1

¿Qué encontrarás?

 Presentación.
 ¿Qué debo tener en cuenta antes de comenzar a estudiar?
 Ambiente adecuado.
 Buena postura.
 Planificación.
 Hábitos.
 Técnicas de estudio:
 Subrayado.
 Resumen
 Repaso
 Organizadores gráficos :
-mapa conceptual
-red conceptual
- líneas de tiempo
- cuadros comparativos
 Método Cornell
 Método Robinson EPL2R
 Método E.R.R.R.E
 Método Feynman
 Método Pomodoro

2
 Presentación
El estudio forma parte de nuestra vida, y como todo
en la misma requiere un aprendizaje.
A estudiar también se aprende, y es por eso que
debemos ocuparnos en fortalecer las distintas
técnicas y hábitos para mejorar cada día.
En las siguientes páginas encontrarás distintas
herramientas para que puedas optimizar tu
rendimiento académico de una forma práctica.

3
 ¿Qué debo tener en cuenta antes de
comenzar a estudiar?
a. Propiciar un ambiente adecuado:
Es recomendable utilizar de forma habitual el mismo lugar para
estudiar. Debe ser tranquilo, ventilado y muy iluminado. La mala
iluminación puede provocar falta de concentración y bajar el
nivel de atención. Además, puede repercutir en dolores de
cabeza, fatiga ocular y cansancio.
b. Buena postura:
Entendiendo buena postura a aquella que le permite una mejor
oxigenación a nuestro organismo, en especial al cerebro. Estar
cómodo es primordial para comenzar a leer durante un tiempo
prolongado.
Se recomienda contar con una mesa o escritorio suficiente para
colocar todos los materiales que vamos a utilizar (lápices,
marcadores, hojas de resumen, etc.)
Por otro lado, si bien conservar la posición durante las horas que
te hayas propuesto estudiar es importante, ten en cuenta que
cuando lo necesites o dos veces por hora debes estirar tus
músculos, respirar hondo y luego de unos minutos retomar la
lectura. Este ejercicio es tan relevante como cuidar la postura.
Postura recomendada:
 Espalda recta, erguida y apoyada en el respaldo de la
silla.
 Cabeza y parte superior del tronco levemente
inclinados hacia adelante, hombros relajados.
 Pies apoyados en el suelo.
 Muslos y piernas formando un ángulo de 90 grados.
 Antebrazos sobre la superficie de la mesa.

4
c. Planificación:
En este punto puedes considerar tener a mano una libreta, un
calendario en donde puedas anotar todas las fechas exámenes
que debes rendir. Tener en claro el tiempo que le puedes dedicar
al estudio dependiendo de la fecha que debes rendir es
primordial. Parece un montón, pero una vez que logres
organizarte vas a tener el 50% del trabajo realizado.
No todos utilizamos el mismo método de estudio, por eso parte
del proceso es descubrir cuál te resulta más adecuado.

5
 Hábitos:
Es muy común entre los estudiantes postergar la lectura de los
textos, ya sea por distracciones del ambiente o por miedo a
fracasar. Es por esto que es importante la incorporación de
hábitos de estudio, entendiéndolos como al conjunto de
comportamientos, que mediante la repetición se pueden hacer
propios.
Algunos consejos:
 Durante las horas de estudio no utilizar redes sociales.
 Evitar el diálogo con personas que no se encuentren en el
tema.
 En lo posible, no tener la televisión encendida.
 Eliminar todo tipo de distracción que nos impida
concentrarnos en la lectura.
 Organiza tus tiempos de estudio.
 Proponer metas cortas.
 Mantener una rutina de sueño.

6
 Técnicas de estudio:
Estrategias para poner en práctica.

El subrayado

La primera herramienta es el subrayado, la cual consiste en

delinear las ideas primarias de un texto y diferenciarlas de las
secundarias.
Para reconocer una idea primaria en un texto debes leer el título
del mismo el cual te dará la dirección del subrayado. Las ideas
primarias se reconocen porque al eliminarlas, el texto queda
incompleto y sin sentido. Sin embargo las ideas secundarias solo
amplían y/o ejemplifican.
 Paso a paso para extraer las ideas principales:
 Leer el texto de forma completa, dos o tres veces.
Prestando atención a las palabras en negrita.

 Buscar palabras desconocidas en google o diccionario,

y luego relacionarlas con el texto.

 Asociar el título con el contenido.

 Subrayar las ideas principales párrafo por párrafo,

releer el texto nuevamente.

 Puedes optar por distintos colores en el subrayado,

discriminando la importancia de la información. Por
ejemplo: ideas primarias de color naranja y las
secundarias verde.

7
Esta técnica nos permite organizar la información con la que
vamos a trabajar, y una vez discriminadas las ideas principales, y
comprendiendo el texto, podemos pasar a realizar el resumen.

