TIEMPO Hora CANTIDAD ALIMENTO

DESAYUNO

COLACION

COMIDA

COLACION

CENA

Recordatorio de 24 horas
GRUPO Y SUBGRUPO Energía (kcal) Proteína Lípidos Hidratos de carbono Fibra (g)

0 0 0 0 0
Vitaina A (ug RE) Acido Ascórbico (mg) Acido fólico (ug) Hierro (mg) Potasio (mg) Indice Glicemico

0 0 0 0 0 0
Carga glicemica Calcio (mg) Sodio (mg) Fósforo (mg) Selenio (ug) Colesterol (mg) AG saturados (g)

0 0 0 0 0 0 0
AG monoinsaturados (g) AG poliinsaturados (g) Azúcar equivalente Etanol g)

0 0 0 0
Fecha:
Nombre:
Actividad física (Baja, moderada o alta):
Consumo de suplementos:
Circunferencia de cintura:
Enfermedad:

Añade sal a la comida antes de probar el plato:

Si no a veces

Ingesta de bebidas alcohólicas

frecuencia:
Cantidad:
¿Cuántas veces a la semana come fuera de casa?
¿Dónde come?
Edad:
Genero:
Peso :
Talla:
IMC: