Manuales de Prácticas de Ciencias de la Salud

PRÁCTICA 4
BASES DEL ENTRENAMIENTO

AREA: GIMNASIO TERAPÉUTICO

CONTENIDO
6. Adaptaciones fisiológicas al ejercicio
6.1. Fatiga muscular
6.2. Acidosis muscular
6.3. Plasticidad muscular
6.4. Hipertrofia muscular
6.5. Atrofia muscular
6.6. Equilibrio hídrico y respuesta del sistema renal

1. OBJETIVOS DE APRENDIZAJE

 Aprender la asignación adecuada de entrenamiento y ejercicios a los pacientes dependiendo de sus

características físicas

RECURSOS DE LA PRACTICA

Material Equipo

Elemento Cantidad por Elemento Cantidad por

equipo equipo

Estetoscopio 1 Mesa de tratamiento 1

Baumanómetro 1 Hoja de registro 1

Oximetro 1 Báscula 1

Cinta métrica 1 Estadímetro 1

Material que debe traer el alumno

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Vestimenta playera negra, short y zapato cómodo.

Lápiz.

PROCEDIMIENTO DE LA PRÁCTICA

1. DEMOSTRACION DOCENTE
La práctica está dividida en 3 módulos:

1. Realización de Historia clínica y valoración.

2. Diseño de un plan de entrenamiento
3. Ejecución del plan de entrenamiento

El docente llevará a cabo la demostración con el paso a paso de cada uno de los procedimientos de las
medidas antropométricas y de los pliegues.

Núm. PROCEDIMIENTO. FUNDAMENTACIÓN CIENTÍFICA

PAUTAS INICIALES

1. El Examinador realizará la técnica de lavado de manos.

2. El Examinador se presentará con su paciente y explicará el procedimiento a realizar.

MÓDULO 1. REALIZACION DE HISTORIA CLINICA Y VALORACION

1. Preparar el equipamiento y el área para la valoración Identificar todo el equipamiento y material

para aplicar la técnica y que el área está
en las condiciones pertinentes.
2. Presentarse como Lic. Fisioterapia ante el paciente Para generar confianza al paciente
3. Realizar historia clínica del paciente. Esto lo debe realizar para conocer las
necesidades del paciente con respecto a
su padecimiento clínico. Anexo 1

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4. Registrar los datos del paciente y los datos que arrojen Indicar una Historia clínica fisioterapéutica
las valoraciones en la Historia Clínica. para brindar la atención. Anexo 1
MÓDULO 2. DISEÑO DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO
1. Para determinarla, se deben conocer:
Frecuencia cardiaca máxima (fórmula edad):  La edad del individuo
FCMax: 220 – edad Considerar que, al usar esta fórmula, se
observa el margen de error de 10 – 12 lpm
FCMax: 208 – (0.7 x edad)
Anexo 1

(Iraima Fernández González, Blanca

López Erquicia, Susana Moral González
Manual de aerobic y step Editorial
Paidotribo,)
2. Frecuencia cardiaca máxima de entrenamiento Para determinarla, se deben conocer:
(fórmula de karvonen  La edad del sujeto
 La frecuencia cardiaca máxima
FC a un % de intensidad = (FCMax - FCRep) x % de I + (FCMax)
FCRep
 La frecuencia cardiaca de reposo
(FCRep)
 Intensidad de trabajo (I)
Anexo 1

(Iraima Fernández González, Blanca

López Erquicia, Susana Moral González
Manual de aerobic y step Editorial
Paidotribo,)

MÓDULO 3. EJECUCION DE UN PLAN DE ENTRENAMIENTO

1. Hace referencia a las características del
Modo o tipo de ejercicio gesto motor y a la capacidad física que
entrena. En este caso principalmente
primara la utilización de grupos
musculares grandes

Anexo 2

(Iraima Fernández González, Blanca

López Erquicia, Susana Moral González
Manual de aerobic y step Editorial
Paidotribo,)
2. Frecuencia de ejercicio Hace referencia al numero de sesiones
por semana que incluye el programa. La
frecuencia del ejercicio depende de la
duración y la intensidad de la sesión.

Anexo 2

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(Iraima Fernández González, Blanca

López Erquicia, Susana Moral González
Manual de aerobic y step Editorial
Paidotribo,)

3. Duración del ejercicio Se refiere a los minutos que en cada

sesión de rabajo, son invertidos

Anexo 2

(Iraima Fernández González, Blanca

López Erquicia, Susana Moral González
Manual de aerobic y step Editorial
Paidotribo,)
4. Intensidad del ejercicio Se puede desarrollar como leve,
moderado, intenso y muy intenso.

