® MICRONUTRIENTES @® \ a VITAMINAS Las vitaminas son sustancias organicas, imprescindibles en los procesos ? metabdlicos que tienen lugar en la nutricion y Va. de los seres vivos. Son solubles en —_> gy Son conformadas por © vitaminas del grupo Ne) Sn a: Su 2 eee se i@rde, de manera Prapida, alestar [3 expuestas _—_—_— Ayudan a la oxidacién le los acidos grasos Son importantes en la formacién de hemoglobina ayuddenla roduccion de colageno Necesaria para la cicatrizaci6n Antioxidante e importante para el sistema inmune Mas informacion en https://www.clinicalascondes.cl/CENTROS- Y-ESPECIALIDADES/Centros/Centro-de- Nutricion/Nutricion/MicronutrientesO) Hemorragias y debilidad Alteraciones en el sistema aS nervioso y Corazon Lesiones en labios, ojos, nariz y ano Lesiones cutaneas, didrrea y alteraciones en el sistema nervioso / @ & Dolor de cabeza, fatiga ; cabello fi ragil Convulsiones, depresién, erupciones ° en la piel Anemia y pérdida de la memoria > \ \ Anemia, demencia y © lésion€s nérviosas € La carencia de vitaminas puede Conducirnos a enfermedades que evitariamos con una alimentacion equilibrada Mas informacién en https://www.Clinicalascondes.cl/CENTROS- Y-ESPECIALIDADES/Centros/Centro-de- Nutricion/Nutricion/ Micronutrientesa i Alimentos ricos en agua como: Hidratos de carbono Proteinas de calidad Todas las vitarminas son importantes ya que cada una de ellas desemnpefia papéles diferentes, una sola vitamina no puede sustituir a las demas ya que no poseen propiedades igvales. Mas informacion en https://www.clinicalascondes.cl/CENTROS- Y-ESPECIALIDADES/Centros/Centro-de- Nutricion/Nutricion/ Micronutrientes