LA CUENTA DE

OMER

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 LA CUENTA DE OMER
INTRODUCCIÓN

El camino hacia la transformación

¡Saca tus zapatos para trotar! El Omer es un maratón de limpieza cósmica. La Kabbalah nos enseña que
durante los 49 días que siguen a la celebración de Pésaj, necesitamos ocuparnos en gran manera por
deshacernos de todas las influencias negativas de todas las áreas de nuestra vida. Después de Pésaj,
comenzamos a anticipar Shavuot, la siguiente festividad y, en esencia, la culminación de Pésaj. Pésaj fue
una conexión gratuita. El Omer es el trabajo que realizamos para merecer la Luz de Pésaj y Shavuot.

Nos limpiamos a nosotros mismos al contar los días del Omer hasta la llegada de Shavuot. El Omer se
cuenta a partir de la segunda noche de Pésaj hasta la noche antes de Shavuot. Es mejor contar el Omer al
anochecer, sin embargo, uno puede comenzar en cualquier momento de la noche.

Durante las siete semanas tenemos la oportunidad de romper Klipot (cáscaras de negatividad) dentro de
nuestro ser, liberando la Luz que había sido atrapada por nuestras propias decisiones. Sí, el proceso de
extracción puede ser doloroso, pero los beneficios de liberar las chispas de Luz atrapadas realmente lo
valen.

Hoy, más que nunca, gente de toda clase y modo de vida está en la búsqueda de sentido y propósito.
Algunos buscan respuestas en la meditación. Otros, en libros de autoayuda, terapia, religión, yoga, y
filosofías New Age.

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Mucha gente, sin embargo, no se da cuenta de que la respuesta más antigua —y más comprobada en el
tiempo— nos fue entregada hace más de 3300 años en el Monte Sinaí. Se llama: TORÁ

Torá significa "instrucción. Ella y sus historias son, en esencia, la historia de nuestras vidas, un plano
maestro espiritual que ilumina las intrincadas capas y dimensiones de nuestra psiquis y alma. Cada evento
en la Torá refleja otro aspecto de nuestra personalidad interior. A través de sus mitzvot —mandamientos—,
nos enseña cómo concretar nuestro potencial conforme las intenciones con que Di-s nos creó. Descifrando
el código de la Torá, descubrimos su mensaje personal, para nosotros.

EN CADA PALABRA DE LA TORA HAY UN SIGNIFICADO PROFUNDO, PERSONAL Y ESPIRITUAL.

El proceso de recibir la Torá en el Monte Sinaí comenzó en verdad 49 días antes de su entrega, con el Éxodo
de Egipto. Estos 49 días son tradicionalmente llamados "Sefirat Haomer" que significa la Cuenta del Omer".

En Levítico (el tercer libro de la Torá), el versículo (23:15) declara: "Contaréis,.. desde el día en que habéis
traído el Omer como ofrenda cernida...". El omer era una medida de cebada (de aproximadamente 2 litros)
que los judíos traían como minjá —Ofrenda de la Tarde— el segundo día de Pesaj.
A esto le seguía la Cuenta del Omer, donde los judíos contaban cada día durante siete semanas —cuarenta
y nueve días en total— conducentes a la festividad de Shavuot en el quincuagésimo día, el que también
celebra el recibimiento de la Torá en Sinaí.

Aun después de la destrucción del Primer y Segundo Templo al que se traían estas ofrendas, la tradición de
contar el omer continuó. A partir de la segunda noche de Pesaj, cada uno de estos cuarenta y nueve días
que enlazan a Pesaj con Shavuot es contado en progresión ordenada.
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Al final del rezo vespertino de cada uno de estos cuarenta y nueve días, el judío recita una bendición y luego
verbaliza el número correspondiente a ese día. Además de conmemorar la cuenta del omer, los cuarenta y
nueve días de la Sefira también expresan el ansioso anhelo del judío por recibir la Torá en Shavuot,
cincuenta días después de experimentar la liberación de Pesaj.

¿Cuál es el significado de contar 49 días y cómo se relaciona con la ansiedad y la preparación para el
recibimiento de la Torá? ¿Qué relevancia tiene esta cuenta para nosotros en la actualidad y cómo se aplica
esto a la exploración de las dimensiones internas de nuestras almas?.

La respuesta a estas preguntas se encuentra en una comprensión más profunda del éxodo de la nación
judía de Egipto, La palabra mitzráim (Egipto, en hebreo) significa "limitaciones, fronteras", y representa
todas las formas de conformidad y definición que restringen, cohíben e inhiben nuestro libre movimiento y
expresión. Así, dejar Egipto significa lograr la libertad de las restricciones. Después de abandonar Egipto, los
judíos pasaron los siguientes cuarenta y nueve días en el desierto preparándose espiritualmente para la
experiencia más monumental de todos los tiempos: la entrega de la Torá a Moisés y a los judíos en el
Monte Sinaí.

Este período de cuarenta y nueve días fue de intenso refinamiento de carácter. Por cuarenta y nueve días,
los judíos subieron de a un peldaño por vez ascendiendo por la escalera emocional hacia una pureza más
elevada. Este período de refinamiento de carácter tiene tanta relevancia en nuestras vidas hoy cómo lo
tuvo hace 3000 años. Tal como fuimos esclavos en Egipto, podemos también ser esclavos de nuestras
personalidades, impulsados por fuerzas sobre las cuales muy a menudo parecemos no tener control.

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Los cuarenta y nueve días de sefirá nos enseñan cómo recuperar el control de nuestras emociones,
mostrándonos cómo refinar nuestro carácter, paso a paso, de una manera basada en las verdades eternas
de la Torá.

Después del período de cuarenta y nueve días llegamos al quincuagésimo día, Matán Torá (la "Entrega de la
Torá"), habiendo alcanzado plenamente la renovación interior en mérito a haber evaluado y desarrollado
cada uno de nuestros cuarenta y nueve atributos emocionales. ¿Cuál es el significado del quincuagésimo día
de Matán Torá? En ese día celebramos la Festividad de Shavuot. Luego de haber logrado todo lo que
podíamos por propia iniciativa, somos entonces dignos de recibir un regalo (matán) del Altísimo que no
hubiéramos podido conseguir con nuestras propias facultades limitadas. Recibimos la habilidad de alcanzar
y tocar lo Divino, no sólo para ser seres humanos cultivados que hemos refinado todas nuestras
características personales, sino seres humanos divinos capaces de expresamos por encima y más allá de las
limitaciones de nuestro ser.

La cuenta de la sefirá que siguió al éxodo de Egipto es un proceso que debemos re-crear continuamente en
nuestras vidas a fin de lograr nuestra libertad personal.

LOS ATRIBUTOS EMOCIONALES DE LA SEFIRÁ

La palabra hebrea Sefira tiene varios significados. El célebre cabalista, el RaMaK (Rabí Moshé Kordovero, f.
1570), en su monumental obra, Pardés, escribe que sefirá significa tanto mispar —"número"— como sipur
—"cuento"—. Una tercera raíz de la palabra sefirá es sapir —"zafiro"—, un translúcido cristal muy brillante.

Contar la sefirá ilumina los diferentes aspectos de nuestra vida emocional. Los días de sefirá nos cuentan
una historia — la historia de nuestras almas.
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El espectro de la experiencia humana se divide en siete emociones o cualidades, conocidas en plural como
sefirot. Cada una de estas siete cualidades, a su vez, se subdivide en siete, haciendo un total de cuarenta y
nueve.

CADA DÍA TIENE VIDA PROPIA.

EL DÍA ES UN FLUJO ÚNICO DE ENERGÍA AGUARDANDO SER CANALIZADA DENTRO DE LA FIBRA DEL SER DEL
HOMBRE.

Cada uno de los cuarenta y nueve días de sefirá ilumina una de las cuarenta y nueve emociones. La energía
de cada día consiste en examinar y refinar su correspondiente emoción. Después de perfeccionar y purificar
todas las cuarenta y nueve dimensiones, estamos plenamente preparados para matán Torá, pues ahora
estamos sincronizados con los cuarenta y nueve atributos Divinos de los cuales emergen los atributos
humanos.

La siguiente es una descripción de los siete atributos emocionales, los cuales, en varias combinaciones
constituyen las cuarenta y nueve cualidades a ser examinadas y desarrolladas durante este período. Lo que
sigue ofrece sólo una de las tantas aplicaciones.

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LOS SIETE ATRIBUTOS EMOCIONALES

Jésed: Amor, benevolencia.

Guevurá: Justicia, disciplina, restricción, temor.
Tiferet: Belleza y armonía, compasión.
Nétzaj: Persistencia, fortaleza, ambición.
Hod: Humildad, esplendor.
Iesod: Cohesión, fundamento.
Maljut: Nobleza, soberanía, liderazgo.

El período de cuarenta y nueve días de la sefírá es contado en días y semanas. Los siete días de cada una de
las siete semanas constituyen los cuarenta y nueve días.
Cada semana está representada por un atributo específico, y cada día dentro de esa semana está
representado por un aspecto de dicho atributo. Dado que el funcionamiento completo de cada emoción es
multidimensional, incluye dentro de sí una combinación de todos los siete atributos.

Por ejemplo: la primera semana de la sefírá está dedicada a Jésed — el atributo de amor. En el Primer Día
de la Primera Semana nos concentramos en Jésed de Jésed — el aspecto de amor dentro del amor. En el
Segundo Día de la Primera Semana centramos la mira en Guevurá de Jésed — el aspecto de restricción en el
amor. En el Tercer Día de la Primera Semana, el foco es puesto en Tiferet de Jésed — la armonía en el amor,
y así sucesivamente para los siete días de la semana.

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Este análisis día por día te dará la habilidad de retrotraerte y dar una mirada objetiva a tus emociones
subjetivas. El observar sus puntos fuertes y débiles te posibilitará, a su vez, dedicarte al desarrollo y
perfeccionamiento de estos sentimientos a medida de que creces hacia una madurez emocional y
espiritual.

SEMANA 1 – CORREGIR LA SEFIRÁ DE JÉSED, AMOR, BENEVOLENCIA

Acerca de Jésed

Jésed, la más expansiva de las Sefirot, representa la Misericordia y se ubica debajo

de Jojmá en la columna derecha. Jésed, la cual representa pura energía positiva,
contiene la semilla indiferenciada de todo lo que ha tenido lugar entre
las Sefirot superiores y, ya que representa el Deseo de compartir total, ésta puede ser
excesivamente generosa. Todos hemos visto a Jésed correr fuera de control. Es la
persona que llora más por el criminal que por la víctima; es la persona pobre que ha
ganado la lotería y da cada centavo de su nueva fortuna a la caridad, dejando a su
propia familia desposeída. Si se la deja suelta, Jésed da hasta que duela a casi todo el
mundo.

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Amor es el componente que, individualmente, es el más poderoso y necesario en la vida. Amor es el origen
y fundamento de todas las interacciones humanas. Es tanto dar como recibir. Nos permite llegar más alto y
más allá de nosotros mismos, sentir a otra persona y que esa otra persona nos sienta a nosotros. Es la
herramienta por medio de la cual aprendemos a sentirla más excelsa realidad — Di-s.

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AMOR ES TRASCENDENCIA

PRIMERA SEMANA PRIMER DÍA.

1.- Día Uno: Jesed de Jesed

"Hoy es un día del Omer"..- Amor en el Amor

La energía del día de hoy es amor y bondad de amor y bondad. Por hoy y solo hoy expresa bondad al
sonreír todo el tiempo sin importar lo que ocurra.

Examina el aspecto afectivo del amor, la expresión del amor y su grado de intensidad. Todos tienen la
capacidad de amar en su corazón. La pregunta es si, y cómo, lo concretamos y expresamos.

Pregúntate a ti mismo;

* ¿Cuál es mi capacidad de amar a otra persona?