El Resumen
Esta herramienta se perfecciona con el tiempo, y no es
obligatorio para lograr el aprendizaje.
Para realizar un resumen debes tener en cuenta que no es solo
transcribir las ideas principales del texto, sino que el mismo debe
tener sentido. Si es necesario en la redacción puedes usar
conectores para unir conceptos (mientras, entonces, así, y, o,
etc.). Ten en cuenta que nuestro cerebro recuerda con más
efectividad, todo aquello que fue elaborado por nosotros. Es
decir, que puedes construir un texto utilizando tus propios
términos y explicación del tema.
Una vez finalizado, realiza una revisión detallada de lo escrito, a
fin de que no contenga errores o le falte información importante.
Ya que unos de los errores más comunes es reducir el texto de
forma tal que se omiten datos valiosos para la comprensión del
contenido. El resumen es una herramienta excelente para
abordar temas, extensos o muy complejos.
A estas alturas de la actividad ya habrás leído el contenido varias
veces, es por eso que llegas al nivel de comprensión del tema. Y
solo queda repasar para el examen.

8
 El Repaso
El repaso es una gran herramienta que permite ultimar detalles
de lo estudiado hasta el momento, esta lectura nos permitirá
enlazar la información y comprenderla de mejor forma
relacionando los distintos aspectos de su contenido.
Por último el estudio se puede considerar finalizado una vez que
podemos relacionar lo estudiado con otros autores o áreas del
conocimiento. Permitiendo así desarrollar un sentido crítico
adaptadas a nuestras ideas a través de lo aprendido. Es decir que
el atributo de nuestras ideas se relaciona directamente con la
calidad de nuestras lecturas, y preparación.
Otro de los recursos para estudiar es la elaboración de
organizadores gráficos, ya que son herramientas que permiten
disponer de la información de una forma visual.

Organizadores gráficos
Todo texto, sea breve o extenso, tiene una estructura, y esa
estructura nos ayudará a comprender el sentido del mismo.
Existe una gran variedad de organizadores gráficos, entre los que
se encuentran:
 Mapa conceptual.
 Red conceptual.
 Líneas de tiempo.
 Cuadros comparativos.

 Los mapas conceptuales:

Proporcionan un resumen esquemático de lo aprendido,
ordenando la información en diferentes estructuras gráficas. Los
temas se encuentran dispuestos en diferentes niveles de
importancia, ubicando los temas inclusivos en la parte superior,
y los específicos en la parte inferior.

9
Para construir un mapa conceptual, se debe:
a. Escribir una lista de los conceptos que deseas relacionar.
b. Encuadrar dichos conceptos, y unir aquellos que están
relacionados mediante flechas y conectores.
c. Trazar las flechas siempre desde las categorías principales
hacia las dependientes.
d. Observar el mapa y reflexionar sobre el mismo. Es en este
momento en donde puedes visualizar relaciones no vistas
anteriormente.
 Red conceptual:
Para elaborar una red conceptual es necesario:
Realizar los puntos a, b y d de la elaboración de un mapa
conceptual.
CON LA DIFERENCIA QUE LA RELACIÓN DE LOS CONCEPTOS NO
TIENEN UN SENTIDO JERÁRQUICO, SINO QUE LO RELACIONARAS
SEGÚN EL CRITERIO QUE CREAS CONVENIENTE.
Mapa conceptual:

Red conceptual:

10
  Líneas de tiempo:
Es una herramienta que permite ordenar una secuencia de
eventos o de hitos sobre un tema, de tal forma que se visualice
con claridad la relación temporal entre ellos, de lo más antiguo a
lo más nuevo.
Para su elaboración, es importante tener en cuenta los
siguientes puntos:
a. Identificar los hechos históricos y lugares que te interesa
conocer y analizar.
b. Marcar claramente la dirección en el que se dieron los
eventos. Determina una fecha de inicio y una de final de los
hechos.
c. Puntualizar los sucesos con una frase, gráfico, personaje,
etc. Luego de determinar la escala de tiempo.

11
  Cuadros comparativos:
Se utiliza para organizar la información en un cuadro de doble
entrada de acuerdo a criterios preestablecidos. El objetivo
principal es comparar dos conceptos o más.
Para poder construir este tipo de organizador gráfico se debe:
a. Realizar una lectura comprensiva del contenido.
b. Identificar las ideas principales, cómo se desarrolló con
anterioridad.
c. Detectar los temas a comparar, y luego organizarlas en el
cuadro.

12
Otros de los métodos que se utilizan para facilitar el aprendizaje
son:

Método Cornell:
Es una técnica muy efectiva, permite tener el material
organizado. Se pueden tomar apuntes y notas, antes y después
de las clases de forma muy efectiva. Consiste en dividir la hoja en
cuatro secciones:
-Título de la materia.
-Notas de clase.
-Ideas principales.
-Resumen.

