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FUNDACIÓN UNIVERSITARIA MARÍA CANO

VICERRECTORÍA ACADÉMICA
CENTRO DE INVESTIGACIÓN Y DESARROLLO EMPRESARIAL

NIVEL DE ACTIVIDAD FÍSICA Y ALTERACIONES

POSTURALES EN LA COLUMNA VERTEBRAL ASOCIADOS A
LA JORNADA LABORAL EN ADMINISTRATIVOS DE LA
FUMC SEDE NEIVA

LEVEL OF PHYSICAL ACTIVITY AND POSTURAL

ALTERATIONS IN THE VERTEBRAL COLUMN ASSOCIATED
WITH THE WORKING DAY IN ADMINISTRATIVE OFFICERS
OF THE FUMC SEDE NEIVA

KARLA FERNANDA SANCHEZ CERQUERA

Estudiante de pregrado del programa de fisioterapia, Fundación Universitaria María Cano,
karlafernandasanchezcerquera@fumc.edu.co
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Resumen
Con el objetivo de determinar el nivel de actividad física y la presencia de alteraciones posturales en la columna
vertebral, relacionados con la jornada laboral en administrativos de la FUMC sede Neiva., se lleva a cabo, a partir del
enfoque cualitativo, un proceso de investigación que involucra el establecimiento del nivel de actividad física en
administrativos de la FUMC sede Neiva y la identificación de la presencia de alteraciones posturales en la columna
vertebral de los administrativos de esta institución mencionada.
Por tal motivo, los hallazgos demuestran que en la Fundación Universitaria María Cano no se están llevando a cabo
acciones para potenciar la actividad física y la prevención de alteraciones posturales, dado que no cuentan con un
diseño del puesto de trabajo adecuado y dicha ausencia provoca que los trabajadores administrativos desconozcan la
importancia de una correcta postura, así como omitan la exigencia o solicitud de garantías sobre su lugar de trabajo y
sobre su bienestar físico.
Es por ello que la presente investigación tiene grandes implicaciones prácticas, metodológicas y teóricas, porque
aporta en el conocimiento del problema sobre las alteraciones posturales y la necesidad de la actividad física para
minimizar y combatir este fenómeno donde los trabajadores pueden contraer dolor músculo-esqueléticos u otras
afecciones que ponen en riesgo su bienestar, pero también su desempeño y rendimiento laboral.

Palabras claves
Actividad física, alteraciones posturales, columna vertebral, administrativos, jornada laboral

Abstract
With the objective of determining the level of physical activity and the presence of postural alterations in the spine,
related to the working day in administrative staff of the FUMC headquarters in Neiva, a research process is carried
out from the qualitative approach. that involves the establishment of the level of physical activity in administrative
staff of the FUMC headquarters in Neiva and the identification of the presence of postural alterations in the spine of
the administrative staff of this mentioned institution.
For this reason, the findings show that at the María Cano University Foundation, actions are not being carried out to
promote physical activity and the prevention of postural alterations, given that they do not have an adequate job
design and this absence causes administrative workers are unaware of the importance of a correct posture, as well as
omitting the demand or request for guarantees about their workplace and their physical well-being.
That is why this research has great practical, methodological and theoretical implications, because it contributes to
the knowledge of the problem of postural alterations and the need for physical activity to minimize and combat this
phenomenon where workers can get musculoskeletal pain or other conditions that put your well-being at risk, but
also your work performance and performance.

Keywords
Physical activity, postural alterations, spinal column, administrative staff, working hours
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TABLA DE CONTENIDO

1. INTRODUCCIÓN................................................................................................................................4
2. ANTECEDENTES DEL PROBLEMA................................................................................................5
3. REVISIÓN DE LA LITERATURA.....................................................................................................6
3.1. Teoría soporte del problema.........................................................................................................6
3.1.1. Actividad física.....................................................................................................................6
3.1.2. Postura..................................................................................................................................6
3.1.3. Alteración postural de la columna vertebral..........................................................................6
3.2. Estado del arte..............................................................................................................................7
4. METODOLOGÍA................................................................................................................................8
4.1. Enfoque........................................................................................................................................8
4.2. Diseño..........................................................................................................................................8
4.3. Población......................................................................................................................................8
4.4. Técnicas e instrumentos................................................................................................................8
4.5. Procedimiento...............................................................................................................................8
5. ANÁLISIS Y DISCUSIÓN..................................................................................................................9
5.1. Hallazgos......................................................................................................................................9
5.1.1. Nivel de actividad física en los administrativos....................................................................9
5.1.2. Presencia de alteraciones posturales en la columna vertebral de los trabajadores
administrativos.....................................................................................................................................9
5.2. Discusión de resultados................................................................................................................9
5.2.1. Nivel de actividad física en los administrativos....................................................................9
5.2.2. Presencia de alteraciones posturales en la columna vertebral de los trabajadores
administrativos.....................................................................................................................................9
6. REFERENCIAS.................................................................................................................................10

