1.

ESCRIBA 5 PRÁCTICAS QUE UN SER HUMANO PUEDE

INCORPORAR A SU VIDA PARA LOGRAR UN ESTILO DE VIDA
SALUDABLE.

• Dormir las 7 u 8 horas necesarias.

• Hacer ejercicio de manera habitual.
• Mantener un peso saludable.
• Evitar el consumo excesivo de sustancias como el alcohol.
• Acudir de manera regular al médico.

2. ESCRIBA 4 HÁBITOS SALUDABLES, QUE PUEDEN GARANTIZAR

UNA BUENA SALUD.

• Comer bien
• Lavarse las manos
• Tener buena higiene dental
• Tomar agua
 3. DESCRIBA LOS HÁBITOS SALUDABLES QUE DEBEMOS PRACTICAR SI
VIAJAMOS EN AUTO, EN AUTOBÚS, EN MOTOCICLETA.
• Parquearse en el puesto mas lejano en caso del automóvil y la motocicleta
• Si es en auto bus bajarse 2 cuadras antes
• Usar casco siempre que se ande en motocicleta
• Usar cinturón de seguridad en el automóvil.

4. ILUSTRE 3 FACTORES DE RIESGO QUE ATENTAN DIRECTAMENTE

CONTRA UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE

1 tabaco 2 Inactividad Física 3 Alcohol

5. EXPLIQUE POR QUÉ EL ESTILO DE VIDA SALUDABLE ES UNA OPCIÓN

PERSONAL.

Por que cada persona es responsable de como quiere llevar su vida, todos sabemos que
cosas hacen mal para nuestra salud.
6. POR QUÉ DEBEMOS MODERAR EN CONSUMO DE ALCOHOL EN LA
SOCIEDAD.

Por que el alto consumo de alcohol provoca enfermedades como la hipertensión

arterial, la mortalidad prematura y diversos tipos de cáncer

7. ESCRIBA 4 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA.

• Reduce los riesgos a tu salud.

• Fortalece tus huesos y músculos.
• Mejora tu habilidad para hacer actividades diarias y prevenir caídas.
• Aumenta tus posibilidades de vivir una vida más larga.

8. POR QUÉ ES IMPORTANTE EL DESCANSO PARA NUESTRO CUERPO Y

MENTE.

Por que ayuda a reparar el desgaste físico y mental que se tiene durante el día.

9. POR QUÉ EL AMOR PROPIO GARANTIZA UNA VIDA SALUDABLE

Por que nos ayuda a no caer en las criticas de las personas y no buscamos cambiar
radicalmente nuestro estilo de vida por querer mejorar nuestra apariencia por una
persona.