Cómo superar la vergüenza financiera

2/4/22, 20:55 Gmail - [5 PDLS] Ok, esto es vergonzoso 🙈
Adrian Pincay <adrian.pincay.asp@gmail.com>
[5 PDLS] Ok, esto es vergonzoso 🙈
1 mensaje
Hyen Uk Chu <info@hyenukchu.com> 2 de abril de 2022, 06:00

Para: Adrian.pincay.asp@gmail.com
Antonio tiene 8 años, es divertido y hace reír a sus amigos. La escuela le resulta fácil y por
eso le gusta ayudar a sus compañeros con las tareas. Es bastante activo y le encantan los
deportes. En los descansos, comparte con sus amigos su afición por los cómics, incluso le
encanta dibujar a sus personajes favoritos.
Sin embargo, cuando deja la escuela, Antonio es un solitario. Sus amigos hacen planes
cada fin de semana para quedarse a dormir en las casas de cada uno. Pero nunca ha sido
invitado a la casa de nadie. Y él tampoco invita a sus compañeros a la suya.
Antonio cree que todos los niños viven en casas grandes en zonas elegantes de la ciudad
con nombres elegantes. Se imagina a sus compañeros jugando Nintendo toda la noche en
grandes sótanos con máquinas tragamonedas, comiendo pizza y en carpas estilo tipi. Se
siente triste al pensar en ello porque su casa no tiene un gran sótano, él no tiene Nintendo
y mucho menos esas carpas divertidas o esas máquinas costosas.
Antonio nunca ha invitado a sus amiguitos a casa porque le da vergüenza. No quiere ni

imaginar qué pasaría si le dijeran que no o qué dirían si se enteran que no tiene Nintendo y
que vive en un apartamento pequeñísimo y no en una casa grande como las de ellos.
Sin darse cuenta, dentro de Antonio comenzó a crecer la vergüenza por el dinero (o la
falta de él), emoción que lo acompañó hasta su edad adulta y ahora le provoca problemas
financieros.
https://mail.google.com/mail/u/1/?ik=0d3af630d7&view=pt&search=all&permthid=thread-f%3A1728994059646639411&simpl=msg-f%3A1728994… 1/8
Hay ciertas cosas que son inevitables en la vida: el cambio, la muerte, los impuestos y
sentir vergüenza por el dinero.
Cuando hablo con personas sobre sus deudas, metas financieras, historias y creencias
sobre el dinero, surge un factor denominador:
La vergüenza.
“Gano buen dinero, pero todavía vivo de pago en pago”
“Entro y salgo de deudas, por más que lo intento no me puedo controlar”
“No puedo creer que no fui capaz de negociar ese aumento”
“Dejé que mi esposo controlara el dinero y no tenía idea de lo que estaba haciendo”
“Nunca aprendí a manejar el dinero. Era un tema tabú mientras crecía"
“Siento ansiedad cada vez que reviso mis extractos bancarios”
“Debí comenzar a invertir hace 20 años”
Y así sucesivamente.
Es probable que a ti también te haya pasado.
Algunas señales que indican que podrías sentirte avergonzado de tu situación financiera
giran alrededor de lo que debes y lo que gastas. También cuando:
Vives más allá de tus posibilidades.

Juegas al “pez gordo” para sobresalir.
Rescatas constantemente a otros cuando necesitan dinero.
Evitas hablar de dinero.
Mientes sobre tu situación financiera.
Evitas mirar las facturas o los saldos de tus cuentas bancarias.
Ahora, no confundas la culpa con la vergüenza.
La culpa te hace pensar que has cometido un error: “Tomé una mala decisión”. Mientras
que la vergüenza te hace pensar que tú eres el error: “Soy terrible con el dinero”.
La culpa te motiva a aprender de tus errores y hacerlo mejor. En cambio, la

vergüenza te lleva a creer que no hay salida, así que ¿por qué intentar algo distinto?
La vergüenza por el dinero pica como ninguna otra y te hace sentir que algo anda mal
contigo por tratar de luchar constantemente por tu bienestar financiero.
El dinero está relacionado con nuestros apegos. Nuestras primeras experiencias de

cuidado y apoyo se abren paso en nuestra vida adulta en forma de pérdidas y ganancias.
No solo eso, sino que hemos sido programados con la creencia “cuanto tienes, cuanto
vales”, así que cuando surgen los errores inevitables, hacemos con ellos lo que hacemos
con todo lo que nos avergüenza: escondemos las acciones y las emociones en un
rincón oscuro de nuestra mente en lugar de procesarlas y explorar soluciones.
Evitamos hablar del tema, fingiendo que no pasa nada, que todo está bien.
El problema es que la vergüenza se reproduce en el aislamiento hasta hacerse

peligrosa.
Si sientes vergüenza por tu situación financiera, no eres un bicho raro. Y tampoco debes
avergonzarte por tu vergüenza. La mayoría de la gente la experimenta.
Lo más probable es que ese *trauma* venga desde tu infancia. Como le pasó a Antonio.
Tal vez creciste en un lugar en el que escaseaba el dinero y eso te hizo sentir inferior, o
había mucho y fuiste alejado por ello, o fuiste testigo de cómo tus padres peleaban por
dinero. Te dijeron que hablar sobre dinero era de “mala educación” o que para vivir bien no
necesitabas $$$$.
Ahora, de manera inconsciente, alejas el dinero de ti para evitar la vergüenza.
Estos mensajes, las historias sobre el dinero maldito y las heridas sin sanar, conducen a la
enfermedad financiera en la edad adulta. El dinero lleva una pesada carga emocional que
prefieres encerrar en una grieta oscura dentro de ti.
Y para rematar, la vergüenza bloquea la abundancia porque no