LISTA DE ILUSTRACIONES
Ilustración 1. Ejemplo postura columna de pie.............................................................................................6
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1. INTRODUCCIÓN
La FUMC (s.f.), también conocida como Fundación Universitaria María Cano de la sede de Neiva, es una
institución de educación superior con presencia en contextos locales, regionales y nacionales;
comprometida con la proyección social en el desarrollo de la docencia, la investigación y la
extensión; y orientada a la formación de personas con pensamiento crítico, compromiso social y
visión glocal.
En ella, existen diferentes dependencias que buscan desde sus procesos y actividades, aportar en el
crecimiento y posicionamiento de la fundación dentro del contexto educativo, económico y social,
encontrándose entre estos el área administrativa, donde 25 profesionales y trabajadores cumplen la
función de dirigir todas sus acciones hacia el cumplimiento normativo e institucional, así como sobre
todos los aspectos de adquisición de bienes, servicios y demás propósitos que buscan la funcionalidad y
efectividad de la FUMC.
Así, estos usualmente se ubican en sus escritorios, debido a que su trabajo se efectúa desde una
computadora y desde los archivos o documentos pertinentes tanto en físico como digitales, de modo que,
al estar sentados o de pie, cuentan con algunas posturas que pueden ser riesgosas o correctas, según las
particularidades del trabajador administrativo; pero que en su mayoría son inapropiadas y generan algún
dolor durante y después de la jornada de trabajo.
En este sentido, el dolor postural es una patología prevalente en administrativos ya que se ha podido
evidenciar su incidencia y relación con factores como el sedentarismo o hábitos posturales incorrectos,
entre otros, tal como los provenientes de la forma como se sientan en el escritorio o desde las condiciones
de su lugar de trabajo que exigen una postura forzosa para el trabajador; y donde la postura saludable tiene
como fin evitar y/o reducir estos factores de riesgo.
Por ello, se observa que los trabajadores del área administrativa de la Fundación Universitaria María Cano
no cuentan con un diseño del puesto de trabajo adecuado; lo que como consecuencia trae dolores e
incomodidades en ellos, en vez de mantener posturas saludables, las cuales son de suma importancia para
prevenir y/o disminuir la incidencia de lesiones laborales, mejorar su desempeño laboral y mejorar su
calidad de vida.
De esta manera, se puede sostener que la investigación es novedosa y relevante, dado que no se evidencian
estudios de este mismo tipo en esta población en particular y resulta importante reconocer cómo estos han
venido desarrollando espacios de estimulación de la actividad física y cómo sus posturas les han
provocado alteraciones y problemas.
Es por esto que, con el presente estudio se pretende establecer el nivel de actividad física e identificar la
presencia de alteraciones posturales en la columna vertebral de los trabajadores del área administrativa de
la FUMC para prevenir y disminuir la aparición de patología que muchas veces son irreversibles y que a
su vez va asociado con la disminución de producción y ausentismo laboral. Todo esto, buscando dar
respuesta a la pregunta ¿Cuál es el nivel de actividad física y la presencia de alteraciones
posturales en la columna vertebral, relacionados con la jornada laboral en administrativos de la
FUMC sede Neiva?
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2. ANTECEDENTES DEL PROBLEMA

