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de confort? Qué es y 10
consejos para salir de ella
January 10, 2018 - MAIRENA VÁZQUEZ
Llevamos una vida tranquila, sin demasiados imprevistos,
controlamos la situación y eso nos hace sentir seguros. Sin embargo,
en lo más profundo de nuestra mente aparece esa incómoda fantasía
que anhela una vida más emocionante, más plena, más
satisfactoria… una vida MEJOR.
Si alguna vez has sentido ese pensamiento, seguramente necesitas un
cambio. ¡Salir de tu zona de confort es la única manera de avanzar
en tu desarrollo personal y conseguir tus sueños!
¿Qué es la “zona de
confort”?
La “Zona de confort” es el estado mental formado por los lugares en
los cuales nos sentimos cómodos, protegidos y seguros con la vida que
llevamos. Es diferente en cada persona dependiendo de los valores y
aspiraciones de cada uno. La zona de confort p
uede ser positiva durante un tiempo, pero si nos acostumbramos a
ella nos puede generar pereza y pasividad a la hora de actuar ante
situaciones nuevas y esto frena nuestro desarrollo personal y a la
larga nos puede generar frustración y vacío.
¿Sabías que este “apego” a nuestra zona de confort, se produce
porque nuestro cerebro, en concreto nuestra “Formación
Reticular” (que es la zona que regula el sueño, dolor,
movimientos, etc…) se acomoda?. Si amigos, nuestro cerebro es
vago por naturaleza: Cuando sales de tu rutina (o zona de
confort) tu cerebro gasta más energía porque debe estar alerta
y procesar mayor cantidad de información que si la tarea es
repetida.
Por eso, a tu cerebro le encanta que hagas tareas repetidas,
así, puede conectarse siempre de la misma manera y esto le
permite ahorrar energía. A modo de ejemplo práctico…
Imaginaos que lleváis años comprando pan en la misma panadería y
un día os la encontráis cerrada. ¿Qué haríais? ¿No compraríais ese
día pan y utilizarías el pan que sobró ayer o iríais a esa tienda que
está bastante lejos pero que seguro que está abierta?
Si la respuesta es “iría a la tienda que está lejos a pesar de no saber
ni cómo llegar” estamos haciendo que nuestra “Formación
reticular” realice otros caminos neuronales. O dicho de otro
modo, estaríamos aumentando nuestra zona de confort
asumiendo “riesgos” y tomando nuevas decisiones.
(Este sencillo ejemplo se puede comparar con cualquier ámbito
de nuestra vida).