INTRODUCCION

Llevaremos a cabo esta aplicación de métodos para conocer los diferentes métodos
ergonómicos que son: RULA, LEST, NIOSH, REBA Y OWAS. Tomando en cuenta el
ejercicio que realizamos de cargar un garrafón y trasladarlo, para de esta forma evaluar el
ejercicio a través de un método con respecto a la NOM-036-1-STPS-2018. En este caso
aplicaremos el método REBA para identificar este ejercicio.

OBJETIVOS

 Evaluar el cumplimiento del traslado de acuerdo a la NOM-036-1-STPS-2018.

 Conocer e identificar los métodos ergonómicos.
 Aplicar los métodos ergonómicos en nuestra vida diaria.

JUSTIFICACION

Llevaremos a cabo este ejercicio para identificar los diferentes métodos ergonómicos y
saberlos aplicar de manera correcta en la vida diaria, en este caso sería llevarlo a cabo con
el ejercicio de cargar el garrafón.
Es importante reconocer las actividades que realizamos día con día y más aún saberlas
realizar de manera correcta, porque muchas veces no tenemos el conocimiento y no
sabemos realizarlas correctamente y sin darnos cuenta nos afecta de manera negativa en
nuestro cuerpo y con el paso del tiempo lo vamos a ir encontrando en nuestra salud. Ya
realizándolos correctamente podemos evitar problemas en nuestra salud con el paso del
tiempo.

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 METODO REBA

REBA es un método de análisis postural especialmente sensible con las tareas que
conllevan cambios inesperados de postura, como consecuencia normalmente de la
manipulación de cargas inestables o impredecibles. Su aplicación previene al evaluador
sobre el riesgo de lesiones asociadas a una postura, principalmente de tipo músculo-
esquelético, indicando en cada caso la urgencia con que se deberían aplicar acciones
correctivas.
REBA divide el cuerpo en dos grupos, el Grupo A que incluye las piernas, el tronco y el
cuello y el Grupo B, que comprende los miembros superiores (brazos, antebrazos y
muñecas). Mediante las tablas asociadas al método, se asigna una puntuación a cada zona
corporal (piernas, muñecas, brazos, tronco...) para, en función de dichas puntuaciones,
asignar valores globales a cada uno de los grupos A y B.

EVALUACIÓN GRUPO A

 Puntuación del tronco:

Flexión >20° y ≤60° o extensión >20°
Puntuación: 3
 Modificación de la puntuación del tronco:
Tronco con inclinación lateral o rotación
Puntuación: +1

 Puntuación del cuello:

Flexión >20° o extensión
Puntuación: 2
 Modificación de la puntuación del cuello:
Cabeza rotada o con inclinación lateral
Puntuación: +1

2
 Puntuación de las piernas:
Sentado, andando o de pie con soporte bilateral simétrico
Puntuación: 1

 Incremento de la puntuación de las piernas:

Flexión de una o ambas rodillas de más de 60º (salvo postura
sedente)
Puntuación: +2

Puntuación: 8

EVALUACIÓN GRUPO B

 Puntuación del brazo:

Extensión >20° o flexión >20° y <45°
Puntuación: 2

 Modificación de la puntuación del brazo:

Brazo abducido o brazo rotado
Puntuación: +1

3
 Puntuación del antebrazo:
Flexión <60° o >100°
Puntuación: 2

 Puntuación de la muñeca:
Flexión o extensión > 0° y <15°
Puntuación: 1

 Modificación de la puntuación de la muñeca:

Torsión o desviación radial o cubital
Puntuación: +1
Puntuación: 5

 Incremento de puntuación del Grupo A por carga o fuerzas ejercidas:

Carga o fuerza entre 5 y 10 kg
Puntuación: +1

 Incremento de puntuación del Grupo B por calidad del agarre.

Regular

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 Puntuación: +1

PUNTUACIÓN FINAL

Puntuación A: 8+1= 9
Puntuación B: 5+1= 6
Puntuación C: 10
 Incremento de la Puntuación C por tipo de actividad muscular.
Una o más partes del cuerpo permanecen estáticas, por ejemplo soportadas durante más de
1 minuto
Puntuación: +1
Puntuación C: 10+1= 11

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 NIVEL DE ACTUACIÓN

Nivel: 4
Riesgo: Muy alto
Actuación: Es necesaria la actuación de inmediato

RESULTADOS

6
 CONCLUSIÓN:

Las puntuaciones del grupo A y B, sumadas nos indican una puntuación final de 11 de
acuerdo a la actividad que realiza la persona al cargar el garrafón por lo tanto el riesgo es
Alto y es necesaria la actuación cuanto antes.

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 APLICACIÓN DE LA NOM-036-1-STPS-2018

Estimación del riesgo de actividades que impliquen levantamiento/descenso de

cargas
 Peso de la carga y frecuencia:

Peso de 5 kg de un levantamiento por día

V=0
 Distancia horizontal entre las manos y la parte inferior de la espalda:

Moderado: Los brazos se alejan del cuerpo

Valor: 3
 Región de levantamiento vertical:

8
Por encima de la rodilla y/o por debajo de la altura del codo
Valor: 0
 Torsión y flexión lateral del torso:

Poca o ninguna torsión o flexión lateral del torso

Valor: 0
 Restricciones posturales:

Sin restricciones posturales

Valor: 0
 Acoplamiento mano-carga (elementos de sujeción)
Buen agarre Agarre regular Mal agarre

Contenedores con elementos Contenedores con asas o Contenedores de

de sujeción, como asas o manijas mal diseñadas. El diseño deficiente. Partes
manijas bien diseñados, aptos material permite hacer un agarre holgadas, objetos irregulares,
para este propósito. con la mano en pinza. voluminosos o difíciles de
manejar.

