recursos naturales.
2. Se reduce el consumo energético que proviene de la obtención de materias primas.
Reciclar siempre consume menos energía que obtener los productos directamente de
la naturaleza. Al menos eso podría estimular a los empresarios a la hora de reutilizar
los materiales.
3. Se reduce considerablemente la contaminación del agua, del aire y del suelo, ya que
los residuos son reutilizados y no acaban en el mar, bajo tierra, o calcinados y
esparcidos por una chimenea.
4. Se ahorra espacio en los vertederos. Al ahorrar en desechos para la eliminación en
vertederos se consigue mayor espacio.
Por todo ello, debemos destacar la importancia del reciclaje y que nuestro planeta lo necesita
urgentemente ya que no damos abasto y no es sostenible la creación de nuevas materias
primas teniendo tantas en los depósitos y vertederos. El reciclar es la mejor manera de
mejorar el medio ambiente y para los seres humanos.
QUE RECICLAR: No todo lo que va a la basura es basura, debemos aprender a diferenciar a la

hora de desechar, los diferentes materiales para así poderlos reutilizar: Los principales
materiales a reciclar son:
➢ PAPEL Y CARTÓN: Libretas, periódico, revistas, hojas, sobres, carpetas, cajas, folletos,
invitaciones, envolturas de papel y cartón
➢ VIDRIO: Envases de alimentos (conserva, aceites, salsas, etc.) ,envases de bebidas
(jugos, cervezas, refrescos no retornables, vineras, etc.)
➢ ALUMINIO: Latas de jugos, latas de gaseosa, latas de cerveza
➢ PLÁSTICO: Existen muchas clases de plástico que vienen en diferentes presentaciones
por lo cual es necesario tener en cuenta ciertas indicaciones para seleccionar efectiva y
adecuadamente los diferentes materiales plásticos.
POR QUÉ RECICLAR: Reciclar se ha convertido en una de las actividades que están ayudando a
solucionar, en parte, los problemas ocasionados por los millones de toneladas de desechos
sólidos producidos a diario por los seres humanos en todo el mundo.

Charlas Octubre 2020 - Opcm 1

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MANUAL DE CHARLAS DE INICIO DE JORNADA

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Los objetivos de los primeros auxilios son:

PRECAUCIONES GENERALES PARA PRESTAR PRIMEROS AUXILIOS

Comuníquese continuamente con la víctima, su familia o vecinos.

Cuando realice la valoración general de la víctima, evite movimientos innecesarios; NO trate de

Cubra al lesionado para mantenerle la temperatura corporal.

Proporcione seguridad emocional y física.

No obligue al lesionado a levantarse o moverse especialmente si se sospecha fractura, antes es

No administre medicamentos, excepto analgésicos, si es necesario.

No dé licor en ningún caso.

No haga comentarios sobre el estado de salud del lesionado, especialmente si ésta se

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EL USO DE MASCARILLAS MÉDICAS PARA

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Ver el casi accidente como un golpe de suerte y agradecer

Ver el casi accidente como un asunto de probabilidades en

En cualquiera de los dos casos, hay que pensar que esta

No importa la razón ni su creencia religiosa o matemática,

Las mejores prácticas recomiendan:

Sugiera soluciones viables. Esto es de gran importancia para todos.

En la medida en que su sugerencia sea realizable, esta será tenida en cuenta.

"EL TRABAJAR CON SEGURIDAD ES RESPONSABILIDAD DE

Martes 13 octubre 2020

FORMAS EFECTIVAS PARA PREVENIR EL ESTRÉS LABORAL

Angustia, falta de energía, malhumor, insomnio, falta de apetito y agotamiento

1. Tómate más recreos. Está demostrado que nadie puede permanecer

4. Aprende a delegar. Nadie puede cargar con la presión de alcanzar importantes

5. No sobrecargues tu agenda. Productividad no es igual a no tener espacio en

6. Descansa. Por más actividades que tengas planificadas, siempre es importante

Miércoles 14 octubre 2020

LA INFLUENCIA DEL CALOR EN EL TRABAJO

El calor excesivo puede ser considerado como un enemigo en nuestro trabajo.

• Nuestro organismo tiene mecanismos de defensa contra el calor que son

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RESBALONES, TROPEZONES Y CAÍDAS

Prevención de resbalones, tropezones y caídas:

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Síndrome del túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano ocurre casi siempre en personas de 30 a 60 años de

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A) PROCEDIMIENTO PARA MANEJO DE DERRAMES

B) MEDIDAS PREVENTIVAS PARA EVITAR DERRAMES

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