PROCESO DE GESTIÓN DE FORMACIÓN PROFESIONAL INTEGRAL

FORMATO GUÍA DE APRENDIZAJE

IDENTIFICACIÓN DE LA GUIA DE APRENDIZAJE

• Denominación del Programa de Formación: Tecnólogo en Producción Multimedia ficha 2374684.

Versión 101.
• Código del Programa de Formación: 1493634.
• Nombre del Proyecto Producción de aplicativos multimediales para el sector productivo.
• Fase del Proyecto Ejecución.
• Actividad de Proyecto Brindar al sector productivo de servicios, la posibilidad de incorporar personal con
alta calidad laboral los diferentes sectores de la economía.
• Competencia Promover la interacción idónea consigo mismo, con los demás y con la naturaleza en los
contextos laboral y social.
• Resultados de Aprendizaje Alcanzar: Generar hábitos saludables en su estilo de vida para garantizar la
prevención de riesgos ocupacionales de acuerdo con el diagnóstico de su condición física individual y
la naturaleza y complejidad de su desempeño laboral.
• Duración de la Guía 30 horas.

2. PRESENTACIÓN

La Formación Profesional Integral (FPI) en el SENA se desarrolla en el marco de un Modelo Pedagógico que
propende de una parte, por la formación de seres humanos Integrales con valores y actitudes positivas que
aporten a la sociedad, entre otros, con la creación de escenarios de paz; de otra, el modelo se propone el
desarrollo de habilidades de pensamiento en el Aprendiz, con el fin de capacitarlo para responder de manera
analítica y propositiva a la solución de problemas. La formación se orienta hacia el desarrollo de competencias
en el aprendiz, es decir, busca potencializar sus capacidades para el desempeño en la vida y en el trabajo,
mediante la aplicación de estrategias didácticas activas, éstas son las formas para desarrollar el proceso
formativo, brindan la oportunidad al aprendiz de empoderarse de su propio y personal proceso de aprendizaje;
dentro de las estrategias didácticas activas se privilegia el aprendizaje por proyectos.

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1. Entonamos el Himno del Sena

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3. FORMULACIÓN DE LAS ACTIVIDADES DE APRENDIZAJE

Actividad N°1.
Cada aprendiz debe analizar la siguiente ley sobre el fomento del deporte en Colombia.

LEY 181 DE ENERO 18 DE 1995

Por el cual se dictan disposiciones para el fomento del deporte, la recreación, el aprovechamiento del tiempo libre
y la Educación Física y se crea el Sistema Nacional del Deporte.
El Congreso de Colombia,
DECRETA:
TITULO I
Disposiciones preliminares
CAPITULO I
Objetivos generales y rectores de la ley
Artículo 1. Los objetivos generales de la presente Ley son el patrocinio, el fomento, la masificación, la divulgación,
la planificación, la coordinación, la ejecución y el asesoramiento de la práctica del deporte, la recreación y el
aprovechamiento del tiempo libre y la promoción de la educación extraescolar de la niñez y la juventud en todos
los niveles y estamentos sociales del país, en desarrollo del derecho de todas las personas a ejercitar el libre
acceso a una formación física y espiritual adecuadas. Así mismo, la implantación y fomento de la educación física
para contribuir a la formación integral de la persona en todas sus edades y facilitarle el cumplimiento eficaz de sus
obligaciones como miembro de la sociedad.

Artículo 2. El objetivo especial de la presente Ley, es la creación del Sistema Nacional del Deporte, la recreación,
el aprovechamiento del tiempo libre, la educación extraescolar y la educación física.

Artículo 3. Para garantizar el acceso del individuo y de la comunidad al conocimiento y práctica del deporte, la
recreación y el aprovechamiento del tiempo libre, el Estado tendrá en cuenta los siguientes objetivos rectores:

1. Integrar la educación y las actividades físicas, deportivas y recreativas en el sistema educativo general en todos
sus niveles.

2. Fomentar, proteger, apoyar y regular la asociación deportiva en todas sus manifestaciones como marco idóneo
para las prácticas deportivas y de recreación.

3. Coordinar la gestión deportiva con las funciones propias de las entidades territoriales en el campo del deporte y
la recreación y apoyar el desarrollo de éstos.

4. Formular y ejecutar programas especiales para la educación física, deporte, y recreación de las personas con
discapacidades físicas, síquicas, sensoriales, de la tercera edad y de los sectores sociales más necesitados
creando más facilidades y oportunidades para la práctica del deporte, de la educación física y la recreación.

5. Fomentar la creación de espacios que faciliten la actividad física, el deporte y la recreación como hábito de salud
y mejoramiento de la calidad de vida y el bienestar social, especialmente en los sectores sociales más necesitados.

