Unidad 3. Actividad 1.

Aspectos positivos del estrés

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Se dice que el estrés es malo. Sin embargo, en si mismo el estrés es un mecanismo de activación
del organismo que permite el logro de metas biopsicosociales. el recurso 1, presenta una lista
de elementos positivos del estrés. Luego de estudiarlo

o Haz un listado de los aspectos positivos del estrés y explica cada uno de ellos.

Al momento de preguntar a las personas sobre el estrés encontraremos múltiples opiniones y donde
todas convergen que es perjudicial para la salud, pero no en todos los casos el estrés es un enemigo,
sino que también puede ser un buen aliado.

Debe entenderse el estrés como una reacción de nuestro cuerpo ante ciertas situaciones demandantes.
El único problema del estrés (como de muchas otras cosas más) es cuando estamos sometidos a una
gran cantidad de estrés que no podemos manejar.

Dicho todo esto veamos los aspectos positivos del estrés.

1. Herramienta de sobrevivencia:

Ante situaciones de peligro como accidente o un animal salvaje nuestro corazón se acelera y mas que
sentir miedo es una respuesta física acompañada del estrés que prepara nuestro cuerpo para hacer
frente a dichas situaciones demandantes

2. Agiliza las funciones cognitivas y la respuesta del cerebro:

Aquí las señales neuronales son mas veloces, permitiendo que las funciones cerebrales alcancen en el
menor tiempo posible la respuesta necesaria aumentando las funciones cognitivas.

3. Estimula el sistema inmunitario en el corto plazo:

Si te enfermas, el estrés hace que se generen hormonas con el objetivo de combatir gérmenes y
similares

4. Fortalece el carácter:

Exigencias laborales, estudios, exámenes, la hora de llegada, la responsabilidad no realizada entre

otras cosas puede producir cierta medida de estrés, pero al mismo tiempo fortalecen y moldean
nuestro carácter de tal forma que nos hace cada vez mas maduro y responsable ante las mismas.
Incluso los eventos más traumáticos y estresantes pueden ayudar a las personas a crecer porque les
permite desarrollar su fortaleza mental, buscar nuevas perspectivas y generar vínculos con los demás",
indica en el artículo Alia Crum, profesora de psicología de la Universidad de Stanford, en Estados
Unidos

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