Sobre acontecimientos y cifras sobre la actividad física y las alteraciones posturales de la columna
vertebral, es necesario destacar que no se evidencian encuestas o informes que presenten datos
concernientes a estos elementos, ni a nivel mundial ni nacional, por lo que a continuación, se mencionan
algunos programas o estudios que pueden ser pertinentes para el estudio.
Así, sobre cifras de alteraciones posturales, únicamente se encontró un estudio sobre la “prevalencia de
alteraciones posturales de la columna vertebral asociada al carente hábito deportivo en jóvenes de 17 a 22
años de edad”, donde pudieron establecer que el género femenino tiene una incidencia del 58,97% y los
hombres del 41,02%, lo que pone a este género femenino en mayor riesgo debido a la falta de actividad
física (Castro, Gómez, & Landívar, 2018).
Pero, también pudieron identificar que solo el 20,51% practican algún tipo de deporte con cierta
frecuencia; mientras que, sobre las alteraciones posturales, en primer lugar, se encontró la cifosis
(51,28%), seguidamente la cifoescoliosos (30,76%), de tercer lugar la escoliosis (12,83%) y otras
afecciones (5,12%) (Castro, Gómez, & Landívar, 2018).
Por otro lado, sobre la actividad física encontraron que, por lo menos en México, más del 50% de jóvenes
trabajadores no realiza ningún tipo de actividad física; sumado a que, a nivel de Latinoamérica, el 43% de
las mujeres tiene el más alto nivel de inactividad; y a nivel mundial el 25% de la población está en riesgos
de sufrir enfermedades cardiovasculares, cáncer de colon y de pecho, diabetes, entre otras enfermedades,
como consecuencia del sedentarismo (América Economía, 2019).
Así, aunque no se conocen datos exactos de la prevalencia de este problema en Colombia, se puede
destacar que en el país desarrollaron un programa de la actividad física en el entorno laboral (MinSalud,
2015), destacando algunos aspectos sobre las intervenciones, como la implementación de:
a) Las pausas activas en el trabajo.
b) Las actividad extramurales y recreativas o deportivas.
c) Espacios de esparcimiento.
d) Incentivos para la realización de actividades físicas.
e) Programa de bicicletas.
f) Equipamiento e indumentaria necesaria para cada uno de estos programas.
E igualmente, propusieron unas fases para potenciar y promover la actividad física en el trabajo, así
(MinSalud, 2015):
a) Fase de planeación: donde se construye un comité de bienestar laboral con un equipo
interdisciplinario que brinde oportunidades de mejora y salud para los trabajadores.
b) Fase de promoción: allí se generan las estrategias comunicativas por medio de diferentes recursos
como el correo electrónico, mensaje de texto o vía WhatsApp, anuncios en reuniones, carteleras,
jornadas de sensibilización, boletines, promoción en redes sociales, entre otros recursos tanto
físicos como digitales.
c) Fase de implementación: se desarrollan las actividades planificadas que busquen promover la
motivación y aprovechamiento del tiempo libre desde la actividad física.
d) Fase de evaluación: se contempla el impacto del programa desde la cantidad de participantes, el
tiempo dedicado, la encuesta de satisfacción y percepción, la asistencia de estos, entre otras cosas.
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3. REVISIÓN DE LA LITERATURA
3.1. Teoría soporte del problema
3.1.1. Actividad física
La actividad física es un aspecto importante en la salud y bienestar de las personas porque implica
cualquier movimiento que se realiza durante el día, ya sea con fines deportivos o recreativos o desde
diferentes motivos; el cual se produce por los músculos esqueléticos y provoca un consumo de energía
para consumarlo (OMS, 2020).
Por ello, la OMS (2020) presentó algunos beneficios de la actividad física para el bienestar de los
individuos, tales como: ayuda a la salud del corazón, cuerpo y mente; previene enfermedades
cardiovasculares; reduce los síntomas de depresión y ansiedad; potencia el crecimiento humano; y mejora
el bienestar en general.
3.1.2. Postura
La postura de un individuo es toda aquella posición o actitud que toma sobre un momento o asunto
determinado, o cuando está realizando alguna actividad en particular, de modo que involucra sus
articulaciones y la relación que este tienen con el tronco o columna vertebral y las extremidades tanto
inferiores como superiores (Pérez, 2009).
En la siguiente ilustración se puede observar, a modo de ejemplo, tres tipos de posturas, de las cuales en
verde se encuentra la ideal o correcta al estar de pie.