tenemos ni idea de cómo recibir.
Ocultar esta vergüenza hace todavía más difícil crear una nueva relación con el dinero,
revertir los errores cometidos, saldar deudas y construir una historia más positiva y posible.
Nadie nace sabiendo cómo administrar el dinero y si sientes conflicto y te castigas por ello,
interiorizas la vergüenza y te convences de que estás destinado a ser malo con el dinero
para toda la vida.
Si no la abordas, este ciclo de vergüenza puede llevarte, entre otras cosas, a gastar más
de lo que tienes para estar a la par con tus conocidos y aumentar tu autoestima o a buscar
salidas poco o nada saludables para escapar del peso de los problemas financieros.
Si le mientes y ocultas a tu pareja tus gastos, pregúntate por qué lo estás haciendo y verás
que hay algo de vergüenza en ese comportamiento.
La buena noticia es que la vergüenza es reversible. A medida que la vergüenza por tu

relación imperfecta con el dinero se alivia, ganas un respiro para pensar con
claridad. Puedes hacer un plan, buscar ayuda, volver a dormir tranquilo por la noche.
Salir de debajo de la pesada manta de la vergüenza te brinda un nuevo punto de partida y

una nueva forma de relacionarte con el dinero.
Soltar la vergüenza te abre la puerta a la auténtica gratitud, a conocer tu valor

inherente, a conectarte con quién eres realmente y lo que estás destinado a hacer en
este mundo. Y esto atrae la abundancia porque te reconoces como una persona
digna de recibir.
Y como todo lo que vale la pena en esta vida, sanar esa vergüenza requiere coraje y
apoyo. Comienza por reconocer lo que hace que te sientas avergonzado en relación con el
dinero, incluyendo el acto de recibirlo. Escríbelo y cuéntaselo a alguien de confianza.
Al otro lado te espera la libertad. No hablo de la libertad financiera, sino la libertad de

sentirte seguro con el dinero y, especialmente, digno de recibirlo.
La libertad de saber que ya no te sientes impotente frente a tus finanzas, que eres capaz
de controlar tu dinero y de crear el tipo de riqueza que te permite vivir la vida para la que
sabes que estás destinado.
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La doctora Brené Brown es, tal vez, la persona que más ha investigado y escrito sobre la
vergüenza en los últimos años.
Aunque el libro está escrito para un público femenino y los desencadenantes de la

vergüenza son diferentes para hombres y mujeres, creo que es lo suficientemente universal
como para que todos lo lean.
En el libro “Creía que solo me pasaba a mí (pero no es así)”, la autora analiza la

diferencia entre la vergüenza, la culpa, la humillación y la baja autoestima, explora dónde y
cómo ocurre la vergüenza y señala distintas formas de superar el impacto inmovilizador
que estas emociones pueden tener en la mente y en el espíritu.
Se sumerge profundamente hasta llegar a la raíz de lo que origina estas emociones y por
qué las experimentamos con más fuerza en ciertas situaciones que en otras.
El libro está lleno de historias en lugar de ser solamente informativo, lo que hace que su
lectura sea accesible para casi cualquier persona.
“La vergüenza corroe la parte de nosotros que cree que somos

capaces de cambiar”
Brené Brown
La vergüenza provoca impotencia y te hace pensar que tu vida

está fuera de control.
Puede ser que te hayas sentido identificado con la historia de Antonio. Si es así, recuerda
que no puedes cambiar nada de lo que sucedió en el pasado. Lo único que puedes hacer
es aprender de ello.
El dinero puede ser fuente de estrés y ansiedad, pero también de libertad y seguridad.
Tal vez ya tengas una relación saludable con el dinero porque estás en un lugar en el que
te sientes financieramente seguro y confiado. Lo cual es genial. Pero sino estás en una
buena situación financiera (o sientes que no lo estás), es fácil sentir vergüenza por no
tenerlo todo en orden.
Cuando te avergüenzas de tus finanzas, un saldo bajo en una

cuenta bancaria se siente como un fracaso personal.
Así que necesitas eliminarla de tus ecuaciones financieras y emocionales y separar tu

sentido de autoestima del dinero y de la vergüenza que viene atada a él.
El mejor antídoto para la vergüenza por el dinero es pensar y decidir que vales
independientemente de lo que tengas en tu cuenta bancaria o de cuánto ganes. Y que
tienes valor para ofrecer.
Darte cuenta de que sientes vergüenza es el primer paso para comenzar a liberarte
de las restricciones inútiles de las creencias que la acompañan.
Reemplaza frases como “no soy bueno con el dinero” por otras positivas como “estoy
aprendiendo nuevas formas de administrar mi dinero” para romper suavemente cada una
de tus creencias, dándote permiso de probar nuevas formas de hacer las cosas.
Tus nuevas creencias te darán poder en lugar de envolverte en un ciclo de vergüenza

injustificada.
Un abrazo,
Hyenuk
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Hyen Uk Chu <info@hyenukchu.com> 2 de abril de 2022, 06:00

Antonio nunca ha invitado a sus amiguitos a casa porque le da vergüenza. No quiere ni

“Gano buen dinero, pero todavía vivo de pago en pago”

“Entro y salgo de deudas, por más que lo intento no me puedo controlar”

“No puedo creer que no fui capaz de negociar ese aumento”

“Nunca aprendí a manejar el dinero. Era un tema tabú mientras crecía"

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“La vergüenza corroe la parte de nosotros que cree que somos

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Cuando te avergüenzas de tus finanzas, un saldo bajo en una

Así que necesitas eliminarla de tus ecuaciones financieras y emocionales y separar tu

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