Anexo 2

(Iraima Fernández González, Blanca

López Erquicia, Susana Moral González
Manual de aerobic y step Editorial
Paidotribo,)
PAUTAS FINALES
1. Se asentará la valoración del paciente según su composición en la historia clínica correspondiente.
Anexo 1
2. Se obtiene el plan de entrenamiento según la frecuencia cardiaca máxima (fórmula de edad y
Karvonen) Anexo 1
3.
Se realiza la ejecución del plan de entrenamiento, según la decisión del fisioterapeuta Anexo 2

2. PRACTICA EXAHUSTIVA CON RETROALIMENTACION

– Se tendrán 30 minutos para el módulo 1 y 20 minutos para el módulo 2 y 3 correspondientemente

– Se dividirán en equipos de 2 personas y se ubicarán en cada una en las mesas de exploración.
– Los alumnos se alternarán de manera que cada uno realice los procedimientos demostrados por el
profesor.
– El profesor rotará en los grupos paulatinamente y retroalimentará a los alumnos en cada procedimiento.
– Cuando los alumnos concluyan la práctica, el profesor pasara a su equipo para evaluarlos. El profesor
contara con la misma lista de cotejo, en la cual calificará su desempeño en cada uno de los
procedimientos

4. EVALUACIÓN POR LISTA DE COTEJO

La evaluación se realizará por los alumnos y entre ellos (autoevaluación y/o coevaluación) al revisar la
siguiente lista de cotejo con el paso a paso del procedimiento.

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REALIZÓ
Núm. PROCEDIMIENTO. MÓDULO 1, 2 y 3 CORRECTAMENTE
El estudiante: SI NO
1. Realizo la técnica de lavado de manos.

2.
Realizo la presentación con el paciente y explico
el procedimiento a realizar.
3. Indico al paciente que se colocara de la manera
adecuada para iniciar la valoración
4.
Realizó la valoración y elaboración de la historia
clinica

5. Realizó la medición de FCMax

6. Realizó la elaboración de un plan de

entrenamiento

7. Realizó la Ejecución de un plan de

entrenamiento

8. Anoto en el formato correspondiente la

anamnesis. Anexo1

9. Informo al paciente que puede colocarse de

nuevo su ropa y dió por concluida la valoración.

TOTAL

ACTIVIDADES Y REPORTES DE LA PRÁCTICA .

Anexo 1

HISTORIA CLÍNICA

DATOS GENERALES

NOMBRE: ______________________________________________________________________________

EDAD: ____________SEXO:____________ESTADO CIVIL:________________RELIGIÓN: ____________

TELÉFONOS: __________ GRADO DE ESTUDIOS: _________________OCUPACIÓN: ________________

ANTECEDENTES HEREDO-FAMILIARES (diabéticos, hipertensos, neoplásicos, otros)

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________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

ANTECEDENTES PERSONALES NO PATOLÓGICOS: (condiciones de vivienda, hábitos

higiénicos, hábitos alimenticios, toxicomanías ¿Cuáles?, exposición a sustancias químicas ¿Cuánto
tiempo?, vacunas (nombre y fecha de aplicación), grupo sanguíneo.

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

ANTECEDENTES PERSONALES PATOLÓGICOS (Patologías crónico degenerativas, alergias,

quirúrgicos, transfusionales, otros )

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
_______________________________________________________________________________________

INTERROGACIÓN POR APARATOS Y SISTEMAS:

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

PADECIMIENTO ACTUAL (lo que refiere el paciente)

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

EXPLORACION FÍSICA

SIGNOS VITALES: (T°, FC, FR, TA, Sat Oxigeno, pulso, IMC, Fórmula de Karvonen)

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

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APARATOS Y SISTEMAS (Inspección, palpación percusión y auscultación, NOTA: en la

exploración física de abdomen se inicia con inspección auscultación, palpación y percusión)
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Anexo 2

FÓRMULA DE KARVONEN

Indicaciones del ejercicio

FRECUENCIA DURACIÓN Ejercicios en Enfriamiento

INTENSIDAD
DEL DEL especificació
DEL Ejercicios INTERVALO DE
EJERCICIO EJERCICIO calentamiento n
EJERCICIO específicos RECUPERACIÓN
(días de veces (tiempo de
EN %
por semana) actividad)

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS

 William D Mc Ardle,Frank I nKatch, Victor L Katch (2014) Fisiología del Ejercicio. Nutrición, rendimiento
y salud. 8va edición. Wolters Kluwer
 Bazán N. (2014) bases fisiológicas del ejercicio 1 era edición, editorial Paidotribo.

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 Blanca López Erquicia, Susana Moral González(Manual de aerobic y step Iraima Fernández González
Editorial Paidotribo,

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