Escala de Soledad en la Pareja (SEP)

(Versión de aplicación)

Las siguientes afirmaciones tienen el objetivo de identificar el sentimiento de soledad en

personas que tienen una relación de pareja.

En este cuestionario no existen las respuestas correctas o incorrectas.

Lea detenidamente, conteste de la manera más honesta posible y evite dejar reactivos sin
responder.

A continuación, encontrará una serie de afirmaciones, elija sólo una respuesta para cada
una de ellas considerando los últimos 6 meses de su relación de pareja. Marque con una X
la casilla que corresponda a su sentir en la escala donde 1 es NUNCA y 10 es SIEMPRE
de la frecuencia en que cada enunciado está presente en su relación. 

Por ejemplo, ante la afirmación:

Nunca Siempre

(1) (2) (3) (4) (5) (6) (7) (8) (9) (10)

Hago ejercicio

# Afirmaciones 1=nunca                            

10=siempre

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 Me siento rechazado/a cuando mi pareja                    

no me incluye en sus planes

2 He perdido las ganas de pasar tiempo con                    

 mi pareja

3* Creo que mi pareja toma en cuenta lo que                    

pienso

4 Pienso que podría tener otra pareja                    

5* Me invita a participar en sus actividades                    

6 Las conversaciones con mi pareja son                    

cada vez más cortas

7 Mi pareja y yo hemos dejado de compartir                    

cosas como antes

8* Compartimos momentos de compañía                    

9 Siento que mi pareja se aburre estando                    

conmigo

10* Organizamos proyectos a futuro juntos                    

11 Me angustia sentirme sola/o aun estando                    

en la relación

12* Me apoya en el logro de mis metas                    

13 Siento soledad cuando mi pareja no me                    

dice lo que siente

14* Mi pareja es empático/a conmigo                    

15 Nuestras conversaciones se han vuelto                    

monótonas
16 Ignoro a mi pareja                    

17* Respeta mis decisiones                    

18 Me comporto distante cuando siento                    

soledad

19* Veo a mi pareja como una compañía                    

sólida hacia el futuro

20 Siento rechazo cuando mi pareja me                    

ignora en cosas importantes

21 Me molesta cuando mi pareja no toma en                    

cuenta lo que siento

22* Cuando tengo un problema, cuento con mi                    

pareja

23 Percibo monotonía cuando salgo con mi                    

pareja

24 Me angustia que mi pareja no me diga lo                    

que siente con respecto a nosotros

25* Planeamos un futuro juntos/as                    

26 Siento vacío cuando mi pareja no está                    

pendiente de mí

27 Me da tristeza cuando mi pareja me pone                    

poca atención

28 Tengo una sensación de vacío cuando mi                    

pareja no me escucha
 29* Mi pareja está cuando la necesito                    

30* Cuento con mi pareja ante situaciones                    

importantes

31 La soledad me produce tristeza                    

32* Mi pareja y yo somos un equipo                    

33* Mi pareja cuida de mí                    

34 Mi pareja desconoce mis proyectos                    

35 Me parte el corazón sentirme sola/o                    

36 He pensado en terminar la relación                    

37 Me siento sola/o cuando no tomamos                    

decisiones en conjunto

38 Me siento incomprendido/a por mi pareja                    

cuando le comparto algo

39 Me da ansiedad desconocer lo que piensa                    

mi pareja sobre nosotros

40 Cuando estamos juntos/as nos sentimos                    

incómodos/as

41 Siento lejana a mi pareja                    

42 Me desilusiono cada día más de mi pareja