* ¿Tengo problemas de dar? ¿Soy mezquino o egoísta?
* ¿Me cuesta dejar entrar a otro en mi vida?
* ¿Tengo lugar para otro?
* ¿Permito que haya lugar para alguien más?
* ¿Le temo a mi vulnerabilidad, a abrirme y salir lastimado?
* Cómo expreso amor!
* ¿Soy capaz de comunicar mis verdaderos sentimientos?
* ¿Me contengo de expresar mis sentimientos por miedo a la reacción del otro?
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* O, por el contrario: ¿expreso con frecuencia mucho amor demasiado pronto?
* ¿Malinterpretan otros mis intenciones?
* A quién amo!¿Amo solamente a aquellos con quienes me siento vinculado y que se vinculan conmigo?
* ¿Tengo la capacidad de amar a un extraño, de tender una mano solidaria a alguien a quien no conozco?
* ¿Expreso amor solamente cuando ello es cómodo?
*¿Por qué tengo problemas con el amor y qué puedo hacer al respecto?
* ¿Incluye mi amor los otros seis aspectos de Jésed, sin los cuales el amor se vería distorsionado e incapaz
de concretarse realmente?

— EJERCICIO DEL DÍA:

Encuentra una nueva manera de expresar amor a un ser querido.

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2.- Día Dos: Guevura de Jesed "Hoy es dos días del Omer¨

La energía del día de hoy es Disciplina en amor y bondad, así que sólo por hoy reemplaza cada pensamiento
crítico con un pensamiento de apreciación.

Disciplina en el Amor

El amor sano debe incluir siempre un elemento de disciplina y discernimiento: cierto grado de distancia
respeto por el otro, una evaluación de la capacidad del otro para contener tu amor. El amor debe ser
templado encaminado apropiadamente. Pregúntaselo a un padre que, en nombre del amor, ha malcriado a
su hijo, o alguien que sofoca a su esposo o esposa con su amor y no le permite al otro un espacio propio
para sí mismo, Es necesario el amor con discreción para evitar la entrega quienes usarán el amor para
perpetuar una conducta negativa.
* ¿Es mi amor suficientemente disciplinado
* ¿Toman otros ventaja de mi naturaleza de dar?
* ¿Estoy hiriendo a alguien convirtiéndome en su muleta en nombre del amor?
* ¿Estoy hiriendo a mis hijos al imponerles mi sistema de valores porque los amo tanto?
* ¿Respeto a aquel a quien amo o es un amor egoísta?
* ¿Soy sensible a sus necesidades o actitudes?
* ¿Veo a mi amado como una extensión de mí mismo y mis necesidades?
* ¿Tomo en cuenta la capacidad de mi pareja de recibir amor antes de dárselo?
* ¿Mi amor está siendo dado apropiadamente?

LA LLUVIA ES UNA BENDICIÓN

SOLO PORQUE CAE EN GOTAS
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QUE NO INUNDAN EL CAMPO.

EJERCICIO DEL DÍA:

Ayuda a otros en sus términos.. no en los tuyos.

Abócate a sus necesidades, aun si ello requiera esfuerzo.

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3.- Día Tres: Tiferet de Jesed. "Hoy es tres días del Omer".
La energía del día de hoy es Harmonía en amor y bondad. Sólo por hoy nota la belleza que está a tu
alrededor.

Compasión, Armonía en el Amor

Armonía en el amor es aquella que combina ambos aspectos del amor, el de Jésed y el de Guevurá. El amor
armonizado incluye empatía y compasión. Con frecuencia se da amor con la expectativa de recibir amor a
cambio. El amor compasivo es dado desinteresadamente, sin esperar nada a cambio, incluso cuando el otro
no merece amor. Tiferet es dar también a aquellos que te han herido. Reconoce la disciplina de Guevurá y,
no obstante ello, convoca al amor compasivo hacia todos.

EJERCICIO DEL DÍA:

Ofrece una mano solidaria a un extraño.

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4.- Día Cuatro: Netzaj de Jesed. "Hoy es cuatro días del Omer".

La energía del día de hoy es Resiliencia en amor y bondad. Sólo por hoy vamos a empujarnos a hacer algo
por alguien más, algo que sólo queremos hacer para nosotros mismos.

Persistencia en el Amor

*¿Es mi amor persistente?

*¿Soporta cambios y reveses?
*Doy o retengo el amor dependiendo de mis estados de ánimo, o éste es constante, sin importar los
altibajos de la vida?
* ¿Tengo voluntad para trabajar sobre mis relaciones y luchar por el amor que poseo?
*¿Mi amor tiene espíritu y valor?
*¿Se puede contar conmigo tanto en las buenas como en las malas?

EJERCICIO DEL DÍA:

Afianza en algún ser querido la constancia de tu amor

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5.- Día Cinco: Hod de Jesed .- "Hoy es cinco días del Omer"

La energía del día de hoy es Humildad en amor y bondad. Sólo por hoy sigue en lugar de guiar. Observa qué
se siente al hacer algo que alguien más cree que es lo correcto.

Humildad en el Amor

Con frecuencia puedes quedar "trabado" en el amor, imposibilitado de perdonar a tu ser querido o ceder en
tu postura frente a la del otro. Hod introduce el aspecto de humildad en el amor, la habilidad para elevarte
por encima de ti mismo y perdonar o ceder ante quien amas, sólo en virtud del amor, aun si estás
convencido de que tienes razón. El amor arrogante no es auténtico amor.

*¿El amor me hace sentir humilde?

* ¿Soy arrogante pese a —o a veces por— tener la capacidad de amar?
*¿Me doy cuenta de que la habilidad de amar proviene de un sitio más grande y elevado, de Di-s?
*Sabiendo que el amor proviene de Di-s, ¿me entrego al amor con total humildad, reconociendo el gran
privilegio de poder amar?
*¿Me doy cuenta de que a través del amor recibo más de lo que doy?
*¿Aprecio por ello a aquel a quien amo?

EJERCICIO DEL DÍA:

Traga tu orgullo y reconcíliate con un ser querido con quien has discutido.

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6.- Día Seis: Iesod de Jesed. "Hoy es seis días del Omer"

La energía del día de hoy es de Vinculación en amor y bondad. Sólo por hoy haz algo con alguien con quien
generalmente no trabajarías o socializarías.

Vinculación en el Amor

Para que el amor sea eterno requiere vinculación, una sensación de unión que cristaliza el amor con un
esfuerzo mancomunado. El amor eterno requiere de una conexión, afinidad y unión íntimos, una que
beneficia a ambas partes. Esta vinculación rinde sus frutos, el fruto surgido de una sana unión.

EJERCICIO DEL DÍA

Comienza a edificar algo constructivo junto a un ser amado.

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7.- Día Siete: Maljut de Jesed

"Hoy es siete días, que son una semana del Omer".- Maljut de Jesed
La energía del día de hoy es Liderazgo en amor y bondad. Sólo por hoy enfócate en las cosas que amas y
hazlas por otra persona.

Nobleza en el Amor

El amor maduro viene con —y trae consigo— dignidad personal, un sentimiento íntimo de nobleza y
majestuosidad. Te permite conocer tu lugar especial y tu contribución en este mundo. Todo amor que
desmoraliza y quiebra el espíritu humano no es amor en absoluto, Para que sea completo, debe tener la
dimensión de la soberanía personal, un sentimiento de libertad y dominio sobre las fuerzas que disminuyen
el amor pleno.

EJERCICIO DEL DÍA;

Destaca un aspecto de tu amor que ha fomentado tu espíritu y enriquecido tu vida ¡y... celébralo!

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SEMANA 2 – CORREGIR LA SEFIRÁ DE GUEVURÁ
Acerca de Guevurá : Justicia, Disciplina, Restricción, Temor Reverencial

Guevurá es conocida como Juicio. Mientras que Jésed da excesivamente, Guevurá es

tacaña. Donde Jésed se expande, Guevurá se contrae. Donde Jésed dice “comparte”,
Guevurá dice “qué obtengo de ello”. Donde Jésed celebra el heroísmo, Guevurá es una
disciplinaria con temor que ve por encima de su hombro. Guevurá, rampante y sin el
balance de Jésed, se convierte en la tiranía de un estado policial, pero la semilla
indiferenciada que yace en Jésed nunca se convierte en el árbol diferenciado sin la
fuerte ayuda de Guevurá. Guevurá trae la diferenciación a la energía de
las Sefirot superiores, lo cual es el comienzo del aspecto físico.

Si el amor (Jésed) es el lecho de roca de la expresión humana, la disciplina (Guevurá)

es el canal a través del cual expresamos el amor. La disciplina da dirección y foco a
nuestra vida y amor. Como un rayo láser, su potencia radica en el foco y la concentración de la luz en una
dirección, en lugar de rayos de luz fragmentados y dispersos en distintas direcciones. Guevurá —disciplina y
medida— concentra y encamina nuestros esfuerzos, nuestro amor, en la dirección apropiada.

Otro aspecto de Guevurá es el respeto y la reverencia.

El amor sano requiere de respeto hacia el ser que amamos.

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8.- DÍA 8.- Primer Día de la Segunda Semana: Jesed de Guevura,
"Hoy es ocho días que son una semana y un día del Omer"

La energía del día de hoy es amor y bondad en la disciplina. Sólo por hoy nota si tu crítica acerca de otros
está realmente destinada a ti mismo. Reconoce qué consejo darías a quienes quieres criticar, y toma ese
consejo para ti mismo.

Amor en Disciplina

El motivo y la intención subyacentes a la disciplina es el amor. ¿Por qué medimos nuestro comportamiento,
establecemos parámetros, y esperamos que la gente viva de acuerdo a ellos? Sólo a causa del amor. Incluso
el juzgamiento del culpable es una expresión de amor. En otras palabras, castigo no es venganza, es apenas
otra manera de expresar amor limpiando todo lo que es antítesis del amor. Nunca debe confundirse
tolerancia hacia la gente con tolerancia a su conducta. Por el contrario: el amor por la gente incluye querer
que sean lo mejor que pueden ser y por lo tanto ayudarle a percatarse de cualquier actitud inferior a una
conducta perfecta.

Jésed de Guevurá es el amor en la disciplina, la conciencia del amor intrínseco que se encuentra detrás de la
disciplina y el juicio. Es el reconocimiento de que tu disciplina personal y la disciplina que esperas de los
demás es sólo una expresión de amor. Es la comprensión de que no tenemos derecho a juzgar a los demás,
sólo tenemos derecho a amarlos y eso incluye querer que sean lo mejor que puedan ser.

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Pregúntate a ti mismo:
*Cuando juzgo y critico a alguien, ¿está ello de alguna manera teñido por mi propio desdén e irritación?
*¿Siento alguna satisfacción oculta en el fracaso del otro? ¿Es sólo por amor al otro?

EJERCICIO DEL DÍA:

Antes de criticar hoy a alguien, piénsalo dos veces: ¿lo hago por preocupación y amor?

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9.- Día 9.- Segundo Día de la Segunda Semana: Guevura de Guevura
"Hoy es nueve días, que son una semana y dos días del Omer"

La energía del día de hoy es Disciplina en la disciplina. Echa un vistazo a las áreas en tu vida en las que te
has dado permiso para que la negatividad corra rampante. Hoy, durante todo el día, controla tus patrones
negativos; no te des el espacio para gritar, comer de más, fumar, sentirte deprimido…

Disciplina en Disciplina

Examina el factor disciplinario de la disciplina:

*¿Mi disciplina es razonablemente restringida o es excesiva?

*¿Tengo suficiente disciplina en mi vida y en mis interacciones?
*¿Soy organizado?
*¿Mi tiempo es utilizado eficientemente?
*¿Por qué tengo problemas con la disciplina y qué puedo hacer para mejorarla?
*¿Me tomo cada día el tiempo necesario para un balance personal de mi programa y logros?
*¿Incluye mi disciplina los otros seis aspectos emocionales, sin los cuales la disciplina no puede ser efectiva
ni sana?

