8 beneficios de la sábila para tu

salud
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¿Sabías que la sábila puede ser un buen complemento para la rutina de

belleza? Sus agentes antisépticos ayudarían a desinfectar la piel y
favorecerían la eliminación de células muertas.

La planta de aloe vera, también conocida como sábila, es una de las más populares

gracias a sus múltiples usos para la salud, la belleza y el hogar. Su contenido

nutricional es extenso, ya que contiene vitaminas A, C, E y del grupo B, y,

también, ácido fólico y otros minerales.

Las propiedades de la sábila son variadas y ofrecen beneficios que puedes

aprovechar por medio de su uso externo o su consumo. A continuación, te

explicamos sus propiedades y algunas de las bondades que tiene para la

salud. Entre estas, se pueden destacar:

  Sería calmante, cicatrizante, humectante y regeneradora,
según datos de la Revista Cubana de Enfermería.
 Sería depurativa, desintoxicante y favorecería la digestión.
 Según estudios del Instituto Superior de Medicina Militar “Dr. Luis
Díaz Soto”, funcionaría como antiviral.
 Contiene aminoácidos tales como el ácido glutámico, ácido
aspártico, alanita, arginina o glicina, entre otros.
 Aporta enzimas, tales como amilasa, lipasa o fosfatasa, entre otras.
 Se considera un suplemento dietético, según asegura este estudio de
la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas del Instituto Politécnico
Nacional de México.

8 beneficios de la sábila que quizá no

conocías

La sábila es una planta con propiedades que podrían aliviar los síntomas de

diversas afecciones. Hemos preparado un listado con ocho beneficios de la sábila

que no, seguramente, no conocías.

No obstante, siempre es necesario consultar primero con el médico antes de

usarla. Estos remedios pueden utilizarse siempre y cuando tengas su aprobación, ya

que los mismos pueden servir como alternativa junto a un tratamiento médico

especializado.

1. La sábila para el manejo de la diabetes

Una investigación del West China Hospital ha llegado a la conclusión de que esta

planta tiene propiedades que regularían la glucosa del organismo y, por eso,

sería considerada como un antidiabético.

La sábila ayudaría a reducir la glucosa en algunos casos de diabetes tipo II. Sin

embargo, quien sufre de diabetes, debería consultar con su médico antes de utilizar

aloe vera como remedio natural.

Además el aloe vera tiene otras propiedades positivas para las personas que sufren

esta patología. Su ingesta puede ayudar a reducir el colesterol, bajar el nivel de

triglicéridos y mejorar la circulación.

2. Problemas digestivos
La sábila sería una aliada para mejorar la digestión y algunos problemas del aparato

digestivo. Un estudio de la facultad de Ciencias Biológicas de la Universidad

Autónoma de Nuevo León, México ha comprobado que esta planta favorecería la

absorción de nutrientes y ayudaría a eliminar los gérmenes nocivos en el aparato

digestivo.

Por otra parte, se cree que actuaría como un reconstructor de la flora intestinal y

atacaría las bacterias que producen las úlceras estomacales. No obstante, deberías

tener cuidado si padeces algún problema de hígado. En este caso, sería importante

consultar primero con el médico.

Dentro de este grupo de patologías digestivas, también aparecen resultados

prometedores del posible uso del aloe vera para el síndrome de colon irritable.
Su ingesta parece positiva para disminuir los síntomas asociados, sin aparición de

efectos adversos.

3. Asma
La sábila funcionaría como un antihistamínico y actuaría como dilatador de los

bronquios. Serviría, así, para aliviar los síntomas de los problemas respiratorios y

reduciría el asma, según recoge esta investigación publicada en la Revista Cubana

de Plantas Medicinales. Sin embargo, su uso debería consultarse con el médico.

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asma

4. Aliviaría el dolor causado por las quemaduras y

las irritaciones

La planta de sábila es una de las más reconocidas en el mundo de la

cosmética, la belleza y el cuidado de la piel debido a sus propiedades cicatrizantes,

humectantes y regeneradoras.

Dichos efectos han sido corroborados por numerosos ensayos clínicos, como este

publicado en Iranian Journal of Medical Sciences, y la convierten en una aliada

para mantener la belleza de la piel y aliviar algunas dolencias y afecciones que

puedan aparecer en ella.

Particularmente, un análisis titulado The efficacy of Aloe vera used for burn wound

healing: A systematic review encontró que su uso podría contribuir a la

cicatrización de heridas producidas por quemaduras. Más investigaciones al

respecto serían necesarias.

5. Aliviaría la presencia de acné

Sus agentes antisépticos ayudarían a desinfectar la piel y favorecerían la

eliminación de células muertas para que la piel se vea más joven y saludable. Esta

acción suavizaría la piel y actuaría sobre las bacterias que producen el acné,

como señala la información de Clinical Pharmacology Advances and Applications.

6. Disminuiría las grasas del organismo

Contiene 22 aminoácidos, de los cuales 8 son esenciales para el organismo. Se

cree que sus propiedades depurativas ayudarían a eliminar la grasa que se acumula

en ciertas partes del cuerpo. Sin embargo, no existen suficientes evidencias para

corroborarlo. Esta planta, también, cuenta con 3 esteroles vegetales

que reducirían la grasa en la sangre y reforzarían su papel antihistamínico.

7. La sábila fortalecería el sistema inmunitario

Consumir sábila fortalecería el sistema inmunitario, tal y como recogen

algunas investigaciones, debido a que lo volvería más resistente ante los virus o las

enfermedades. Esta planta posee polisacáridos que estimularían los

macrófagos. Estas sustancias, también llamadas células blancas en la sangre, se

encargan de combatir los virus.

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8. Antiinflamatorio natural
Se le atribuyen propiedades que reducirían la oxidación del ácido araquidónico y,

gracias a esto, disminuiría la inflamación. En este caso, se podría ingerir

directamente o aplicarse como un tópico sobre la zona afectada. La sábila es

utilizada en la medicina natural para aliviar golpes, ya que funcionaría como un

calmante.

9. Salud dental
Algunos estudios en animales sugieren que la sábila ofrece propiedades

antibacterianas y podrían ser un apoyo en el tratamiento de algunas afecciones

dentales y orales. Una de ellas sería la fibrosis submucosa oral, un problema bucal

que causa dolor e inflamación. En forma de enjuagues también serían eficaces para

reducir la placa dental.

Cómo usar la sábila de forma segura

En la mayoría de tiendas especializadas se puede encontrar sábila en forma de gel y

de jugo. El gel proviene de las partes internas de la planta y tiene una textura
más espesa. Por este motivo es mucho más habitual su uso para aplicaciones

tópicas. Este se puede aplicar directamente sobre la piel unas 2 veces al día.

El jugo es un líquido claro y transparente que se puede tomar con seguridad de

forma oral. Su consumo es, en general, seguro cuando se respetan las dosis

adecuadas y se toma por un tiempo corto. El látex del aloe o el extracto de la hoja

entera tomados por vía oral pueden tener efectos secundarios y no se recomiendan.

Consulta con tu médico antes de

consumir la sábila
Como todo remedio natural, consumir aloe vera puede generar reacciones

adversas. Por este motivo, es necesario consultar con el médico antes de iniciar la

ingesta. Esto es de especial importancia durante el embarazo, la lactancia y en caso

de seguir un tratamiento farmacológico.

Por otro lado, si bien puede ayudar a disminuir los síntomas que causan

incomodidad, solamente el profesional es capaz de diagnosticar una

enfermedad y establecer el tratamiento más adecuado en razón de la condición

física y otras variables.