9
 Partes holgadas que permiten Los dedos deben estar sujetos Sacos no rígidos (como bultos
un agarre cómodo. a 90 grados bajo el contenedor o de arena o cemento)
la carga. cargas impredecibles.

Nivel: Verde Nivel: Naranja Nivel: Rojo

Valor:0 Valor:1 Valor:2

Agarre regular
Valor: 1
 Superficie de trabajo:

Piso seco y limpio en buenas condiciones de mantenimiento

Valor: 0
 Otros factores ambientales:

Sin factores de riesgo presentes

Valor: 0
Estimación del riesgo de operaciones de transporte de cargas
 Peso de la carga y frecuencia:

5 kg, un transporte por día

V=0

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  Distancia horizontal entre las manos y la parte inferior de la espalda

Moderado: los brazos están alejados del cuerpo

Valor: 3
 Carga asimétrica sobre el torso:

La carga y las manos asimétricas, cuerpo en posición vertical

Valor: 1
 Restricciones posturales:

Sin restricciones posturales

Valor: 0
 Acoplamiento mano-carga (elementos de sujeción):
Buen agarre Agarre regular Mal agarre

Contenedores con elementos Contenedores con asas Contenedores de diseño

de sujeción, como asas o o manijas mal diseñadas; pobre. Partes holgadas,
manijas bien diseñados, aptos El material permite hacer objetos irregulares, voluminosos
para este propósito un agarre con la mano en pinza o difíciles de manejar
Partes holgadas que permiten Los dedos deben estar Sacos no rígidos (como
un agarre cómodo sujetos a 90 grados bajo el bultos de arena o cemento)

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 contenedor o la carga cargas impredecibles
Nivel: Verde Nivel: Naranja Nivel: Rojo
Valor:0 Valor:1 Valor:2

Agarre regular
Valor: 1

 Superficie de trabajo:

Piso seco, limpio y en buenas condiciones de mantenimiento

Valor: 0
 Otros factores ambientales:

Sin factores de riesgos presentes

Valor: 0
 Distancia de transporte

2 a 4 metros
Valor: 0
 Obstáculos de ruta:

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 Sin obstáculos y la ruta de transporte es plana
Valor: 0

Estimación del nivel de riesgo

Levantar Transportar Equipo
Factores de riesgo
Color Valor Color Valor Color Valor
Peso y ascenso de la carga/ frecuencia de
transporte
 0  0  - -

Distancia horizontal entre las manos desde la parte

inferior de la espalda
 3  3  -  -

Región de levantamiento vertical  0  - - - -

Torsión y flexión lateral del torso; Carga asimétrica
sobre el torso (transporte)
 0  1  - -

Restricciones posturales (posturas incómodas,

forzadas, o restringidas)
 0  0  -  -

Acoplamiento mano-carga (elementos de sujeción)  1  1  -  -

Superficie de trabajo  0  0  -  -
Otros factores ambientales  0  0  -  -
Distancia de transporte  - -  0  -  -
Obstáculos en la ruta (sólo en transporte)  - -  0  -  -
Comunicación, coordinación y control (sólo
manejo manual de cargas en equipo)
 - -  - - - -

Puntuación  4  5  -
Nivel de Riesgo  Bajo -aceptable Medio-posible  -

PUNTAJE
NIVEL DE RIESGO PRIORIDAD
TOTAL

Bajo â Aceptable No se requieren acciones correctivas 0a4

Medio â Posible Se requieren acciones correctivas a corto plazo 5 a 12

Alto â Significativo Se requieren acciones correctivas pronto 13 a 20

NIVEL DE RIESGO ACCIONES
Muy Alto - Inaceptable Se requieren acciones correctivas inmediatamente 21 a 32
Bajo â Aceptable Sólo se requiere dar seguimiento a los grupos más vulnerables,
como mujeres en periodo de gestación o trabajadores menores de
edad.

Medio â Posible Se debe examinar las tareas con mayor detalle, mediante la aplicación
de una evaluación específica, o bien implantar medidas de control
mediante un Programa de ergonomía para el manejo manual de cargas.

Alto â Significativo Se requiere una acción rápida, por lo que se deben establecer medidas
de control mediante un Programa de ergonomía para el manejo manual
de cargas. 13

Muy Alto - Inaceptable Se deben detener las actividades e implementar medidas de

control mediante un Programa de ergonomía para el manejo manual de
cargas.
 CONCLUSIÓN

Al realizar las evaluaciones correspondientes de esta norma, de acuerdo al ejercicio del

garrafón, concluimos que al levantar el garrafón no se requieren cambios y al trasportarlo se
requieren acciones correctivas a corto plazo, respecto a las acciones se requiere dar
seguimiento a los grupos más vulnerables, como mujeres en periodo de gestación o
trabajadores menores de edad

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 REFERENCIAS

Diego-Mas, Jose Antonio. Evaluación postural mediante el método REBA.

Ergonautas, Universidad Politécnica de Valencia, 2015. [consulta
12-12-2020]. Disponible online: http://www.ergonautas.upv.es/metodos/reba/reba-
ayuda.php

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