EXPERIENCIA DE APRENDIZAJE Nº 09

ACTIVIDAD DE APRENDIZAJE Nº 37
III TRIMESTRE 2021

GRADO Y SECCIONES. NIVEL

1ERO: A – B - C – D – E –F – SECUNDARIA.
DOCENTE: CORREO: FECHA DE ENTREGA.
MAHATMA VARGAS VARGAS vargasvargasm@pin.edu.pe DEL 22 AL 26 DE NOVIEMBRE
APELLIDOS Y NOMBRES DEL ESTUDIANTE: GRADO Y SECCIÓN.
NICOL ALEXANDRA ALVAREZ CASTILLO 1“D“
COMPETENCIA: CAPACIDADES:
Compartimos diferentes actividades físicas en familia
-Asume una vida saludable. con desplazamientos y saltos para fortalecer nuestro
-Se desenvuelve de manera autónoma a través sistema inmune.
de su motricidad.
-Interactúa a través de sus habilidades socio
motriz
PROPÓSITO: En esta actividad los estudiantes desarrollaran y practicaran diferentes desplazamientos y
saltos a través de su motricidad para fortalecer su sistema inmunológico.

Actividad: NOS EJERCITAMOS Y JUGAMOS REALIZANDO

DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS

¡Qué bien ELEUTERIO!

En mi casa no es así,
A mi mamá AMANDA
no llevábamos una
le gusta en casa llevar
rutina de
una vida saludable
desplazamientos y
realizando ejercicios
saltos lo haremos a
con desplazamientos y
partir de ahora,
saltos coordinados a
gracias por tu ayuda
través de la
motricidad.

Si tienes razón es bueno

para
Nuestra salud y
crecimiento
Y tranquilidad

Me alegra que incluyan

En su hogar a partir de ahora
 Practicamos secuencias
1er y 2.° grado | Secundaria
de movimientos rítmicos y
nos relajamos en familia 2 Educación Física

En ésta actividades, los alumnos practicarán diferentes desplazamientos y saltos en familia y

verán los beneficios que se obtendrán, como fortalecer nuestro sistema inmune.
Como producto de esta actividad, desarrollarás diferentes tipos de desplazamientos y saltos
que los ayudará nuestro esquema corporal a través de la motricidad.

Tarea 1: Conocemos diferentes tipos de desplazamientos y saltos

como saltos en familia.

En estas actividades vas aprender la importancia de las diferentes desplazamientos y saltos

muy saludable practicarlo que ayudada a fortalecer nuestro sistema inmune.

OBSERVA LA SIGUIENTE
IMAJEN QUE REFLEJA PARA
USTEDES.

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 Practicamos secuencias
1er y 2.° grado | Secundaria
de movimientos rítmicos y
nos relajamos en familia 2 Educación Física

QUE NOS INDICA DICHA IMAJEN PARA USTEDES

OBSERVA LAS IMÁGENES Y REFLEXIONA CON TU FAMILIA PORQUE ES

IMPORTANTE INCORPORAR LOS DESPLAZAMIENTOS Y SALTOS DE DIFERENTES
CON FLUIDEZ Y ARMONÍA CON LA FAMILIA

Práctica colectiva. Selecciona una actividad física de tu preferencia o preferencia para

construir movimientos de desplazamientos de respiración y relajación, que lo realizarás con
tu familia que te ayudad para conservar tu salud, a continuación te planteamos un ejemplo como
guía.

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 Practicamos secuencias
1er y 2.° grado | Secundaria
de movimientos rítmicos y
nos relajamos en familia 2 Educación Física

a. Primero. Ubícate en el espacio de

tu casa, tómate el pulso antes de
empezar y anótalo en tu cuaderno.
Seguidamente, inicia la activación
corporal general realizando
desplazamientos ligeros y,
moviendo todas las articulaciones
n estiramientos suaves, durante 8
a 15 minutos. Posteriormente
realiza ejercicios de relajación al
Ritmo de la música, con la familia.

” LA MEJOR MEDICINA DEL ALMA ES LA DULZURA DE OTRO SER HUMANO”

DR. ELEUTERIO VARGAS DIAZ.

AHORA ESTIMADOS ESTUDIANTES CONTESTAR LAS SIUIENTES PREGUNTAS:

Al concluir la práctica, reflexiona estas preguntas con tu familia:

• ¿QUE DIFERENCIA HAY ENTRE DESPLAZAMIENTOS Y UEGO Y EJERCICIOS

EPLOSIVOS? CUATRO EJEMPLOS

• ¿ES IMPORTANTE REALIZAR ACTIVIDADES FÍSICAS DE DESPLAZAMIENTO DE

FUERZA MAXIMA CUATRO EJEMPLOS?
Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible
riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones.
Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos
tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor
intensidad.
• ¿QUE SON LOS PLANOS SAGITAL FRONTAL Y HORIZONTAL EN EDUCACIÓN
FÍSICA DOS EJEMPLOS DE CADA UNO
Los planos sagitales son en anatomía aquellos planos, perpendiculares al suelo y
en ángulo recto con los planos frontales, que dividen al cuerpo en mitades. El
término anatómico sagital fue acuñado por Gerardo de Cremona, El salto
horizontal es una prueba de atletismo realizada típicamente en clase de
educación física para controlar la fuerza de las extremidades inferiores. Se suele
hacer con los pies juntos, y, tomando impulso para poder saltar más distancia.
. QUE ES ECTOMORFO ENDOMORFO Y MESOMORFO EN EDUCACIÓN FÍSICA DOS

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 Practicamos secuencias
1er y 2.° grado | Secundaria
de movimientos rítmicos y
nos relajamos en familia 2 Educación Física

EJEMPLOS DE CADA TIPO

Delgado, con poca grasa y poco músculo. ... Endomorfo: mucha grasa y músculo, con una
forma corporal más redonda que la de los ectomorfos. Ganan peso fácilmente. Mesomorfo:
atlético y musculoso, estos individuos ganan y pierden peso fácilmente. Es lo que sería el
cuerpo ideal. Estas personas son atléticas y se caracterizan por tener un cuerpo musculado
con cantidades relativamente bajas de grasa corporal. No tienen muchos problemas para
perder grasa y al mismo tiempo puede ganar músculo fácilmente.

Criterios de evaluación Lo Estoy en ¿Qué puedo

logré proceso hacer para
de mejorar mis
lograrlo aprendizajes?
Analicé y reconocí la importancia realizar desplazamientos y saltos. X
Reconocí e incorporé a mi familia una rutina de ejercicios de X
desplazamientos y saltos en familia etc.