EJERCICIO DEL DÍA:

Traza un plan detallado para tu día y al final de éste observa si lo cumpliste.

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10.- Día 10.- Tercer Día de la Segunda Semana: Tiferet de Guevura
"Hoy es diez días, que son una semana y tres días del Omer"

La energía del día de hoy es de Compasión en la disciplina. Escuchar realmente es la clave para la
compasión, el día de hoy y durante todo el día escucha de verdad, a otros.

Compasión en Disciplina

Subyacente e impulsando a la disciplina no debe haber sólo amor, sino también compasión. El amor resulta
de reconocer los propios méritos y cualidades positivas, mientras que la disciplina canaliza y encamina
dichas fortalezas y elimina lo negativo.
Compasión es amor incondicional. Es amor simplemente por amor, sin tomar en cuenta la posición del otro.
Tiferet es el resultado de la abnegación total a los ojos de Di-s. Amas sin ninguna razón, amas porque eres
un reflejo de Di-s.

*¿Mi disciplina tiene este elemento de compasión?

EJERCICIO DEL DÍA:

Se compasivo con alguien a quien has reprochado.

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11.- Cuarto Día de la Segunda Semana: Netzaj de Guevura
"Hoy es once días, que son una semana y cuatro días del Omer"

La energía del día de hoy es de Resiliencia en la disciplina. Piensa acerca de una parte en tu vida en la que te
has rendido. ¿Hay algo más que puedas hacer? En lugar de sentirte como una víctima y cerrarte, el día de
hoy asume la responsabilidad por lo que salió mal y haz algo para abrirte nuevamente.
Persistencia, en Disciplina

La disciplina efectiva debe ser persistente y tenaz.

*¿Mi disciplina es consistente o sólo existe cuando es forzada?

*¿Doy mis pasos con disciplina?
*¿Se me percibe como un disciplinador débil?

EJERCICIO DEL DÍA:

Extiende por un período más largo de tiempo el plan que haz hecho el Segundo Día, listando objetivos a
corto plazo y a largo plazo, Revísalo y actualízalo cada día, y mira cuán persistente eres y si te atienes a
él.

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12.- Quinto Día de la Segunda Semana: Hod de Guevura
"Hoy es doce días, que son una semana y cinco días del Omer"

La energía del día de hoy es de Humildad en la disciplina. Sabe que sin el Creador no hay nada que puedas
hacer. Durante todo el día de hoy hazte a un lado y haz espacio para la Luz.

Humildad en Disciplina

Los resultados de la disciplina y el poder sin humildad son obvios. Las mayores catástrofes han sucedido
como resultado de personas dispensando juicio arrogante sobre otras.

*¿Soy arrogante en nombre de la justicia (de lo que yo considero como justo)?

*¿Pienso alguna vez que estoy en un pedestal más elevado y dicto juicio a otros súbditos debajo de mí?
*¿Y qué de mis hijos? ¿Y de mis discípulos?

Un juez debe ser la más humilde de las criaturas, reconociendo que dicta juicio no por sus propios méritos,
sino sólo porque Di-s le dio el derecho de juzgar a Sus hijos.

EJERCICIO DEL DÍA:

Antes de juzgar a alguien, asegúrate de estar haciéndolo desinteresadamente, sin ningún prejuicio
personal.

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13.- Sexto Día de la Segunda Semana: Iesod de Guevura
"Hoy es trece días, que son una semana y seis días del Omer"

La energía del día de hoy es de vinculación en la disciplina. El día de hoy comparte tu descubrimiento del
Día 11 con otra persona, desarrolla un plan en el que puedas ayudar a otro a perseverar y en el que otro
pueda ayudarte a continuar.

Vinculación en Disciplina

Para que la disciplina sea efectiva debe esta acompañada de compromiso y unión.

Tanto al disciplinarse uno mismo como al hacerlo con otros debe existir el sentimiento de que la disciplina
es importante para desarrollar un vínculo más fuerte. No es que yo te disciplino a ti, sino que lo estamos
haciendo juntos para nuestro beneficio mutuo.

EJERCICIO DEL DÍA:

Demuestra a tu hijo o a tu alumno cómo la disciplina expresa la intensificación de vuestra unión y

compromiso mutuo.

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14.- Septimo Día de la Segunda Semana: Maljut de Guevura
"Hoy es catorce días, que son dos semanas del Omer"

La energía del día de hoy es de Liderazgo en la disciplina. El día de hoy, cuando veas las cosas que quieres
cambiar en ti mismo, recuerda que la dignidad humana comienza contigo. Los errores son parte del plan.
Esa es la razón por la cual los lápices tienen borradores. Cuando puedes salir fácilmente de tus propios
errores, puedes ayudar a otros a salir fácilmente de los suyos.

Nobleza en Disciplina

La disciplina, al igual que el amor, debe realzar la dignidad personal (véase Primera Semana, Séptimo Día).
Si desmoraliza a la persona, logra un resultado opuesto. La disciplina sana debe fomentar la autoestima y
traer a la superficie lo mejor de la persona, cultivando su soberanía. Esta expresión de la disciplina no
compromete a la disciplina misma, por el contrario, la fomenta y mejora.

*¿Mi disciplina, mutua el espíritu humano?

*¿Debilita o fortifica, a mí y a los demás?

EJERCICIO DEL. DÍA:

Cuando disciplines a tu hijo o a tu alumno, fomenta el respeto hacia sí mismo.

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SEMANA 3 – CORREGIR LA SEFIRÁ DE TIFÉRET

Acerca de Tiféret . Compasión, Armonía, Verdad

Tiféret representa la Belleza, descasa debajo de Kéter en la Columna Central, y debajo

de Jésed y Guevurá a la derecha y a la izquierda. Tiféret es belleza ya que algo bello; ya
sea un atardecer, una flor, un poema o la mente humana, debe combinar la sabiduría
(Jojmá), el entendimiento (Biná) y la luminosidad de la Luz que existe como tal. Tiféret es
belleza porque es el punto de balance entre las Columnas Derecha (dar) e Izquierda
(recibir), y sin la simetría del balance no puede haber belleza. Por ende, Tiféret contiene
todos los aspectos del mundo en el que vivimos. Tiféret nos enseña a compartir y a
recibir. Tiféret representa el elusivo balance entre el juicio y la misericordia que permite
a un padre disciplinar a su hijo por amor en lugar de con ira reactiva.

Tiferet — compasión, combina y armoniza el libre flujo del amor de Jésed con la disciplina de Guevurá.
Tiferet posee este poder al introducir una tercera dimensión — la de la verdad sincera, la que no es amor ni
disciplina y por lo tanto puede integrar a ambas. Se accede a la verdad a través de la abnegación personal:
elevándote por encima de tu ego y predisposiciones, permitiéndote tomar conciencia de una verdad más
elevada. La verdad te brinda una visión más clara y objetiva de tus necesidades y de las de los demás. El
desequilibrio entre amor y disciplina (y, para el caso, su distorsión) resulta de una perspectiva subjetiva, y
por lo tanto limitada. El introducir verdad, al dejar en suspenso los prejuicios personales, te permite
expresar tus sentimientos (incluyendo la síntesis de Jésed y Guevurá) de la manera más sana.

Esta cualidad da a Tiferet su nombre, que significa Belleza: combina los diferentes colores del amor y la
disciplina, y esta armonía la hace bella.
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15.- Primer Día de la Tercera Semana : Jesed de Tiferet.- Amor en Compasión
"Hoy es quince días, que son dos semanas y un día del Omer"

La energía del día de hoy es la de amor y bondad en la Compasión. Sólo por hoy escoge a una persona en tu
vida que podría utilizar tu energía. Durante todo el día envíale la energía de tu amor. Obsérvalos rodeados
por la Luz de misericordia. Sabe con certeza que tu esfuerzo genuino marcó una diferencia en sus vidas y en
la tuya.

Examina el aspecto de amor en la compasión.

Pregúntate a ti mismo;
*¿Mi compasión es tierna y afectuosa, o se expresa como lástima?
*¿Mi simpatía es condescendiente o altiva? *Incluso si esa no es mi intención, ¿la perciben los demás como
tal?
*¿Desborda mi compasión amor y calidez, es expresada con entusiasmo, o es estática y sin vida?

EJERCICIO DEL DÍA:

Cuando ayudes a alguien, bríndate de la forma más plena. Ofrece una sonrisa o un gesto cálido.

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16.- Segundo Día de la Tercera Semana: Guevura de Tiferet
"Hoy es dieciséis días, que son dos semanas y dos días del Omer".

La energía del día de hoy es de Disciplina en la Compasión. Revisa uno de los desafíos en tu vida. Tan difícil
como sea, ve la Luz trabajando allí. Busca hasta que encuentres el obsequio que el Creador te está
concediendo a través de esta dificultad. Manifiesta ese cambio de conciencia enfrentándolo de manera
diferente a como lo hiciste antes.
¡Yo creo que no!

Guevurá de Tiferet : Disciplina en Compasión

Para que la disciplina sea efectiva y sana precisa ser metódica y focalizada, Requiere discreción tanto en la
medida de la compasión como en cuanto a hacia quién es dirigida. Es reconocer cuándo la compasión debe
ser expresada y cuándo retenida o limitada. Disciplina en la compasión es saber que ser auténticamente
compasivo exige a veces retener la compasión, porque ésta no es una expresión de las necesidades de
quien otorga sino una respuesta a las del receptor.

Disciplina en compasión es comprender que se trata de un proceso y no un acto de magia. No abandonar

ese proceso ni violentarlo, pero si mantener una tensión amable que no nos lleve a la somnolencia ni a la
auto-complacencia.

*¿Soy más compasivo con extraños que con los más cercanos a mí? Si es así, ¿por qué?
*¿Proviene la compasión de la culpa?
*¿Mi compasión por los demás compromete mis propias necesidades?
*¿Estoy ayudando a los demás a expensas de ayudarme a mí mismo?
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*Quizás lo cierto sea lo contrario: ¿mi compasión por mi familia y por quienes están cerca de mí eclipsa las
necesidades de los demás?
*¿Es mi compasión impulsiva y descuidada?
*¿Evalúo su medida necesaria para una determinada situación?
*¿Es proporcional a las necesidades del receptor?
*¿Puedo estar hiriéndolo con ella?
*¿Abruma a los demás? ¿Es respetuosa?
*¿Doy demasiado, o demasiado poco?
*¿Se aprovechan otros de mi naturaleza compasiva?
*Cuando veo una persona necesitada, ¿expreso impetuosamente compasión como resultado de culpa o
piedad, sin ninguna discreción?
*¿Cometo el "delito" de compasión ayudando a alguien con algo dañino (dándole dinero para comprar una
sustancia nociva, etc.)?
*¿Me aboco a la tarea de determinar las necesidades de esta persona y a ayudarle de la mejor manera
posible?

EJERCICIO DEL DÍA:

Expresa tu compasión de manera focalizada y constructiva teniendo en cuenta las necesidades

específicas de alguien.

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17.- Tercer Día de la Tercera Semana: Tiferet de Tiferet
"Hoy es diecisiete días, que son dos semanas y tres días del Omer".

La energía del día de hoy es de Compasión en la Compasión. Para que exista la paz verdadera en el mundo,
necesitamos sentarnos con nuestros enemigos y ver que ellos también tienen opiniones válidas. Sólo por
hoy entiende sus posiciones. Siente el dolor que ellos sienten. ¿Cómo puedes cambiar tú mismo para
transformar la situación de juicio a misericordia?

Compasión en Compasión

Examina la compasión en la compasión, la expresión de compasión y su intensidad.

