INSTITUCION EDUCATIVA LUIS CARLOS GALAN SARMIENTO “EDUCANDO

PARA
GUÍA DE TRABAJO EN LÍNEA LA
EXCELENCIA”
Elaborado: 19/05/2022

ÁREA: EDUCACION FISICA GRADO: 2301 - 2302 PERÍODO: II ASIGNACIÓN: 23/05/2022

INTENSIDAD 2 HORAS

DOCENTE TELEFONO CODIGO DE CLASE

GELZER HERNAN AVILA 3212140006 du76dti

Los docentes atenderán sus inquietudes únicamente en el horario establecido en el horario establecido

COMPETENCIA /DBA / Identificar y aplicar los movimientos y reglamento básico del voleibol a través de
ESTANDAR / APRENDIZAJE O la práctica de diferentes actividades y pruebas para lograr un manejo de destrezas
TEMA y habilidades en este deporte.

CRITERIOS DE ENTREGA MEDIOS O FORMAS DE ENTREGA

● Participación en familia.
● Integrar adultos, hermanos GUÍA No. 5
y demás miembros. Esta guía deberá desarrollarse en los tiempos acordados, no enviará evidencia o
● Realizar los ejercicios como producto al maestro titular. Si tiene preguntas o interrogantes, podrá hacerlo
el Video dentro del horario establecido.
● Buena presentación
personal.
RECURSOS Y FUENTES
 FUENTE: https://voleyporelmundo.com/2017/12/18/tecnica-antebrazos/
 FUENTE: https://www.youtube.com/watch?v=dVAv-bo6PV4

ACTIVIDADES Y ESTRATEGIAS PLANTEADAS

(Especifique en este formato las actividades de mejoramiento propuestas al estudiante)

Actividades de realimentación:

RECORDEMOS

ELEMENTO

TÉCNICO EL

SAQUE

Email: luiscarlosgalan1997@hotmail.com – Carrera 3 Nº 17 – 20 B. Popular. Puerto Gaitán Meta

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Actividades de Exploración:

La recepción es el primer contacto que

realiza un equipo para construir su
ataque cuando no se encuentra en
posesión del saque. Es la primera fase
del complejo 1 (K1) y su objetivo es
neutralizar de la mejor manera posible el
saque contrario y poder construir un
ataque de manera exitosa.

Email: luiscarlosgalan1997@hotmail.com – Carrera 3 Nº 17 – 20 B. Popular. Puerto Gaitán Meta

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Actividades de Afianzamiento:

LA TÉCNICA DE ANTEBRAZOS

El toque de antebrazos en una técnica crítica en voleibol que debe ser dominada para alcanzar un buen
nivel de juego. Se trata del gesto técnico más utilizado para la recepción del saque o la defensa del
ataque rival, aunque también se puede utilizar para colocaciones que preceden a una mala recepción o
defensa.

Diferentes fases durante la técnica de antebrazos: 

 Antes del golpeo:

Desplazamientos previos al golpeo: Antes de realizar la acción técnica en sí es muy importante que los
jugadores se sitúen en una posición correcta previa al golpeo como bien indicábamos en nuestro post
sobre los desplazamientos en defensa.

Agarre de manos: El objetivo del agarre de manos es que éstas no se separen al contacto con el
balón. El denominador común de cualquier agarre de manos es la posición de los pulgares, que se
colocarán juntos y de manera simétrica. Existen diferentes tipos de agarres de manos:
o Superposición de una mano sobre otra: se coloca una mano sobre la otra y se cierran hasta
unir los pulgares. Es la opción más utilizada.
o Envolviendo una de las manos con la otra: se base en cerrar uno de los puños, que es
envuelto por la otra mano.
o Entrecruzando los dedos de las manos: poco aconsejable pues interfiere en la plataforma de
contacto.
Si queréis saber cómo trabajar con material específico para la mejora de la técnica de
antebrazos revisa nuestras anteriores entradas.

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Actividades transversales:

COMPLEJO DE JUEGO K1 - K2
El Complejo 1 o K1:
Se define como la suma de acciones que realiza uno de los equipos con el objetivo inicial de neutralizar el
saque del equipo contrario y ganar la “posesión” del balón para construir el ataque en las mejores
condiciones posibles para conseguir el punto, incluye los elementos de Recepción, Colocación y Ataque.
El Complejo 2 o K2:
Se define como la suma de acciones que realiza el equipo que se encuentra en posesión de saque con el
objetivo inicial de neutralizar el ataque del equipo contrario y ganar la “posesión” del balón para construir
el contraataque en las mejores condiciones posibles para conseguir el punto, incluye los elementos
de Bloqueo, Defensa, Colocación y Contraataque.

REALICE EN SU
CUADERNO EL
SIGUIENTE MAPA
CONCEPTUAL

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Café:

FUNDAMENTOS DEL MASAJE DEPORTIVO:

Como técnica terapéutica, el masaje es un método pasivo que utilizan los expertos fisioterapeutas para
prevenir, tratar y recuperar una lesión, así como para manejar el exceso de carga o fatiga del sistema
musculoesquelético.
En términos generales, se trata de un método curativo tradicional con antecedentes en las civilizaciones
más antiguas, quienes descubrieron su utilidad para ayudar a los atletas a recuperarse del esfuerzo y
aumentar su capacidad de trabajo.
Así, el masaje deportivo puede generar efectos benéficos como:
 Disminuir la fatiga de los músculos implicados en los gestos deportivos más exigentes.
 Evitar elongaciones, esguinces o micro roturas inesperadas.
 Aumentar el flujo sanguíneo, la temperatura y la elasticidad muscular, especialmente para activar la
circulación en las zonas de mayor tensión muscular y trabajo.
 Eliminar residuos, toxinas y otros materiales de desecho.
 Realinear las fibras musculares.
 Relajar y estimular las conexiones nerviosas, por ejemplo, para aumentar la velocidad de respuesta
motora.

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 Mejorar la movilidad de las articulaciones.

Retroalimentación EXPLÍCANOS COMO TE PARECIO ESTA GUÍA https://forms.gle/FDcy8LkfDoZGfYfe8

¿Te gustaron las imágenes?

¿Te gusto lo que aprendiste hoy?
¿Cuál actividad te agrado más?
¿Cuál actividad fue más difícil?
¿Los colores de la guía te gustan?

NOTAS PARA TODO EL COLEGIO

NOTA 1: Las actividades serán desarrolladas individualmente.
NOTA 2: Si no cuenta con internet para subir su trabajo, un compañero lo puede hacer por usted. Ánimo.
NOTA 3: Visite la página https://iecolgalan.wixsite.com/gaitan descarga todas las guías y compártelas con tus amigos.

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