13
 MÉTODO ROBINSON (EPL2R):
Este método considera 5 momentos:

 Explorar: Como la palabra lo indica, se trata de explorar el

texto que debemos abordar. El objetivo es de observar el
tipo de tema y su extensión.
 Preguntar: En este punto es necesario que realices una
serie de preguntas al texto, para luego ser respondidas. Por
ejemplo: que, para que, dónde, cómo etc. Esto requiere de
una lectura más intensa y detenida. Leer con preguntas nos
da un sentido a la lectura.
 Leer: En esta etapa, debes volver a leer el texto y remarcar
las palabras claves y destacar con marcador las oraciones
más importantes. Lo cual ayudará a realizar resúmenes,
mapas mentales, organizadores gráficos etc.
 Recitar: En este punto ya debes tener pasado en limpio el
material que debes aprender, es por esto que realizar una
explicación en voz ALTA del tema te ayudará a retener la
información.
 Repasar: Por último, y no menos importante, es necesario
que repases lo leído. La idea es que logres repasarlo no de
forma automática si no que cada vez que digas el
contenido en voz alta, lo recites de forma consciente. De
esta forma te ayudará a visualizar si necesitas reforzar
algún tema.

14
 MÉTODO E.R.R.R.E:

Esta técnica ayuda a comprender un material de estudio

específico, asimilarlo y repasarlo.

- Comprende las siguientes frases:

 Exploración: Consiste en realizar una pre- lectura del tema

a estudiar, obteniendo de esta modo una idea general del
contenido. Realizar un examen preliminar, rescatar las
ideas previas que se tiene sobre el material a estudiar.
Puedes elaborar preguntas como guías.
 Recepción: Esta fase consiste en tres acciones concretas:
leer, escuchar y observar. Nos ayudará a “adquirir”,
“captar”, “recibir” información importante del tema de
estudio distinguiendo: Nombres, ideas principales,
conceptos, procesos.
 Reflexión: En este punto es donde comienzas a procesar la
información obtenida, mediante diferentes procesos
mentales como: sintetizar, comparar, analizar, definir,
evaluar, etc.
 Repaso: Se trata de recordar el material leído, utilizando
una síntesis escrita. Este paso es primordial para que el
material sea retenido en la memoria.
 Evaluación: una vez finalizadas las etapas anteriores, debes
emitir un juicio de valor a lo estudiado. Esta autoevaluación
tiene como finalidad
identificar lo que se
considera aprendido y que
se debe reforzar.

15
 MÉTODO FEYNMAN:

Richard Feynman fue un físico cuántico y docente, quien

observo que sus alumnos comprendían el tema de la clase con
más facilidad si utilizaba vocabulario simple para explicar los
conceptos de la física cuántica.

Pasos para aplicar este método:

1. Selecciona el concepto o tema a estudiar: Escribe el tema

en una hoja de resumen (célula, animales vertebrados,
etc.), de esta forma evitarás irte del tema de interés.
2. Desarrolla el tema o concepto: Una vez que hayas
estudiado el tema, organiza la información en tu memoria y
luego explica todo el
contenido en un
papel. Utilizando tus
propias palabras,
plasma todo lo que
recuerdes (fechas,
sucesos, imágenes,
esquemas, etc.).
Una vez finalizado el resumen explícalo en voz alta, como
si estuvieras dando una clase. De esta forma podrás darte
cuenta de lo que debes rever.
3. Completa la información faltante: Cuando ya tengas
presente los conceptos que debes repasar, completa esta
información en el resumen.
4. Reescribe el tema y luego explícalo a alguien: Por último,
repasa el tema y vuélvelo a escribir de forma completa.
Luego de finalizar la escritura, explícale el tema de una
forma sencilla a alguien que no conoce sobre el mismo.

16
 Método Pomodoro
Es una técnica muy efectiva a la hora de administrar el tiempo
de descanso, estudio y trabajo logrando balancear estos
elementos.

Fue inventada por Frances Cirillo, ingeniero informático en la

década de 1980. Optimiza el tiempo y la eficiencia mediante el
bloqueo de 25 minutos de concentración continua.

 Modo de funcionamiento:

1. Elige una tarea para completar.

2. Ajusta un temporizador a 25 minutos.

3. Trabaja en la tarea hasta que pasen los 25 minutos.

4. Toma un pequeño descanso de cinco minutos.

5. Repite los pasos del 1 al 4.

6. Después de cada cuatro pomodoros, toma un descanso

más extenso, de unos 20 minutos o más.

El nombre Pomodoro se deriva del temporizador de cocina con

forma de tomate que Francesco Cirillo, el fundador del
movimiento, usó mientras perfeccionaba la técnica.

17
Encontrar la técnica que mejor se adapte a nuestras necesidades
es un camino de autoconocimiento. Debemos tener presente que
los hábitos de estudio se construyen en cada decisión que
tomemos, por ejemplo decidir quedarse a repasar o resumir
antes de mirar una serie.

También debemos recordar que ninguna técnica es definitiva,

pueden combinarse y variar dependiendo el tipo de examen.

No existe una fórmula mágica para tener éxito en los estudios,

pero si desde mi experiencia puedo decir que lo que nunca debe
estar ausente es la convicción y la perseverancia en nuestros
estudios.

@psp_sianoyamila

18