6. Promover y planificar el deporte competitivo y de alto rendimiento, en coordinación con las federaciones
deportivas y otras autoridades competentes, velando porque se desarrolle de acuerdo con los principios del
movimiento olímpico.

7. Ordenar y difundir el conocimiento y la enseñanza del deporte y la recreación, y fomentar las escuelas deportivas
para la formación y perfeccionamiento de los practicantes y cuidar la práctica deportiva en la edad escolar, su
continuidad y eficiencia.

8. Formar técnica y profesionalmente al personal necesario para mejorar la calidad técnica del deporte, la
recreación y el aprovechamiento del tiempo libre, con permanente actualización y perfeccionamiento de sus
conocimientos.

9. Velar por el cumplimiento de las normas establecidas para la seguridad de los participantes y espectadores en
las actividades deportivas, por el control médico de los deportistas y de las condiciones físicas y sanitarias de los
escenarios deportivos.
10. Estimular la investigación científica de las ciencias aplicadas al deporte, para el mejoramiento de sus técnicas
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y modernización de los deportes.

11. Velar porque la práctica deportiva esté exenta de violencia y de toda acción o manifestación que pueda alterar
por vías extra deportivas los resultados de las competencias.

12. Planificar y programar la construcción de instalaciones deportivas con los equipamientos necesarios,
procurando su óptima utilización y uso de los equipos y materiales destinados a la práctica del deporte y la
recreación.

13. Velar porque los municipios expidan normas urbanísticas que incluyan la reserva de espacios suficientes e
infraestructuras mínimas para cubrir las necesidades sociales y colectivas de carácter deportivo y recreativo.

14. Favorecer las manifestaciones del deporte y la recreación en las expresiones culturales folklóricas o
tradicionales y en las fiestas típicas, arraigadas en el territorio nacional, y en todos aquellos actos que creen
conciencia del deporte y reafirmen la identidad nacional.

l5. Compilar, suministrar y difundir la información y documentación relativas a la educación física, el deporte y la
recreación y en especial, las relacionadas con los resultados de las investigaciones y los estudios sobre programas,
experiencias técnicas y científicas referidas a aquéllas.

16. Fomentar la adecuada seguridad social de los deportistas y velar por su permanente aplicación.

17. Contribuir al desarrollo de la educación familiar, escolar y extraescolar de la niñez y de la juventud para que
utilicen el tiempo libre, el deporte y la recreación como elementos fundamentales en su proceso de formación
integral tanto en lo personal como en lo comunitario.

18. Apoyar de manera especial la promoción del deporte y la recreación en las comunidades indígenas a nivel local,
regional y nacional representando sus culturas.

ACTIVIDAD A DESARROLLAR

1. Realice un análisis textual donde explique mediante ejemplos cada uno de los objetivos rectores de la ley
181 de 1995 artículo número 3.

2. ¿El artículo que habla de la creación del Sistema Nacional del Deporte, la recreación, el aprovechamiento
del tiempo libre, la educación extraescolar y la educación física es?:
________________________________________________________________________________.

3. Defina con sus propias palabras los objetivos del artículo 1º de la ley 181 de 1995 que se encuentran
subrayados en el texto anterior.

4. Explique con sus propias palabras el siguiente texto: “implantación y fomento de la educación física”
Presentación de la actividad 1:

Paso 1 Leer, analizar y desarrollar la actividad en un archivo de WORD. (Fuente o tipo de letra: “Arial” - Tamaño
de fuente: “12”. - Espacio: “Sencillo”) con portada y contraportada.

Paso 2 Ingresar a la plataforma Territorium y subir la evidencia.

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Actividad N°2.
Paso 1 Cada aprendiz debe tomar el pulso en reposo durante 1 minuto.

Paso 2 El aprendiz debe estar acostado boca arriba y con los ojos cerrados durante 5 minutos, siguiente a esto
tomar el pulso en reposo durante 1 minuto y registrar los dos resultados en una tabla Excel.

SEGUIMIENTO A LA ACTIVIDAD DE FRECUENCIA CARDIACA NORMAL EN REPOSO DURANTE 8 DIAS

NOMBRE COMPLETO DEL APRENDIZ:
DIA PULSO EN REPOSO X 1 MINUTO PULSO EN REPOSO DESPUÉS DE 5 MINUTOS X 1 MINUTO
1
2
3
4
5
6
7
8
DIA ANÁLISIS DE LOS RESULTADOS DE LA ACTIVIDAD.
1
2
3
4
5
6
7
8
La Frecuencia Cardiaca Normal en Reposo es de 60 a 100 Latidos por Minuto.

Paso 3 Ingresar a la plataforma Territorium y subir la evidencia.