La verdadera compasión es ilimitada. No es una extensión de tus necesidades ni se define según tu

perspectiva limitada, La compasión por el otro se logra adoptando una actitud desinteresada, elevándote
por sobre ti mismo y colocándote en la posición y experiencia de la otra persona.

*¿Estoy preparado y soy capaz de ello? Si no, ¿por qué?

*¿Expreso y concretizo la compasión de mi corazón?
*¿Qué me impide expresarla? ¿Estoy trabado de alguna forma?
*Mi compasión, ¿es compasiva o egoísta?
*¿Es una que surge de la culpa más que de una genuina simpatía?
*¿Cómo afecta y distorsiona esto mi compasión?
*Pruébate a ti mismo observando si expresas compasión aun cuando no te sientes culpable.
*¿Mi compasión proviene de un sentido del deber o es frívola?
*Por otra parte: ¿está viva, resuena con vitalidad o se expresa sólo por obligación?
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*¿Es el resultado de ser una criatura de hábito que se siente mal cuando otros sufren, o realmente me
esfuerzo por evaluar y refinar mi compasión observando sus limitaciones y formas de expresión?
*¿Cómo Expreso Compasión?
*¿Es bella mi compasión?
*¿Es cabal?
*¿Contiene a los otros seis elementos de Tiferet, sin los cuales mi plena compasión queda sin concretarse?

EJERCICIO DEL DÍA:

Expresa tu compasión de una nueva manera que vaya más allá de tus limitaciones previas: exprésala por
alguien con quien hayas sido insensible.

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18.- Cuarto Día de la Tercera Semana: Netzaj de Tiferet
"Hoy es dieciocho días, que son dos semanas y cuatro días del Omer".

La energía del día de hoy es de Resiliencia en la Compasión. ¿Qué acto de disciplina es difícil para ti
mantener? ¿El ejercicio? ¿La meditación? ¿Invertir en una amistad? El día de hoy enfócate en hacer las
cosas que haces rutinariamente, con total dedicación, total atención y total compromiso.
Persistencia en Compasión

*Mi compasión ¿es persistente y consistente?

*¿Es digna de confianza o fantasiosa?
*¿Prevalece sobre otras fuerzas de mi vida?
*¿Soy capaz de ser compasivo aun cuando estoy atareado con otras actividades, o sólo cuando me resulta
cómodo?
*¿Estoy dispuesto a pararme y pelear por otro?

EJERCICIO DEL DÍA:

En medio de tu atareado día, tómate un momento para llamar a alguien que precise de una palabra
compasiva. Defiende a alguien que necesite simpatía aun cuando no sea una posición popular.

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RESILIENCIA

La resiliencia es la capacidad para afrontar la adversidad y lograr adaptarse bien ante las tragedias, los
traumas, las amenazas o el estrés severo. Ser resiliente no significa no sentir malestar, dolor emocional o
dificultad ante las adversidades. La muerte de un ser querido, una enfermedad grave, la pérdida del trabajo,
problemas financiero serios, etc., son sucesos que tienen un gran impacto en las personas, produciendo una
sensación de inseguridad, incertidumbre y dolor emocional. Aún así, las personas logran, por lo general,
sobreponerse a esos sucesos y adaptarse bien a lo largo del tiempo.

Las personas resilientes poseen tres características principales:

1. Saben aceptar la realidad tal y como es.
2. Tienen una profunda creencia en que la vida tiene sentido; y
3. Tienen una inquebrantable capacidad para mejorar.

Además, presentan las siguientes habilidades:

 Son capaces de identificar de manera precisa las causas de los problemas para impedir que vuelvan a
repetirse en el futuro.
 Son capaces de controlar sus emociones, sobre todo ante la adversidad y pueden permanecer centrados
en situaciones de crisis.
 Saben controlar sus impulsos y su conducta en situaciones de alta presión.
 Tienen un optimismo realista. Es decir, piensan que las cosas pueden ir bien, tienen una visión positiva
del futuro y piensan que pueden controlar el curso de sus vidas, pero sin dejarse llevar por la irrealidad
o las fantasías.
 Se consideran competentes y confían en sus propias capacidades.

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 Son empáticos. Es decir, tienen una buena capacidad para leer las emociones de los demás y conectar
con ellas.
 Son capaces de buscar nuevas oportunidades, retos y relaciones para lograr más éxito y satisfacción en
sus vidas.

El modo de pensar de las personas resilientes:

Las percepciones y los pensamientos influyen en el modo como la gente afronta el estrés y la adversidad.
El estilo de pensamiento de las personas resilientes se caracteriza por ser realista, exacto y flexible.
Cometen menos errores de pensamiento (como la exageración o sacar conclusiones precipitadamente, sin
evidencias que las corroboren) e interpretan la realidad de un modo más exacto que las personas menos
resilientes.

Los beneficios de la resiliencia. Las personas más resilientes:

• Tienen una mejor autoimagen
• Se critican menos a sí mismas
• Son más optimistas
• Afrontan los retos
• Son más sanas físicamente
• Tienen más éxito en el trabajo o estudios
• Están más satisfechas con sus relaciones
• Están menos predispuestas a la depresión

Qué contribuye a que una persona sea más resiliente.

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El apoyo emocional es uno de los factores principales. Tener en tu vida personas que te quieren y te
apoyan y en quien puedes confiar te hace mucho más resiliente que si estás solo.
Permitirte sentir emociones intensas sin temerlas ni huir de ellas, y al mismo tiempo ser capaz de
reconocer cuándo necesitas evitar sentir alguna emoción y centrar tu mente en alguna distracción.
No huir de los problemas sino afrontarlos y buscar soluciones. Implica ver los problemas como retos que
puedes superar y no como terribles amenazas.
Tomarte tiempo para descansar y recuperar fuerzas, sabiendo lo que puedes exigirte y cuándo debes
parar.
Confiar tanto en ti mismo como en los demás.

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19.- Quinto Día de la Tercera Semana: Hod de Tiferet
"Hoy es diecinueve días, que son dos semanas y cinco días del Omer".

La energía del día de hoy es de Humildad en la Compasión. Una de mis canciones favoritas es “What If God
Was One of Us” (¿Y si Dios fuera uno de nosotros?). Esta canción me recuerda cuán diferentes seríamos si
recordáramos que Dios está siempre a nuestro lado. El más grande acto de humildad es estar consciente de
la presencia del Creador. El día de hoy reconoce la fuerza del Creador a tu alrededor. Nota la humildad que
te trae saber que Dios siempre está allí.

Humildad en Compasión

Si la compasión no ha de ser condescendiente y pretensiosa, debe incluir humildad. Hod es reconocer que
mi habilidad para ser compasivo y dar no me hace mejor que el receptor, es el reconocimiento y la
apreciación de que al crear a alguien que precisa compasión, Di-s me concedió el regalo de poder brindar
compasión. Pues entonces, no hay lugar para la altanería en la compasión.

*¿Me siento superior por ser compasivo?

*¿Miro como inferiores a quienes precisan de mi compasión?
¿Soy humilde y agradezco a Di-s por brindarme la habilidad de sentir compasión por otros?

EJERCICIO DEL DÍA:

Expresa compasión de una manera anónima, sin recibir reconocimiento personal.

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20.- Sexto Día de la Tercera Semana: Iesod de Tiferet
"Hoy es veinte días, que son dos semanas y seis días del Omer".

La energía del día de hoy es de Vinculación en la Compasión. Nada en este mundo desaparece. La energía
nunca se disipa. El día de hoy, realiza una acción o un proyecto con la idea de que el bien que hagas
beneficiará a la humanidad para siempre.

Vinculación en Compasión

Para que la compasión se concrete plenamente, requiere vinculación. Exige la creación de un canal entre el
dador y el receptor, una reciprocidad que se extiende más allá del momento de necesidad, un vínculo que
se perpetúa viviente. Ese es el resultado más gratificante de la auténtica compasión.

*¿Te unes a aquel a quien brindas compasión, o te mantienes aparte?

*¿La interacción logra algo más que el simple acto de simpatía?

EJERCICIO DEL DÍA:

Asegúrate de que se construye algo eterno como resultado de tu compasión.

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21.- Séptimo Día de la Tercera Semana: Maljut de Tiferet
"Hoy es veintiún días, que son tres semanas del Omer".

La energía del día de hoy es de Liderazgo en la Compasión. Sólo por hoy sé tan positivamente diferente de
tu estado natural que inspires a las personas a querer aprender lo que tú estás aprendiendo.

Nobleza en Compasión

Examina la dignidad de tu compasión. Para que la compasión sea completa (y mejore los otros seis aspectos
de la misma) debe reconocer y apreciar la soberanía individual. Debe favorecer la autoestima y cultivar la
dignidad humana — tanto la propia como la de aquel que se beneficia con tu compasión.

*¿Se expresa mi compasión de una manera digna?

*¿Manifiesto y enfatizo la majestuosidad en mi compasión?
*¿Despierta dignidad en los demás?
*¿Reconozco que cuando experimento la compasión como dignificada, se reflejará recíprocamente en
quien la recibe?

EJERCICIO DEL DÍA:

Más que simplemente dar caridad, ayuda al necesitado a ayudarse a sí mismo de una manera que
fortalezca su dignidad.

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SEMANA 4 – CORREGIR LA SEFIRÁ DE NÉTSAJ

Acerca de Nétsaj, Persistencia, Fortaleza, Ambición

Nétsaj, o Victoria, reside en la Columna Derecha, justo debajo de Jésed. Siendo un

depósito y almacén de energía positiva proveniente de Jésed, Nétsaj irradia el Deseo
de compartir y se vuelve el canal de esa energía mientras comienza a acercarse al
mundo físico en el cual vivimos. Es, en resumen, análogo al esperma que, al unirse con
el óvulo, crea al ser humano. Nétsaj también representa la eternidad y los procesos
involuntarios y también simboliza el hemisferio derecho del cerebro en el cual tiene
lugar el proceso creativo. Nétsaj es el artista, el poeta, el músico, el soñador y el
principio masculino de fertilización.
Persistencia y ambición es una combinación de determinación y tenacidad. Es un
balance entre paciencia, resistencia y agallas. Persistencia es también ser fiable y
responsable, lo cual establece seguridad y compromiso. Sin persistencia, ningún
empeño o intención tiene chances de éxito.

Persistencia significa estar vivo, verse impulsado por objetivos sanos y productivos. Es la disposición a
luchar por aquello en que crees, para abocarte a pleno. Sin semejante compromiso cualquier
emprendimiento queda llano y vacío. Es una energía que proviene desde adentro y no frena ante nada para
lograr sus objetivos. Esto, por supuesto, exige que la persistencia sea examinada muy de cerca para
asegurar que es usada de una manera sana y productiva.

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22.- Primer Día de la Cuarta Semana: Jésed de Netzaj
Hoy es veintidós días que son tres semanas y un día del Omer.

La energía del día de hoy es de Amor y Bondad en la Resiliencia. Sólo por hoy respeta la idea de alguien más
incluso si difiere de la tuya. Da el mismo tiempo y la misma pasión a sus pensamientos e ideas al igual que
como lo harías con los tuyos. Una vez que hayas internalizado su punto de vista, regresa a tus propios
pensamientos. ¿Aún te sientes de la misma forma?

Pregúntate a ti mismo:
* ¿Cuán comprometido estoy con mis valores?
* ¿Cuánto lucharía por ello?
* ¿Soy doblegado fácilmente?
* ¿Qué precio estoy dispuesto a pagar por mis creencia?
* ¿Existe alguna verdad por la cual estaría dispuesto a dar mi vida?

Amor en Persistencia

Para que algo perdure, debe ser amado. Una actitud neutral o indiferente se verá reflejada en un
compromiso marginal. Si tienes dificultades en asumir compromisos, examina cuánto amas y disfrutas del
objeto que requiere tu compromiso. ¿Amo mi trabajo? ¿A mi familia? ¿A mis elecciones?