Ilustración 1. Ejemplo postura columna de pie

Fuente: Quiropráctica Más Menos (2020)

3.1.3. Alteración postural de la columna vertebral

Las alteraciones posturales, asociadas a la columna vertebral, son, en general, de tres tipos principalmente,
la cifosis (incremento de la curvatura convexa), escoliosis (con desviación de la curva lateral) y la
hiperlordosis (angulación excesiva de la curvatura lordótica), que provocan la pérdida de alineación de la
columna (Zavala, 2014).
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3.2. Estado del arte

A continuación, se presentan algunas investigaciones relacionadas con los niveles de actividad física en
los trabajadores administrativos; y, por otro lado, los estudios concernientes a las alteraciones posturales
en este tipo de colaboradores.
Sobre los niveles de actividad física Amaya, Nieto, Angulo & Miranda (2017), encontraron que la
mayoría de la población sufre de sedentarismo, es decir que, sus niveles de inactividad son altos y
representan un riesgo tanto para la salud como para la calidad de vida de las personas, teniendo en cuenta
que estos requieren desarrollar actividades que impliquen un gasto calórico y energético para su vida
saludable.
Asimismo, Lorenzo & Guaipacha (2017), contemplaron la actividad física junto con factores como el
apoyo directivo, la carga de trabajo y la motivación intrínseca, destacando que estos elementos influyen
directamente en el gasto energético y metabólico, el cual es moderado entre el personal administrativo de
la Universidad Nacional de Chimborazo, que fue su población objeto de estudio.
Por otro lado, sobre las alteraciones posturales en los trabajadores administrativos, Quispe (2017)
determinó las alteraciones posturales relacionadas con los dolores lumbares, encontrando que el tiempo de
servicio de los trabajadores influye en su dolor, al tener que exponerse durante mucho tiempo a una
postura anterior desde el principio hasta el final de la jornada, lo que aumenta la magnitud del problema y
la prolongación del mismo.
Panelo (2018) indagó sobre las “posibles relaciones entre las posturas adoptadas por el personal
administrativo de la UNSL al realizar sus tareas y la presencia de algias cervicolumbares” (p.1), debido a
que los administrativos están expuestos a posturas estáticas forzadas, sumada a las exigencias del uso de la
computadora y el manejo de documentos, que pueden provocar daños o cansacio e incluso la afectación o
padecimiento de alteraciones posturales.
De esta manera, determinó que el 92% de la población estudiada presentaba algias, de las que el 52%
generaban dolor cervical, el 44% involucra la zona lumbar y el 4% en zonas como las extremidades
superiores, las inferiores, la zona dorsal, la cabeza, entre otras; influenciadas por la inadecuada postura
ergonomica en más del 71% de los trabajadores (Panelo, 2018).
Y Beitia (2019), halló algunos factores predisponentes que se relacionan con la higiene postural en el
personal administrativo, tales como el conocimiento sobre la postura adecuada, falta de mobiliarios
adaptados a las necesidades del personal, entre otras que debido a que se mantienen durante toda la
jornada del trabajo, inician con un dolor de espalda y trascienden a alteraciones posturales de mayor
gravedad.
Así, para finalizar, la única investigación donde se analizan los dos elementos del presente estudio, fue el
de Meneses & Pérez (2021), donde determinaron el “Nivel de actividad física y alteraciones posturales de
la columna vertebral asociados a la jornada laboral en administrativos universitarios desde un estudio
transversal”.
Allí, los autores encontraron que los niveles de actividad física de estos trabajadores son bajos,
especialmente en las mujeres, por lo que el trabajo desde el ordenador puede ser una de las principales
causales de las alteraciones posturales; y por ello, su necesidad de realizar seguimientos y controles sobre
las condiciones de trabajo de este personal, para minimizar los daños que su trabajo les causa en su salud y
en su columna.
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4. METODOLOGÍA
4.1. Enfoque
La investigación se basó en el enfoque cualitativo, puesto que, como plantea Hernández, Fernández, &
Baptista (2014), se pretende comprender un fenómeno o realidad a través de la búsqueda de información
que dé respuesta a los objetivos de la investigación y que desde los aportes que se proporcionen, se pueda
pensar en el diseño, realización e implementación de programas o proyectos dirigidos a los trabajadores,
para educarlos sobre las posturas y la actividad física.
4.2. Diseño
Se lleva a cabo un trabajo de tipo descriptivo, dado que no se realiza ningún tipo de intervención o
modificación del fenómeno ni de los participantes, sino que desde el ejercicio de la investigación, se hacen
descripciones del problema para brindar un contenido teórico importante para la comunidad académica y
profesional que lo requiera (Aguirre & Jaramillo, 2015).
4.3. Población
La población de estudio son los trabajadores del área administrativa de la Fundación Universitaria María
Cano de la sede Neiva.
4.4. Técnicas e instrumentos
Se empleó como técnica e instrumento la revisión bibliográfica o documental, es decir, que a través de la
búsqueda de diferentes fuentes de información, se buscó dar respuesta al problema de los niveles de
actividad física y las alteraciones posturales en los trabajadores administrativos, porque al extraer
contenido de estos, se podría alimentar el estudio de esta población de la que no se cuenta con mucha
información exacta (Coral, 2016).
4.5. Procedimiento
Como procedimiento se llevaron a cabo las siguientes fases:
a) Identificación de la población: se hizo una indagación sobre el área administrativa de la FUMC y
así se estableció que en esta se encuentran contratados 25 trabajadores.
b) Selección de los elementos a investigar: luego de identificar la población, se determinó qué
problema se estudiaría, siendo la actividad física y la postura los de mayor interés investigativo.
c) Búsqueda de información: se realizó una búsqueda y revisión bibliográfica a través de la base de
datos de Google Académico, donde se filtraron con las palabras claves del estudio y un tiempo
máximo de 5 años para cumplir con el principio de actualidad de la información.
d) Selección de documentos: luego de la revisión, se seleccionan cierta cantidad de investigaciones y
documentos que pueden apoyar la descripción de los resultados.
e) Extracción de información y presentación de resultados: se toman los datos e información más
relevante y significativa para el estudio y se procede a redactarse de forma que no exista plagio ni
similitud en su escritura; e igualmente cumpliendo con las debidas normas de citación y
referenciación de las normas APA, ya que todo esto da lugar a la discusión de los resultados y la
presentación de las conclusiones donde se determina el cumplimiento o no de los objetivos
establecidos.
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5. ANÁLISIS Y DISCUSIÓN
A continuación, se presentan los hallazgos y el análisis de los mismos, relacionados con el objetivo central
de la investigación y los elementos derivados del mismo, tales como la identificación de las afectaciones
de los riesgos ergonómicos en los trabajadores, la propuesta de evaluación de estos riesgos y el
establecimiento de medidas de intervención.
5.1. Hallazgos
Los siguientes hallazgos corresponden al proceso de investigación y revisión de documentos relacionados
con el tema de estudio.
5.1.1. Nivel de actividad física en los administrativos

