Programa de Formación Humanística

_____________________________________________________________________________

TUTORIA – III:
PROTAGOSNISTA
DEL CAMBIO - LIMA PAGE
\*

GRUPO Nº 05

PROYECTO EMPRENDEDOR

INFORME DE PLAN DE MEJORA

ALUMNO

PECHE ÑIQUEN SEGUNDO CRISTOBAL

CODIGO: 7001181099

FECHA
15 DE MAYO DEL 2022
 Programa de Formación Humanística
_____________________________________________________________________________

PRESENTACION
El presente informe nos ayuda a mejor de una manera ordenada nuestras acciones y dejar paulatinamente
nuestro habito de procrastinar, esto debido a que, en muchas veces, dejamos acciones pendientes que son
necesarias en nuestra rutina diaria y que son complemento de nuestra orden de vida.

Cabe señalar, que se nos hace costumbre dejar actividades para realizarlas después de tiempo ya que nuestro
cerebro está acostumbrado a realizar al instante actividades que no implique mucho esfuerzo para luego PAGE
realizar las actividades con más demanda de esfuerzo en último momento. \*

Cuando hablamos de procrastinaciòn nos referimos al hábito de evitar correctamente aquellas tareas que se
perciben como desagradable.
 Programa de Formación Humanística
_____________________________________________________________________________

PROCRASTINAR

Se define como problema principal procrastinar, ya que suelo realizar mis actividades académicas a última hora
debido a mi acumulación de trabajo en las diferentes obras.

La palabra procrastinación que usualmente escuchamos hoy, viene del verbo inglés “procrastinate”, que
combina el adverbio común “pro” que significa “hacia adelante” con la terminación “cras” o “crastinus” que PAGE
significa “para mañana”, lo cual en conjunto significa aplazar intencional y habitualmente algo que debería ser
\*
hecho (BECERRA, 2012).
A nivel internacional, se revisaron investigaciones como el análisis de Sirois y Pychyl (2013), investigadores del
Reino Unido, quienes concluyeron que la procrastinación puede ser entendida como el predominio de
satisfacción del estado de ánimo, pero a corto plazo. Rosario, Costa, Nuñez, Gonzales-Pienda, Solano y Valle
(2009), (GARCIA, 2019)
Mi problemática si continúa persistiendo me afectara directamente en mi rendimiento académico y en mi
formación como profesional, para el cumplimiento de mis labores.

1.- OBJETIVO
Objetivo general
El objetivo general de nuestro plan de mejora es superar nuestro mal hábito de procrastinar, cumpliendo las
actividades que se nos presenta en el momento oportuno y sin perjudicarnos.

Objetivo especifico
Determinar los factores que nos impiden realizar las actividades que se nos presenta. A partir de ello realizar un
plan de habito que nos ayude a mejorar nuestro habiente y superar dichos factores con ello y de forma
paulatina evitaremos procrastinar.

2.- ACCIONES Y/O ACTIVADES A REALIZAR

ACCIONES:
RUTINA A OBJETIVO ACCIONES A INICIO FIN
CAMBIAR GENERAL IMPLEMENTAR
PROCRASTINAR SUPERAR NUESTRO CRONOGRAMA DE MAYO JUNIO
MAL HABITO ACTIVIDADES

3.- CRONOGRAMA

MESES MAYO JUNIO

ESTRATEGIAS 1 2 3 4 1 2 3
REGLA DE LOS DOS MINUTOS X
DAR UN PEQUEÑO PRIMER PASO X X X
SEGUIMIENTO DE TU TIEMPO X X
APRENDER A DECIR NO
GESTIONAR TU ENERGÌA, NO TU TIEMPO X X
 Programa de Formación Humanística
_____________________________________________________________________________

4.- SEGUIMIENTO DE ACCIONES

RUTINA A OBJETIVO (0.G/O.E.) ACCIÒN DE OBSERVACIÒN RESULTADOS EVIDENCIAS

CAMBIAR SEGUIMIENTO ESPERADOS

SE ESTA
CUMPLIENDO
SEMANAL CUMPLIR PROGRESIVAME SER RESPONSABLE EN
PAGE
PROCRANISTAR SUPERAR
HABITO
EL MAL CON LAS ACTIVIDADES NTE CON LAS
ACTIVIDADES
LAS
PRESENTACIONES DE IMÁGENES ANEXAS \*
DE CAMBIO GRACIAS A LAS MIS TRABAJOS
ESTRATEGAS
PLANTEADAS

5.- RESULTADO

De acuerdo a las estrategias planeadas para el cambio progresivo del hábito de procrastinar se llega a la
conclusión del buen resultado que esto llega a darse, ya que se pudo ir dejando de lado las malas costumbres
de deja de hacer las cosas importantes por falta de tiempo acumulándonos de trabajo.

El efecto positivo que se busco es tener un mejor orden en el proceso de ejecución de las actividades diarias
que tengo por realizar, ordenando de manera eficiente los tiempos de ejecución de cada una ellas y mejorar e
mis optimizaciones de trabajos, teniendo mucho más tiempo para realizar otras actividades.

6.- ANEXOS

SE CUMPLIERON LAS ESTRATEGIAS PROPUSTAS

 Programa de Formación Humanística
_____________________________________________________________________________

PAGE
\*

SE OBTUBO MEJORES RESULTADOS A NIVEL ACADEMICO, GRACIAS A LAS

PRESENTACIONES A TIEMPO

SE LOGRO LOS OBJETIVOS PROPUESTO

 Programa de Formación Humanística
_____________________________________________________________________________

Bibliografía
BECERRA, L. D. (2012). APROXIMACIÒN A UN CONCEPTO DE PROCRASTINACIÒN. REVISTA IBEROAMERIANA DE
PSICOLOGIA: CIENCIA Y TECNOLOGIA, 94.
GARCIA, C. A. (2019). PROCRASTINACIÒN: REVISIÒN TEÒRICA. REVISTA DE INVESTIGACIÒN EN PSICOLOGÌA, 16.
PAGE
\*