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Actividad N°3.
Paso 1 Cada aprendiz debe descargar el video “Cómo dibujar el Sistema Muscular humano / Aparato
locomotor” que se encuentra en el siguiente enlace: Enlace: http://youtube.com/watch?v=kB1ViRTe7NA

Paso 2 Siguiente a eso el aprendiz debe dibujar el sistema muscular y memorizar cada uno de los músculos que
aparecen en la imagen.

Paso 3 Ingresar a la plataforma Territorium y subir la evidencia.

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Actividad N°4.
Cada aprendiz debe analizar y ejecutar las actividades para mejorar la condición física.

Cualidades a desarrollar en esta guía: la fuerza, la resistencia, la velocidad y la flexibilidad.

Paso 1 Descargar el video “ejercicios para principiantes en casa” que se encuentra en el siguiente link:
https://www.youtube.com/embed/wXC2EXuXoIc

Paso 2 Observar el video “Ejercicios para principiantes” (Estos ejercicios están orientados a mejorar la condición
física: Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad).

Paso 3 Consultar 10 ejercicios de cada cualidad física (Fuerza, Resistencia, Velocidad y Flexibilidad) que estén
orientados a mejorar la condición física de las personas.

Paso 4 Hacer un video corto donde se evidencie la ejecución de 3 ejercicios de cada cualidad física. (Se debe
explicar el paso a paso de cada ejercicio y el número de repeticiones). Utilizar indumentaria deportiva, buso color
blanco y Carnet.

Paso 5 Duración del video entre 2 y 5 minutos.

Paso 6 Ingresar a la plataforma Territorium y subir la evidencia.

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Actividad N° 5
Cada aprendiz debe analizar y ejecutar las actividades para mejorar la condición física.

Paso 1 Descargar el video “Ejercicios musicalizados” CARDIO/TONIFICACIÓN DE STRONG BI ZUMBA

que se encuentra en el siguiente link: https://www.youtube.com/watch?v=MY_gyv3ZDLE

Paso 2 Observar el video “Ejercicios musicalizados” CARDIO/TONIFICACIÓN DE STRONG BI ZUMBA

Paso 3 Elaborar una serie de ejercicios para mejorar la condición física a través de ejercicios
musicalizados.

Paso 4 Hacer un video corto donde se evidencie la ejecución de cada ejercicio de entrenamiento de
cardio y tonificación y se debe explicar el paso a paso de cada ejercicio y el número de repeticiones.
Utilizar indumentaria deportiva, buso color blanco y Carnet.

Paso 5 Duración del video entre 2 y 5 minutos.

Paso 6 Ingresar a la plataforma Territorium y subir la evidencia.

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Ambiente Requerido Espacio seguro y/o abierto de 2 a 3 metros para desarrollar las actividades, se utilizará
herramientas tecnológicas virtuales a través de Google Meet.

Materiales Hoja de papel, lápiz, tomar apuntes, seguimiento a cada actividad, indumentaria deportiva, hidratación,
cuerda para saltar, botellas plásticas y etc.

4. ACTIVIDADES DE EVALUACIÓN

Verificación de la actividad con base al seguimiento de cada uno de los temas, en cada sesión se debe
evidenciar la aclaración e interpretación de conceptos, toma de resultados y avances de aprendizaje,
aplicación adecuada de cada ejecución.

Evidencias de Aprendizaje Criterios de Evaluación Técnicas e Instrumentos de

Evaluación

Evidencias de Conocimiento: Realización y/o ejecución Evidencias de cada informe

adecuada de las tablas presentado por el aprendiz.
conceptuales.
Evidencias de Desempeño:
Aplicación de los test y
Evidencias de cada informe
diligenciamiento de las tablas
presentado por el aprendiz.
de valoración.
Evidencias de Producto:
Evidencias de cada informe
Presentación y/o entrega de
presentado por el aprendiz.
cada plan de preparación
física con los requerimientos
sugeridos.

5. GLOSARIO DE TÉRMINOS

Condición física - cardio/tonificación de strong bi zumba – preparación física – velocidad – resistencia – fuerza
– salto – recuperación – hidratación – disciplina deportiva – correr – prono – supino – tiempo.

6. REFERENTES BILBIOGRÁFICOS

• Biomecánica básica © 2015, Pedro Pérez-Soriano - Salvador Llana Belloch.

• Constitución política de Colombia de 1991, artículo 52.

• Preparación física para niños y jóvenes 2015.

• https://youtu.be/MY_gyv3ZDLE

• https://www.youtube.com/embed/wXC2EXuXoIc

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7. CONTROL DEL DOCUMENTO

Nombre Cargo Dependencia Fecha

Autor (es) WILLIAM OSWALDO INSTRUCTOR ENTRENAMIENT O AGOSTO 2021

CEDIEL ACOSTA DEPORTIVO

8. CONTROL DE CAMBIOS

Nombre Cargo Dependencia Fecha Razón del Cambio

Autor (es)

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