ESCUELASUPERIOR POLITÉCTINCA DE CHIMBORAZO

ADMINISTRACÍON DE EMPRESAS
CONTABILIDAD Y AUDITORÍA

EDUCACIÓN FÍSICA LIC.

IVÁN BONIFAZ

El atletismo
Primer semestre 2

Realizado por
brando.colcha@espoch.edu.ec

Miércoles 2 de junio del 2021

 Unidad 1: Introducción a la educación física y el deporte.
Educación física

 Aptitud Física
1. Introducción
El atletismo es considerado el deporte organizado más antiguo del mundo. Abarca numerosas
disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas.

El atletismo es el arte de superar a los adversarios en velocidad o en resistencia llamado

también fondo, en distancia o en mayor altura. El número de pruebas y los tipos ya sean
individuales o en grupos, ha variado con el paso del tiempo. El atletismo es uno de los pocos
deportes, practicados a nivel mundial, ya sea entre aficionados o en competiciones de todos los
niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican este éxito.
2.Importancia del atletismo

La importancia del atletismo está en que es la propia persona la que tiene que trabajar el
aspecto físico y el aspecto mental. Bien sea con un entrenador o, desde el punto de vista
personal, el atleta tiene que tener la capacidad de entregarse en solitario y moldear su cuerpo
para conseguir el reto que se proponga.

Asimismo, en el atletismo la edad se convierte en un aspecto de segundo plano, el físico o

condición social. Es un deporte integrador, que se practica en cualquier lugar del mundo y que
no necesita un lugar específico para practicarlo o un complemento como en otros deportes. Lo
único que se necesita es mucha fuerza de voluntad. Además es un tipo de deporte que,
practicado todos los días, nos ayuda a aumentar nuestra resistencia, hace que podamos
desplazarnos mayor distancia cuanto más corremos y tiene muchos beneficios para nuestra
salud.
3 . Historia del atletismo

La primera referencia histórica al atletismo se remonta al año 776 a. C. en Grecia, con una lista
de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del atletismo existen diversas
modalidades de pruebas. Esto es algo muy completo ya que debido al atletismo surgieron
muchos deportes,por ejemplo: las carreras a pie (velocidad, media distancia, fondo, carreras
con vallas, campo a través, relevos…), los saltos (de longitud, de altura, triple salto, salto con
pértiga), los lanzamientos (peso, jabalina, martillo…), la marcha atlética, y las pruebas
combinadas. Estas últimas también se conocen como decatlón y, como su propio nombre
indica, se compone de diez pruebas: tres de lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.

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Educación física
La disciplina fue desarrollándose a lo largo de los siglos, desde las primeras pruebas hasta su
reglamentación. Los Juegos Olímpicos son el evento internacional más prestigioso y visto por

todo el planeta. Los Juegos Olímpicos se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo
es la disciplina más importante en ellos. Desde 1982, la Asociación Internacional de
Federaciones de Atletismo (IAAF), que es el organismo responsable de la regulación de la
disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con el periodo amateur de la disciplina. El
primer Campeonato Mundial de Atletismo se organizó en 1983 y tienen lugar cada dos años
desde 1990.

La mayoria de las competencias de atletismo se realizan dentro de un estadio y se dividen en

campo y pista. Las competencias de pista (carreras y salto de vallas) se llevan a cabo en una
pista de 400 metros, mientras que las competencias de campo se efectuan en el espacio
ubicado en el interior de la pista.

4. Beneficios del Atletismo para la Salud.

 Previene la obesidad.
 Previene la diabetes mellitus.
 Mejora los niveles de colesterol.
 Aporta beneficios cardiovasculares.
 Incrementa la resistencia muscular.
 Mejora la flexibilidad. ...
 Mejora el sistema respiratorio.
 Incrementa la resistencia.

5. clasificació n de las pruebas

 Carreras de velocidad. Son una de las pruebas más conocidas en el atletismo y que se
han encontrado en toda competición de atletismo desde sus comienzos. Consiste en el
recorrido de un espacio que varía de 100 metros a 400 metros, en el
menor tiempo posible.
 Carreras de fondo. Las carreras de fondo son pruebas que consisten en un recorrido
de espacio superior a los 3000 metros de distancia. Un fondista debe tener capacidades
bien desarrolladas que le permitan poseer resistencia física, resistencia a la fatiga y
resistencia al dolor.
 Carreras de media distancia. Estas carreras reciben este nombre ya que la distancia
que se debe recorrer se encuentra en el punto intermedio entre las carreras de velocidad
y las fondistas. Consisten en el recorrido de un espacio con una distancia de entre 800
metros y 3000 metros.

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Educación física
 Carreras en rutas o calles. No se reconocen como disciplina en los Juegos Olímpicos u
otras competiciones. Consiste en el recorrido de una distancia determinada fuera de la
pista o estadio de atletismo. En su lugar, su recorrido se concreta en rutas, carreteras o
calles de un pueblo o ciudad.
 Carreras campo a través. Si bien en la actualidad no es una prueba que se encuentre
en los Juegos Olímpicos, sí lo fue en ediciones anteriores. Consiste en el recorrido de
una distancia dentro de un circuito natural sin rasgos urbanos. Hay modalidades
individuales o por equipos.
 Salto de vallas. Esta prueba se atribuye a los británicos y consiste en el salto de vallas
dentro de una distancia determinada.
 Carrera hacia atrás. Si bien no es considerado un deporte olímpico, la práctica de
correr en sentido opuesto últimamente es ejercida por muchos deportistas.
 Salto con pértiga. También conocido como salto con garrocha, es un deporte que
consiste en pasar por arriba una barra horizontal mediante el uso de una pértiga y el
impulso conseguido luego de recorrer una distancia de 30 metros.
 Salto de longitud. Esta disciplina tiene como fin el lograr marcar la máxima distancia
luego de un salto sobre un espacio horizontal, a través del impulso conseguido por un
recorrido determinado.
 Lanzamiento de peso. Consiste en el lanzamiento de una bola por parte de un
competidor con el fin de lograr una distancia máxima.
 Lanzamiento de disco. Consiste en el lanzamiento de un objeto con forma circular y de
peso pronunciado hacia una distancia máxima.
 Lanzamiento de jabalina. Se basa en el lanzamiento de una jabalina hecha con
material autorizado lo más lejos posible.

Bibliografías

 (https://concepto.de/atletismo/#ixzz6wfsO9S53, s.f.)
 (https://definicion.de/aptitud-fisica/, s.f.)
 (https://concepto.de/aptitud-fisica/#:~:text=La%20aptitud%20f%C3%ADsica%20se
%20refiere,humanos%20para%20hacer%20cualquier%20actividad., s.f.)
 (https://blog.colegios-cedros-paseo.mx/cedros/beneficios-de-practicar-atletismo-desde-
ninos, s.f.)

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