Para tener una autoestima saludable es un proceso interno.

Si estamos
comprometidos a mejorar la autoestima existen varias maneras en que podemos
lograrlo todos los días. Cada paso que demos nos va a ayudar a alcanzar nuestra
meta. La manera para mejorar la autoestima son:

Hago lo mejor para no juzgar a otras personas.

Si me encuentro atrapada en este juego, cosa que algunas veces hago,

inmediatamente cambio mi atención a otra cosa. Porqué?. Porque cuando juzgamos a
los demás nos ponemos en una posición de creer que somos mejores que ellos, lo
cual no es una autoestima saludable.

Trato de no tomar la crítica de los demás como algo personal.

Yo se que si alguien me critica no es acerca de mi, es acerca de la persona que me

está criticando. Es otra manera que la persona se siente bien despreciando a los
demás. Trato de tomar la crítica como un consejo y ver si puedo aprender algo de ello.
Esto es tener una autoestima saludable.

Hago gimnasia

Casi todos los días hago gimnasia, si no puedo correr voy al gimnasio. Esto me hace
sentir muy bien acerca de mi misma, y me concientaza de que estoy haciendo algo
que me gusta hacer para mi.

Medito todos los días.

Estar en silencio me hace sentir bien y me hace sentir conectada conmigo misma.

No me privo a mi misma de comer

Nunca me privo de algo que me gusta como ser helado, chocolate, etc. Como sin
culpa.

Tengo muy buen sentido del humor

Esto me ayuda mucho especialmente cuando empiezo a sentir lástima de mi misma.

Trato de no criticar

Si me descubro criticando a alguien, paro, y cambio mi diálogo interno.

Celebro todos los días mis éxitos

Inclusive si son pequeños, cuando algo parece ser de poca importancia. Tomo
conciencia es esto. Ejemplo: hice la comida, regué las plantas, me mantuve calma
frente a una persona agresiva, etc.

Estos hábitos me han ayudado a mantener una autoestima saludable. La clave es hacer
algo que nos haga sentir bien acerca de nosotros mismos.