Para que la persistencia sea efectiva debe ser protectora y cariñosa. La persistencia sin amor puede ser
contraproducente. La persistencia cruda puede resultar severa y agresiva, lo que socava la cooperación de
los demás. Por pura determinación, uno puede con frecuencia volverse controlador y exigente, alejando a
los demás. Para que la persistencia sea efectiva, necesita de una actitud cariñosa, exige paciencia.
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* ¿Mi persistencia hace que yo sea, o parezca, inflexible?
* ¿Mi persistencia y empuje me hacen ser controlador?
* ¿Soy demasiado exigente?
* ¿Los demás (mis empleados, amigos, hijos) cooperan conmigo por pura fuerza de mi voluntad e impulso,
o por amor?
*¿Mi persistencia no es cariñosa?
* ¿Con el propósito de tener razón, dejaría que otros resulten heridos?
* ¿Creo que el fin justifica los medios?
* ¿No frenaría ante nada para lograr mis objetivos?
* ¿Cuando mi persistencia se impone y supero los obstáculos en mi camino, sigo siendo cariñoso?
* Aun cuando me defiendo y defiendo a otros de influencias dañinas, ¿me impulsa el amor o el odio? (véase
Segunda Semana, Primer Día)

EJERCICIO DEL DÍA

Cuando luches por algo en que crees, detente un instante para asegurarte de que se logra de una
manera cariñosa.

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23.- Segundo Día de la Cuarta Semana: Guevurá de Netzaj
"Hoy es veintitrés días, que son tres semanas y dos días del Omer".

La energía del día de hoy es de Disciplina en la Resiliencia. Sé sumamente consciente de un

comportamiento negativo que sea común en ti, ya sea gritar, mostrar frustración, cerrarte, comunicarte
pobremente, etc. Sólo por hoy vigila controlar esa cualidad. No cedas a ella bajo ninguna circunstancia.
Observa cuán pleno te sientes después de haberlo hecho.

Disciplina en Persistencia

Examina la disciplina de tu persistencia, La persistencia debe ser encaminada hacia objetivos productivos y
expresada de manera constructiva.

*¿ Mi determinación y persistencia se centran en cultivar buenos hábitos y quebrar los malos?

*¿Es a la inversa?
*¿Mi determinación, ¿resulta de la fortaleza o de la debilidad?
*¿Surge de la profunda convicción o de una actitud defensiva?
*¿Soy tenaz desde la inflexibilidad y falta de voluntad para reconocer errores?
* ¿He tomado ciertas decisiones y no tengo intención de volver a evaluarlas?
*¿Utilizo mi determinación en contra de ella misma, siendo tenaz en mi falta de persistencia?

EJERCICIO DEL DÍA:

Rompe hoy un mal hábito.

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24.- Tercer Día de la Cuarta Semana: Tiferet de Netzaj
"Hoy es veinticuatro días que son tres semanas y tres días del Omer"

La energía del día de hoy es de Compasión en la Resiliencia. Si alguien te molesta el día de hoy, llámalo
después de lo sucedido y escúchalo. Una vez que entendiste su vida y situación, ¿te sentiste igual? Entender
la situación del alguien es clave para alcanzar la compasión.

Compasión en Persistencia

La determinación sana, encaminada a desarrollar buenas cualidades y modificar las malas, siempre será
compasiva. La compasión en la persistencia refleja la más hermosa cualidad de la persistencia: un
compromiso tenaz de ayudar al otro a crecer. La persistencia sin compasión está desencaminada y es
egoísta, La persistencia no necesita ser apenas cariñosa con aquellos que merecen amor, sino también
compasiva con aquellos menos afortunados,

*¿Compromete mi determinación mi compasión por otros?

*¿Soy capaz de elevarme por encima de mi ego y simpatizar con mis competidores?
* ¿Soy benigno en la victoria?

EJERCICIO DEL DÍA:

Se paciente y escucha a alguien que generalmente te impacienta.

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25.- Cuarto Día de la Cuarta Semana: Netzaj de Netzaj
"Hoy es veinticinco días que son tres semanas y cuatro días del Omer"

La energía del día de hoy es de Resiliencia en la Resiliencia. El día de hoy, en lugar de ver la cualidad
negativa en ti mismo, ve una cualidad positiva que tengas. Dedica todo el día a construir esa cualidad,
especialmente en momentos en los que no la demuestres. Haz crecer lo bueno.

Persistencia en Persistencia

Examina el aspecto persistente de tu determinación, su expresión e intensidad. Todos tienen voluntad y

determinación. Tenemos la capacidad de tolerar mucho más de lo que imaginamos, y de sobreponemos a
las más penosas circunstancias.
Pregúntate a ti mismo:
*¿Es errática mi conducta?
*¿Soy consistente y digno de fiar?
*¿Si tengo voluntad y determinación, por qué soy tan cambiante?
*¿Tengo miedo de acceder a mi tenacidad y capacidad para comprometerme con algo?
*¿Temo quedar atrapado por mi compromiso? Si así es, ¿por qué?
*¿Es una reacción a algún trauma del pasado?
*En lugar de cultivar mi persistencia en áreas sanas, ¿he desarrollado una capacidad de persistencia para las
malas experiencias? *¿Soporto más el dolor que el placer? *¿Subestimo mi capacidad para persistir?

EJERCICIO DEL DÍA:

Comprométete a desarrollar un nuevo buen hábito.

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26.- Quinto Día de la Cuarta Semana: Hod de Netzaj
"Hoy es veintiseis días que son tres semanas y cinco días del Omer"

La energía del día de hoy es de Humildad en la Resiliencia. Cuando observamos o experimentamos una obra
de arte, nos sentimos asombrados por la persona que la creó; sin embargo, ¿apreciamos también al
Creador quien puso los ojos en nuestra cabeza para verla? El día de hoy, reconoce a Dios en todo lo que
está a tu alrededor: la fruta que comes, el sol que brilla, el amigo que te llama y en el amor incondicional de
un cachorro. Todo eso es Dios.

Humildad en Persistencia

Ceder — que es un resultado de la humildad— es un elemento esencial de la persistencia. Mantenerse

firme puede ser a veces una fórmula para la destrucción. El roble, carente de la habilidad para arquearse
frente a un huracán, es arrancado de cuajo. La caña, que cede combándose al viento, sobrevive sin
problemas.

*¿Sé cuando ceder, por fortaleza y no por miedo? *¿Por qué con frecuencia temo ceder?

La determinación es alimentada por la fuerza interior. Hod de Netzaj es el humilde conocimiento y

reconocimiento de que la capacidad para sobreponerse y tolerar proviene del alma que Di-s dio a cada
persona. Esta humildad no compromete el impulso de la determinación 1 por el contrario, lo intensifica,
porque la persistencia humana sólo puede abarcar una cierta distancia y soportar una determinada medida,
mientras que la que proviene del alma Divina es ilimitada.

*¿Atribuyo mi éxito solamente a mi propia fuerza y determinación?

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*¿Estoy convencido de que soy omnipotente en virtud de mi grado de determinación?
*¿ De dónde obtengo mi fuerza cuando todo parece tan desolado?

EJERCICIO DEL DÍA:

Cuando despiertas, reconoce a Di-s por darte un alma con el extraordinario poder y versatilidad para
persistir pese a los desafíos que te ponen a prueba. Esto te permitirá ganar energía y fuerzas para todo
el día.

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27.- Sexto día de la cuarta semana : iesod de Netzaj
"Hoy es veintisiete días que son tres semanas y seis días del Omer"
La energía del día de hoy es de Vinculación en la Resiliencia. Escoge una cualidad positiva que no esté en tu
naturaleza pero que quieres tomar, o aprende algo nuevo que pueda ayudarte a ser mejor. Comparte tu
nueva lección o experiencia con un amigo.

Vinculación en Persistencia

Vinculación es una cualidad esencial de la persistencia. Expresa tu resuelto compromiso hacia la persona o
experiencia con que te estás uniendo, un compromiso tan poderoso que lo soportarás todo para
preservarlo.

La persistencia sin vinculación no perdurará.

EJERCICIO DEL DÍA:

Para asegurar la persistencia de tu nueva resolución, únete a ella inmediatamente. Esto puede
consolidarse concretando rápido tu resolución con algún acto constructivo o comprometiéndote a otro.

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28.- Septimo Día de la Cuarta Semana: Maljut de Netzaj
"Hoy es veintiocho días, que son cuatro semanas del Omer"

La energía del día de hoy es de Liderazgo en la Resiliencia. El primer paso en el liderazgo es mostrar a otros
que puedes cometer errores. El día de hoy comparte con alguien en quien confíes algo por lo que te sientas
avergonzado. Exponer tus debilidades es un paso poderoso para alcanzar la fortaleza.
Nobleza en Persistencia

La soberanía es la piedra fundamental de la persistencia. Cuando esta última abarca las seis cualidades
previas es realmente un tributo a, y testimonio de, la majestuosidad del espíritu humano.

*¿Mi determinación es dignificada?

*¿Saca a relucir lo mejor de mí?
*Cuando enfrento adversidades, ¿me comporto como un rey o una reina, caminando orgulloso con la
cabeza en alto, confiado en las fuerzas que Di-s me dio, o me acobardo y tiemblo de miedo?

EJERCICIO DEL DÍA:

Lucha por una causa digna.

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SEMANA 5 – CORREGIR LA SEFIRÁ DE HOD

Acerca de Hod , Humildad, Esplendor

Hod se traduce como “gloria”. Hod, análogo al óvulo en la concepción humana,

comienza la materialización de aquello que se mantenía en estado potencial
en Jésed y Nétzaj, al igual que la mujer que da a luz a aquello que ha sido concebido
con el principio fertilizante masculino. Hod controla los procesos voluntarios y las
actividades del hemisferio izquierdo del cerebro, canalizando la practicidad
de Guevurá en la psique humana. Mientras Nétzajes el artista, Hod es el científico, el
lógico, el genio de las matemáticas y el contador público en un traje marrón.
Si la persistencia es el motor de la vida, la humildad es su combustible. Tal como
Guevura (disciplina) le da a Jesed (amor) un foco, hod le da a Netzaj (persistencia)
dirección. La humildad es el socio silencioso de la persistencia. Su fuerza está en su
silencio. Su esplendor está en su reposo.

La humildad —y su rédito resultante— no debe confundirse con debilidad y falta de autoestima. Humildad
es modestia, es reconocimiento (de la raíz de la palabra hebrea, hodaá). Es decir "gracias" a Di-s. Es
reconocer claramente tus cualidades y fortalezas, y admitir que no son propias, que te son dadas por Di-s
para un propósito más elevado que simplemente satisfacer tus propias necesidades. Humildad es modestia,
es reconocer lo pequeño que eres, lo que te permite tomar conciencia de cuán grande puedes llegar a ser. Y
eso hace a la humildad tan formidable.

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La persistencia deriva su energía del reconocimiento de la humildad. La persistencia humana llega apenas
tan lejos como tu nivel de tolerancia, El reconocer que tus fuerzas provienen de un lugar más elevado te da
el poder de resistir mucho más allá de tu capacidad según tú la percibes. Te da parte de la fuerza de
persistencia de Di-s.

Una copa llena no se puede llenar. Cuando tú estás lleno de ti mismo y de tus propias necesidades, "Yo y
nada más", no hay lugar para más. Cuando te "vacías" ante algo más grande que tú, tu capacidad de recibir
se incrementa mas allá de tus supuestos límites previos. La humildad es la llave para la trascendencia, para
llegar más allá de ti mismo. Sólo la verdadera humildad te da el poder de la objetividad total.

Humildad es sensibilidad. Es la vergüenza sana que resulta de reconocer que puedes ser mejor de lo que
eres y que puedes esperar más de ti mismo.