5.1.2. Presencia de alteraciones posturales en la columna vertebral de los trabajadores

administrativos

5.2. Discusión de resultados

5.2.1. Nivel de actividad física en los administrativos

5.2.2. Presencia de alteraciones posturales en la columna vertebral de los trabajadores

administrativos
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6. REFERENCIAS
Aguirre, J., & Jaramillo, L. (2015). El papel de la descripción en la investigación cualitativa. Cinta de moebio(53),
175-189. Obtenido de https://www.scielo.cl/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0717-
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%20los%20eventos.

Amaya, G., Nieto, J., Angulo, J., & Miranda, D. (2017). Niveles de actividad física en el personal administrativo del
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Obtenido de América Economía: https://www.americaeconomia.com/articulos/notas/empleados-mas-
eficientes-el-deporte-podria-ser-tu-mejor-aliado

Beitia, J. (2019). Factores predisponentes asociados a la higiene postural de la espalda. Personal administrativo de
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Castro, L., Gómez, V., & Landívar, R. (2018). Prevalencia de alteraciones posturales de la columna vertebral,
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https://lpl.unbosque.edu.co/wp-content/uploads/09-Guia-Revisio%CC%81n-bibliografica.pdf

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Hernández, R., Fernández, C., & Baptista, P. (2014). Metodología de la Investigación (Sexta ed.). México: McGraw-
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Lorenzo, E., & Guaipacha, J. (2017). “Calidad de vida y niveles de actividad física en el personal administrativo de
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Meneses, B., & Pérez, C. (2021). Level of physical activity and spinal posture alterations associated with the
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Quispe, M. (2017). Alteración Postural en Sedestación y su Asociación al Dolor Lumbar en el Personal

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Zavala, G. (2014). Alteraciones posturales de la columna vertebral dorso. Lima, Perú: Universidad Nacional Mayor
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%20cifosis%2C%20escoliosis%20e%20hiperlordosis.