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CONSIDERADA LA MÁS
SALUDABLE POR LOS
MÉDICOS.
Existen millones de dietas, y esto se debe a que cada cuerpo trabaja de manera
distinta, por lo cual, todos necesitamos dietas específicas para nuestro
organismo. Ahora bien, existen dietas generalizadas, como esas que aparecen
en internet, que todos intentan seguir pues están construidas para que una
persona promedio, es decir, alguien que trabaje 8 horas al día, no tenga
muchos problemas de obesidad y esté lleno de estrés, lleve a cabo y puede
mejorar su estilo de vida.
Principios básicos
El énfasis en esta dieta no se basa en la cantidad de comida, sino en su
calidad. Estas son las reglas principales que se deben seguir:
Puede comer aperitivos entre las 5 comidas principales, pero solo con fin de
controlar el hambre, no la ansiedad.