Pese a que la humildad es silenciosa, no es un vacío. Es una dinámica expresión de vida que incluye por
entero las siete cualidades de amor, disciplina, compasión, persistencia, humildad, vinculación y soberanía.
La humildad es adiva, no pasiva, no es un estado de ser, sino una interacción aun en su calma e inacción.

Esta semana se trata acerca de la humildad y de recordar que todo lo que tenemos nos fue dado por el
Creador para un propósito mayor. Enfócate en hacerte “pequeño” para que así puedas descubrir realmente
tu grandeza.

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29.- Primer Día de la Quinta Semana: Jesed de Hod
"Hoy es veintinueve días, que son cuatro semanas y un día del Omer"

La energía del día de hoy es de Amor y Bondad en la Humildad. Tan difíciles como las cosas puedan parecer,
el Creador siempre nos da algo bueno en nuestra situación particular. El día de hoy, tan difícil como pueda
parecer, observa la bendición que se te ha entregado. Ahora compártela.

Amor en Humildad

Examina el amor en tu humildad. La humildad sana no es desmoralizante; trae amor y alegría, no miedo. La
humildad carente de amor debe ser re-examinada en cuanto a su autenticidad, A veces, la humildad puede
ser confundida con una baja autoestima, lo que la haría dejar de ser cariñosa.
La humildad trae amor porque te da la capacidad de elevarte por encima de ti mismo y amar a otro. La
arrogancia disfrazada de amor significa amarte a ti mismo, o peor aún: hacer de otros una parte o extensión
de ti mismo y de tu auto-amor.

*¿La humildad me hace ser más cariñoso y dadivoso?

* ¿Más expansivo? *¿ O me inhibe y restringe?
*¿Soy humilde y feliz, o humilde y miserable?

* EJERCICIO DEL DÍA:

Antes de rezar con humildad y reconocimiento de Di-s, da algo para caridad. Mejorará tus plegarias.

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30.- Segundo Día de la Quinta Semana: Geburá de Hod
"Hoy es treinta días, que son cuatro semanas y dos día del Omer"

La energía del día de hoy es de Disciplina en la Humildad. Forma parte de nuestra naturaleza el sentir que
estamos en lo correcto, que sólo nosotros entendemos y que nadie más ve lo que nosotros vemos. El día de
hoy sabe realmente que lo que entendemos y vemos es muy limitado y es sólo el 1% de la realidad. Hay una
película más grande que no estamos viendo.

Disciplina en Humildad

La humildad debe ser disciplinada y focalizada.

*¿Cuándo debe mi humildad aceptar el compromiso y cuándo no?

*¿En nombre de la humildad, ¿permanezco a veces silencioso y neutral frente a la perversidad?

Otro aspecto de Guevurá en Hod: la humildad debe incluir el respeto y el temor reverencial por la persona o
experiencia ante la cual estás parado humildemente.

* Si mi humildad es deficiente, ¿lo es porque no respeto a los demás?

EJERCICIO DEL DÍA:

Concéntrate en tu renuencia a comprometerte en cierta área y observa si se origina en un lugar sano y

humilde.

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31.- Tercer Día de la Quinta Semana Tiferet de hod
Hoy es treinta y un días, que son cuatro semanas y tres días del Omer.

La energía del día de hoy es de Compasión en la Humildad. Siempre existe una razón por la que las personas
son como son. Cuando ves a alguien comportándose mal, existe una razón y si caminases en sus zapatos
quizás te comportarías igual. Sólo por hoy, camina en los zapatos de otra persona.

Compasión en Humildad

Examina si tu humildad es compasiva.

* ¿Mi humildad me hace reservado y antisocial o se expresa como simpatía hacia los demás?
* ¿Es balanceada y hermosa?
*¿O es torpe?

Tal como la humildad trae compasión, la compasión puede guiar a uno hacia la humildad. Si te falta
humildad, intenta aduar compasivamente, lo que puede ayudarte a llegar a la humildad.

EJERCICIO DEL DÍA:

Expresa un sentimiento humilde en un acto de compasión.

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32.- Cuarto Día de la Quinta Semana: Netzaj de Hod
"Hoy es treinta y dos días, que son cuatro semanas y cuatro días del Omer".
La energía del día de hoy es de Resiliencia en la Humildad. Piensa en algo que recuerde tu pequeñez. Tal vez
sea una afirmación de cuán grande es el universo o cuán perfecta es una flor, algo que sea personal para ti y
que puedas utilizar cada día por el siguiente año para recordarte que en relación a Dios, no somos nada.

Persistencia en Humildad

Examina la fuerza y persistencia de tu humildad,

* ¿Mi humildad resiste los desafíos?

* ¿Soy firme en mis posiciones o blando en nombre de la humildad?

La humildad y la modestia no deberían hacer que uno se sienta débil e inseguro. Netzaj de Hod subraya el
hecho de que la auténtica humildad no te convierte en un "felpudo" para que los demás pisen, por el
contrario, te da fuerza perdurable.

* ¿Mi humildad es percibida como debilidad?

* ¿Hace ello que otros se aprovechen de mí?

EJERCICIO DEL DÍA:

Demuestra la fuerza de tu humildad iniciando o participando activamente en una buena causa.

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33.- Quinto Día de la Quinta Semana: Hod de Hod
Hoy es treinta y tres días, que son cuatro semanas y cinco días del Omer'

La energía del día de hoy es de Humildad en la Humildad. La oración es siempre una forma de reconocer al
Creador y recordar que no merecemos nada de lo que tenemos. Damos por sentado muchos de los
obsequios que el Creador nos ha dado, nos sentimos con derecho a caminar, hablar, ver, escuchar. Hoy ora
por la habilidad de reconocer que todo es un obsequio del Creador.

Humildad en Humildad
Examina la humildad en la humildad. Todos tienen humildad y modestia en sus corazones. Lo incierto es la
medida y manera en que uno la siente conscientemente.
*¿Tengo miedo de ser demasiado humilde?
*¿Disimulo y protejo mi modestia con una conducta agresiva?

Aprende a cultivar tu humildad interactuando con gente más refinada que tú, evocando en ti la modestia y
humildad que te motivan a crecer. La humildad también debe ser examinada por su autenticidad.
*¿Es humilde mi humildad? *¿O es otra expresión más de arrogancia?
*¿Me enorgullezco demasiado de mi humildad?
*¿Hago alarde de ella? *¿Es para servirme a mí mismo?
*¿Es parte de una cruzada, o es genuina?
*¿Tengo expectativas debido a mí humildad?

EJERCICIO DEL DÍA:

Se humilde simplemente por serlo, sin otra motivación.

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34.- Sexto Día de la Quinta Semana: Iesod de Hod
"Hoy es treinta y cuatro días, que son cuatro semanas y seis días del Omer"

La energía del día de hoy es de Vinculación en la Humildad. La verdadera amistad es un obsequio y una
maravillosa herramienta para mantener la humildad. Enfócate en construir una verdadera amistad, toca
gentilmente el corazón de otra persona y sé agradecido por la oportunidad de mirar dentro. La amistad es
respetuosa, así que permite a tus amigos ser ellos mismos.

Vinculación en Humildad

La humildad -no debe ser una experiencia solitaria, Debe resultar en una profunda unión y compromiso. No
hay vinculación más fuerte que la que proviene de la humildad.
*¿Mi humildad me separa de los demás o me acerca?
*¿Produce resultados? *¿Son estos a largo plazo?
*¿Crea una base duradera sobre la cual yo y los demás podemos confiar y construir?

EJERCICIO DEL DÍA:

Emplea tu humildad para construir algo duradero.

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35.- Septimo Día de la Quinta Semana: Maljut de Hod
"Hoy es treinta y cinco días, que son cinco semanas del Omer"

La energía del día de hoy es de Nobleza en la Humildad. Un día, un hombre profirió un comentario
difamatorio hacia el Rey David. Cuando un guardia se dirigía a poner al hombre en su sitio, el Rey David le
dijo: “Déjalo. Si me está diciendo esto es porque tengo que escucharlo”. La más grande medida de
humildad es saber que el Creador es la voz detrás de todo lo que escuchamos. El día de hoy escucha lo que
el Creador te está diciendo.
Maljut de Hod

Nobleza en Humildad

Caminar humildemente es caminar erguido. La dignidad es la esencia de la humildad y la modestia. El

esplendor de la humildad es majestuoso y aristocrático. La humildad que suprime el espíritu humano y
niega la soberanía individual, no es humildad en absoluto.

* ¿Mí humildad me hace sentir dignificado?

*¿Me siento vivo y vibrante?

EJERCICIO DEL DÍA:

Enséñale a alguien cómo la humildad y la modestia mejoran la dignidad humana.

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SEMANA 6 – CORREGIR LA SEFIRÁ DE YESOD

Acerca de Yesod, vinculación, fundamento

Yesod, o cimiento, es como un gran reservorio al final de las Sefirot. Todas las Sefirot por
encima colocan sus intelectos y atributos en su vasta base donde son mezclados,
balanceados y se preparan para transferirse, de un resplandor tan brillante que ningún
mortal podría sobrevivir en su presencia, a una forma de energía manejable por los seres
humanos. Hablando en términos metafóricos, Yesod es el camión de cemento que reúne
todas las materias primas incluyendo el agua y la arena, los mezcla y los vierte en una
mezcla húmeda que al final se solidificará y endurecerá hasta llegar a ser el cemento que
es nuestro universo físico.
Esta noche estamos entrando a la semana 6, lo que significa que sólo nos quedan dos
semanas. Continúa esforzándote por hacer pequeños cambios cada día.

La vinculación es la máxima conexión emocional. Mientras que las primeras cinco cualidades (amor,
disciplina, compasión, persistencia, y humildad) son interactivas, todavía manifiestan dualidad: hay alguien
que ama y alguien que es amado. El énfasis es puesto en los sentimientos del individuo, no necesariamente
en la reciprocidad. La unión, por el contrario, es una fusión plena de dos.

Sin unión ningún sentimiento puede ser genuinamente concretado. Vinculación significa conectarse; no
sólo sentir por el otro, sino estar ligado a él. No solamente un compromiso parcial, sino una total devoción.
Crea un canal entre el dador y el receptor. Vinculación es algo eterno. Desarrolla una unión duradera que
perdura viva por siempre a través del fruto perpetuo que rinde.

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Vinculación es el fundamento de la vida. La columna vertebral emocional de la psiquis humana. Toda
persona necesita de vinculación para florecer y crecer. La unión entre madre e hijo; entre marido y mujer;
entre hermanos y hermanas; entre amigos íntimos. Unión es afirmación; le brinda a uno un sentimiento de
pertenencia; que "yo importo", "Soy significativo e importante". Establece confianza — confianza en ti
mismo y en los demás, Inspira seguridad. Sin vinculación y nutrición no podemos realizarnos ni ser nosotros
mismos.

La vinculación canaliza las cinco cualidades previas en una unión constructiva, dándoles el significado de
"fundamento". Mientras que todos los otros sentimientos humanos son emociones individuales, plantas
separadas de un mismo edificio y cada uno de ellos un componente necesario de la experiencia humana, la
vinculación los comunica e integra a todos en un solo lazo que crea un fundamento sobre el cual se alza
firme la estructura de las emociones humanas, Unión es entregarte por entero, no apenas una parte; no es
una única emoción, sino todas. De modo que Iesod completa el espectro de las primeras seis emociones.

El fundamento de Iesod es diferente de uno ordinario. No descansa meramente bajo los niveles superiores
de la estructura, sino que los abarca a todos. Un efectivo lecho de roca para la psiquis emocional no puede
quedar separado, debe incluir y permear todas las emociones. Sólo entonces la vinculación puede ser
constructiva y duradera.

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36.- Primer Día de la Sexta Semana: Jésed de Iesod
"Hoy es treinta y seis días, que son cinco semanas y un día del Omer".

La energía del día de hoy es de Amor y Bondad con la Vinculación. Para el día de hoy, sé un canal de
misericordia, bondad y amor para alguien que sabes que necesita guía. Tus acciones abajo activaran
abundancia arriba.

Amor en Vinculación

Amor es el corazón de la unión. No puedes vincularte sin amor, El amor establece una base confiable sobre
la cual se puede construir la unión.

Si tienes problemas para vincularte, examina cuánto amas a la persona (o a la experiencia) con la cual
deseas vincularte.
*¿Trato de vincularme sin fomentar primero una actitud afectuosa?
*¿Se expresa mi vinculación de una manera cariñosa?

* EJERCICIO DEL DÍA:

Demuestra la vinculación que tienes con tu hijo o amigo con un acto de amor.

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37.- Segundo Día de la Sexta Semana: Guevurá de Iesod
"Hoy es treinta y siete días que son cinco semanas y dos días del Omer".

La energía del día de hoy es de Disciplina en la Vinculación. A veces es más difícil estar en lo correcto que
estar equivocado, es más duro ser cruel que ser bondadoso. El día de hoy, establece algunos límites. Tan
duro como parezca, establécelos con dignidad humana y como el agua, la Luz encontrará su nivel.

Disciplina en Vinculación

Examina la disciplina de tu vinculación. La unión debe establecerse con discreción y cuidadosa

consideración hacia aquel o aquello con que te vinculas. Hasta la más sana y cercana vinculación exige un
respeto por el espacio individual de cada uno.

*¿Me vinculo en exceso?

*¿Soy demasiado dependiente de la persona con la cual me vinculo?
*¿También es ella demasiado dependiente de mí?
*¿Mi unión proviene de la desesperación?
*¿Me vinculo con gente sana, íntegra?

EJERCICIO DEL DÍA

Revisa tus experiencias vinculantes para verificar si precisan más disciplina o cambio.

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38.- Tercer Día de la Sexta Semana: Tiferet de Iesod
"Hoy es treinta y ocho días, que son cinco semanas y tres días del Omer".

La energía del día de hoy es la Compasión en la Vinculación. La plenitud desde una perspectiva espiritual es
el balance entre la misericordia y el juicio. Necesitamos ambos aspectos para estar completos, para ser
compasivos. El día de hoy, busca una manera de ejercitar ambos.

Compasión en Vinculación
La vinculación requiere no sólo ser cariñosa sino también compasiva, sintiendo el dolor de tu amigo y
solidarizándote con él.
*¿Es condicional mi vinculación?
*¿Me alejo cuando me siento incómodo con los problemas de mi amigo?

EJERCICIO DEL DÍA:

Ofrece ayuda y apoyo para tratar una dificultad de alguien con quien te has vinculado.

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39.- Cuarto Día de la Sexta Semana: Netzaj de Iesod
"Hoy es treinta y nueve días, que son cinco semanas y cuatro días del Omer".
La energía del día de hoy es la Resiliencia en la Vinculación. La perseverancia en nuestro trabajo espiritual
es la diferencia entre el ganador y el perdedor del juego de la vida. Yosef paso 13 años en prisión antes de
convertirse en la fuente de abundancia y poder en Egipto. El día de hoy, acepta el proceso y ve la Luz en el
hecho de que aún no has llegado.

Persistencia en Vinculación

Un componente esencial de la vinculación es su persistencia, su habilidad para soportar desafíos y reveses.

Sin persistencia, no hay posibilidad de desarrollar una verdadera unión.
*¿Estoy plenamente comprometido con aquel con quien me he vinculado?
* ¿Cuánto podría resistir y cuánto estoy dispuesto a pelear para mantener este vínculo?
*¿Está aquella persona a la cual me vinculo al tanto de mi devoción?

EJERCICIO DEL DÍA:

Demuestra el nivel de persistencia de tu vínculo enfrentando un desafío que obstruya dicha unión.

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40.- Quinto Día de la Sexta Semana: Hod de Iesod
Hoy es cuarenta días, que son cinco semanas y cinco días del Omer

El día de hoy es de Humildad en la Vinculación. Hoy, sé un canal para unir a las personas. Ayudar a otros en
sus relaciones promoverá una mejora en tu relación.

Humildad en Vinculación

La humildad es crucial para la vinculación sana. La arrogancia divide a la gente. La preocupación por tus
propios deseos y necesidades te separa de los demás. La humildad te permite apreciar a otra persona y
vincularte a ella. Cuando el vínculo es sólo una extensión de tus propias necesidades, se convierte en un
vínculo más fuerte contigo mismo. La unión sana es la unión de dos personas distintas, con personalidades
independientes, que se enlazan con un propósito más elevado que el de satisfacer sus propias necesidades.

La verdadera humildad viene de reconocer y tomar conciencia de Di-s en tu vida.

*¿Soy consciente de que en la unión existe un tercer socio —Di-s—, y que este socio me da la capacidad de
unirme a otra persona pese a nuestras diferencias?

EJERCICIO DEL DÍA:

Al rezar, agradece a Di-s específicamente por ayudarte a vincularte con los demás.

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41.- Sexto Día de la Sexta Semana : Iesod de Iesod
"Hoy es cuarenta y un días. que son cinco semanas y seis días del Omer"

La energía del día de hoy es de Vinculación en la Vinculación. Cuando nos preocupamos sólo de nosotros
mismos, el Creador no puede entrar. El día de hoy sé un canal de sustento o abundancia para alguien más.

Vinculación en Vinculación

Examina los aspectos vinculantes de vinculación, las formas que asume y sus niveles de expresión. Toda
persona necesita, y tiene, la capacidad de vincularse con otras personas, con emprendimientos
significativos y experiencias importantes.
*¿Encuentro dificultades para vincularme?
*¿Esta dificultad se da en todas las áreas o sólo en algunas?
* ¿Me relaciono fácilmente con mi trabajo, pero encuentro problemas para relacionarme con la gente?
*¿O viceversa?
*¿Tengo problemas para relacionarme con ciertos eventos especiales de mi vida?

Examina las razones para no vincularte.

*¿Es porque soy demasiado crítico y encuentro fallas en todo como excusa para no relacionarme?
*¿Estoy demasiado encerrado en mis propios hábitos?
*¿Es mi falta de vinculación un resultado de sentirme incómodo con la vulnerabilidad?
*¿He resultado herido en mis experiencias vinculares anteriores?
*¿Se abusaron de mi confianza?
*¿Mi miedo a vincularme es resultado de una vinculación inadecuada que experimentara de niño?

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Para cultivar tu capacidad de relacionarte, aun cuando tengas razones válidas para desconfiar, debes
recordar que Di-s te dio un alma Divina que nutre y ama, y debes aprender a reconocer la voz interior, la
que te permitirá vivenciar los corazones y almas de los demás. Entonces puedes ir bajando lentamente tus
defensas, cuando reconozcas a alguien o a algo en que realmente puedas confiar.

Para que la vinculación sea posible debe encamar a los otros seis aspectos de vinculación. Una unión
exitosa también incluye el cristalizar el vínculo con acciones constructivas.

Un punto adicional: la vinculación engendra vinculación. Cuando te relacionas en un área de tu vida, eso te
permite hacerlo en todas las demás.

EJERCICIO DEL DÍA

Comienza a relacionarte con una nueva persona (o experiencia) que es importante para ti,
comprometiéndote a pasar juntos constructivamente un tiempo específico de cada día o semana.

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42.- Septímo Día de la Sexta Semana : Maljut de Iesod
"Hoy es cuarenta y dos días, que son seis semanas del Omer"

La energía del día de hoy es de Nobleza en la Vinculación. El día de hoy vive en la conciencia de abundancia.
No quiero decir que vayas y gastes dinero que no tienes, más bien enfócate en ver la oportunidad en lo que
haces. Si eres muy inteligente, eso es abundancia. Si tienes manos que sanan, eso es abundancia. Si se te
fue otorgado el don de la conversación, eso también es abundancia.

Nobleza en Vinculación

La vinculación debe mejorar la nobleza de la persona. Debe nutrir y fortalecer tu propia dignidad y la de la
persona con La cual te relacionas.
*¿Inhibe mi vinculación la expresión de mi personalidad y cualidades?
*¿Abruma a la persona con la cual me relaciono?

EJERCICIO DEL DÍA:

Enfatiza y destaca las fuerzas de la persona con la cual te vinculas.

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SEMANA 7 – CORREGIR LA SEFIRÁ DE MALJUT

Acerca de Maljut, Nobleza, Soberanía, Liderazgo

Maljut, o Reino, contiene el mundo de lo físico. Es aquí donde la mezcla de cemento se

endurece como una roca y toma forma y estructura física. Es la única Sefirá en la que la
materia física parece existir, en un porcentaje mínimo del todo. Y es aquí que una
divergencia de conciencia humana significa la diferencia entre la vida de los individuos
que habitan en la Luz y aquéllos que habitan en la oscuridad.

Soberanía —el último de los siete atributos— es diferente de los seis anteriores. Es un
estado, más que una actividad. La nobleza es una expresión pasiva de la dignidad
humana que no tiene nada propio salvo lo que recibe de las otras seis emociones. El
verdadero liderazgo es el arte de la abnegación, es sólo el reflejo de una voluntad
Superior. Por el otro lado, maljut refleja y concreta el carácter y la majestuosidad del
espíritu humano. Es la fibra misma de lo que nos hace humanos.

Cuando el amor, la disciplina, la compasión, la persistencia y la humildad son canalizados adecuadamente

hacia la psiquis a través de la vinculación, el resultado es maljut, nobleza. La vinculación nos nutre y permite
que nuestra soberanía se revele y florezca. Maljut es la receptividad a todas las emociones que son
encauzadas por Iesod.

Maljut es un sentimiento de pertenencia, de saber que tú importas y que haces la diferencia, que tienes la
habilidad de ser un líder experto por derecho propio para contribuir a este mundo.

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Te da independencia y confianza, un sentimiento de certeza y autoridad, Cuando una madre acuna
afectivamente a su hijo entre sus brazos y los ojos del hijo encuentran esa mirada afectuosa, el niño recibe
el siguiente mensaje:

"Yo soy deseado y hago falta en este mundo. Tengo un lugar confortable donde siempre seré amado. No
tengo nada que temer. Siento en mi corazón como si perteneciera a la realeza"

Esto es Maljut, majestuosidad.

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43.- Primer Día de la Séptima Semana : Jesed de Maljut
"Hoy es cuarenta y tres días, que son seis semanas y un día del Omer"

La energía del día de hoy es de Amor y Bondad en la Nobleza. Así como el Rey David, quien representa a
Maljut, un verdadero rey sabe que su trabajo es estar al servicio de otros no lo contrario. El día de hoy
manifiesta tu conciencia de servicio a otros con acciones.

Amor en Nobleza

La dignidad sana siempre es amable y cariñosa. Un líder efectivo precisa ser cálido y considerado.

*¿Me hace mi soberanía más afectivo?

*¿Ejerzo mi autoridad y liderazgo de una manera cuidadosa?
*¿Impongo mi autoridad sobre los demás?

EJERCICIO DEL DÍA:

Haz algo amable para con tus subordinados.

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44.- Segundo Día de la Séptima Semana: Guevura de Maljut
"Hoy es cuarenta y cuatro días, que son seis semanas y dos días del Omer".

La energía del día de hoy es de Disciplina en la Nobleza. Antes de decir a alguien lo que piensas de él/ella,
considera tres cosas:
1. ¿Tu crítica es verdadera?
2. ¿Amas genuinamente a la otra persona?
3. ¿La otra persona te escuchará?
Si puedes satisfacer estas condiciones, entonces habla. Si no, entonces es mejor estar en silencio.

