"Año del Bicentenario del Perú: 200 años de Independencia"

Jueves, 27 de mayo de 2021 – Tutoría (Personal social)

Soy consciente de mis emociones

¿Qué aprenderé hoy?

Aprenderé a identificar las emociones que siento ante diversas

situaciones y cómo las expresa mi cuerpo.

¡Hola!
Inicia con alegría este espacio de tutoría. Hoy, reconocerás cómo se
manifiestan las emociones y te darás cuenta de las reacciones o
sensaciones que provocan en tu cuerpo. ¡A empezar! ¡Lo harás muy bien!

1. Busca las palabras de las emociones en la sopa de letras:

Palabras escondidas:

1) Alegría

2) Tristeza

3) Cólera

¿Para qué haré la exposición? 4) Miedo

2. Ahora, observa las imágenes de Susy y marca con una “X” las emociones que ella
expresa:

Enojo Alegría Tristeza Miedo 1

3. Ahora que has identificado las emociones que expresa Susy, ya estás lista o listo
para responder la siguiente pregunta.

¿Cómo te has dado cuenta de las emociones que

experimenta Susy?

Respuesta:

¡Nos conectamos con nuestro cuerpo y nuestras emociones!

A continuación, realizarás un ejercicio para darte cuenta de lo que siente tu cuerpo.

Sigue los pasos:

Primero: Busca un lugar cómodo y tranquilo.

Segundo: Pon atención al video "Mi espacio de conexión".
Para verlo, ingresa al siguiente link https://www.youtube.com/watch?v=iYy2m4O9d2E
Tercero: Si tienes alguna dificultad para escuchar, pide la ayuda de un familiar
para que te guíe según se indica en el video.
Cuarto: Luego, dialoga con un familiar sobre las sensaciones que sintió tu cuerpo.

4. Luego de esta experiencia, responde a las siguientes preguntas:

a) ¿Qué pasó con tu cuerpo cuando eras

un cubito de hielo?

b) ¿Qué pasó con tu cuerpo cuando

salió el sol?

c) Comenta con un familiar lo que sintió tu

cuerpo cuando realizaste el ejercicio.

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 ¡Con mi cuerpo descubro mis emociones!
Ahora, te invito a conocer cómo se expresa tu cuerpo cuando siente distintas
emociones. Pon atención a cómo expresa Maura la cólera.

Cuando Maura siente cólera

Grita, siente que su cuerpo se pone tenso, respira

más rápido y le da ganas de tirar las cosas.

Qué expresa tu cuerpo cuando...

• Las personas expresamos nuestras emociones de distintas maneras. Observa cómo
estas niñas y este niño expresan sus emociones.

Estás alegre Sientes enojo Estás triste Sientes miedo

5. Ahora, dibuja y escribe cómo tu cuerpo expresa esas emociones.

Cuando siento alegría Cuando siento enojo

Cuando siento tristeza Cuando siento miedo

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6. Dialoga con tu familiar:
a) ¿Qué has descubierto de tu cuerpo y de las emociones?

b) ¿Cómo te has sentido realizando esta actividad?

Las emociones no son buenas ni malas, todas las personas

las sentimos. De acuerdo con la emoción, sentimos
cambios en nuestro cuerpo. Por ejemplo, si estoy enojada
o enojado, la respiración se acelera, los músculos se
tensan, el ceño se frunce, entre otros. Las emociones se
expresan a través de nuestro cuerpo, este nos da una
señal de que algo ocurre. En la medida en que puedas ir
reconociendo cómo tu cuerpo expresa emociones, te será
más fácil regularlas.

Invita a tus familiares a jugar Adivina cómo me siento

hoy. Cada integrante de la familia explica con mímicas
o señas una situación que le ha ocurrido y cómo se
sintió, por ejemplo, recibir una buena noticia, pelear
con un amigo, escuchar un ruido extraño, etc. Los demás
tratarán de adivinar cómo se siente la persona que
explica la situación.

Reflexiona sobre tus aprendizajes

• Ahora, te invitamos a reflexionar sobre lo aprendido. Completa la siguiente tabla:

Lo logré Lo estoy ¿Qué puedo

Mis aprendizajes
intentando hacer para
mejorar mis
aprendizajes?
Identifiqué las emociones que siento ante
diversas situaciones y cómo las expresa
mi cuerpo.