Disciplina en Nobleza
Examina la disciplina en tu soberanía y liderazgo. A pesar de que la soberanía es afectuosa, precisa ser
balanceada con disciplina, El liderazgo efectivo se construye con autoridad y disciplina.
Hay otro factor de la disciplina en la soberanía: determinar el área sobre la cual tienes jurisdicción y
autoridad.
*¿Reconozco cuando no soy una autoridad?
*¿Ejerzo autoridad en situaciones injustificadas?
*¿Soy consciente de mis limitaciones así como de mis fuerzas?
*¿Respeto la autoridad de otros?
La dignidad también requiere disciplina. La persona dignificada precisa tener cierto grado de reserva.

*EJERCICIO DEL DÍA:

Antes de tomar una posición autoritaria sobre un determinado tema, haz una pausa y reflexiona si
tienes el derecho y la habilidad para ejercer autoridad en dicha situación.
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45.- Tercer Día de la Séptima Semana: Tiferet de Maljut
"Hoy es cuarenta y cinco días, que son seis semanas y tres días del Omer".

La energía del día de hoy es de Compasión en la Nobleza. Yaakov era considerado uno de los seres más
completos que caminó sobre esta tierra. Él sabía cuándo ser misericordioso y cuándo aplicar juicio. Revísate
a ti mismo el día de hoy, ¿eres delicado cuando deberías ser determinado o juzgas cuando deberías ser
gentil?

Compasión en Nobleza
Examina la compasión en la soberanía.
Un buen líder es un líder compasivo.
*¿Mi compasión se ve comprometida a causa de mi autoridad?
*¿Me doy cuenta de que la compasión es parte integral de la dignidad?

Tiferet —armonía—- es un elemento crítico para un liderazgo exitoso.

*¿Me manejo suavemente en mis operaciones?
*¿Soy organizado?
*¿Doy instrucciones claras a mis subordinados?
*¿Tengo dificultades para delegar poder?
*¿Mi organización funciona como un equipo?
*¿Mantenemos frecuentes reuniones de personal para coordinar nuestros objetivos y esfuerzos?

EJERCICIO DEL DÍA:

Revisa un área en la que ejerzas autoridad y mira si puedes pulirla y aumentar su efectividad,
reduciendo excesos y consolidando fuerzas.
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46.- Cuarto Día de la Séptima Semana: Netzaj de Maljut
"Hoy es cuarenta y seis días, que son seis semanas y cuatro días del Omer"

La energía del día de hoy es de Resiliencia en la Nobleza. En lugar de sentir duda cuando algo “negativo”
ocurre, dite a ti mismo: “Sé que he hecho todo lo que puedo para hacer de ésta una experiencia positiva.
Tengo certeza en que, en la película completa, esta situación es positiva”. Cuando haces esto, no permites
que la oscuridad entre en la situación.

Persistencia en Nobleza
La dignidad de una persona y el éxito de un líder se comprueba con su nivel de persistencia. La voluntad y
determinación reflejan el poder y la majestuosidad del espíritu humano, la potencia de la soberanía de la
persona.
*¿Cuánta determinación tengo para alcanzar mis objetivos?
*¿Cuán fuerte es mi convicción para luchar por una causa digna?
*¿Cuánta seguridad tengo en mí mismo?
* ¿Es mi falta de persistencia el resultado de mi baja autoestima?
*¿Enmascaro mis inseguridades encontrando otras excusas para mi bajo nivel de persistencia?

EJERCICIO DEL DÍA:

Actúa en algo en que crees, pero que hasta ahora te has sentido vacilante. ¡Pega el salto y simplemente
hazlo!

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47.- Quinto Día de la Séptima Semana: Hod de Maljut
"Hoy es cuarenta y siete días, que son seis semanas y cinco días del Omer."

La energía del día de hoy es de Humildad en la Nobleza. Toma tu inventario de los últimos 46 días. En
retrospectiva todo se ve 20/20. ¿Ves las bendiciones y el crecimiento? Mientras nos acercamos al fin de
este Omer, utiliza este día para apreciar la escalera que el Creador nos dio para subir hasta Él.
Humildad en Nobleza

La soberanía es el regalo de Di-s para cada individuo.

Hod de Maljut es la apreciación humilde de este excepcional regalo.
*¿Me humillan mi soberanía e independencia?
*¿Soy un líder arrogante?
*¿Aprecio las cualidades especiales con las que he sido bendecido?

EJERCICIO DEL DÍA:

Agradece a Di-s por haberte creado con dignidad personal.

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48.- Sexto Día de la Séptima Semana: Iesod de Maljut
"Hoy es cuarenta y ocho días, que son seis semanas y seis días del Omer"

La energía del día de hoy es de Vinculación en la Nobleza. Yosef asumió la responsabilidad por su proceso.
Para ser un conducto de Luz para otros, no hay espacio para la conciencia de víctima. Límpiate de las
injusticias que sientes que otros han cometido contigo para que puedas saltar al futuro brillante que te
espera. ¡Ya casi llegamos, chicos!

Vinculación en Nobleza
Examina el aspecto de vinculación de tu soberanía. La independencia sana no debería impedirte el
vincularte con otra persona. Por el contrario, la confianza en ti mismo te permite respetar y confiar en la
dignidad del otro y, en última instancia, vincularte con él. Esa unión fortalecerá tu propia soberanía en vez
de sacrificarla.
*¿Mí soberanía me impide relacionarme?
*¿Podría ser esto consecuencia de inseguridades más profundas de las que no soy consciente?
*¿Reconozco que el miedo a relacionarme refleja una falta de seguridad en mí mismo y en mi propia
soberanía?
*¿Hablo con la persona con la cual me estoy relacionando y analizo mis miedos de que los vínculos
comprometan mis territorios y límites?

EJERCICIO DEL DÍA:

Concreta tu soberanía intensificando tu vínculo con alguien cercano.

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49.- Séptimo Día de la Séptima Semana: Maljut de Maljut
"Hoy es cuarenta y nueve días, que son siete semanas del Omer"

La energía del día de hoy es de Nobleza en la Nobleza. Toma un momento y medita en manifestar los
cambios que has atravesado en los últimos 49 días. Después de Pésaj, la Luz que recibimos como un
obsequio se ocultó para darnos la oportunidad de ganárnosla nuevamente. En la noche antes de Shavuot,
sella tu transformación. Eres una nueva vasija preparada para recibir la Luz de inmortalidad, ¿Estás listo? .
Nobleza en Nobleza

Examina la soberanía de tu soberanía.

*¿Proviene de una seguridad en mí mismo con profundas raíces internas?
*¿O es sólo un disfraz para enmascarar mis inseguridades?
* ¿Hace eso que mi soberanía sea excesiva?
* ¿Soy consciente de que soy único como personal?
*¿Y de mi contribución personal?

EJERCICIO DEL DÍA

Tómate un momento y concéntrate en ti mismo, en tu verdadero ser interior, no en tu desempeño o en

cómo te proyectas hacia los demás y encuéntrate en paz contigo mismo sabiendo que Di-s creó una
persona muy especial y que esa persona eres tú.

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 CONTANDO EL OMER

Después de irnos de Egipto, el primer día de Pesaj, contamos 49 días en ansiosa espera. Y al día 50, nos
reunimos en el mismo lugar en el que Di-s le habló a Moisés por primera vez y allí recibimos la Torá.

¿Por qué 49 días? La Cabalá describe las 49 facetas que componen el carácter humano. Cada día que fuimos
contando, se elevó otra faceta más de nuestro carácter y nos acercó un paso más para recibir la transmisión
Divina a la humanidad.
Cada año, volvemos sobre este mismo viaje interno. Comenzando la segunda noche de Pesaj, contamos los
días y las semanas. El día 50 es la fiesta de Shavuot, en la que nuevamente recibimos la Torá. Este viaje se
llama “la cuenta del Omer”.

Cómo:

Después de la salida de las estrellas, ponte de pie y di:

Bendito eres Tú, Hashem nuestro Di-s, Rey del Universo, quien nos ha santificado con sus preceptos y nos
ordenó respecto del Omer.

Entonces cuenta el día:

“Hoy es un día del Omer”, “Hoy son dos días del Omer”, “Hoy son siete días, que es una semana del Omer”,
“Hoy son dieciocho días, que son dos semanas y cuatro días del Omer”, y así en adelante, hasta “Hoy son
cuarenta y nueve días, que son siete semanas del Omer”.

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Y concluye:

Que el Compasivo nos restaure el servicio del Templo Sagrado a su sitio, muy pronto, en nuestros días.
Amén. Selá.

La cuenta del Omer se realiza todas las noches después del anochecer, desde la segunda noche de Pesaj hasta la
noche anterior a Shavuot.

¿Olvidó contar el Omer durante la noche? Cuente al día siguiente , pero sin bendición. En las próximas noches puede
contar nuevamente con bendición. La bendición solo se realiza si contó todos los días del Omer, si olvido contar un
día cuenta sin bendición de ahí en adelante.

Comience desde aquí si esta contando durante el día, o si no ha contado todos los días desde el comienzo
de la cuenta de este año:

Hoy es un día del Omer.

Que el Misericordioso restaure el Beit HaMikdash a su sitio, rápidamente nuestros días; Amén, séla.

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Para el director del coro; un canto con música instrumental; un Salmo. Di-s tenga gracia con nosotros y nos
bendiga, que haga resplandecer Su semblante sobre nosotros para siempre; para que sea conocido Tu
camino en la tierra, Tu salvación entre todas las naciones. Las naciones Te alabarán, Di-s, todas las naciones
Te alabarán. Las naciones Se alegrarán y cantarán jubilosamente, pues Tú juzgarás a los pueblos con justicia
y guiarás a las naciones de la tierra para siempre. Los pueblos Te alabarán, Di-s; todos los pueblos Te
alabarán, pues la tierra habrá rendido su fruto, y Di-s, nuestro Di-s, nos bendecirá. Di-s nos bendecirá; y
todos, desde los más remotos rincones de la tierra, Le temerán.
Te imploramos, con el gran poder de Tu diestra, que liberes al cautivo. Acepta la plegaria de Tu pueblo;
fortalécenos, purifícanos, reverenciado. Poderoso, Te imploramos, guarda como la niña del ojo a aquéllos
que procuran Tu Unicidad. Bendícelos, purifícalos; concédeles por siempre Tu misericordiosa rectitud.
Poderoso, Santo, en Tu abundante bondad, guía a Tu congregación. Único y Soberbio, vuélvete hacia Tu
pueblo que recuerda Tu santidad. Acepta nuestra súplica y escucha nuestro clamor, Tú que conoces los
pensamientos secretos.
Bendito sea el nombre de la gloria de Su reino por siempre jamás.
Amo del universo, Tú nos has ordenado por medio de Moshé, Tu servidor, contar Sefirat HaOmer, a fin de
purificarnos de nuestra iniquidad e impureza. Tal como has escrito en tu Torá: "Contaréis para vosotros
desde el día siguiente al día de descanso, desde el día en que traéis el Omer como ofrenda mecida; [la
cuenta será] siete semanas completas. Hasta el día posterior a la séptima semana contaréis cincuenta días",
a fin de que las almas de Tu pueblo Israel sean purificadas de impureza. Por consiguiente, sea Tu voluntad,
Adonai nuestro Di-s y Di-s de nuestros padres, que en mérito del Sefirat HaOmer que conté hoy Jesed
ShebeJesed, sea rectificado el daño que he causado en la sefira, y que yo sea purificado y santificado con la
santidad suprema. Que de este modo se conceda abundante generosidad sobre todos los mundos. Que
rectifique nuestro néfesh, rúaj y neshamá de toda bajeza y defecto, y que nos purifique y santifique con Tú
suprema santidad. Amén, séla.

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